4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli

 Pas; basketbol oyununda çok iyi yapılması gereken tekniklerden biridir. Pas alma ve pas atma ile ilgili temel teknikleri vurgulamak amacıyla genç basketbolcu adayının çalışması için 4 nokta 3 oyuncu pas drillini bu yazıda anlatacağım.

Basketbolda pas atma olduğu kadar pas alma çok önemlidir. Bunlarla ilgili detaylara bakmak için bağlantıları ziyaret edebilirsiniz. Basketbol takımının başarılı olması için genç basketbolcu adayının iyi pas atması ve iyi pas alması oyunun kritik noktalarından biridir.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli Uygulamaları

Pas alma ve pas atmanın gelişmesi için 4 nokta 3 oyuncu pas drillini anlatmak istiyorum. Bu pas drillini bir kolejin futbol takımından görerek esinlendim. Basketbola uyarladığımda takımlarındaki geri dönüşlerin pozitif olduğunu gözlemledim.

4 nokta 3 oyucu pas drillinde oyuncular hareket halinde pasların uygun açıyla alınmasını ve atılmasını sağlar. Ayrıca kardiyovasküler dayanıklığını geliştirmektedir. Basketbol sahasında stres altında pas atan genç basketbolcu adayı çoğunlukta pas kaybı gibi istenmeyen durumlar yaşar.

4 nokta 3 oyuncu pas drillinde stres altında doğru teknikle nitelikli paslara dikkat edildiğinde basketbolda gerçek hayat olan maç ortamında pas çalışılır.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli Nasıl Yapılır?

Kare şeklinde 4 nokta belirlenir. Bu noktaların üçüne birer oyuncu yerleşir. Topsuz köşeye komşu oyunculardan birinde top vardır. 4 nokta 3 oyuncu pas drilli tek topla yapılır. Topu alan oyuncunun yanındaki noktalardan birinde bir oyuncu diğer noktaysa boş olmalıdır.

Drill toplu oyuncu yanındaki oyuncuya pas atıp boş noktaya koşmasıyla başlar. Pası alan genç basketbolcu adayı diğer oyuncuya pas atarak boş noktaya koşar.

Basketbol sahasında yukarıdaki şekilde 4 nokta 3 oyuncu pas drillinin başlangıç pozisyonunu görmektesiniz. 4 nokta 3 oyuncu pas drillinin animasyonunu da aşağıya koyuyorum.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drillinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

4 nokta 3 oyuncu pas drillini çalışırken genç basketbolcu adayı pas atma ve pas alma tekniklerine muhakkak dikkat edilmelidir. Drillin eğlencesine kapılıp detaylar gözden kaçmamalıdır. Bu detaylar nelerdir?

1. Pas atma ile ilgili temel tekniklere dikkat edilmelidir.
2. Pas alma ile ilgili temel tekniklere dikkat edilmelidir.
3. Pasların kuvvetli atılmasına dikkat edilmelidir.
4. Pas alıştırmaları yüksek tempoda yapılmalıdır.
5. Pas alıştırması çok uzun tutularak genç basketbolcu adayının pas tekniğinin bozulmasına sebep olmamalıdır.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drillini Geliştirme

4 nokta 3 oyuncu pas drilli yarı sahada çalışılabilir. Pas drilli çalışılırken kanat oyuncularından birinin penetre etmesi istenir. Oyuncuların doğru spacing kavramlarıyla birlikte potaya atak yaparak basket atılır.

Penetrenin drille eklenmesiyle birlikte basketbolda gerçek hayat olan stres yaratılarak genç basketbolcuların taktik gelişiminin temelleri çalıştırılmış olur.

Drilli uygulamak isteyen koçlara ve genç basketbolcu adaylarına başarılı sonuçlar dilerim. Basketbolun güzelliğiyle kalmanızı ümit ederim.

Devamını Oku...

