Savunma Duruşu

 Basketbola yeni başlayan genç basketbolcu adayının savunma duruşu bu yazının konusunu oluşturacak. Basketbol sahasında savunma duruşuna terminolojide "stance" denmektedir. 

Basketboldaki savunma duruşunu şöyle özetleyebiliriz: Savunma oyuncusunun iki ayağı yerde paraleldir. Bir ayak diğer ayağın çok az önünde olmalıdır. Dizler hafifçe bükülü, ayaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır.

Genç basketbolcu adayı yukarıdaki tanıma uygun savunma duruşunda her zaman hazır beklemelidir.

Savunma Duruşu (Stance)

Basketbolda stance pozisyonu, savunma oyuncusunun ani tepkilere karşı reaksiyon göstermesi için şarttır. Genç basketbolcu adayının öne, arkaya ve yanlara kolayca hareket etmesi için savunma duruşu en ideal pozisyondur.

Basketbolda savunma duruşunda vücut ağırlığı bacaklarda olmalıdır. Üçlü tehdit pozisyonunu engellemek için bir el havada diğer el dribling ve pası kapatmalıdır. Pas ve driblingi kapatan el bel hizasında olmalıdır.

Savunma Duruşları Nelerdir?

Basketbolda üçlü tehdit pozisyonunu kapatmak için yapılan savunmaya close out denmektedir. 

Close out defense, topu savunmak için bireysel becerilerinizi içermektedir. Genç basketbolcu adayı üçlü tehdit ve close out atak yazılarıma bakarak bu yazının önemini kavrayabilir.

Basketboldaki 1e1 savunmalara girmeden önce genç basketbolcu adayı savunma duruşunu öğrenmelidir. Savunma duruşu alışkanlıkları kazanıldıkça bireysel gelişimden söz etmeye başlanır.

Basketboldaki savunma duruşundan önden savunmayla ilgili bir giriş yaparak bu yazımı şimdilik burada bitirmek istiyorum.

Önden Savunma

Savunma oyuncusunun potayla hücum oyuncusu hattında bulunmasıdır. Bu konum alındığında önden savunma pozisyonu denir.

Yani basketbol sahasında önden savunmadan söz ettiğimizde; pota, savunma oyuncusu ve hücum oyuncusu aynı çizgi üzerindedir.

Pas Çizgisinde Savunma

Genç basketbolcu adayının önden savunma pozisyonunu aldıktan sonra, topa doğru yarım adım atarak savunma duruşuna geçmesidir. 

Savunma oyuncusu ve hücum oyuncusu arasındaki mesafe topun hücum oyuncusuna olan uzaklığına göre değişkenlik gösterir.

Topa yakın olan oyuncu eliyle pas açısını kapatmalıdır.  Dış oyuncuların yaptığı bu savunmaya kapalı stance adı verilmektedir. Ancak günümüzde kapalı stance neredeyse hiç kullanılmamaktadır.

Basketboldaki savunma duruşuyla oyuna yeni başlayan oyuncuların savunma duruşları için umarım bir fikir oluşmuştur.

Basketbolda savunma duruşu ve savunma kayması yazılarıyla buluşmak umuduyla basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbol Antrenörü Ümit Yanar

 Basketbol antrenrörü Ümit Yanar; 20. yüzyılın dördüncü çeyreğinde doğdu. Küçük bir vilayetin küçük bir kasabasının çok küçük bir köyünde doğdu. Bu köyde ömrünün ilk 5 yılını geçirdi.

Arkadaşlarının oynadığı oyunların tümünde hep dışarda kaldı. Halay çekmesini bilmediği için düğünlerde halay çekenleri imrenerek izledi. Düğünlere gittiğinde alay edildiği için utandı.

