Basketbolda Pivot Yapma

Basketbolda pivot yapma genelde stop konusuyla birlikte ele alınmaktadır. Stop çalışmalarıyla birlikte basketbolda pivot yapma aslında karmaşık bir yapıya sahiptir.

Basketbolda pivot yapmanın teknik öğrenimi tamamlandıktan sonra, oluşan pozisyonlarda pivot yapma beceresi oyunculuk farklarını oluşturabilir.

 Basketbolda Pivot Yapma

Basketbolda stop ve pivot yapma öğretimi öncelikle topsuz driller ile yapılmalıdır. Basketbolda pivot hareket mekaniğinin doğruluğu üzerinde durulmalıdır. Daha sonra basketbola özgü kombine çalışmalar yapılabilir.

Basketboldaki bireysel gelişiminiz aslında pivot tekniğinizin karmaşık pozisyonlarda uygulanmasıyla ilgili olacaktır. Basketbolda pivot adımı kullanımı hücum oyuncusuna pek çok avantaj sağlar. Top almak için, adam geçmek için veya pas açısı yaratmak için basketbolda pivot yapılabilir.

Pivot Nasıl Yapılır?

Basketbolda pivot yapma becerisi close out ataklarında kullanılır. Genç basketbolcuların atak yapmasını sağlayan ilk teknik beceridir.

Basketbolda pivot yapmanın görünümü basit olabilir. Ancak baskı altında olunca işler biraz karışıktır. Pivot yapmak, durma ve harekete geçme eylemidir. Basketbolda pivottan sonraki hareketlerin becerisini belirler.

Bir sonraki hareketler; şut, pas ya da penetereye olabilir. Basketbolda pivot yapan genç basketbolcular kendilerini bir ritim ve denge içerisinde bulur. Topa sahip olan bir oyuncu, dururken veya hareket halindeyken, bir ayağını her yöne oynatabilir. Diğer ayağı zeminle temas halinde kalmalıdır. Bununla birlikte, oyuncunun hangi ayağın pivot ayak olarak kullandığını bilmesi önemlidir. 

Basketbolda Pivot Türleri

Temel olarak üç tür pivot vardır. Öne pivot, geriye pivot ve çapraz pivot hareketleridir.

Tek zamanlı yapılan stoplarda sporcu pivot ayağını seçmekte özgürdür. Geriye pivot ve öne pivot arasındaki fark ise şöyle açıklanabilir; öne pivot ayak parmaklarının yönüne doğru yapılan pivottur. Geriye pivot, ayak topuğun yönüne doğru yapılan pivottur.

Çok fazla gövde çevrilmeden de şu şekilde pivotlar yapılabilir:

1. Çapraz doğru pivot adımı.
2. İleri doğru pivot adımı.
3. Geriye doğru doğru pivot adım.

Basketbolda Pivot Uygulamaları

Basketbol oyununda pivot adımını stoparla  uygulmak üçlü tehdidin şekillenmesini sağlar. Stop ve pivotların üçlü tehdit ile güçlü bir ilişkisi vardır. Çünkü üçlü tehditte, bir oyuncu topu her aldığında otomatik pivot yapar. Basketbolda pivot yapma sıklıkla uygun pozisyon oluşturmak için yapılır.

Basketbolda close out ataklar sırasında rocker move, cross step ve jab step yapılırken pivot yapılır.

Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

1. Basketbolda pivot denge ve kontrol için yapılabilir.
2. Dizler bükülü kalmalıdır.
3. Pivot ayağı, zeminle temas halinde olmalıdır.
4. Dönme hareketini kolaylaştırmak için topuk zemin yüzeyinden hafifçe yükseltilir. Dönüş ayak parmakları üzerinde gerçekleştirilir.
5. Dönüş boyunca vücut ağırlığı pivot ayağın üzerinde olmalıdır.
6. Basketbolda pivot adımında vücut ağırlığı kısmen denge ayağına kaydırılır.
7. Top iki eliyle sıkıca tutulmalıdır. Dirsekler koruyucu olarak saldırı yönünü göstermelidir. 
8. Üst gövde hafifçe bükülü, bakış rakibe yönelik olmalıdır. 
9. Topu rakipten korumak için geriye ve çapraz pivotlarla mesafeyi genişletmek gereklidir.
10. Basketbolda pivot yapılırken vücut top ile rakip arasına girmelidir.