Basketbolda İç ve Dış Oyuncu

 Yazılarımda sıkça iç oyuncu ve dış oyuncu kavramlarını kullanmaktayım. Bundan dolayı basketbol sahasında iç oyuncu ve dış oyuncunun ne olduğunu açmak istiyorum.

Basketbol oyununda iç oyuncudan söz ettiğimizde aklımıza genelde pivot oyuncuları gelmektedir. Dış oyuncularsa oyun kurucu ve forvetlerdir. Ancak basketbol oyununun konumuna göre oyun kurucu iç oyuncu olabilmektedir.

Basketbolda İç ve Dış Oyuncu Kavramı

Basketbolda iç oyuncu dendiğinde ilk akla gelen pivot oyuncularıdır. Bu tanım doğrudur fakat eksiktir. Basketbolda iç oyuncu dendiğinde kısa köşeler arası, dip çizgiden faul çizgisinin 1 m üzerindeki alanda bulunan oyuncular için kullanılan bir terimdir.

Basketbolda dış oyuncu dendiğinde akla oyun kurucular ve forvetler gelir. Ancak basketbolda dış oyuncu dendiğinde 3 sayı çizgisinin gerisinde bulunan oyuncuları kastetmekteyiz. 

Basketbolda dış oyuncular genelde oyun kurucular ve forvetlerdir. Perimeter terminolojisinin kullanıldığı bu alanda oyun kurucular ve forvetler çok etkili basketbol oynarlar.

İç Oyuncu ve Dış Oyuncu

Basketbolda iç oyuncu ve dış oyuncu kavramını bilmek oyun bilgisi gelişimine etki etmektedir. Basketbol oyununda dengeli hücum etmek, basketbol oyun bilgisini uygulamaya sokmak için gereken teorik bir bilgidir.

Dolayısıyla bundan sonra iç oyuncu ve dış oyuncu kavramını kullanırken bir alanda bulunan oyuncular aklımıza gelmelidir.

Basketbolda İç Oyuncular

İç oyuncular; dip çizgiden faul çizgisinin 1 m üzerinde ve kısa köşeden kısa köşeye kadar olan bölgede bulunan basketbol oyuncularıdır.

Pivot oyuncuları özellikle iç bölgede sırtı dönük çok iyi tekniklere sahip olmalıdır. İç oyuncu olan basketbolcuların fiziki yapıları önemlidir.

Uzun boylu, güçlü yapılı ve atletik olan oyuncular basketbolda iç adam rolü verilebilir.

Basketbolda Dış Oyuncular

Dış oyuncular; 3 sayı çizgisinin gerisinde bulunan alandaki basketbolculardır. Dış alanda genelde oyun kurucu ve forvetler basketbol oynar. Dış alana basketbol terminolojisinde "perimeter" sözcüğü kullanılmaktadır. Perimeter oyuncu dendiğinde sizin de aklınıza dış oyuncu gelmelidir.

Dış oyuncuların iç oyuncular kadar olmazsa da iyi bir fiziksel yapıya sahip olmalıdır. Atletik olarak çabuk ve hızlı olmaları beklenmektedir. İyi şut atan, yüz yüze etkili basketbol oynamaları beklenmektedir.

Basketbolda dış oyuncuların iç oyunculara nazaran daha iyi top kontrolü olduğu söylenebilir. İç ya da dış oyuncu rolleri küçük yaşta oyunculara verilmemelidir. Genç basketbolcu adayının U16'dan itibaren iç oyuncu ve dış oyuncu rollerinin belirlenmesinde fayda vardır.

U16 sezonuna kadar genç oyunculara oynatılan basketbol onlara basketbolu öğretmelidir. Daha sonra genç basketbolcu adayı A takım havuzuna hazırlamada büyük yararlar olduğunu düşünüyorum. Basketboldaki bu konu geniş olduğu için ilerideki bir yazımda ele almayı ümit ediyorum.

