Bireysel Gelişim | Dribling Kullanıldıktan Sonraki Hareketler

 Bireysel gelişim yazı dizisinin bu serisinde genç basketbolcu adayının dribling kullandıktan sonra yapacağı hareketlerden söz edeceğim. Dribling kullanıldıktan sonraki hareketlere yazının geri kalan bölmünde "ölü top hareketleri" terimini kullanacağım.

Ölü Top Hareketleri

Basketbolda ölü top dendiğinde, dribling hakkının olmaması ya da bitmiş olduğu akla gelmelidir. Kenar, dip, sayıdan sonra oyuna sokulan toplar, driblingten sonra tutulmuş toplara "ölü top" denmektedir.

Ölü top olduğunda genç basketbolcu adayının atak imkanları vardır. Bugünkü yazıda basketbol sahasında ölü toplardaki atakları açıklayarak bireysel gelişime bir katkı sağlamayı amaç ediniyorum.

Ölü Top Hareketlerini Kimler Yapmalıdır?

Basketbol sahasında tüm pozisyonlarda oynayan oyuncular ölü top hareketini yapmalıdır. Ancak bazı ölü top hareketlerini özellikle pivot oyuncularının mükemmel yapmasını şart koşabilir. 

Ölü top hareketleri öğrenildiğinde genç basketbolcu adayının pozisyonuna uygun olan hareketlerden bir-iki tanesi çok iyi yapılabilecek bir düzeye gelmesini öneririm. Şimdi bazı ölü top hareketlerinin tekniğini birlikte incelemeye başlayalım.

Cross Step

Tek zamanlı stop yapıldıktan sonra bir ayağın çapraz olarak savunmanın yanına konup, sıçrayarak atışın gerçekleştiği tekniğe cross step denmektedir. Cross step hareketinin yapılması için;

1. Tek zamanlı stop yapın.
2. Çapraz adım atın. Pozisyona göre önce pump fake yapılabilir.
3. Çembere atak yapın.
4. Her iki el ve ayakla cross step adımında ustalaşıncaya kadar tekrar yapın.

Wheel Move

Tek zamanlı stop yapıldıktan sonra, bir ayağın üzerinde tekerlek gibi dönerek şutun atılmasına wheel move denir. Wheel move hareketini yapmak için seçilen pivot ayağın üzerinde güçlü dönüş yapılmalıdır. 

Wheel move hareketi kullanıldığında sadece şut atmak için kullanılmaz. Pas kanalı oluşturmaya yarayan ölü top tekniklerinden biridir.

Fake Wheel Move

Ölü top hareketi olan wheel move tekniğine benzer bir tekniktir. Ancak bu kez pivot olmayan ayakla kısa bir fake yapıldıktan sonra denge sağlanıp dönerek atağın gerçekleştiği durumlardır. Fake wheel move kullanarak fade away atışla kombin edilmesi mümkündür.

Diğer Ölü Top Hareketleri

1. McHale Move 
2. Rocker move
3. Hook shot
4. Pivot hareketlerinin kombinasyonu
5. Up&Under
6. Pump Fake
7. Pull Up
8. Bitiriş hareketlerinin bazılarıdır. Bitiriş yazısına giderek bunlara bakabilirsiniz.

Ölü top hareketlerinin genç basketbolcu adayları için fikirler oluşturacağını düşünüyorum. Umarım  faydalı bir yazı olmuştur. Sonraki basketbol eğitimi yazılarında görüşene kadar basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Bireysel Gelişim | Driblingle Yapılan Haretler

 Bireysel gelişim serisinin bu yazısında driblingle yapılan hareketlere değineceğim. Dribling devam ederken savunma oyuncusunun nasıl geçileceğini anlatmaya çalışacağım.

Dribling Oyunları

Yazının geriye kalan kısmında driblingle yapılan hareketlere "dribling oyunları" terimini kullanacağım. Dribling oyunları temelde yön ve hız değişikliğiyle savunmayı geçmek ister. Burada hız ve yön değişikliğini hangi dribling oyunlarıyla ve hangi tekniği yaparak kullanıldığını yazacağım.

