Alçak Dribling

Basketbolda dribling konusunu işlemeye devam edeceğim. Bugün basketbol sahalarında çok kullanılan alçak driblingin üzerinde duracağım. Dribling oyunlarının vazgeçilmez parçası olan alçak dribling nedir?

Alçak Dribling Nedir?

Alçak dribling iki şey için kullanılır.

1. Topu korumak için
2. Savunmayı avlamak için

Dribling oyunlarının tamamında savunmayı geçerken kullanılan son 2 dribling genelde alçak dribling olarak gözlenmektedir.

Alçak dribling, yüksek top sürmenin aksine kontrol driblingi olarak kullanılır. Alçak dribling yakın savunma oyuncusuna karşı yapılır. Alçak driblingin momentumu yavaştır. Alçak driblingi yaparken topun zıplama yüksekliği ne kadar alçak olursa, top vücuda o kadar yakın tutulabilir. 

Alçak Driblingte Top Kontrolü

Topun kontrolü bilek ve parmaklarla sağlanmalıdır. El genelde topun üstünde olmalıdır. Topun zıplama noktası ayaklara çok yakın olmalıdır.

Alçak dribling sık yapılır. açık alanlara gitmek için ve penetre etmek için kullanılabilir. Alçak dribling bir ustalık gerektirmektedir.

Topun sıçrama yüksekliği düşük olduğu için savunmanın hareketlerine karşı çabuk tepki verebilir. Bu nedenle alçak dribling baskı altında çok etkili olmaktadır.

Kontrol burada iki anlam ifade etmektedir. 

1. Topu güvende tutmak 
2. Savunma boşluklarını değerlendirmek.

Driblingin Kullanım Alanları

1. Topu yarı sahayı geçirmek için kullanılır.
2. Hücumu yeniden başlatmak için kullanılır.
3. Zamanı harcamak için kullanılır.
4. Çembere atak yapmak için kullanılabilir.
5. 1e1 durumlarında alan kazanmak için dribling kullanılabilir.
6. Şut açısı yaratmak için dribling kullanılabilir.
7. Pas açısı kazanmak için dribling kullanılabilir.

Alçak Driblingin Uygulanması

Alçak dribling yüksek veya hızlı top sürmenin aksine üst gövde daha diktir. Dizler ise daha bükülüdür. Bundan dolayı kalça aşağıdadır. Alçak driblingin aksiyonu sırasında baş yukarıdadır. Yakındaki savunma oyuncusuna dikkat toplanmalıdır. Vücut, top sürmeyen el ile kol topu korumaktadır. Alçak dribling sadece topu koruma anlamına gelmez. Ayrıca savunmanın zayıflıklarını yakalayarak atak yapmak için kullanılır.

Alçak dribling ile ilgili faydalı bilgiler aldığınızı umarım. Genç basketbolcu adaylarının alçak dribling tekniklerini mükemmel şekilde yapmalarını tavsiye ederim.

 

Devamını Oku...

Driblingin Başlaması

Bir basketbol oyununda en çok kullanılan beceri driblingtir. Driblingsiz bir basketbol oyunundan söz edilmesi mümkün değildir. İyi teknikle yapılan driblingin zamanlamasının yapılması doğru yapılırsa çok etkilidir.

 Driblingin Başlangıcı

Dribling zamanında ve yerinde kullanıldığında çok etkilidir. Driblingin fazla ve gereksiz kullanımları ise başa bela olmaktadır. Basketbol dersimizin bugünkü yazısında bireysel gelişime etki eden driblingin başlangıcından söz edeceğim.

Dribling başlarken ayaklar yere paralel olarak yerleşir. Dribling başlarken topun bulunduğu elin karşısındaki ayakla adım atılır. Zamanlaması şöyle yapılır: Dribiling yapılan elin çapraz ayağı top ile aynı anda basketbol sahasına basar. 

Açık alanda driblingte ise topun tutulduğu taraftaki ters ayağın ilk adımı atmasıyla başlar. Ayak ve top tam olarak aynı anda yere çarpar. 