Basketbol oyunuyla ilgili teorik kavramları bilmenizde büyük yararlar vardır. Kavramların teorik bilinmesi genç basketbolcu adayının gelişiminde direkt etkiye sahip olduğuna inanmaktayım.

Bir sonraki basket dersi yazısında görüşmek ümidiyle basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Özel Bir Sokak Basketbol Turnuvası

 Kocaeli Yardım Gönülleri Derneği Körfezde çok özel bir sokak basketbol turnuvası düzenledi. Sosyal sorumluluk üstlenen dernek yardıma muhtaç aileler ve çocuklar için sokak basketbolunda şutlarını çembere gönderdiler.

Körfezde düzenlenen 3x3 sokak basketbolu turnuvasında gelirler yardıma muhtaç ailelere destek amacıyla yapıldı. Turnuvayı düzenleyen eski oyuncum 3x3 sokak basketbolunu organize eden eski oyuncum Enes Şahin ile büyük gurur duyuyorum.

Körfez'de Sokak Basketbolu

Kocaeli-Körfez'de ilk defa 90'lı yıllarda basketbol turnuvası düzenlemişti. 20 yılı aşkın bir süredir orada 3x3 sokak basketbol turnuvası düzenlenmiyordu. Enes Şahin'in girişimleriyle atıl halde bulunan Körfez'deki basketbol sahası yenilendi. Körfez halkına 3x3 sokak basketbol turnuvasıyla yeniden kazandırıldı.

Çocukluğumun ve gençliğimin ilk evresinin geçtiği bu açık basketbol sahası umarım Körfez halkına basketbolu yeniden kazandırır ve sevdirir. Basketbol sahasının kapılarını yeniden açmaya önayak olan eski oyuncum Enes Şahin'e sonsuz teşekkür ederim.

Körfez'de düzenlenen 3x3 sokak basketbolu turnuvası hakkında eski oyuncum Enes Şahin duygularını şöyle ifade etti:

90'lı yıllarda sonra ilk kez gerçekleştirilen sokak basketbolu turnuvasını organize edebilmenin mutluluğu ile destek veren, izlemeye gelen, sahada ter atan basketbol severlere teşekkür ederim. Çocukluğumda baskeboldan keyif aldığım insanlarla bir araya gelmekten ise büyük mutluluk duydum.

 

Sokak Basketbolundaki Duygusal Anlar 

Çocukluğumun ve gençliğimin geçtiği basketbol sahasına uzun yıllardan sonra gitmek benim için de çok duygusaldı. Körfezdeki ilk sokak basketbol turnuvasını düzenleyen biri olarak uzun yıllar sonra yeniden gitmek çok duygusaldı.

Eski oyuncularımı, baskebol insanlarını, oradaki arkadaşlarımı görmek gerçekten tarifi zor duygular yaşattı. Enes Şahin'in bayrağı devraldığını görmek son derece mutluluk verici oldu. Umarım Körfez'de sokak baskebolu bir gelenek olur.

Sokak Basketbolu ile Hayat Birlikte

Basketbolun birleştirici gücünün sihrine her zaman inandım. Bu tip sosyal sorumluluklar basketbolun birlikte hayatın birlikte olabileceğini göstermiştir. Yıllar önce basketbol ile aşılamaya çalıştığım bu sevgi, Enes Şahin'in sokak basketbolu turnuvasıyla vücut bulmuştur.

Basketbol sadece profesyonel bir işe yaramaz. Basketbol sosyal sorumluluk ile geniş çevrelere ulaşır. Basketbol sayesinde bir yüz bile gülümsetebiliyorsak ne mutlu bize derim.

Basketbolun sevgisiyle kalın.

Sokak Basketbolundan Görüntüler

Enes Şahin'den sokak basketbolu açılışı

Devamını Oku...