Genç basketbolcu adayları şunu her zaman hatırlamalıdır. Savunma oyuncusu basitçe hız ve yön değişikliği yaparak geçilir. Ancak hücum oyuncusunun karşısında dirençli bir savunma oyuncusu olunca, dribling oyunlarına ihtiyaç duyulmaktadır.

Dribling Oyunu Nedir?

Savunma oyuncusunu geçmek için top sektirerek onu yenmeye yarayan teknik beceriler bütünlüğüne dribling oyunları denmektedir.

Temel dribling oyunlarının mükemmelleşmesinin ardından süslemeler eklenerek genç basketbolcular kendilerine ait imza hareketi oluşturabilirler. Belli başlı dribling oyunlarını şu şekilde gruplandırabilirim:

1. Öne doğru yapılan dribling oyunları
2. Yön değiştirmeler
3. Gelişmiş dribling oyunları

Genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimlerine faydası olması amacıyla her gruptan örnek vermeye çalışacağım. Burada driblingle yapılan hareketleri kısaca anlatacağım. Ancak ilgili dribling oyunlarının bağlantısını tıklayarak detaylarına ulaşabilirsiniz.

Öne doğru yapılan dribling oyunlarının fastbreak ataklarında kullanılması etkili olmaktadır. Bunlar;

1. Hesitation
2. In&Out
3. Direksiyon (fake crossover) hareketleridir.

Yön değiştirme hareketleriyse pozisyonunu almış savunma oyuncularına karşı etkili kullanılır.

1. Crossover
2. Bacak arası
3. Reverse
4. Arkadan el değiştirme

Gelişmiş dribling oyunları genç basketbolcu adayları yukarıdaki dribling oyunlarını etkili yapmaya başladıklarında geliştirebilirler. Bu bölümdeki dribling oyunlarını aniden yapılan hareketler ve planlanan hareketler olarak 2'ye ayrılabilir.

Tüm dribling oyunlarında genç basketbolcu adayı yere yakın olarak küçülmelidir. Ataktan hemen sonra büyüyerek çembere gitmelidir. Dribling oyunlarıyla bir ya da iki top sektirmeden sonra savunmayı geçmelidir. Şimdi bazı driblin oyunlarının tekniğinin nasıl olacağına birlikte bakalım.

Crossover

Topun bir elden diğer ele sektirilerek aktarılmasına crossover denir. Ancak dribling oyunu olarak crossover dendiğinde işler biraz daha karmaşık hal alır.

Dribling oyunu olarak kullanılan crossover becerisini şöyle açıklayayım: Top sağ elden sol ele aktarıldığında sağ ayakla zemin itilerek patlama yapılır. Bu esnada sol ayak savunmanın yanına konarak atak desteklenir.

Savunma oyuncusu topa atak yaptığında crossover becerisi daha verimli olmaktadır. Crossover dribling oyunu tüm dribling oyunlarının temelini oluşturduğundan genç basketbolcu adaylarının iyi crossover becerisi yapmalarını öneririm.

Dribling oyunu olarak crossover yapıldığında; topun elden ele atılması, ayağın savunmanın yanına konması, atağın desteklenmesi ve topun yere yakın olması becerinin temel özellikleridir.

In&Out

In&out dribling oyunun tekniği şöyle yapılır: Top sağ eldeyken, sol ayak ve vücutla savunmaya adım atılır. Top bir kere sektirildikten sonra sağ ayak savunmanın yanına konur. Dribling yapılarak top sağ ayağın dışına sektirilip sol ayak hızlı çekilerek atak gerçekleştirilir.

In&out yaparken; ayak, omuz ve baş aldatmaları inandırıcı olmalıdır. Savunmayı bir yana yatırmak gerekir. Sağ ayağın savunmanın yanına konmasıyla top itilmelidir. Ardından sol adımla destek alınarak çembere atak yapılması gerekmektedir.

Hesitation

Savunma oyuncusuna doğru driblingle yaklaşırken, hafifçe yüksek driblinge geçer gibi yapıp aniden hızlanmadır. Burada savunma oyuncusunun gevşemesini sağlayacak etkili fake yapılmalıdır. Savunma oyuncusu şut atılacağının ya da topun tutulacağının sanması onu yenmek için etkili bir fake olmaktadır.

