Bu seri yazılarımda euroleague basketbolunda oynanmış son saniye kenar oyunlarını kaleme almak istiyorum. Maç topu olan son saniye oyunları basketbola büyük heyecan katmaktadır.
Penetreyi Geliştirecek 2 Drill
Basketbol eğitiminin bu yazısında genç basketbolcu adayları için penetreyi geliştirecek 2 drillden söz etmek istiyorum. Genç basketbolcu adayları için penetre edebilmek onların bireysel gelişimi için çok önemlidir.
Penetrenizi Geliştirmeye Yarayan 2 Drill
Penetrenizi Geliştiren 2 Drill Hangileridir?
2 Nokta Arası Atak
Penetreyi geliştirmeye yarayan drillerden biri 2 nokta arası atak alıştırmasıdır. Bu alıştırmayı şöyle uygulayabiliriz.- Savunma oyuncusu 2 kuka arasında yer alır.
- Savunma oyuncusunun karşısında toplu hücum oyuncusu vardır.
- Savunma oyuncusu sağındaki ya da solundaki kukaya eliyle dokunarak tekrar topun karşısına geçmeyi hedefler.
- Savunma bir kukaya temas için harekete başladığı anda diğer kukanın arkasından driblingle geçerek potaya atak yapmalıdır.
- Hücum oyuncusunun amacı savunmaya yakalanmadan çembere kadar gitmek olmalıdır.
- Çembere atak yapıldıktan sonra yan çizgiyle faul çizgisi arasındaki dar alanda tam sahada 1e1 oynanır.
- Tam saha 1e1 başlarken hücum ve savunma rollerini değiştirir.
- Tam saha 1e1 başlamadan önce check out yapılarak hücum başlar.
- Drill yarı sahada ve tam sahada tam performans gösterilerek yapılmalıdır.
- 1e1 oynayacak genç basketbolcu adaylarının beceri düzeyleri aynı olursa, gelişimleri daha hızlı olacaktır.
Atak Reaksiyonu
Genç basketbolcu adaylarının penetresini geliştirecek ikinci drill Atak reaksiyonudur. Bu alıştırmada hücum oyuncusu savunmayı okuyup doğru yöne atak yapmasını geliştirecektir.
Atak reakisoyonu drillinde savunma ve hücum oyuncusu arasında 1 kuka bulunur. Savunma oyuncusu kukanın sağından ya da solundan hücum oyuncsuna atak yapar.
Hücum oyuncusu dribling yaparak savunma oyuncusunu atağını bekler. Savunma oyuncusunun atak yaptığı yönün tersine çembere atak yapmalıdır.
Bir önceki drillde olduğu gibi yine daraltılmış dar alanda tam saha 1e1 oynanır.
Genç basketbolcu adayları bilmelidir ki, 1e1 becerinizi hücum ve savunmada geliştirdikçe gelişiminiz sağlıklı bir yol alacaktır. Bunun için özellikle off sezonda 1e0 becerilerinizi geliştirmek için çok çalışmalısınız.
Genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimi için faydalı olan penetreyi geliştirecek 2 drill uygulamalarında başarılar diliyorum.
Basketbolla kalın.
- Savunma oyuncusu 2 kuka arasında yer alır.
- Savunma oyuncusunun karşısında toplu hücum oyuncusu vardır.
- Savunma oyuncusu sağındaki ya da solundaki kukaya eliyle dokunarak tekrar topun karşısına geçmeyi hedefler.
- Savunma bir kukaya temas için harekete başladığı anda diğer kukanın arkasından driblingle geçerek potaya atak yapmalıdır.
- Hücum oyuncusunun amacı savunmaya yakalanmadan çembere kadar gitmek olmalıdır.
- Çembere atak yapıldıktan sonra yan çizgiyle faul çizgisi arasındaki dar alanda tam sahada 1e1 oynanır.
- Tam saha 1e1 başlarken hücum ve savunma rollerini değiştirir.
- Tam saha 1e1 başlamadan önce check out yapılarak hücum başlar.
- Drill yarı sahada ve tam sahada tam performans gösterilerek yapılmalıdır.
- 1e1 oynayacak genç basketbolcu adaylarının beceri düzeyleri aynı olursa, gelişimleri daha hızlı olacaktır.
Atak Reaksiyonu
Bir Basketbol Maçı Nasıl Başlar?
Bu yazımda basketbola daha yeni başlayan küçük oyuncular için birkaç bilgi vermek istiyorum. Bir basketbol maçı nasıl başlar? Bu sorunun yanıtını arayacağız.
Basketbol Maçı Nasıl Başlar?
- Hava atışıyla başlar.
- Her iki takımda birer oyuncu orta yuvarlağın içerisindeki yarı saha çizgisinde durur.
- Hakem iki oyuncu arasında hava atışı yapar.
- Hava atışı sırasında diğer oyuncular orta yuvarlağın için hariç istedikleri yerde durabilirler.
- İki oyuncu sıçrayarak topu takım arkadaşlarına vermek için topa elleriyle vururlar. Hava atışı yapıldığında topun tutulması kurallara aykırıdır. Oyuncular hava atışında topa yanlızca parmaklarıyla vurarak takım arkadaşlarına göndermelidir.
- Hakem topu her iki oyuncu arasında olacak şekilde havaya atmalıdır. Top bir oyuncuya doğru gitmemelidir. Hava atışında yer alacak oyuncularsa rakip oyuncunun üzerine doğru sıçrayamazlar. Hava atışındaki oyuncular yukarı doğru dik şekilde sıçramalıdır.
Hava Atışından Sonraki Durum
Hücum Sırası Değişikliği
- Top kaybı olduğunda
- Savunma ribaundu alındığında
- Sayı olduğunda
Basketbolda Ne Yaptığın Değil Nasıl Yaptığın Önemlidir
Dünyanın her yerinde milyonlarca insan basketbol oynuyor. Kimisi eğlence için oynuyor, kimisi gelişmek için kimisi de işi olduğu için basketbol oynuyor. Performans için basketbol oynayan genç basketbolcu adayları şu altın öğüdü unutmayın: "Basketbolda ne yaptığın değil nasıl yaptığın önemlidir."
Basketbol Antrenmanları
- Herkes aynı basketbolu oynuyor.
- Herkes aynı drilleri yapıyor.
- Herkes aynı antrenmanları yapıyor.
Basketbol Antrenmanlarını Nasıl Yapmalısınız?
- İki oyuncunun koşması gereken kulvarların doğru kullanılması, H
- Koşu hızının ayarlanmış olması,
- Dribling yapan oyuncunun uygun pas açısı yaratması,
- Pasın uygun hız ve açıda gitmesi,
- Turnikeden sonra hücum ribaundunun takibinin yapılmasına dikkat edilmesi vs.
Antrenmanlarınızı Ciddiye Alın
Basketbol Öğütlerine Kulak Verin
Basketbolda ne yaptığın değil nasıl yaptığın önemlidir.
Genç Basketbolcu Adayları Arasındaki Farklar
Genç basketbolcu adayları oyuncu olmak istiyorlarsa şuna baksınlar. İster profesyonel oyuncu olsun, isterse basketbol eğitimine yeni başlayan iyi oyuncular olsun fark etmeksizin hepsinin ortak noktası şudur: Gelişmek isterler, basketbolu severler, çok çalışmayı isterler.
Genç Basketbolcuların Yaratacağı Farklar
- Basketbol oyunundaki gelişiminizi isteyin.
- Basketbol oyununu çok sevin.
- Çok çalışmaktan asla vazgeçmeyin.