Etkili olarak basketbolda pivot yapmaya şu örneği verebilirim. Sikma Move hareketi: Eski NBA oyuncusu Jack Sikma, low postta bire bir oynamak için geriye pivot yaparak yüzü dönük oynardı. Basketbolda çok etkili olan bu pivot hareketi "Sikma Move" olarak kalmıştır.

Basketbolda Pivot Öğretiminde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Oyuncunun pivot ayağının deyim yerindeyse yere çivilenmesine dikkat etmek. Basketbolda pivot yapma alışkanlıkları doğru teknikler ile kazanılmalıdır.

Her iki ayak minimum omuz genişliğinde açık olmalıdır. Dizler ve kalçalar bükülmüş ve baş dik tutulmalıdır. Dengeli bir vücut pozisyonunun alındığından emin olunmalıdır.

Basketbolda pivot göründüğü kadar basit değildir. Ayak oyunları ataklarında basketbolda pek çok savunma oyuncusunu yeneceksiniz.

Basketbol ile kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda Stoplar

Basketbolda stop, her oyuncunun ilk öğrendiği becerilerden biridir. Basketbolcuların topsuz teknik becerileridir. Bireysel gelişiminiz için basketbolda stopların üzerinde yapılan pek çok teknik beceri gelişimi vardır.

 Basketbolda Stop Nedir?

Basketbol eğitiminin bu serisinde bireysel gelişiminize katkı sunmayı hedefliyorum. Basketbolda stop nedir, nasıl kullanılır? 

Stop becerileri basketbola ilk adım atan oyuncu adaylarıyla doğru teknik ile çalışılmaldır. U14 ve öncesinde basketbolda stop becerilerinin gelişimi ilerde close out atak tekniklerinin daha kolay yapılmasının önünü açacaktır. 

Genel olarak basketbolda stoplar; tek zamanlı ve çift zamanlı stop olarak ikiye ayrılır. Basketbolda stopları top ve topsuz uygulayabilirsiniz.

Sıçrayıştan sonra yere ayaklarınızla konmanıza stop denir. Eğer ayaklarınız aynı anda konuyorsa buna tek zamanlı, ayaklarınız ayrı ayrı konarsa buna da basketbolda çift zamanlı stop denir.

Basketbolda Stopun Önemi

Basketbolda stopları ayak oyunlarıyla kombine ederek close out ataklarınızı geliştirebilirsiniz. Close out atak ile ilgili yazıma bağlantıyı tıklayarak ulaşabilirsiniz. Close out ataklarda başarılı olmanız sizin basketbol geleceğiniz için çok değerli olacaktır.

Basketboldaki bireysel gelişiminiz için stopları öğrendikten sonra detaylara yoğunlaşmalısınız. Bunun için şimdi basketboldaki stopların analizine bakabiliriz. Örneğin, jab step, cross step, rocker move, reverse step veya swing ataklarının yapılması için stopların etkili ve dengeli yapılması ön koşuldur.

Stoplardaki Bazı Detaylar

Durma konusunda beceriksiz olan bir oyuncu hata yapmaya başlar. Yavaşlama konusu genelde önemsenmemektedir.

Harekette hemen durmak sorunlara neden olabilir. Bu yüzden önce yavaşlamayı öğrenmek gerekir. Ancak bu konu genellikle ihmal edilir. Bu nedenle oyuncular durma konusunda genelde sorunlar yaşarlar.

Son adımların kısa yapması çok önemlidir. Basketbolda stopların çeşitleri şunlardır.

a. Tek zamanlı stop 

b. Çift zamanlı stop

Ayak çalışmasındaki yetersiz teknik basketbolda stop yapma sorunları oluşturabilir. Basketbolda stop yapmadan önce hareket ne kadar hızlı olursa, dengeyi korumak için merkezinin o kadar alçaltılması gerekir. Basketbolda top sürme veya pas alma sırasında sıklıkla stop yapılır.

Ayak hareketlerinin temeli, aynı zamanda basketbolda stop hareketinin bütünlüğüdür. Topla oynarken üçlü tehdit konseptinden faydalanılır. Top havada süzülürken gövde ön tarafı çembere dönecek şekilde yönlendirilebilir. Ayaklar yere değdiğinde ayak parmakları çembere doğru dönmelidir.