Off Screen Kullanımı

 Basketbolda screen ile ilgili açıklayıcı yazımı bu makaleden önce okuyabilirsiniz. Bu yazıdaysa basketbol sahasında uygulanan off screen kullanımını anlatacağım.

Off screen kullanıldığında basketbol oyuncuları 4 farklı şekilde topla buluşur. Şekillerin yardımıyla off screen kullanımını genç basketbolcu adayına kılavuz olması amacıyla yazıyorum.

Off Screen Nasıl Yapılır?

Kanımca screen öğretimi yapılırken önce off screen öğretilmelidir. Topa yapılan screen bir nevi ön taktik olduğu için genç basketbolcu adayları topa screen becerisini öğrenirken gerekli özenden uzaklaştığını düşünüyorum.

Off screen öğretimi sağlıklı tamamlandıktan sonra genç basketbolcu adayının artık topa screen reaksiyonları kuvvetli olacaktır. Topa screen konusunu şimdilik ileriki bir yazıya saklayalım. Çünkü basketbolda ball screen oldukça geniş bir konudur.

Off screen nasıl yapılır? Soruyu şöyle yanıtlayalım: Hareket ederek savunmayı perdelemenin tersine götürün. Off screen kullanmadan önce bir ayağınızla zemine kuvvetli basarak fake atın. Buna "saplama adımı" denir. Screen yapan oyuncuyla omuz omuza geçiş gerçekleştirerek top almalısınız. Top almaya çalışırken; off screen kullanan basketbolcu adayı 4 farklı şekilde top ile buluşur:

1. Pas alınması istenen ideal noktada,
2. Curl cut yaparak topla buluşma,
3. Back door atak yaparak topla buluşma,
4. Savunmadan kaçarak topla buluşmadır.

Basketbol sahasında off screen kullanarak topla buluşan oyuncuların reaksiyonlarını elimden geldiğince şimdi sizlere paylaşmak istiyorum.

Bireysel gelişim için screen genç basketbolcu adayının öğrenmesi gereken bir beceridir. Size sakız gibi yapışan bir savunma oyuncusundan kurtulmanız için off screen ihtiyaç duyacağınız bir beceri olacaktır.

Off Screen'in Özellikleri

Off screen dediğimizde topsuz bir oyuncuya yapılan perdeleme akla gelir. Topsuz pek çok screen vardır. Bunlardan bazıları şunlardır: Back pick, sıralı pick, down pick, double pick, flare pick vs.

Şimdi off screen kullanan basketbol oyuncularının topla buluşma senaryolarına bakabiliriz.

İdeal Noktadan Pas Almak

Bir basketbol maçında en çok karşılaşılan konumdur. Off screen yapıldığında savunma oyuncusu neredeyse hata yapmadan pozisyonunu koruması durumunda gerçekleşir. 3 numarayla belirtilen basketbol oyuncusu için üçlü tehdit atakları söz konusudur.

Basketbol temel tekniklerini taradığımızda close out ataklarının neden iyi öğrenilmesi gerektiği bu konumda görülecektir: Off screen yapıldı. Ardından 3 topu aldıktan sonra üçlü tehdit üzerinden close out atak yapabilme becerisini kullanarak basketbol sahasında fark yaratabilir.

Curl Cut Yapmak

Basketbol müsabakasında yine sık görülen bir cut olmaktadır. Curl cut koşarken kıvrılıp topla buluşmayı amaçlamaktadır.

Off screen gerçekleştikten sonra savunma oyuncusu hücumu arkadan takip ediyorsa perdelemenin etrafından kıvrılarak topla buluşma sağlanmalıdır. Böylece savunma oyuncusu oyun dışında bırakılmaya çalışılır.

Unutmayın off screen yapıldığında savunmanın hücum oyuncusunu arkadan takip ettiği durumlarda curl cut yapılmalıdır. Aksi durumda bu konumunda bir takım kafa karışıklığı yaşayabilirsiniz.

