6M Şut Tekniği Nasıl Öğretilir?

 Genç bassketbolcu adayı için en önemli tekniğin şut olduğu herhalde herkes tarafından kabul edilmektedir. Bugünkü yazımda 6M Şut Tekniği öğretiminin mekaniğinden söz etmek istiyorum.

Genç basketbolcu adayları için daha önce 6M şut tekniğini anlatmıştım. Bu yazımda basketbolcuların 6M şut tekniğini nasıl çalışmaya başlayacaklarından söz edeceğim. 

6M şut tekniğinde eğer nitelikli 40 antrenman yaparsanız. Üçlük yüzdeniz direkt artış gösterecek bir eğilime girer.

6M Şut Tekniğiyle Basketbolunuzda Fark Yaratın

6M şut tekniğinin ne olduğuna dair bilgi almak istiyorsanız, lütfen bağlantı linkini ziyaret ediniz. 6M şutun temelinde mentalite yer almaktadır. Bu yüzden basketbol sahasında şut atıldığında sayı olduğu an düşünülerek geriye doğru değerlendirme yapılır. Bu geri dönüş topun şut için ele alındığı ana kadar olacaktır.

Son görüntü anımız topun çemberden geçtiği an olmalıdır. Böylece yüzdeli şut atılması için adımlar atılır. Topun çemberden geçmesi için ilk iş dengenin kurulması olmalıdır.

6M Şut Tekniğinde Denge ve Şut

Hemen hemen her şut tekniğinde koçlar dengeli bir duruştan söz ederler. Tekniklere göre dengeyi ayaklarımız ve vücudumuzla sağlarız. 6M şut tekniğinde denge şöyle olur:

1. Şut atılacak elimiz topun altında, 
2. Dirseklerin 90 derecelik bir açıda olmasıdır. 

Basketbolda geleneksel şut öğretiminde ayakların pozisyonu önemlidir. 6M şut tekniğinde farklı olarak genç basketbolcu adayı ayaklarını dilediği gibi kullanabilir.

6M şut tekniğinde elimizin topun altında dirseklerden 90 derece alışkanlığı edinmeniz gereken en önemli şeydir. Denge dediğimizde aklımıza gelecek şey bu konum olmalıdır.

Şut atacağımız el topun altında, ön kol yere dik olacak şekilde dirseklerin 90 derecelik açıda olması 6M şut tekniğinin en önemli detayıdır. 6M şut tekniğinde destek elimizi şimdilik kullanmıyoruz.

6M Şut Tekniğinde Nasıl Şut Atılmalıdır?

Denge pozisyonunda kalmak önemlidir. Yere dik olan kolumuzun pozisyonunu bozmadan hareket yukarıya doğru yapmalıdır. Şut atıldığında kolun dikey çizgide olmasına dikkat edilir.

Bu durumu 6M şut tekniğinde kaçan şutların sebeplerini açıklayarak kullanabiliriz. Eğer top çemberden sekiyorsa, kol geriye yaslanmıştır. Eğer top kısa düşüyorsa, kol öne doğru bir açıdadır.

6M şut tekniğini bireysel çalışarak alışkanlıkları kazanmanızı öneririm. Basit ve yavaş hareketlerle şut atmaya başlayın.

Basketbolcu adaylarının 6M Şut tekniğine göre tasarlanan şut ünitesini kullanmaları onlara büyük kolaylıklar sağlayacaktır.

6M Şut Tekniği Öncülerinden John Townsend'in Sunumundan Bir Kesit

6M Şut Tekniğinde Topun Pozisyonu

Topun elin ayasına temas etmediği görülmelidir. Orta parmak topun en şişik yerine yerleştirilmelidir. Genç basketbolcu adayının parmak ve eli kuvvetlendirici egzersizler yapması gerekmektedir.

Top kontrolünün gelişmesi için genç basketbolcu adayı şut atacak elini topun altına koyduktan sonra diğer elini çekmelidir. Şut mekaniğine dikkat edilerek tek elle şut atılmalıdır. Oyuncuların 6M şut tekniğinde ayaklarını diledikleri gibi kullanabilecekleri hatırlatılmalıdır.

6M şut tekniğinde topun elin üzerinde kalmasına dikkat edilmelidir. Eğer basketbol topu elin üzerinde kayıyorsa, elin topun doğru yerine koyulmadığını gösterir.

6M şut tekniğinde mekanik olarak kol yukarı uzatılır. Bilek bükülme hareketiyle top çembere gönderilir. Topun geriye kavis yapması ve yüksekten gitmesi sayı için olumlu bir harekettir. 