Sola Doğru Crossover

Top vücudun önünde veya sağ tarafında tutulur. Sağ taraftaki ayakla sol ayak paraleldir. 45° ileri doğru ilk adım atılır. Aynı anda topu vücudunun sol tarafına getirilerek dribling yapılır. Böylece crossover dribling başlamış olur. 

Zamanlama şöyle olur: Sağ ayağın basktı an topun zemine çarpacağı andır. Top, zeminde sağ ayağın konulacağı yerin yanındaki bir noktaya atılmalıdır. Dribling yaparken top ve ayak tam olarak aynı anda basketbol sahasına temas eder.

Dribling Başlangıcında

İlk olarak üçlü tehditle ilişkili olan uzun adım çalışmaları oturmalıdır. Üçlü tehditte sağ ayak birazcık sol ayağın önüne yerleştirilir. Sol ayakla yapılabilecek dribling başlangıç yüksekliğinde top diz hizasına olmalıdır.  Sağ el topun yanında tutulmalıdır. İlk adım başlamadan önce top sağ elden çıktığı için steps olmaz!

Sağa doğru crossover dribling ise sola doğru yapılan mekaniğin tersidir.

Driblingin Geliştirilmesi

1. 1e0 çalışmalardan sonra pasif savunma ile uygulanabilir.
2. İyi örnekler gösterilir.
3. Driblingin doğru mekaniği gözden geçirilir.
4. İyi bir zamanlama yapılımalıdır.
5. Dribling geliştirici aparatlardan yararlanılabilir. Örneğin dribling gözlükleri.
6. Driblingi geilştirmek için zok tekrar yapılmalıdır.
7. Hızın artması için topu tutmadan driblingi başlatma çalışmaları yapılabilir.
8. Dribling çalışmalarında şu kriterlere başvurulabilir.

• Başın kaldırılması,
• Vücudun kalkan olarak kullanılması,
• Alçak top sürme ve el değiştirmeler.

Basketbol dersi alan genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimine katkı sağlayacağını düşündüğüm dirbilingin başlaması konusuna değindim.

Doğru zamanda ve doğru teknikle çok kuvvetli dribling atakları yapmanız dileğiyle, basketbol ile kalın.

Devamını Oku...

 Dribling basketbolcuların en çok kullandığı becerilerden biridir. Dribling yerinde ve zamanında yapıldığında çok etkili sonuçlar verir. Gereksiz dribling ise bizlere çok fazla zararlar verebilir.

Bu yazıda hedefe dribling üzerinde tartışacağız. Hedefe dribling nedir? Topu sektirerek gidilmesi istenen noktaya topun taşınmasıdır. Bunu yaparken dikkat edilmesi gerekilen hususlara azami dikkat etmek elzemdir.

Hedefe Dribling

Topun sektirilmesine terminolojide dribling denir. Parmak boğumları ve parmak uçları kullanılarak topun sektirilmesi gerçekleştirilir.

Driblingin birkaç zorluk derecesi vardır. Topun; hızlı, zamanlaması ve driblingin yoğunluğu zorluk derecesini belirleyen kıstaslardır.

Dribling yaparken topun yüksekliği değişkenliği ve topun sıçramasının sertliği farklılık gösterir. Dribling yapıldığında her zaman topun kontrol süresinin kısalmasına dikkat edilmelidir. Bu top kontrolünü elde tutmak için önemli bir detaydır.

Dribling yaparken ayak parmakları gitmek istenen yönü işaret eder. Dribling yapan elin karşısındaki ayak biraz önde topu koruyacak şekilde konumlanmalı ve dizler bükülü olmalıdır. 

Dribling yaparken vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılmalıdır. Üst gövde neredeyse dik veya kalçalarda küçük bir açıyla hafifçe öne doğru eğimli olmalıdır. Baş yukarıdadır. Görüş sahayı ileri ve en geniş açıyla kontrol etmelidir.

Dripling yapan elin kolu bükülü ve dirsek vücuda yakın olmalıdır. Topu koruyan diğer kol, yere paralel olacak şekilde bükülmelidir. Ancak bu kol vücudun biraz daha önünde topu korumak için hazır tutulmalıdır.

Dribling yaparken; bilek ve top yukarı ve aşağı hareket etmelidir. Bu hareket topun kuvvetini emer ve topu kontrol eder.