Hesitation dribling oyununun etkili olması için; hızlı top sürerek savunmaya yaklaşıldığında duraksama yapılması önemlidir. Duraksamanın ardından hızlanma dribling oyunun en önemli detayıdır.

Reverse

Sağ elle dribling yapıldığında sol ayağın savunmanın bacakları arasındaki hizaya yerleştirilmelidir. Ardından sol ayak üzerinden geriye pivot yaparak dönülür. Dönüşten sonra top sağ elle hareket yoluna çekilir. Dönüş gerçekleştirildiğinde top mutlaka el değiştirmeli ve topun hareketi koşu yönüne doğru olmalıdır.

Dönüşten sonra ayakla zemini iterek çembere güçlü bir atak gerçekleşmelidir. Reverse hareketini yaparken ayağın savunmanın iki bacağın arasına yerleşmesine, dönüşün yapılmasına, topun çekilmesine ve çembere atak yapılmasına dikkat edilmelidir.

Buradaki en büyük eksik, genç basketbolcu adaylarının topu çekmek yerine taşımalarıdır. İkinci eksikse dönüşten sonra yine topun aynı elde kalmasıdır.

Bazı Gelişmiş Dribling Oyunları

1. Kekeleme
2. Fake Reverse
3. Fake Crossover
4. Spin Move
5. Fake bacak arası

Genç basketbolcu adayları dribling oyunlarından 3 ya da 4 tanesini iyi yaptıklarında bireysel gelişimlerine yatırım yapmış olacaktır. Benim tavsiyem her gruptan bir driblingle yapılan hareketi iyi öğrenmeleridir.

Genç basketbolcu adayları dribling oyunlarını çalışırken ilk önce doğru teknikte becerileri öğrenmeleridir. Sonra aşamadaysa çabukluk eklenerek beceriler otomatikleşmelidir.

Dribling oyunlarında ustalaşmanız dileğiyle basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Bireysel Gelişim | Top Sürmeden Önceki Hareketler

 Top sürmeden önceki hareketler dendiğinde anlaşılması gereken şey şudur: Genç basketbolcu adayı topa sahip olmuştur. Fakat henüz dribling hakkını kullanmamıştır.

Top sürmeden önceki hareketlere ben "ayak oyunları" terminolojisini kullanıyorum. Ayak oyunları dendiğinde top sürmeden önceki hareketler akla gelmelidir.

Top Sürmeden Önceki Hareketler Nelerdir?

Top sürmeden önceki hareketler dediğimiz ayak oyunlarını sıraladığımda;

1. Rocker move
2. Cross step
3. Jab step
4. Reverse step
5. Swing hareketleridir.

Yukarıdaki hareketleri iyi yapmak için çok iyi jab step adımının çalışılması önemlidir. Top sürmeden önceki hareketler arttırılabilir. Ancak ben başlangıçta yukarıdaki ayak oyunları tekniklerinin önceliğinin önemli olduğunu düşünüyorum.

Bireysel hücum tekniklerinin nasıl çalışılacağına dair yol haritası niteliğindeki "bir Bireysel Hücum Hareketleri" yazıma yeniden göz atarak ayak oyunları çalışmalarını yapabilirsiniz.

Rocker Move (Düz Adım)

Bu tekniği 3 sayıda yaparak tekniğin formunu öğrendikten sonra, teknik becerinin gelişimi için hız ve çabuklukla kombin edilmelidir. Rocker move tekniğinin öğretiminde; adım-adım yapılıp doğrudan atak gerçekleşmelidir. Tekniği şöyle uygulayabilirsiniz.

1. Pivot olmayan ayakla savunmaya doğru kısa bir adım atılır. Bu kısa adıma "jab step" denmektedir. Savunma oyuncusu bu adıma tepki vermezse, aynı ayakla aynı yönde büyük bir adım atarak çembere gidilmelidir. Bu adımlamayı yaparken iki adım arasında çok kısa bir duraksama söz konusudur. Omuz ve başla fake kullanarak rocker move becerisi geliştirilmelidir.
2. Hareketin sayımı şöyle olmalıdır:
   i. Savunma oyuncusuna doğru jab step yapılması.
   ii. Büyük  bir adımın atılması.
   iii. Çembere atak yapılması.