6M şut tekniğiyle basketbolcu topu doğru tutmuş ve mekaniğe dikkat etmişse topun basket olduğunu görecektir.

6M Şut Tekniğinde Düzeltmeler

Genç basketbolcu adayının şut formunu kazanması, mekaniğin düzeltilmesi ve sporcunun yaşına bağlı olan değişikliklerle mümkün olmaktadır.

6M şut tekniği mentaliteyle ilgilidir. Buna dikkat ettiğinizde basketbolda şutun sokulmasıyla ilgili işler kendiliğinden gelecektir. 

Unutmayın geleneksel yaklaşımda ayaklar, kalça, diz ve bunun gibi pozisyonlara bakılır. Oysa 6M şut tekniğinde iş dengede yani top elin üzerinde 90 derecelik açıda durmasıyla ilgilidir.

Kolunuzu yukarı uzatın, bileğinizi çembere doğru bükün. Sonrası swish... Yüzdeli basket atmanız ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Paris 2024 Olimpiyatlarına Kimler Gidiyor?

 Basketbol dünya kupasının devam ettiği şu günlerde Paris 2024 olimpiyatlarına katılmak hakkı kazanan 16 takım daha belirlendi. 

Basketbol dünya kupasının devam ettiği şu günlerde 3 takım daha Paris 2024 olimpiyatlarında yer almak için mücadele edecekler.

Basketbol dünya kupasından önce ön elemelerde 5 takım Paris 2024 olimpiyatlarına katılma hakkı kazanmıştı. Türk milli takımımız 12 Dev Adam evimizde oynadığımız olimpiyat ön elemelerinde Paris 2024 olimpiyatları vizesini Hırvatistan'a kaybetmişti. 

Paris 2024 Olimpiyatları Vizesi Alanlar

Basketbol ön elemelerinden Paris 2024 olimpiyat vizesi alan takımlar; Hırvatistan, Polonya, Kamerun, Bahreyn ve Bahamalar oldu.

Basketbol dünya kupasında son  16'ya kalan takımlar; Sırbistan, İtalya, Dominik Cumhuriyeti, Porto Riko, ABD, Litvanya, Yunanistan, Karadağ, Slovenya, Almanya, Avustralya, Gürcistan, Kanada, İspanya, Brezilya ve Letonya oldu.

Paris 2024 olimpiyatlarına katılan 21 basketbol takımı böylece belli oldu. Her sporcunun hayali olan olimpiyatlara katılamamak bizim için çok üzücü olmaktadır.

Paris 2024 Olimpiyatlarına Son 3 Bilet

Paris 2024 olimpiyatlarına katılacak son 3 takım şöyle belirlenecek. Basketbol dünya kupası turnuvasında 17-32 sıralama maçları yapılacaktır. Bu sıralama maçalarında 17, 18 ve 19. sırayı almayı başaran ülkeler Paris 2024 olimpiyatlarına katılacak son 3 takım olacaktır.

Berlin 2023 Özel Olimpiyatlarında ülkemiz adına 3x3 Basketbol takımıyla olimpiyat 2.liği yaşamış bir koç olarak olimpiyatlara katılmanın gururunu iyi bilirim. 

Buna istinaden Paris 2024 olimpiyatlarına katılacak basketbol takımlarına başarılar dilerim.

Devamını Oku...

FIBA Hall Of Fame | Valerie Garnier Fenerbahçe'de!

 Geçtiğimiz günlerde Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımının başına getirilen Valerie Garnier FIBA onur listesine alındı.

Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımı daha önce de Valeria Garnier ile çalışmıştı. Fransız koç Garnier Farnsa milli takımıyla EuroBaskette 4 gümüş madalya almayı başarmıştı.

Fenerbahçe Alagöz Holding Kadın Basketbol Takımına Yolculuk

Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımı geçen yıl Euroleague Women şampiyonluğunu kazandıktan sonra koç ve pek çok oyuncuyla yollarını ayırdı. Boşalan baş antrenörlük görevine Valerie Garnier'i getirdi.

Kariyeri başarılarla dolu olan Valerie Garnier Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımındaki ikinci dönemini geçirecek. Kadın basketbolunun gelişimini umarak kendisine başarılar dilerim.

Valerie Garnier'in Kariyeri

Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımının yeni hocasının kariyeri başarılarla doludur. FIBA Onur Listesine alınan koçun bazı başarıları şunlardır:

1. Fransa milli takımıyla 4 kez EuroBaskette gümüş madalya kazandı.
2. Tango Bourges kadın basketbol takımıyla FIBA EuroCup şampiyonluğu kazandı.
3. 2 Fransa kupası ve 3 Fransa şampiyonluğu kazandı.
4. Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımıyla ilk döneminde 1 Türkiye kupası ve 2 Türkiye şampiyonluğu yaşadı.