Parmaklar ve başparmak hafif açık, bilekle birlikte topu iterek topu istenen zıplama noktasına yönlendirir. Avuç içi topun yüzeyiyle temas halinde olmamalıdır. Tüm bunlar, bir sonraki sekmeden sonra topun konumu için bir karar verme anını oluşturur.

Hem sol hem de sağ elle baskı altında top sürme becerisi, usta bir oyuncu için olmazsa olmazdır.

Dribling yaparken dikkat edilmesi gerekli bir detay şudur: Çoğunlukla defans oyuncusunun uzağındaki elle dripling yapılmalıdır.

Tüm bu detaylar çerçevesinde topu sektirerek istenilen noktaya götürmeye hedefe dribling diyoruz. Hedefe dribling becerilerinin en net görüldüğü anlar ise; rakibi geçmek, potaya gitmek ve  pick and roll oyunlarında görülmektedir. 

Özellikle pick and roll oyunlarında topun hedefe gitmesi oyuna yön verilmesi açısından günümüzde çok değerlidir.

 

Hedefe Dribling Yaparken

• Yere yakın ve parmak uçlarıyla,
• Yan driblinglerle,
• Topu itip ve çekerek,
• Topu elden ele atarak,
• 1, 2, 3 ve 4. Maddelerdeki kombinasyonlarla gerçekleştirebiliriz.

 

Hedefe Driblingin  Hata Analizi

• Eksiklik görüldüğünde hemen dribling mekaniğini gözden geçirin.
• Topa çok bakmak görüş açısını kaybedilmesine neden olur.
• Parmak hassasiyeti eksiklikleri topun kontrolünde zayıflıklar yaratır.
• Parmakların yeterince gergin olmaması topa yön vermeyi engeller.
• Sadece parmak uçlarının kullanılması dribling kalitesini düşürür.
• Dribling yapılan dirseğin vücuttan çok uzak tutulması top kaybına yol açar.
• Dribling yapmayan kolun topu korumaması savunmaya etkili baskı yapması için fırsat verir. 

Alçak top sürme savunmayı geçmek için gerçekten çok önemli bir beceri alanı olarak ortaya çıkar. Çünkü;

• Bacaklardan daha fazla patlayıcılık ve daha hızlı reaksiyon sağlanır.
• Topun daha iyi korunduğu konumları doğal olarak elde eder.
• Alçak duruştan harekete geçmek daha kolaydır.

Topu “avuçla tutma” veya “taşıma”

Oyuncu aynı anda iki eliyle topu tutar veya bir elini topun altına koyduğunda dripling hakkı sona erer. Bundan sonra dribling yapmak kurallara aykırı olduğu için "stpes" ihlali gerçekleşir.

Dribling becerileri ileri aşamada gerçekleştirmek için müsabaka konumlarında driblingin oyuna yön verdiği noktalara yapıldığı anların analiz edilmesiyle oyuncu gelişimi hem teoride hem pratikte pekiştirilebilir.

Amaç sadece topu sektirmek değil, gideceği yeni konumda alınacak kararlarla etkili olacağıyla ilgili olmalıdır.

 

Devamını Oku...

Dribling

 Topla oynamaktan söz edildiğinde drbling ilk akla gelen şeydir. Dribling bir antrenmanda en çok kullanılan tekniktir. Kısaca dribling, basketbol oyununun ayrılmaz parçasıdır.

Basketbolda Dribling 

Dribling yapmanın amacı basketbol oyunundaki boşlukları bulmaktır. Basketbol oyununda boşluk bulabilmek için topa hakim olmak gerekir. Basketbol oyunundaki dribling, doğru zamanlama bir takım için çok değerli olabilir.

Öte yandan, driblingin yetersiz ve aşırı kullanımı hücumun temposunu düşürmektedir. Driblingin aşırı kullanımı çok fazla top kaybına neden olabilir. Driblingin cezbedici yönü penetreler sırasında görülür. Koçlar bu bağlamda penetre etmeyi teşvik ederler. Ayrıca gereksiz dribling oyunu yavaşlatır. Yavaş bir oyun genç basketbolcular için sinir bozucu durumlar oluşur.