(Aşağıdaki görsellerde basketbol antrenörü Ümit Yanar'ın ilk basketbol oynadığı yer bulunmaktadır. İkinci görselde basketbolu sevdiren ilk şampiyon basketbol takımı bulunmaktadır. Rahmetli Şaban abi ve basketbol aşığı Hulki abiye saygılarımla...)

Tutunamayanların Ansiklopedisinden: Basketbol Antrenörü Ümit Yanar

Basketbol antrenörü Ümit Yanar; kendinden büyüklerden utandığı için onlarla hep sessiz konuştu. Büyükleriyle sessiz konuştuğu için onlardan sürekli dayak yedi. 

Ümit Yanar okula gitmek isteyince büyükleri bu isteği kabul etmedi. Evden kaçtı okula gitmek istedi. Öğretmeninden utandı. Okulu çok sevdi ama okulda bulunmaktan çok korktu. Basketbol antrenörü Ümit Yanar hep bir korkuyla yaşadı. Evden kaçıp okula gitti. Amcası Ümit Yanar'ı okuldan aldı. 

Basketbol Antrenörü Ümit Yanar'ın Yaptığı Meslekler

Basketbol antrenörü Ümit Yanar çobanlık yaptı. Sürüyü eve getirirken bazı koyunlarını kurda kaptırdı. Korktu. Karabaş adında bir köpeği oldu. Ümit Yanar; Karabaş'ı sevemeden köpek öldü.

Ümit Yanar küçük köyündeki küçük gezintilere gitmekten bile korktu. En yakın arkadaşından hep dayak yedi. Kafası sürekli yarıldı, kanadı. Otuzlu yaşlarda o arkadaşın aslında iyi bir insan olmadığını öğrendi. Kendinden utandı.

Ümit Yanar'ın Basketbola Yolculuğu

Basketbol antrenörü Ümit Yanar 6 yaşına doğru büyük şehre gönderildi. İlk vapura bindiğinde vapurun çıkardı sesten korktu. Güvertede yere uzandı. Alay edildiği için hiç kimseyle konuşmadı. 

Ümit Yanar gözünü yanan ampüle dikerek saatlerce düşündü. Düşündüklerini kimseyle paylaşmadı. Düşündükleri Ümit Yanar'ı un ufak etti.

Amcası onu okula kayıt etti. İlkokulu birincilikle, orta okulu ikincilikle, liseyi orta dereceyle bitirip üniversiteye girdi. Üniversitede düşünceleri paylaşmayı öğrendi. Ümit Yanar düşüncelerini bir türlü paylaşmayı beceremedi.

Üniversiteyi bitirince memuriyette çalıştı. Anadolunun çeşitli kasabalarında çalıştı. Hiç bir yerde yaşamayı beceremedi. İş hayatında sürekli başarısız oldu. 

Spor yarışmalarına çok katıldı. Atletizm ve basketbolu çok sevdi. Koştuğu yarışlarda başarısız oldu. Yarışmalara katılımı dahi takdir görmedi. Hayatını basketbola adadı. 

Basketbol antrenörü Ümit Yanar, İstanbul'un derinliklerinde nefes almaktadır. Hala başarısızlıkları tadıyor. Başarısızlığın ne olduğunu öğrenemedi. 

El yazısının çirkin olduğu yüzüne vuruldu. Utandı. Yazdıklarını gizlemek istedi. Yazdıklarını gizlemeyi beceremedi.

Basketbol antrenörü Ümit Yanar en çok basketbolu sevdi. Basketbol onu sevmedi.

Basketbol Antrenörü Ümit Yanar'ın Gördüğü İlk Basketbol Takım

Gördüğüm ilk basketbol takımı, şampiyon takım. Rahmetli Şaban abiye saygılarımla... Hulki abimin basketbol sevgisine  olan anılarımla basketbol antrenörü Ümit Yanar'ı yazdım.

Devamını Oku...

Basketbolda Yol Kesme

 Bugünkü yazıda genç basketbolcu adayları için basketbolda yol kesme nedir? Basketbolda yol kesme nasıl yapılır? Konusunu işleyeceğim. 