Backdoor Atak Yapmak

Off screen kullanıldığında savunma oyuncusu perdelemenin önünden geçmek için hücum oyuncusuyla top arasına tam olarak girmeyebilir. Bu konumu gördüğünüzde saplama adımı üzerinden backdoor yaparak pas almaya çalışabilirsiniz.

Savunma oyuncusu burada perdelemeye takılmamak için jump to the ball pozisyonunda hata yapabilir. Tam olarak bu anda backdoor atak yapmalısınız. Off screen yaptığınızda bu zamanlamaya dikkat etmelisiniz.

Savunmadan Uzaklaşmak

Off screen kullanan genç basketbolcu adayı en çok bu konumu kaçırır. Belki basketbol sahasında tüm oyunun topun üzerinde gerçekleştiğinden kaynaklıdır. Sebebini tam olarak bilemiyorum.

Savunma oyuncusu alttan geçer ya da hücum oyuncusuyla temas halindeyse off screen yapıldığında bu atak kullanılabilir. Nasıl yapılır?

İdeal noktadan pas almak için kuvvetli bir koşu gerçekleşirken toptan uzaklaşarak pas alma çabasıdır. Aslında bir nevi basketbol sahasında savunma oyuncusuna fake atılarak off screen kullanılmış oluyor.

Sonuç

Dikkat edilirse hücumu geliştiren elementler burada söz konusudur. Tekrar gözden geçirmek isteyen genç basketbolcu adayı; "Basketbol Görüşünüzü Kökten Etkileyecek Dersler" adlı yazıma bakabilir.

Basketbol sahasında dengeli hücum için gerekli olan etmenler; saha paylaşımı, zamanlama, pas ve dribling'tir. Off screen antrenmanlarının teknik detaylarına bakıldığında bu elementler görülmektedir.

Oyun bilginizi, taktik ve teknik gelişiminizi ilerletmek isteyen genç basketbolcu adaylarına read&react basketbol sisteminin oynatılmasını tavsiye ederim.

Off Screen Kullanımı Animasyonu

Aşağıdaki drilli off screen kullanırken topla buluşulan 4 farklı opsiyonun alışkanlıkları kazanılabilir.

Bireysel gelişiminizin sağlıklı olması ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

6M Şut Tekniği Nasıl Öğretilir?

 Genç bassketbolcu adayı için en önemli tekniğin şut olduğu herhalde herkes tarafından kabul edilmektedir. Bugünkü yazımda 6M Şut Tekniği öğretiminin mekaniğinden söz etmek istiyorum.

Genç basketbolcu adayları için daha önce 6M şut tekniğini anlatmıştım. Bu yazımda basketbolcuların 6M şut tekniğini nasıl çalışmaya başlayacaklarından söz edeceğim. 

6M şut tekniğinde eğer nitelikli 40 antrenman yaparsanız. Üçlük yüzdeniz direkt artış gösterecek bir eğilime girer.

6M Şut Tekniğiyle Basketbolunuzda Fark Yaratın

6M şut tekniğinin ne olduğuna dair bilgi almak istiyorsanız, lütfen bağlantı linkini ziyaret ediniz. 6M şutun temelinde mentalite yer almaktadır. Bu yüzden basketbol sahasında şut atıldığında sayı olduğu an düşünülerek geriye doğru değerlendirme yapılır. Bu geri dönüş topun şut için ele alındığı ana kadar olacaktır.

Son görüntü anımız topun çemberden geçtiği an olmalıdır. Böylece yüzdeli şut atılması için adımlar atılır. Topun çemberden geçmesi için ilk iş dengenin kurulması olmalıdır.

6M Şut Tekniğinde Denge ve Şut

Hemen hemen her şut tekniğinde koçlar dengeli bir duruştan söz ederler. Tekniklere göre dengeyi ayaklarımız ve vücudumuzla sağlarız. 6M şut tekniğinde denge şöyle olur:

1. Şut atılacak elimiz topun altında, 
2. Dirseklerin 90 derecelik bir açıda olmasıdır. 

