Şut Tekniği

Basketbolda şutun en önemli teknik beceri olduğunu kabul etmeyen yoktur. Bugünkü şut için fikir edinmeniz için basketbolda şut tekniklerinden söz etmek istiyorum.

 Şut Teknikleri

Basketboldaki en önemli teknik beceri şuttur. Şut tekniğinizi bireysel gelişiminize katkı için şut tekniklerinin birkaçında uzmanlaşmanızı öneririm.

Şut tekniğinin ayrıntılarına çok girmeyeceğim. Ancak ilerdeki yazılarımda şut tekniğinin detaylarına ineceğiz. Şimdilik sizlere bir bir taslak oluşturması için kendimce genç basketbolcu adayı için şutları kategorilere böleceğim. 

Bazı Şut Çeşitleri

1. Set Shot: Oyuncunun durduğu yerde sıçramadan attığı şut tekniğine verilen isimdir. . Faul atışları sıklıkla set shot şeklinde atılır.
2. Top ya da topsuz hareket halindeyken stop yapılarak yapılan şutlardır.
   a) Dribling üzerinde  jump shot. 
   b) Pas alınarak jump shot.
3. Pull Up; modern basketbolda perimeter oyuncuların çok sık kullandığı bir şut tekniğidir.
4. Catch and shot ya da kick out; pas alınır alınmaz kullanılan şut tekniğidir.

Şut Tekniğindeki Önemli Noktalar

1. Konsantrasyonu toplayarak çok tekrar yapılmalıdır.
2. Her oyuncunun kendi şut mesafesinde antrenman yapmalıdır.
3. Sıçrama düzgün olmalıdır. Ayaklar hedefi göstermelidir. Şut atıldıktan sonra aynı düzleme konmalıdır.
4. Zamanlama önemlidir. Şut sıçramanın en yüksek noktasındayken yapılmalıdır.
5. Şut mesafesi arttıkça kuvvet bacaklardan alınmalıdır.
6. Şut atan oyuncu bilek ve parmak uçlarıyla topu iterek takip etmelidir. Topa geriye dönüş denen "back spin move" hareketi verilmelidir.
7. Topun uygun bir kavisle potaya atın.
8. Mekaniğin doğru olması atış yüzdesini arttıracağı için şut tekniğine dikkat edilmelidir.

Hook Shot

Çoğunlukla pivot oyuncularının kullandığı ancak günümüzde sık rastlanmayan bir şut tekniğidir.

Tek Elle Atılan Şutlar

1. Floater

2. Omuzlama

Smaç

Smaç bir şut çeşidi olmakla birlikte bir basketbolcunun çembere en yakın mesafede attığı şut olarak tanımlanabilir.

 Lay Up/Turnike

Turnike de bir şut çeşididir. Pek çok turnike tekniği olmakla birlikte sizlere aşağıda bazılarını örnek olarak verdim.

1. El Üstten Turnike

2. Ters Turnike

3. El Alttan Turnike

4. Stop Yüklenerek Atış

5. Reverse Turnike

Turnike Atılırken

a. Her iki elle de aynı ustalıkla atılmalı.

b. Atış savunmalardan kurtulup uygun yerlerden atılmalı.

c. Atış en yüksek sıçrama ile atılmalı.

d. Kolay, çabuk ve yüzdeli atışlar atılmalı.

e. Atıcı olmayan kol topu savunmadan korumalı.

Serbest Atış

Serbest atış set shot şeklinde atılmalıdır. Oyuncu atışını kullanmadan önce konsantrasyonunu mümkün olduğu en üst düzeye getirmeli ve atışı aceleye getirmeden sakin bir şekilde kullanmalıdır. Oyuncu serbest atışı kullanmadan önce bir iki dribling yaparak konsantrasyonunu sağlayıp atıştan önce iyi bir nefes alış verişini yaptıktan sonra atışını kullanmalıdır.

Basketbol eğitimi alan genç basketbolcu adayları için sadece birkaç şut tekniğinden örnekler verdim. Genb basketbolcu adayları bireysel gelişimlerini ilerletmek istiyorlarsa birkaç tane şut tekniğini ustalaşarak kullanabilmelidir.

Kendimce kısa pozisyondaki oyuncular için floater, omuzlama, pull up ve catch and shot şut tekniğini iyi kullanmalarını öneririm.

Paylaş: