Basketbolda Olumlu Olmak

 Basketbolda olumlu olmak önemlidir. Bu yüzden basketbol oyuncuları olumlu kalmaya çalışmalıdır. Antrenman ve maçlarda olumsuz durumu tetikleyen pek çok etken vardır. Ancak takım arkadaşları birbirini destekleyemesi ve yardımlaşması basketbolda olumlu kalmayı sağlayan bir etkidir.

Basketbol Oyununda Olumlu Olmak

Sesle verilen bir destek; basketbolcu adaylarını olumlu olmaya teşvik etmek, gülümsemek, arkadaşın sırtını sıvazlama gibi hareketlerin oyuncuların basketbolda olumlu olmasına yardım eder. Genç basketbolcu adayları olumlu düşünerek anda kalabilmelidir. 

Zor durumlarda pozitif kalmak kolay değildir. Ancak genç basketbolcu adayı bunu ne kadar çok yapmaya çalışırsa zor durumlar o kadar çabuk atlatılır. Basketbolda olumlu olmak, sahada daha güçlü kalmayı sağlar.

Basketbolda olumlu olan oyuncular sorunlarını çözmek için bir yol bulur. Zor durumlarda kaygı, üzüntü ve stres artar. Basketbol sahasında olumlu düşünce yöntemleriyle bu handikabı aşmak için genç basketbolcu adayının olumlu olmayı öğrenmesi gerekir.

Basketbolda Olumlu Düşünmenin Faydaları

Pozitif düşünme, psikolojik ve fizyolojik olarak stresten uzaklaşmayı sağlar. Basketbolda olumlu düşünerek genç basketbolcu adayı takım arkadaşları tarafından saygıyla karşılanır.

Basketbol oyuncularının olumlu olması tamamen kendilerinin elindedir. Olumlu olmaya karar verildiğinde süreç başlar. 

Bu yolda genç basketbolcu adayı;

1. Kendine güven duymalıdır. 
2. İyi bir iletişim kurmaya gayret etmelidir. 
3. Duygularını ifade etmekten kaçınmamalıdır. 
4. Maçta yapılan hataya takılmayıp geride bırakmalıdır.

Genç basketbolcu adaylarına kaynak olması için “Anda Kalmak” konusuyla ilgili TBF’nin Akademi sayfasındaki koç Ekrem Memnun'un 15. Uluslararası Seminerini izlemelerini önerebilirim.

Anda ve basketbolla kalın.

Devamını Oku...

ALMANYA | ÖZEL OLİMPİYAT DÜNYA OYUNLARI BERLİN 2023

 Hansestadt Stralsund Host Town Programı

Sosyal sorumluluklarım kapsamında dahil olduğum Özel Olimpiyat Türkiye ile 17-25 Haziran 2023'te Berlin'de düzenlenecek Özel Olimpiyatlar Dünya Oyunlarının ilk bölümünü Almanya'nın Stralsund kentinde tamamladık.

3x3 karma pota basketbol takımından söz etmeden önce Stralsund kentindeki uyum sürecimizden söz etmek istiyorum. Kentin nüfusu 60 bin ve buradaki halkın 10 bini spor ile uğraşmaktadır. Kentin voleybol takımı 2. lig şampiyonu olarak 1. lige yükselmiş. 

Özel Olimpiyat Türkiye'yi ağırlamak için çok istekli olmuşlar. Almanya'ın en kuzeyinde Baltık Denizine komşu olan kent gerçekten muhteşem bir şehir. Şehrin halkı Özel Olimpiyat Türkiye ile oldukça yakından ilgilendi. Kendilerinin misafirperver hareketlerinden dolayı çok teşekkür ederim.

Gurbetçi vatandaşlarımız Özel Olimpiyat Türkiye'yi burada yalnız bırakmadılar. En sıcak selamlarını Türkiye'ye gönderdiler. 

Stralsund Belediye başkanı ilk gün bizi makamında ağırladı. Şehri daha yakından tanımak için hem sunumlar gerçekleştirdi. Hem de şehir turu ve buradaki kamp sürecimiz boyunca bizimle ilgilenen pek çok gönüllü arkadaş oldu. Gönüllülerimizden ikisi Nergiz ve Batu'nun Türkiye'ye özel selamları var.

Stralsund ile İlgili Karşılaştığım İlginç Şeyler

Burada en ilgimi çeken ve yazıyı yazdığımda hala beni en heyecanlandıran şey şu oldu. Burada gündüzler yaklaşık 17 sürmektedir. Coğrafi bilgi olarak bunu her ne kadar bilsem de yaşamak ayrı bir duygu oldu.

Baltık denizinde olması sebebiyle sembolik olarak denize girmek ayrı bir keyif oldu.

Şehrin nüfusunun az olmasına karşın büyükşehirlerde ihtiyacınız olan her şeyi Stralsund'ta karşılayabilmemiz benim için ilginç olan başka bir şeydi.