Genç basketbolcu adaylarına faydası dokunması amacıyla basketbolda yol kesmeyi açıklamaya çalışacağım.

Yol kesme becerisi yetenek ister. Basketbolda yetenek nedir? Sorusuna yol kesme drilli buna örnek olacaktır. Yetenekleri kısıtlı olan genç basketbolcu adayı basketbolda yol kesmeyi çok çalışarak tekniğini öğrenebilir.

Basketbolda Yol Kesme ya da Sırtlama Drilli

Basketbolda yol kesme drillini kısaca şöyle tanımlayabiliriz. Savunma oyuncusu geçildikten sonra yeniden topun karşısın geçmesini engellemektir. Hücum oyuncu vücudunu topla savunmanın arasına koyarak engeli oluşturur.

Basketbolda yol kesme coast to coast atağı yapıldığı sırada savunmaya yetişmeye çalışan oyuncuyu engelleyerek yapabilir. Penetre sırasında takip eden savunma oyuncusuna karşı yapılır. Diğer taraftan yol kesme, bir çeşit pick and roll atağıdır.

Basketbolda Yol Kesmeyi Pick and Roll Ataklarında Uygulamak

Basketbolda yol kesme pick and roll ataklarındaki uygulaması şöyle olur: Show up yapıldığında topu takip eden oyuncu sırt ile bloke edilir. Screen yapan oyuncu ve toplu oyuncu akabinde aynı anda baskete atakta bulunur.

Topu takip eden savunma oyuncusunun hücumun karşısına geçmesinin sırtla engellenmesi en önemli kuraldır. Çembere yaklaşıldığında topsuz savunma oyuncusunun hamlelerine göre basket bulma seçenekleri kullanılır.

Buradaki yol kesmeyi Formüla 1 yarışlarında arabaların yol kesmesi gibi düşünülebilir. Basketbolda yol kesme legal olup hakemler tarafından faul faul düdüğü çalınmaz. Ancak itme vs yapılırsa bu fauldür.

Basketbolda Yol Kesme Uygulamaları

Genç basketbolcu adayları için yol kesme çalışmaları zordur. Basketbolda yol kesmenin zor olmasının sebebi yetenek içermesidir. Kısıtlı yeteneklere sahip basketbolcular çok çalışarak yol kesme becerilerini standart seviyede yapabilirler.

Özellikle dış oyuncuların yol kesme becerisini çalışmaları onlar için faydalı olmaktadır. Altyapı basketbolunda yol kesme fastbreak ataklarında çokça uygulama alanı yaratmaktadır.

Basketbolda Yol Kesmede Dikkat Edilecek Noktalar

1. Hücum savunmayla yan yana geldiği an savunmayı geçmiş sayılır. Basketbol bireysel gelişim becerisi olan bu kural her zaman hatırlanmalıdır.
2. Savunma oyuncusu geçildikten sonra toplu basketbolcu hemen savunmanın önüne geçmelidir. Yani savunmayı tam arkasına almalıdır.
3. Savunma hücum oyuncusunun arkasına alındıktan sonra savunmanın yeniden poziyon alması sırtla engellenmelidir. 
4. Hücum oyuncusunun adeta kafasının arkasında gözü olmalıdır.
5. Pick and roll atakta sırtlanan oyuncunun hareket becerisi kısıtlanmalıdır.
6. Penetre yapıldığında ya da açık sahada yol kesmeden sonra hız arttırılmalıdır.
7. Pota altı bitirişlerin yapılmasına dikkat edilmelidir.

Sonuç Olarak;

Basketbolda yol kesme deyince Fenerbahçe'in euroleague şampiyonluğundaki final maçı aklıma gelmektedir. Avrupanın en iyi oyuncusu olan Spanoulis penetre etti. Yol kesmeyi en iyi yapan oyuncuların başındadır. Ancak bir anlık dikkatsizliğiyla Udoh'un yolunu kesmedi. Sonuçta Udoh, Spanoulis'i blokladı. Bu sahne maçın dönüm noktalarından biridir.

Basketbolda yol kesme üst düzey bir beceri olmasından dolayı zordur. Ancak basketbolunuzu ve bireysel gelişiminizi istiyorsanız, çok fazla yol kesme drilleri yapabilirsiniz. 

Bir sonraki basket dersi yazısında görüşmek ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Çembere Gitme

 Genç basketbolcu adayının en büyük sorunlarından biri çembere gitmedir. Penetre yaptıklarından topun erkenden tutulmasıyla basketbolda bitiriş sorunlarının başladığı durumları binlerce kere gözlemledim.

"Çembere Gitme" adl drillle genç basketbolcu adayının penetre ettiğinde baskete gidebilme alışkanlığını kazandırmaya çalışacağız. 

Unutmayın basketbol bir alışkanlık sporudur. Ne kadar doğru alışkanlık kazanırsanız bireysel gelişiminiz o kadar ilerleyecektir.

Drill: Çembere Gitme

Çembere gitme dirilini sezon öncesi ve sezonda çalışabilecek bir drilldir. Çembere gitme drillinde bir savunma, bir hücum oyuncusu olmak üzere iki kişi çalışır.

Çembere gitme drilli dış oyuncuların bireysel gelişimine yönelik basketbol antrenmanıdır. Antrenman basketbol yarı sahasında yapılır. Basketbol yarı sahasında 1e1 pozisyon becerileri çalışılmış olur.

Çembere Gitme Drilli Nasıl Çalışır?

Çembere gitme drillini şöyle çalışabilirsiniz. Dış oyuncu tehdidinin olduğu şut mesafesinde çembere atak yapmak için kullanılır. Hazırlıklar şöyle yapılır:

1. 3 sayı çizgisinin gerisinde 2 metre aralıklı kukaları üçlük boyunca yerleştirin.
2. Savunma oyuncusu bu kukaların arasında yüzü çembere dönük hazır bekler.
3. Hücum oyuncusu hemen savunma oyuncusunun arkasındadır.
4. Drill hücum oyuncusunun aksiyonuyla başlar.
5. Savunma oyuncusu hücum oyuncusuna reaksiyon gösterir.
6. Hücum oyuncusu sağındaki ya da solundaki kutunun arkasından geçerek çembere gitmeye çalışır.
7. Savunma oyuncusu hücum oyuncusunun geçtiği kukanın aksi yönünden geçerek savunma pozisyonu almaya çalışır.

Çembere Gitme Drillinde Dikkat Edilecek Noktalar

Hücum oyuncusunun çembere yakın basketler atmasını istenmelidir. Jump shot atılmasına izin verilmemelidir. Daha önce genç basketbolcu adaylarına öğretilen pota altı bitiriş teknikleriyle basket atması beklenmelidir.

Çembere gitme drillinde pota altı bitirişleriyle basketbol oynanmalıdır. Örenğin; floater, omuzlama, turnike, up&under vs.

Çembere Gitme Drillinde Beklenen Sonuçlar

Genç basketbolcu adayları çembere gitme alışkanlığı kazanır. Çembere giden genç basketbolcu adaylarının basket atmak için bazı teknikleri uygulamalarıyla basketbolda bitiriş repertuarları genişler.

Çembere giden basketbolcu adayı üçlü tehdit ve close out atakları etkili kullanmaya başlar. Böylece genç basketbolcu adayı basketbol sahasında oluşacak konumları okumaya başlar. 

Sonuç olarak genç basketbolcu adayının bireysel gelişimi söz konusudur. Bunun yanı sıra bireysel gelişimini kendisi de fark edecektir.