Cross Step (Çapraz Adım)

Cross step tekniğinin formu 3 adımda çalışılır. Rocker move tekniğinde olduğu gibi cross step tekniğinde de jab step kullanılmaktadır. Cross step tekniğini uyglamak için;

1. Savunma oyuncusuna doğru jab step yapılır. Jab step yapılan adımla uzun bir adım kullanarak ayak savunma oyuncusunun çapraz yanına konur. Ardından dribling yaparak çembere atak gerçekleşir.
2. Cross step adımı savunma oyuncusu hücum oyuncusunun bir tarafını kapatmak için pozisyon alıyorsa etkili olmaktadır.
3. Hareketin sayımı şöyle olmalıdır:
   i. Savunmaya doğru jab step yapılması.
   ii. Çapraz adım kullanarak jab step adımının savunmanın diğer tarafına konması.
   iii. Pivot ayakla yerden kuvvet alınarak çembere atak yapılması.

Jab Step (Aldatma Adımı)

Jab step; savunmayı aldatmak için kullanılan 10-15 santimlik aldatma adımıdır. Jab step adımıyla savunmanın ne yapılacağı görülmeye çalışılır. Jab Step adımıyla ilgili yazıma ulaşmak için lütfen bağlantıyı ziyaret ediniz.

Basketbol sahasında jab step adımında ustalaşmak isteyen genç basketbolcu adaylarının rocker move ve cross step becerilerini çok iyi öğrenmeleri gerekmektedir. Jab step adımı kullanarak şu atakları yapabilirsiniz.

A. Jap step yaptıktan sonra şut atılabilir. Bu beceriyi 3 adımda doğru formda çalışarak geliştirebilirsiniz.

1. Savunma oyuncusuna doğru jab step adımı kullanılır. Savunma bir tepki vermezse adım geri çekilip denge sağlandıktan sonra şut kullanılır.
2. Jab stepten sonra şut atmanın adımlaması şöyledir:
   i. Savunmaya doğru jab step adımının atılması.
   ii. Jab step adımının dengeli geri çekilmesi.
   iii. Şutun atılması.

B. Jab step adımını kullanarak drive yapılabilir. Savunma oyuncusuna jab step yapılıp geri dönülüp pump fake kullanılır. Eğer savunma oyuncusundan yanıt alınırsa cross step ya da rocker move tekniğiyle savunma geçilerek çembere atak yapılır. Jab step adımıyla drive yapılabilmesi için savunma oyuncusunun pump fake aldatmasına karşılık vermesi gerekir.

Bu beceri 4 adımda doğru formda çalışılarak etkili tekniğe kavuşabilir.
i. Jab step adımının kullanılması.
ii. Adımın geri çekilmesi.
iii. Pump fake kullanılması.
iv. Çembere atak yapılması.

Reverse Step (Dönerek Adımlama)

Savunma oyuncusu temas ederek bir pozisyon aldığında, öne hareket etmek mümkün olmaz. Bunun için geriye pivot yaparak savunmanın etrafından dönülüp çembere atak yapılmalıdır. 

Ayrıca basketbolda reverse step adımı uygun bir pas açısı yaratmak için kullanılabilir. Reverse step adımının kullanılması için savunma oyuncusunun göğüs göğüse bir pozisyon alması gerekmektedir.

Swing (Çekme)

Top hücum oyuncusu tarafından yakalandığı anda savunma oyuncusu topu almak için atak yaptığında, çift elle top sıkı tutulup yere yakın diğer yöne çekilerek penetre yapılması durumudur.

Ayrıca asketbolda swing tekniği hücum oyuncusuna koşarak gelen savunma oyuncularına karşı etkili olmaktadır.

Swing hareketinin devamı cross step ve rocker move tekniklerini içerdiği için her iki teknikte ustalaşmak genç basketbolcu adayları için önemlidir.