Basketbolda geleneksel şut öğretiminde ayakların pozisyonu önemlidir. 6M şut tekniğinde farklı olarak genç basketbolcu adayı ayaklarını dilediği gibi kullanabilir.

6M şut tekniğinde elimizin topun altında dirseklerden 90 derece alışkanlığı edinmeniz gereken en önemli şeydir. Denge dediğimizde aklımıza gelecek şey bu konum olmalıdır.

Şut atacağımız el topun altında, ön kol yere dik olacak şekilde dirseklerin 90 derecelik açıda olması 6M şut tekniğinin en önemli detayıdır. 6M şut tekniğinde destek elimizi şimdilik kullanmıyoruz.

6M Şut Tekniğinde Nasıl Şut Atılmalıdır?

Denge pozisyonunda kalmak önemlidir. Yere dik olan kolumuzun pozisyonunu bozmadan hareket yukarıya doğru yapmalıdır. Şut atıldığında kolun dikey çizgide olmasına dikkat edilir.

Bu durumu 6M şut tekniğinde kaçan şutların sebeplerini açıklayarak kullanabiliriz. Eğer top çemberden sekiyorsa, kol geriye yaslanmıştır. Eğer top kısa düşüyorsa, kol öne doğru bir açıdadır.

6M şut tekniğini bireysel çalışarak alışkanlıkları kazanmanızı öneririm. Basit ve yavaş hareketlerle şut atmaya başlayın.

Basketbolcu adaylarının 6M Şut tekniğine göre tasarlanan şut ünitesini kullanmaları onlara büyük kolaylıklar sağlayacaktır.

6M Şut Tekniği Öncülerinden John Townsend'in Sunumundan Bir Kesit

6M Şut Tekniğinde Topun Pozisyonu

Topun elin ayasına temas etmediği görülmelidir. Orta parmak topun en şişik yerine yerleştirilmelidir. Genç basketbolcu adayının parmak ve eli kuvvetlendirici egzersizler yapması gerekmektedir.

Top kontrolünün gelişmesi için genç basketbolcu adayı şut atacak elini topun altına koyduktan sonra diğer elini çekmelidir. Şut mekaniğine dikkat edilerek tek elle şut atılmalıdır. Oyuncuların 6M şut tekniğinde ayaklarını diledikleri gibi kullanabilecekleri hatırlatılmalıdır.

6M şut tekniğinde topun elin üzerinde kalmasına dikkat edilmelidir. Eğer basketbol topu elin üzerinde kayıyorsa, elin topun doğru yerine koyulmadığını gösterir.

6M şut tekniğinde mekanik olarak kol yukarı uzatılır. Bilek bükülme hareketiyle top çembere gönderilir. Topun geriye kavis yapması ve yüksekten gitmesi sayı için olumlu bir harekettir. 

6M şut tekniğiyle basketbolcu topu doğru tutmuş ve mekaniğe dikkat etmişse topun basket olduğunu görecektir.

6M Şut Tekniğinde Düzeltmeler

Genç basketbolcu adayının şut formunu kazanması, mekaniğin düzeltilmesi ve sporcunun yaşına bağlı olan değişikliklerle mümkün olmaktadır.

6M şut tekniği mentaliteyle ilgilidir. Buna dikkat ettiğinizde basketbolda şutun sokulmasıyla ilgili işler kendiliğinden gelecektir. 

Unutmayın geleneksel yaklaşımda ayaklar, kalça, diz ve bunun gibi pozisyonlara bakılır. Oysa 6M şut tekniğinde iş dengede yani top elin üzerinde 90 derecelik açıda durmasıyla ilgilidir.

Kolunuzu yukarı uzatın, bileğinizi çembere doğru bükün. Sonrası swish... Yüzdeli basket atmanız ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...