Spora değer veren bir kent olan Stralsund pek çok spor organizasyonuna ev sahipliği yapmaktadır. Şehirden Baltık Denizini yüzerek Almanya'nın en büyük adasına gitmek, Ada ile şehri bağlayan köprüdeki maraton katılımı çok yüksek olan sporlardan bazılarıdır.

Stralsund gibi bir şehri görmek beni çok fazla memnun etmiştir. Teşekkürler Stralsund.

3x3 Karma Pota Basketbol Takımının Hazırlıkları Nasıldı?

İlk antrenman yaptığımız salon devasa büyüklükteydi. Oyuncularım daha önce böyle bir salonda antrenman yapmadıkları için oldukça şaşkın karşıladılar.

Suyumuzdan, duş odalarına kadar her şey özenle hazırlanmıştır. 2 saat antrenman süresi tanınan Özel Olimpiyat Türkiye 3x3 karma pota basketbol takımı buradaki antrenmanları oldukça verimli yaptı.

15 Haziran 2023'te Stralsund'tan Berlin'e hareket ederek Specials Olympics World Game Berlin 2023'ün havasını iyice yaşamaya başlayacağız.

Açılış törenini Özel Olimpiyat Türkiye olarak 100 bin kişinin önünde gerçekleştirme heyecanını artık tamamen yaşamaya başladık.

Türkiye'ye madalyalar ile dönme umuduyla.

Stralsund Televiziyonuna Çıkan Haberlerimiz

Devamını Oku...

Basketbol Takımında Arkdaşlık

 Basketbol başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde insanları bir araya getirmektedir. Basketbol takımında oluşan bu arkadaşlıklar bir ömür boyu devam etmektedir.

Takım Arkadaşlığı

Bir basketbol takımında arkadaşlarına duyulan saygı çok önemlidir. Takım arkadaşları olarak iyi oynamak için iletişim güçlü tutulur. Takımın iyi olması için fedakarlık yapacak kadar basketbol takımı arkadaşlığı birbirini önemser.

Takım arkadaşlığı ve takım ruhu oyuncuların ben demeyi bırakıp biz demeye başladığı andan itibaren oluşmaya başlar. Böylece uzun zamana yayılan mükemmel arkadaşlıkların temeli atılır. Çünkü takım ruhu aynı değerleri paylaşan ve ortak hedefler için mücadele eden basketbolculardan oluşur.

Takım Arkadaşlığı ve Ruhu

Takım arkadaşlığı ve takım ruhunu Emerson Fosdick’in şu sözleri çok güzel özetlemiştir.

“Yaprak, benim hayatım daldadır der. Dal, benim hayatım köktedir der. Kökse, benim hayatım yaprakta, dalda ve gövdededir der. Daldaki yaprakları koparırsanız ben ölürüm.”

Bir basketbol takımındaki arkadaşlıklar birbirlerine görünmez zincirlerle bağlıdır. Bir basketbol maçında bu zincirleri görünür kılan şeyler; yardımlaşmalar, paslaşmalar ve oyuncuların iletişimi olmaktadır. Bazen yere düşen bir oyuncu kaldırmak için birlikte yerdeki oyuncuya doğru koşan arkadaşlarından basketbol takımındaki arkadaşlık görünür.

Takım Arkadaşlığın Değeri

Basketbol takımda arkadaşlığının çok değerli bir erdem olduğunu pek çok örneklerle ispatlayabiliriz. Ama asıl önemli olan bir basketbol takımında görünmez zincirlerle oluşan bağdır. Arkadaşlıkların bir ömür sürdürülebilir olmasıdır.

Basketbolda takım arkadaşı olmak, bir aile olmaya benzer. Takımınız da eviniz olur. Bir evdeki insanlar nasıl birbirini düşünür, kollar ve severse; basketboldaki takım arkadaşlığı da öyle olur.

Basketbolda takım arkadaşlığı demek; birimiz hepimiz için, hepimiz birimiz için anlamı ifade eder.

Bu yazı basketboldaki takım arkadaşlarıma sevgi ve saygılarımdır.

Devamını Oku...

Aktif Yaşam Tarzı ve Basketbol

 Aktif yaşamdan kasıt günlük rutinin içerisinde olabildiğince fiziksel aktivite yapmak algılanmalıdır. Aktif yaşam tarzı ve basketbol bu konuda sıkı bir ilişki içerisindedir.

Aktif Yaşam Tarzı

Aktif yaşam tarzının birçok faydası vardır. Bunlar arasında; yaşam kalitesinin artması, kronik rahatsızlıklardan uzaklaşmak en önemli avantajları olarak sıralanabilir.