Bireysel gelişimi yazı dizisinde top sürmeden önceki hareketler olan ayak oyunlarına değindim. Umarım yol haritasıyla bireysel gelişiminiz arzuladığınız seviyeye gelir.

Bireysel gelişiminizdeki yolculuğunda genç basketbolcu adaylarına başarılar dilerim.

Devamını Oku...

Bireysel Gelişim | Bireysel Hücum Hareketleri

 Bireysel hücum hareketleri 3 farklı dizide yapılmaktadır. Bireysel hareketlerin üç bölümünü bireysel gelişim dizisinde sırasıyla ele alacağım.

Bireysel hücum hareketlerine geçmeden önce dikkat edilmesi gereken bazı hususları bireysel gelişim yazısı serisinin ilki olarak planladım.

Bireysel Hücum Hareketleri

Bireysel hücum hareketleri 3 farklı dizide yapılmaktadır. Bu üç bölüm şunlardır:

1. Dribling kullanmadan önceki hareketler
2. Driblingle yapılan hareketler
3. Dribling kullanıldıktan sonraki hareketler

Bu hareketleri 1e0 ve partnerle birlikte çalışmak mümkündür. Dizilerdeki becerilerin kusursuzlaşması genç basketbolcu adaylarını tam bir oyuncu yapmaya yardımcı olacak hareketlerdir. Bu seride anlatılacak hareketler temel hareketlerdir. Temel hareketlere eklemeler yapılarak basketboldaki bireysel teknik beceriler zenginleştirilebilir.

Bireysel Hücum Hareketlerinin İlkeleri

Bireysel hücum hareketlerinin gelişiminde genç basketbolcu adaylarının dikkat etmesi gereken bir takım temel ilkeler söz konusudur. Basketbol gelişiminde tüm bireysel hücum hareketlerinin ana yol haritası olarak görülebilir.

Üçlü Tehdit Pozisyonu 

Top çenenin altında, şut eli topun altında tutulan pozisyondur. Üçlü tehdit pozisyonu şut atamaya, pas vermeye ve penetre etmeye hazır bekler. Top üçlü tehdit pozisyonunda tutulduğunda savunma oyuncusuna otomatik baskı uygulanır. Üçlü tehdit pozisyonunda savunma oyuncusu hücum oyuncusunun ne yapacağından emin olmaz.

Standart Pivot Ayağı 

Sağ elini kullanan oyuncular sol ayağını, sol elini kullanan oyuncularınsa sağ ayağını pivot ayağı olarak standart hale getirmesi onun bireysel gelişimi için önemlidir.

Pivot Ayağının Hareketi 

1e1 hareketlerin tamamında dribling yaparken top eli terk edene kadar pivot ayağı kaldırılmamalıdır. Böylece pivot ayağıyla güçlü bir itiş yapılarak dribling kuvvetli olması sağlanır.

Atak Yapmak 

Atak yapılırken, mümkün olduğunca savunmanın önde olan ayağına atak yapılmalıdır. Savunma oyuncusunun öndeki ayağıyla tepki vermesi zordur. Öndeki ayağa atak yapılmak istemenin nedeni budur.

Atak Şekli

Atakların potaya düz bir çizgiyle yapılması gerekir. Düz çizgiyle atak yapmak çembere gitmek için savunmayı yenmenin etkili bir yoludur. Savunma oyuncusu düz çizgideki atakta toplanmakta zorluk çeker.

Topun Korunması

Topu savunma oyuncusundan uzakta tutarak koruyun. Topu korumak için vücut, kol ve dirsekler kullanılmalıdır.

Başın Pozisyonu

Savunmayı ve basketbol sahasını görmek için baş mutlaka yukarıda tutulmalıdır.

Sonraki yazıda artık bireysel hücum hareketlerinin gelişiminin teknik becerilerini anlatmaya başlayacağım. O zamana kadar basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda ATO Nedir?

 Basketbolda ATO; "after time" out tamlamasının baş haflerinden oluşan kısaltmadır. Basketbolda ATO mola dönüşü bir takımın kullandığı kısa oyunları ifade eder.