Pek çok koç, yalnızca basketbolda tek zamanlı stopu öğreterek işleri kolaylaştırabilir. Ancak basketbolun ayırt edici özü çift zamanlı stoptur. Günümüzde üç sayılık atışın artan önemiyle birlikte basketbolda çift zamanlı stopların önemi artmaktadır.

Basketbolda stop sırasında öne çok fazla düşmemeye dikkat edilmelidir. İleri ivmeyi azaltmak için stoptan önceki son adımlar kısaltılmalıdır.

Basketboda Stoplarda Yapılan Hatalar ve Analizi

1. Zamanlama hatası; bu nedenle topu kontrol etmek için fazladan bir adım atılarak çalışılabilir. Zamanlaması ayaklar yere basmadan topun yakalanması şeklinde olmalıdır.
2. Pivot ayağın kaldırılması; top kontrol altında alınmadan yapılırsa steps olur.
3. Oyuncuların dizlerinin bükülü olmaması.
4. İlk adımın çok büyük atılması.
5. Topu yakalamadan önce çok yükseğe sıçrama sonunda dengenin  kaybolması.
6. Vücut ağırlığı ön bacağa verilmesi.
7. İkinci adımın çok büyük veya küçük atılması.
8. Fazla adım atılarak steps yapılması.  
9. Basketbolda stoplardan önce son adımları yeterince kısa yapmamak.
10. Konma sırasında ayaklar birbirine çok yakın olması denge kaybına neden olur.

Basketbolda stoplar, üçlü tehdit pozisyonuyla kombine edilerek etkili close out atak yapmanın temellerini atmaktadır. Bundan dolayı stopların önemini kavrayıp doğru teknik alışkanlıklarını edinmenizi tavsiye ederim.

Basketbol ile kalın.

Devamını Oku...

Basketbolcunun Sıçraması

 Modern basketbolda sıçrama büyük önem taşımaktadır. Basketbolcunun sıçraması için yeni gelişmelerin yakından takip edilmeye başlandı. Genç basketbolcunun sıçraması için teknik bilgi önem kazanmaya başladı.

Basketbolda Sıçrama

Modern oyunun artan yoğunluğunda özellikle patlayıcı sıçrama önemli bir rol aldı. Genç basketolcu adaylarının atletik özelliklerini geliştirmeleri bakımından sıçrama konusuna bakacağım.

Basketbolda teknik olarak iki tür sıçrama vardır. Tek ayakla yapılan sıçrama ve iki ayakla yapılan sıçramalar. Genç basketbolcunun sıçramasını teknik olarak doğru yapması daha yükseğe çıkmasını sağlayacaktır.

Basketbolcunun Sıçraması Nasıl Olur?

Basketbolcu sıçramasının birinci tipi daha dinamiktir. Dış oyuncuların sıçrama becerisinde etkilidir. Basketbolcunun çift ayakla sıçraması yukarıya doğru olmaktadır.

Basketbolcunun sıçraması kalabalık alanlarda daha güvenlidir. İniş daha dengeli ve kontrollüdür. İki ayakla yapılan sıçramalarda öncelikle ribaunt ve stop gibi belirli hareketlerde kullanılır. 

Sıçrama becerisine sahip olan oyunculara ilgi gösterilmektedir. Basketbolcunun sıçraması iyi olan oyuncular, blok yapabilir, iyi ribaunt alır. Bu tür genç basketbolcu adayları çok aranan türden bir oyuncu olabilir.

Basketbolcunun Sıçramasında Dikkat Edilecek Noktalar

1. Basketbolcu hareket halindeyken, basketbolcunun sıçramasından önceki son adımı kısa olmalıdır.  Böylece iyi bir momentum yakalar.
2. Basketbolcunun sıçramasında kollar ve eller yukarı doğru uzatılmalıdır. Bu dengenin korunmasını sağlar.
3. Konma sırasında ayaklar omuz genişliğinden biraz daha açık olmalıdır.
4. Bireysel teknikler ve düzeltmeler ribaunt antrenmanlarıyla yapılabilir.

Sonuç olarak;

Genç basketbolcu adayları eğer basketbol oyuncusu olmak istiyorlarsa mutlaka personel training antrenörleriyle bireysel çalışmalar yapılmalıdır. Eğer fiziksel hazırlıklarını iyi yapar ve fiziksel becerilerini geliştirirlerse, basketbol teknik becerilerini daha nitelikli yapacaklardır.

Basketbolcunun sıçraması vesilesiyle bedeninizi terbiye etmenizi umar, basketbol ile kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...