Modern basketbolda pas genellikle top sürmenin ötesindedir. Yine de drbling becerilerinde ustalaşmak olmazsa olmazdır. PnR veya DHO gibi önemli taktik becerileri yapabilmek için dribling şarttır.

Dribblingin Özü

Dripling'in özü, zeminden sıçrayan topun elle yönlendirilmesidir. Topun hızlı bir şekilde kontrol dribling için gerekli bir durumdur. Driplingin aşağıdaki durumlarda iyi kullanılması genç basketbolcu adaylarına avantaj sağlayabilir.
 
1. Savunmayı delmek için
2. Topu boş alana götürmek için
3. Pas açısı yaratmak için
4. Çembere gitmek için

Driblingin Yapılılış

1. Bir oyun kurucu tarafından hücum sahasına topu getirmek.
2. Hücumu yeniden kurmak için.
3. Zamandan yemek için.
4. Oyunu yavaşlatmak için.

Görüldüğü üzere basketbol denince dribling ile ayrılmaz bir parça olmaktadır. Ancak driblingin doğru zamanda doğru teknikle uygulandığında ise çok etkili olmaktadır. Dribling bencil oyuncuları ayırt etmek için belirleyici olmaktadır.

Bencil oyuncular ile oyunu bilen oyuncular arasında önemli farklar ortaya koyan driblingi ileriki yazılarımda ele alacağım.

Az dribling çok pas atmanız sizi ileriye taşıyacaktır.

Devamını Oku...

Omuzdan Atılan Paslar

Omuzdan atılan paslar ile pas konusunu şimdilik bitirmiş olacağım. Omuzdan atılan paslar tek elle olduğu gibi iki elle de atılabilir. baseball pas omuzdan paslara örnek gösterilebilir.

 Omuzdan Atılan Paslar Deyince Ne Anlamalıyız?

Omuzdan atılan paslar denince aklımıza başın yanından atılan paslar gelmelidir. Omuzdan atılan paslarda çapraz ayak destek ayağı olmaktadır.

Omuzdan atılan paslar hızlı paslardır. Bu bağlamda çok hızlı atılmaktadır. Tek elle atılan omuzdan paslar biraz dezavantajlı olabilir. Ancak karşılığında uzun menzilli pastır.

Omuzdan Paslar Ne Zaman Yapılır?

1. Savunma yakın olduğunda,
2. High-Low pasların verilmesinde,
3. İçerden dışarıya verilen paslarda,
4. Topu hızlı bir şekilde terse çevirmede kullanılır.

Omuzdan Paslar Nasıl Atılır?

1. Genelde vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.
2. Görüş açısı sahada en geniş açıda olmalıdır.
3. Durarak, öne veya yana atılan bir pastır. 
4. Omuzdan paslar hareket halinde ve zıplayarak yapılabilir.
5. Topun yüksek konumu, güvenlik açısından bir avantajdır. Dolayısıyla uzun boylu oyuncular için tercih edilebilir.
6. Sağ elle yapılan omuz pasını sağ omuzdan sol el için sol omuzdan pas atılır.
7. Omuzdan atılan paslarda dirseğinizi kilitleyin, ardından kolunuzu uzatarak pas atın. Bilek hareketi ile topu kuvvetli atıp parmaklarla takip edin.
8. Top daha çok yandan atılır.

Omuzdan Pasların Öğretimi

Omuzdan pasların çalışılması için farklı mesafelerden duvara pas atılabilir. Bire bir, ikiye ikiye, üçe üç "küçük karmaşık" veya taktik öncesi durumların uygulaması yapılabilir.

El ve ayak hareketlerinin koordinasyonunun bozulmamasına dikkat edin. Çünkü koordinasyonun bozulması kötü paslar atılmasıyla sonuçlanır.

Basketbolcu adaylarının pas becerilerini geliştirmeleri onların bireysel özelliklerinin beraberinde gelişmesi anlamına gelecektir. Pas becerinizin iyi olması sizin basketbolun diğer tekniklerini kolayca yapmanızın önünü elbet açmaktadır.

Genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimlerinin en üst düzeye çıkması dileğiyle, basketbol ile kalın...

Devamını Oku...