ATO bir basketbol takımının mola sonrasında uyguladığı stratejilerdir. Bu oyunlar genelde belli bir hücumun planından oluşur. Oyuncuların belirli pozisyonlara yerleşmesiyle avantaj sağlanmaya çalışılır.

ATO Oyunları Hakkında

ATO oyunlarını koçlar takımlarının güçlü yönlerini kullanarak veya rakibin savunmadaki zayıflıklarından yararlanarak molada kurguladıkları kısa oyunlardır. ATO oyunlarında basket atmak amaçlandığı için oyunun kritik noktalarında büyük öneme sahip olur.

Başarılı oynanmış bir ATO oyunu, maçın momentumunu değiştirebileceği gibi oyunun sonucuna etki edebilir. Koçlar molada stratejiler geliştirir. Bir denge kurarak sayı bulmak için plan yapar. 

Basketbolda ATO oyunları genelde savunmanın zayıflıklarını kullanmak ya da bir oyuncuya basket atama fırsatı oluşturmak için kurgulanır. Ayrıca basketbolda ATO oyunları sıklıkla takımın hücum düzeni içerisinde oluşturulan konuma uygun bir dizilim gerçekleştirilerek yapılmaktadır. 

ATO Oyunlarında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Öncelikle basketbolda ATO terimi kullanıldığında molada planlanmış bir stratejinin uygulandığı anlaşılır. Bu oyunlar mola esnasında planlanarak uygulanmaktadır. Basketbol koçları ATO oyunlarını genellikle oyunun kritik anlarında basket bulma yüzdesini yüksek tutmak için planlar. Sıklıkla bir set hücumunun bir parçasını özelleştirerek strateji kurarlar.

Basketbolda ATO oyunlarının kullanılmasında söz konusu olan unsurlar şöyle sıralanabilir:

1. X Faktör

Basketbolda ATO oyunları savunmayı avlamak için yapılır. Koçlar savunmanın zayıflıklarını görerek zayıflıktan yararlanmak için strateji kurar. Unutulmamalıdır ki; bir zayıflıktan yararlandığını sürece orası zayıflıktır. Bundan dolayı koçların savunmanın zayıflıklarını tespit edip oraya atak yapması basketbolda ATO oyunlarının başarılı olması için bir sebep teşkil eder. 

2. Eşleşmeler

Koçlar molada takımların güçlü ve zayıf yönlerini analiz eder. Bu analizden sonra atak yapılacak belirli oyuncular seçilir. Böylece ATO oyununda basket bulma olasılığı arttırılabilir.

3. Stratejik Konum Oluşturma

Basketbolda ATO oyunlarında boş şutlar, penetre yapmak için oyuncuların katları, screen ve topun rotasyonu bir bütünlük oluşturmaktadır. Bundan dolayı basket bulma opsiyonları yaratmak için oyuncuların stratejik olarak konumlandırılması gerekir. Stratejik konumlandırma yapıldığında istenilen boş şut, pas ya da penetrenin başarılı olması söz konusu olabilir.

4. ATO Oyununun Hızı

ATO oyunları genelde hızlı uygulanması gereken bir tasarım içerisindedir. Moladan sonra oyunda kalan süreyi en verimli şekilde değerlendirmek için basketbolda ATO oyunları genelde hızlı uygulanmalıdır. Sürenin bitimine az bir zaman kalmış olabilir. Süreye ihtiyaç olabilir. Tüm bunlardan dolayı ATO genelde hızlı yapılmalıdır.

5. Opsiyonlar

Basketbolda ATO oyunları genelde birden fazla opsiyon içermelidir. A planı işlemediğinde B planı devreye girmelidir. Böylece hücum oyuncuları savunmayı okuyarak en iyi kararı verme konusunda karar vermeleri sağlanır.

ATO Oyunu Örnekleri

Basketbolda ATO oyunları örnekleri arasında dip (BLOB), kenar (SLOB) veya set hücumlarının bir parçası gösterilebilir. 

ATO oyunlarının başarısı koçun oyunu anlama yeteneği, oyuncuların uygulaması ve savunmanın becerisi gibi faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterir.

Basketbolda mola dönüşü oyunlar olan ATO terimi hakkında yeterince bilgilendirme yaptığımı umarak basketbolla kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...