EUROULEGUE | BACK2BACK ANADOLU EFES

 Anadolu Efes'in Back2Back'i!

Euroleague'de şampiyonluk kazanmak oldukça zordur. Arka arkaya 2 şampiyonluk kazanmak daha da zordur. Euroleague tarihte Back2Back yapan sadece 3 takım vardır. Anadolu Efes, Olimpiakos ve Maccabi Tel Aviv.

 Maccabi Tel Aviv 2004 ve 2005'te bunu başarırken, Olimpiakos 2012 ve 2014'te bunu başardı. Temsilcimiz Anadolu Efes ise 2021 ve 2022'de bunu başardı. Dünyayı saran pandemi olmasaydı belki de şu an Anadolu Efes'in 3 kere üst üste şampiyon olan tek takım olduğunu konuşabilirdik. 

Zira küresel pandemi olduğunda Anadolu Efes normal sezonu ilk sırada tamamlayarak Play Off'lara kalmayı başarıyordu. Ancak Euroulegae o sezon ligi iptal etme kararı almıştı. Anadolu Efes ise alınan bu kararı sağlık herşeyden önemlidir karara saygı duyuyoruz şeklinde karşılamıştı.

Euroleague "Back 2 Back" adında bir belgesel çekti. Belgeselin konusu ise, Anadolu Efes'in ligin dibinden gelerek tarihe geçen 2 kere üst üste şampiyonluğunu konu almaktadır. 

Hikayenin kahramanları bu belgesel çekimi sırasında şüphesiz o büyüleyici anları tekrar yaşayarak duygularını ifade ettiler. Bu şampiyonluk serisi hem Anadolu Efes'in örneği olmayan iyi oyununu ve basketbolunu bizlere tekrar yaşatmaktadır.

8 Şubat'ta yayınlanacak olan belgeselin gelin fragmanına bakalım.

Back 2 Back Anadolu Efes Fragmanı

Devamını Oku...

Basketbolda Fake

 Basketbolda fake, savunmayı geçmek için yapılan çeşitli aldatmalardır. Basketbolda iyi fake atan genç basketbolcu adayları bireysel gelişimlerine katkıda bulunur.

Basketbolda fake top ve topsuz olmak üzere ikiye ayrılır. Bu arada basketbolda fake sadece hücumda yapılmaz. Savunmada yapılan çeşitli fake hareketleri de vardır.

Basketbolda Fake Atmak

Bir basketbol müsabakasında fake atmayan basketbolcu yoktur. Basketbolda fake tanımını yapmak bireysel gelişiminiz için yol gösterici bir rehber olabilir.

Savunma oyuncusunu  aldatmak niyetiyle yapılan hareketlere fake denir. Basketbolda fake ne kadar inandırıcı yapılırsa, o kadar etkili olmaktadır.

Çok iyi yapılan fake karşı hamleyle bağlantılıdır. Savunmanın basketbol oyunda fake atan hücum oyuncusuna karşı bir tepki göstermelidir.

Basketbolda ayak hareketleriyle yapılan fake: Jab Step adımı en iyi örnektir. Jab Step adımının ustaca kullanılması savunma oyuncusunu 1e1 okuma alışkanlıklarını kazandıran basketboldaki önemli teknik becerilerden biridir. Basket derslerinizde bireysel gelişiminiz için jab step adımını mutlaka öğrenmenizi öneririm.

Genç basketbolcu adayları için savunmaya bakma, göz temasının kurulması basketbolda birer fake nedeni olabilir.

Basketbolda Fake Türleri

Basketbol antrenörleri basketbolda fake hareketlerini kategorilere ayırabilir. Ama ben aldatmaları şöyle kategorize ettim.

1. Sahte hareketler
2. Ayak hareketleri
3. Omuz ve baş hareketleri
4. Göz ile yapılan aldatmalar
5. Yukarıdakilerin kombinasyonu şeklinde yapılan aldatmalar

Sonuç Olarak Basketbolda Fake

Basketbolda fake yapan genç basketbolcu adayı için en önemli nokta inandırıcı olmasıdır. İnandırıcılığınızı geliştirmek için kullandığınız aldatmaya verilecek yanıtlarını düşünün. Böylece basketbolda fake alternatiflerini düşünerek drillerinizi yapabilirsiniz.

Basketbol oyununda fake inandırıcı yapılmalıdır.

Devamını Oku...