Basketbolu bir hayat tarzı haline getirmek ve her gün basketbol oynamak aktif bir yaşam tarzı içerisindedir. Aktif bir yaşam tarzını basketbol alışkanlığıyla her bireyin fiziksel ve ruhsal olarak isteyeceği pek çok şeyi başarmasına hizmet edebilir.

Basketbolla Aktif Yaşam Tarzı

Basketbol her ne kadar aktif yaşam tarzı edinmek için gerekli olsa da basketbola yeni başlayan genç basketbolcu adaylarının bir takım eksiklikleri olmaktadır. Bunlar;

Henüz basketbol oynamaya hazır olmadan basketbolu performans düzeyinde yapmaya çalışmak çoğu ebeveynin çocukları için seçtiği hatalı yollardan biridir. Oysa çoklu spor modeli eğitimi alan bireyler bir takım fiziksel ve atletik becerileri sağlıklı yerine getireceklerinden dolayı ardından basketbola başlamaları onların bu branşta ilerlemesini sağlayacaktır.

Bunun için daha küçük yaşlardayken LTAD (Uzun süreli sporcu gelişim modeli) eğitimi almaları önemlidir. En azından küçük yaşlardayken çocukların jimnastik, atletizm, yüzme sporlarının yanında başka sporları yapmaları basketbola başlamaları için sağlıklı ön hazırlık anlamına gelecektir.

Basketbola Başlamadan Önce

Basketbola başlamadan önce birden fazla spor yapan çocukların sportif anlamda daha güçlü olduğu ve sakatlık risklerinin daha az olduğu araştırmalarda tespit edilmiştir. 

Dolayısıyla LTAD modeli bir yaklaşımdan sonra gerek performans olsun gerekse aktif yaşam tarzı ve basketbol ilişkisi olsun sağlıklı birleştirilebilir.

Aktif yaşam tarzının basketbolla yürütülmesi basketbolun doğasında var olduğundan dolayı genç basketbolcu adayları için basketbol hayat boyu sürdürülebilir bir spor olmaktadır. Basketbol ve aktif yaşam tarzı kişinin yaşam kalitesini arttıracağı kaçınılmazdır.

Bundan dolayı her bireyin basketbolu hayatına sokmalarını kesinlikle önermekteyim. Aktif yaşam tarzınızı basketbolla süslemeniz dileğiyle sonraki yazılarda görüşürüz.

Devamını Oku...

Dengeli Yaşam ve Basketbol

 Dengeli yaşam ve basketbolun ilişkisini şöyle açıklayabilirim. Genç basketbolcu adaylarının kontrol altına alabilmesi olarak yorumlanabilir. Çünkü dengeli yaşam bireylerin duygularına yön verir. Basketbolsa burada rol oynar.

Basketbol ve Dengeli Yaşam

Sağlıklı beslenme ve düzenli basketbol oynamak dengeli bir yaşam sürdürmenin önemli koşullarındandır. Basketbolun buradaki rolü, dengeli bir yaşam sürülmesi için gerekli olan tüm motivasyonları verebilecek özelliklere sahip olmasıdır.

Basketbolla Dengeli Bir Yaşam Sürdürmek

Dengeli bir yaşam sürdürmek için sağılığın korunup, güçlendirmesi için basketbol oynanabilir. Dengeli bir yaşam için hayattan anlam bulacak şeyler aranmalıdır. Bu anlam basketbol olabilir. Bireyler hayattan bir anlam ararken ne kendisine ne de başkasına zarar vermeden bunu yapmalıdır. Basketbol bu iş için biçilmiş kaftandır.

Bedensel ve ruhsal doyum yaşandığında dengeli bir yaşam beraberinde gelir. Böyle bir durumda genç basketbolcu adayları oynadıkları oyundan keyif almaya başlarlar.

Basketbola Küçük Aralar Vermelisiniz

Tüm bunları göz önüne getirildiğinde şunu unutulmamalıdır. Genç basketbolcu adayı oyunu ne kadar çok sevse de aşırıya kaçan antrenmanlar yapmak bir tükenmişliğe yol açar. Bu nedenle hiç ara vermek istemiyor olsalar bile haftada 1 gün dinlenme verilmelidir. Hatta sezonun bir bölümü kısa süreliğine de olsa basketboldan biraz uzak kalmak faydalı olacaktır.

Basketbola bu şekilde ara verilmesinin bir faydası, sahaya yeniden çıkıldığında liderlik özellikleri başta olmak üzere atletik beceri gelişimi süreklilik kazanacaktır.

Yapılan bu küçük aralar genç basketbolcu adaylarını çok yönlü bir insan yapmasına yardımcı olur. Farklı ortamlarda, kültürlerde sosyalleşmesinin önünü açar.

Dengeli yaşam ve basketbol çok yönlü insan olarak oyuncuların bireysel gelişimine yardımcı olacaktır.

Dengeli yaşam ve basketbolla kalmanız dileğiyle.

Devamını Oku...