Bol bol çembere giderek basket atmanız ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli

 Pas; basketbol oyununda çok iyi yapılması gereken tekniklerden biridir. Pas alma ve pas atma ile ilgili temel teknikleri vurgulamak amacıyla genç basketbolcu adayının çalışması için 4 nokta 3 oyuncu pas drillini bu yazıda anlatacağım.

Basketbolda pas atma olduğu kadar pas alma çok önemlidir. Bunlarla ilgili detaylara bakmak için bağlantıları ziyaret edebilirsiniz. Basketbol takımının başarılı olması için genç basketbolcu adayının iyi pas atması ve iyi pas alması oyunun kritik noktalarından biridir.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli Uygulamaları

Pas alma ve pas atmanın gelişmesi için 4 nokta 3 oyuncu pas drillini anlatmak istiyorum. Bu pas drillini bir kolejin futbol takımından görerek esinlendim. Basketbola uyarladığımda takımlarındaki geri dönüşlerin pozitif olduğunu gözlemledim.

4 nokta 3 oyucu pas drillinde oyuncular hareket halinde pasların uygun açıyla alınmasını ve atılmasını sağlar. Ayrıca kardiyovasküler dayanıklığını geliştirmektedir. Basketbol sahasında stres altında pas atan genç basketbolcu adayı çoğunlukta pas kaybı gibi istenmeyen durumlar yaşar.

4 nokta 3 oyuncu pas drillinde stres altında doğru teknikle nitelikli paslara dikkat edildiğinde basketbolda gerçek hayat olan maç ortamında pas çalışılır.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drilli Nasıl Yapılır?

Kare şeklinde 4 nokta belirlenir. Bu noktaların üçüne birer oyuncu yerleşir. Topsuz köşeye komşu oyunculardan birinde top vardır. 4 nokta 3 oyuncu pas drilli tek topla yapılır. Topu alan oyuncunun yanındaki noktalardan birinde bir oyuncu diğer noktaysa boş olmalıdır.

Drill toplu oyuncu yanındaki oyuncuya pas atıp boş noktaya koşmasıyla başlar. Pası alan genç basketbolcu adayı diğer oyuncuya pas atarak boş noktaya koşar.

Basketbol sahasında yukarıdaki şekilde 4 nokta 3 oyuncu pas drillinin başlangıç pozisyonunu görmektesiniz. 4 nokta 3 oyuncu pas drillinin animasyonunu da aşağıya koyuyorum.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drillinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

4 nokta 3 oyuncu pas drillini çalışırken genç basketbolcu adayı pas atma ve pas alma tekniklerine muhakkak dikkat edilmelidir. Drillin eğlencesine kapılıp detaylar gözden kaçmamalıdır. Bu detaylar nelerdir?

1. Pas atma ile ilgili temel tekniklere dikkat edilmelidir.
2. Pas alma ile ilgili temel tekniklere dikkat edilmelidir.
3. Pasların kuvvetli atılmasına dikkat edilmelidir.
4. Pas alıştırmaları yüksek tempoda yapılmalıdır.
5. Pas alıştırması çok uzun tutularak genç basketbolcu adayının pas tekniğinin bozulmasına sebep olmamalıdır.

4 Nokta 3 Oyuncu Pas Drillini Geliştirme

4 nokta 3 oyuncu pas drilli yarı sahada çalışılabilir. Pas drilli çalışılırken kanat oyuncularından birinin penetre etmesi istenir. Oyuncuların doğru spacing kavramlarıyla birlikte potaya atak yaparak basket atılır.

Penetrenin drille eklenmesiyle birlikte basketbolda gerçek hayat olan stres yaratılarak genç basketbolcuların taktik gelişiminin temelleri çalıştırılmış olur.

Drilli uygulamak isteyen koçlara ve genç basketbolcu adaylarına başarılı sonuçlar dilerim. Basketbolun güzelliğiyle kalmanızı ümit ederim.

Devamını Oku...