2023-24 Sezonuna Girerken

Kadın basketbolunun önemli figürlerinden olan Valerie Garnier'in Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımıyla iyi bir sezon geçirmesini dilerim. 

FIBA Onur listesine alındığı için kendisini ve Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımını yürekten kutlarım.

Umarım 2023-24 sezonunda Fenerbahçe Alagöz Holding kadın basketbol takımı "back2back" yapar

Devamını Oku...

Bireysel Gelşim | Karar Çizgisi ve Çembere Atak

 Bugünkü yazıda basketbol becerinizi geliştirecek karar çizgisi drillini paylaşmak istiyorum. Karar çizgisi kavramıyla hem top kaybınız azalacak hem de çembere yapabileceğiniz basket ataklarınız gelişecektir.

Basketbol sahasında karar çizgisi atağını öğrenmeden önce mutlaka "üçlü tehdit" kavramını çok iyi öğrenmek zorundasınız. Basket ataklarını çok çeşitlendireceğimiz bu drilli sağlıklı yapabilmek için "üçlü tehdit" yazımı okumanızı tavsiye ederim.

Karar Çizgisi Nedir?

Basketbolda karar çizgisi denildiğinde aklımıza şu gelmelidir: Pas almak için topun yaklaşık 1 m gerisine çekilerek topu istemektir. Böylece pas alan ve pas atacak genç basketbolcu adayı ideal pas açısı yaratır.

Karar çizgisi adımını yaptığımızda savunma bizimle birlikte yükselirse, back door cut yapılarak basket atağı yapılabilir.

Karar Çizgisiyle Çembere Atak Dirlli

Genç basketbolcu adayları kanatlarda iki grup oluşturur. Baştaki bir oyuncu dışında tüm basketbolcularda top vardır. Pota sayısına göre oyuncular gruplara bölünebilir.

Basket sahasındaki topsuz ilk oyuncu tepeye doğru cut eder. Sonrasında karar çizgisi adımıyla pası alır.

Daha sonrasında pasın alındığı yönün tersine doğru genç basketbolcu adayı çembere çok kuvvetli atak yapar. Pas atan oyuncu topsuz olacağı için bu kez aynı işi kendisi yapar. Basketbol yarı sahasında çalışılan karar çizgisi atağı böylece devam eder.

Baskete Atak Yaparken Karar Çizgisinin Püf Noktaları

Karar çizgisinden sonra pasın alındığı yönün tersine genç basketbolcu adayının atak yapmasının sebebi şudur: Bir basketbol maçında tüm dikkatler top tarafında olmaktadır. Dolayısıyla pasın alınmasıyla birlikte zayıf tarafa pas atmak ya da zayıf tarafa doğru yapılan penetre savunmanın zayıflığıdır.

Unutulmamalıdır ki; bir zayıflıktan yararlandığınız sürece ona zayıflık diyebilirsiniz. Bunun için basketbol sahasında çembere atak yapmak için karar çizgisi ve çembere atak drillinde pasın geldiği tarafın tersine atak yapılmalıdır.

Koçların bu drilli uygularken sürekli "terse atak" diyerek seslenmeleri genç basketbolcu adayı için bir dönüt olmaktadır. Bununla birlikte baskete atak yapma alışkanlığı gelişecektir.

Karar Çizgisi Drillinin Gelişimi

Basketbolda karar çizgisini uygulayarak basket atakları şöyle çeşitlenebilir: Çembere atak yaparken bir noktada dribling oyunları yapılarak baskete gidilebilir. Örneğin crossover, in and out, bacak arası, reverse vs.

Basketbol sahasında çembere gidildikten sonra bitiriş çalışmaları yapılabilir. Böylece basket atak yapan oyuncuların bitiriş becerileri gelişecektir. Bu bitirişlerin bazıları; turnike, pull up, jump stop, up and under vs.

Basket atak için karar çizgisi gelişimi pivot için şöyle çeşitlenir: Pas posttan alınarak post up becerilerinin gelişimi sağlanabilir. Bazı post up hareketleri; drop step, seal, mchale move vs.

Basketboldaki Karar Çizgisi Atak Drillinin Videosu

Bireysel teknik gelişiminizin sağlıklı ilerlemesi ümidiyle basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketboldaki Bireysel Gelişim için Bir Drill | 4 Köşe Pas

 

Bireysel Basketbol Becerisini Geliştirecek Bir Drill : 4 Köşe Pas

Basketbolda funthemental çalışmak çok önemlidir. Oyuncuların bireysel gelişimi açısından gereklidir. Bugünkü yazımda basketbolcuların bireysel gelişimine katkı sağlayacağını düşündüğüm bir drilli sizlerle paylaşmak istiyorum.

4 köşe pas drillini çalışırken birkaç beceriye dikkat edeceğiz. Bunlar; stop, pas, penetre ve saha paylaşımındaki ideal pas noktasıdır. Bir basketbol müsabakasında sıklıkla karşımıza gelen pozisyonlarda hem penetre, hem pas, hem de basketboldaki saha paylaşımları alışkanlıklarını kazandırmaya çalışacağız.

Eğer sistem basketbolu oynattığınız bir takımınız var ise bu antrenman ayrıca maç hazırlığı olacaktır. Oyuncularınıza vereceğiniz dönütler ise pre-taktik olarak değer kazanacaktır.

 

4 Köşe Pas Drillinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tek potada antrenman yapacağınız bir drilldir. Oyuncu sayınıza göre basketbolcuları potalara dağıtarak oyuncularınızın daha fazla pratik yapmasını sağlayabilirsiniz.

Maç temposunda yapacağınız antrenman ile oyuncularınızın bireysel gelişimlerine katkı sağlarsınız. 4 köşe pas drillinde çok tekrara ve detaylara dikkat etmenizi öneririm.

Oyuncularınızın kuvvetli penetre etmesi, pasların yeteri kadar güçlü ve uygun açıyla gitmesi, pasın atılacağı ideal noktaya no-look denen pasların atılması sağlanabilir.

Basketboldaki 4 köşe pas drillinde maç içerisinde ideal pas noktası alışkanlıkları kazanmanız oyunun sonraki akışına da katkı sağlayacaktır.

 

4 Köşe Pas Drillinin Yerleşimi 

Köşeler ve iki guard konumundaki dış noktalar olmak üzere 4 konumumuz vardır. Her noktaya oyuncuları eşit sayıda yerleştirin.

Tüm noktalardaki baştaki oyuncularda birer top vardır. Oyuncular Üçlü Tehdit Pozisyonunda hazır beklerler.

Koçun düdüğüyle birlikte tüm oyuncular soldan penetre ederler. 

Daha sonra paint’te stop yapıp sol taraftaki ideal noktaya pas atarlar. Köşeden penetre eden oyuncular baseline penetre yaptıklarının farkında olarak karşı köşeye pas atarlar.

Pas veren her oyuncu pas attığı noktadaki grubun sonuna geçer. Böylece her seferinde farklı pozisyonlarda penetre ve pas çalışması yapılır.

Basketbolcuların doğru açıdan, kuvvetli ve çabuk penetre etmesi istenmelidir. Pasların çift elle atılmasına dikkat edilmelidir.

Çabuk, düz bir hatta ve kuvvetli pasların atılması önemlidir.

Oyuncular paintte stop yaparken kesinlikle çemberi tehdit ettikten sonra pas atmalıdırlar.

Üçlü tehdit pozisyonlarından penetre ve pas kullanıldığından dolayı antrenman esnasında mutlaka üçlü tehdit vurgusunu yapın.

Basketbolda pas atmak kadar almanın da önemini vurgulamak için pas alacak oyuncuların pozisyonularına da dikkat edilmelidir.

Basketbol becerilerinin gelişmesi için 4 köşe pas drilli sağdan da yapılarak antrenman çeşitlenmelidir.

 

Sonuç 

Basketbol bireysel gelişiminiz için önerdiğimi bu drillde uygulamayı yapacak herkese başarılar dilerim.

Ancak Read&React basketbol sistemini düşünerek oyun bilgisine nasıl katkı yaptığını vurgulamak istiyorum:

1.      Penetre sağdan yapıldığında dış oyuncular sağa rotasyon yapmalıdır. Bu alınacak en ideal pas için gereklidir.

2.      Penetre eden basketbolcunun penetre durdurulduğunda sorunun nasıl çözüleceğini gösteren 4 yoldan biridir. Diğerleri laker cut high, laker cut low ve X cut’tır.

3.      Çemberin tehdit edilmesinin önemi vurgulanır.

4.      Hücum için gerekli şartların neler olduğu vurgulanır. Pas, penetre, cut, spacing ve saha yerleşimi.

5.      Basketbolda oynanan set düzen dışına çıksa bile akıcılığı sağlanır.

Umarım basketbolcular için 4 köşe pas drilli fayrdalı olmuştur.

4 Köşe Pas Drillinin Videosu 

 

Devamını Oku...