Reverse Dribling

Reverse dribling tekniği basitçe dönerek yapılan bir beceridir. Basketbol oynayan hemen hemen herkes reverse driblingi yapar. Basketbol eğitiminin bu serisinde reverse driblingi açıklamaya çalışacağım. 

Reverse Dribling Nasıl Yapılır?

Reverse driblingteki yön değiştirme crossover ve bacak arası driblingin aynısıdır. Aradaki fark şudur: Reverse driblingte dönüş hareketi sırtın rakibe verilerek yapılmasıdır.

Reverse dribling tekniği genelde savunma oyuncusunun topa atak yapmasıyla meydana gelir. 

Reverse dribling yaparken top korunur. Çünkü tüm dönüş boyunca vücut topu rakipten korumaktadır. Reverse driblingin dezavantajı da şudur: Reverse diğer dribling oyunlarına göre daha yavaş bir harekettir. Teknik beceri olarak koordinasyon ister.

Reverse Driblingin Uygulanması

Bir yöne doğru dribling yapılırken savunma oyuncusu o yönü kapattağında reverse dribling ile açık bir alana gidilir.

Reverse driblingin yapılması 4 aşamada gerçekleşmektedir. Bu aşamalar şunlardır:

1. Ayağın Yerleştirilmesi:

Ayak savunma oyuncusu ile top arasına yerleştirilir. Böylece ileri hareket hızı yavaşlatarak reverse dribling için giriş adımı başlar.
 

2. Adımın Çekilmesi veya Dönüş:

Yerleştirilen ayağın üzerinden diğer ayakla geriye dönüş gerçekleştirilir. Bu hareketle reverse dribling ile sırt savunma oyuncusuna döndürülerek hareket yapılır.
 

3. Topun Çekilmesi:

Dönüş ile aynı anda el topun üzerine yerleştirilerek topu gidilecek yönde dairesel bir hareketle çekilir. 

Merkezkaç kuvvetinin kontrolü burada önemli bir rol oynar. Aynı zamanda, yerleştirilen ayak hızlı bir şekilde çekilmelidir. Bu hareketle atak yapmaya hazır olunur.
 

4. Atak:

Diğer el ile yeni yönde zıplayan topun kontrol edilmesiyle dönüş tamamlanır. Atak yapılacak yönde hareket başlar.
 

Reverse Driblingte Dikkat Edilecek Noktalar

1. Reverse driblingin doğru formda yapılmasına dikkat edilmelidir.
2. Adım çekme hareketi erken yapılırsa top kaybına neden olur.
3. Dönüşten önce el değişikliğinin yapılması. Topun kontrolünü kaybedebilir.
4. Dönüşlerde çok geniş açı yapılması savunmanın aksiyon almasına olanak tanır.
5. Topu çekmek yerine taşıması stepsle sonuçlanabilir.
6. Reverse becerisinin gelişmesi için zamana ihtiyaç olduğu hatırlanmalıdır.

 

Basketbol eğitimi alan genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimlerine katkı verdiğimi umut ederim. Genç basketbolcu adaylarına antrenman ve maçlarındaki uygulamalarında başarılar dilerim.

"Kimse sizin kadar antrenman yapmayacak ama kimse sizin kadar da eğlenmeyecek."

Paylaş: