Savunma Duruşu

 Basketbola savunma duşu bireysel defansın temel yapısıdır. Savunma duruşu dendiğinde, genç basketbolcu adayının hazır ve dengeli bir şekilde savunma pozisyonunu almasıdır. Bu savunma duruşuna basketbol terminolojisinde "stance" adı verilir. 

Basketbolda etkili bir savunma duruşunda, rakibin karşısında dengenin koruması, yön değişikliklerinde reaksiyon gösterilmesi, topa baskı yapılması ve faul yapmadan savunma devamlılığının sürmesi gerekir.

Savunma Duruşunun Önemi

Basketbolda savunma duruşu bireysel savunmanın temel taşıdır. Savunma yapmak zihinsel bir iştir. Oyuncunun "onu durduracağım" kararlılığını göstermesi gerekir. 

Savunmada bulunan oyuncunun iletişimi güçlü olmalıdır. Sürekli konuşmalı, perdeleme, yardım ve adam değişimlerinde iletişim kurmalıdır.

Savunmada başarılı olmak için süreklilik şarttır. Yorgunlukla savunma duruşu bozulmalara neden olabilir ancak yeteri güç ve kondüsyonla birlikte bunun üstesinden gelinebilir.

İyi bir savunma duruşu, 1e1 savunmayı geliştirerek takım savunmasında katkıda bulunur. Özgüvenin gelişmesini sağlar. Özellikle genç basketbolcu adaylarının doğru savunma duruşunu kazanması gerekli temel becerilerden biridir.

stance pozisyonu, savunma oyuncusunun ani tepkilere karşı reaksiyon göstermesi için şarttır. Genç basketbolcu adayının öne, arkaya ve yanlara kolayca hareket etmesi için savunma duruşu en ideal pozisyondur.

Basketbolda savunma duruşunda vücut ağırlığı bacaklarda olmalıdır. Üçlü tehdit pozisyonunu engellemek için bir el havada diğer el dribling ve pası kapatmalıdır. Pas ve driblingi kapatan el bel hizasında olmalıdır.

Savunma Duruşları ve Kavramlar

Basketbolu yeni öğrenen genç basketbolcu adayı için savunma duruşu bir refleks olmalıdır. Bu alışkanlık kazanıldıkça 1e1 savunma, yardımlaşma ve takım savunması gibi kavramlar sağlıklı gelişir. Temel savunma duruşunda;

• Dizler omuz hizasında bükülü ve açık olmalıdır. Oyuncu sandalyeye oturur gibi alçak pozisyon almalıdır. Bu duruş ilk adım ve patlayıcılık için gereklidir. 
• Oyuncu öne eğilmeden göğsünü karşıya çevirmelidir. Gözler top ve hücum oyuncusu üzerinde olmalıdır.
• Ağırlık iki ayağa eşit dağılmalıdır. Savunmacı tepki vermeye her an hazır olmalıdır. Bu nokta savunma duruşunun bir zihniyet olduğunu göstermektedir.

Savunma duruşuyla direkt bağlı olan bazı savunma kavramlarını şöyle açıklayabilirim:

Close Out ve Üçlü Tehdit Bağlantısı

Hücum oyuncusuna doğru hızlı ve kontrollü koşulur ve üçlü tehdit engellenmeye çalışılır. Ayaklar kontrol edilmeli ve eller aktif kullanılmalıdır. Bununla ilgili ayrıca close out atak yazısına linki tıklayarak okuyabilirsiniz.

Önden Savunma

Bu kavram post oyuncusunun önüne geçerek savunma duruşunu almayı ifade eder. Ancak burada savunma oyuncusunun toplu oyuncuyla pota arasına girerek hücum oyuncusuna karşı yüz yüze pozisyon aldığı konumu da ifade etmektedir.

Pas Hattı Savunması

Savunma oyuncusu, hücum oyuncusunun top alma yoluna girerek pası saptırmaya çalışmasıdır. Bu durum savunmanın topa doğru bir adım atarak pas açısın kapatmasını gerektir. Pasın kapatılmasına terminolojide "deny" denir.

Savunma oyuncusunun tuttuğu oyuncuya olan uzaklığı, topun uzaklığına bağlı olarak değişkenlik gösterir.

Bu konumda iki teknik tercih edilmektedir:

• Kapalı stance; topun bir elle pas kanalını kapatmasıdır. Günümüz basketbolunda kapalı stance nadir olarak kullanılmaktadır. Kapalı stance, tamamen pas hattını kapatmak ister. Deny yapılırken kullanılır.
• Açık stance; savunmacı hem topu hem rakibini hem de potayı görebileceği bir konumda pozisyon alır. Modern basketbolda yaygın bir tercihtir.

Basketboldaki 1e1 savunmalara girmeden önce genç basketbolcu adayı savunma duruşunu öğrenmelidir. Savunma duruşu alışkanlıkları kazanıldıkça bireysel gelişimden söz etmeye başlanır.

Basketboldaki savunma duruşuyla ilgili bir giriş yapmış olduk. Unutmayın; savunma alışkanlığı kazanıldıkça bireysel savunma gelişimden söz edilebilir.

Paylaş: