Spor Okulları Başlangıç Seviyesine Bir Drill

Bu yazıda spor okulları için başlangıç seviyesine yönelik bir drill göstermek istiyorum. Bu drill hem beceri gelişimi hem de atletik gelişimi arttırmak amacıyla yapılabilir.

 1-2 ve Zıpla Drilliyle Turnike Adımlaması Öğretimi

Turnike teknik becerisini çoğu koçlar öğretirken pek çok zorluklarla karşılaşır. Minik basketbolcu adaylarının fiziksel gelişimleri ve atletik becerilerinin henüz oturmamış olduğunu düşünüldüğünde zorluğun ne yüksek olduğu akla gelir.

Spor okulları başlangıç seviyesinde olan minik basketbolcu adayları için bireysel gelişimlerine katkı sunacağını umduğum 1-2 ve zıpla drillinin detaylarını aşağıda sıralayacağım.

Turnike öğretimiyle birlikte atletik becerilerin gelişeceği 1-2 ve zıpla drilli şöyle olacaktır. Bu çalışmalarda turnikeyi spor okulu basketbolcularına öğretmek için güzel bir drilldir.

1-2 ve Zıpla Drilli

1-2 ve zıpla drilli aşağıda maddeler halinde sıraladığım protokol dikkate alınarak yapılmalıdır. Minik basketbolcuların turnikeyi öğrenmeleri için gerekli ön hazırlıkları içermektedir.

1. Sporcular dip çizgide gruplar halinde dizilirler.
2. Basketbolcu adayları, antrenörün işaretiyle birlikte 1-2 ve Zıpla komutunu yerine getirirler.
3. Antrenör, basketbolcu adaylarının hangi ayakla başlayacaklarını önceden belirtir.
4. Oyuncular 1,2 adım attıktan sonra tek ayak ile zıplayıp çift ayaklarının üzerine düşerler. 
5. Minik basketbolcular zıpladıkları ayaklarının ters eliyle yukarı uzanmalılardır. Yani sağ ayakla sıçrama gerçekleşirse sol elle yukarı uzanılır. Konmalar çift ayakla yapılır.
6. Tüm oyuncular antrenörün işaretiyle harekete başlamalıdır.
7. 1-2 ve zıpla drilli bir dip çizgiden diğer dip çizgiye kadar devam eder.

1-2 ve Zıpla Drillinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Minik basketbolcuların antrenörün komutları dışına çıkmasına izin verilmemelidir. Hareket doğal bir hal alana kadar ayak ve kol vurgusu mutlaka yapılmalıdır.

Minik basketbolcuların konmayla ilgili yaşayacakları sorunları olabilir. Antrenör burada devreye girerek minik basketbolcu adaylarının çift ayak üzerine konmalarını sağlayıcı dönütler vermesi gerekir.

Basketbola yeni başlamış minik basketbolcu adaylarına yolculuklarında şimdiden başarılar dilerim. Umarım bireysel gelişim konusunda arzuladığınız yere ulaşırsınız. 

Şimdilik basketbolla kalın.

Devamını Oku...

OKULUM KADIN FUTSAL TAKIMI İLÇE 3.SÜ OLDU

 Okulum Kadın Futsal Takımı Kupa ile Sezonu Kapattı

Okulum kadın futsal takımı 2022-23 eğitimi öğretim yılında Şişli 3.lüğünü kazanarak sezonu kapattı. Başarılarından dolayı süper kızlarımı tebrik ederim.

Çok kuvvetli bir jenerasyon yakalayan okulum kadın futsal takımı bu sezon oldukça şansız bir yıl geçirdi. İl müsabakalarında Türkiye finallerine giden bir takımı eledikten sonra yine finallerin başka bir takımına yenilerek ilk turnuvalarını bitirdiler.

Daha sonra Bahaçeşehir Gençlik Oyunlarında önce Şişli şampiyonu oldular ancak kurallar gereği turnuvanın geriye kalan kısmında yer alamadılar.

Daha sonrasında ise ilçe maçlarının başlamasına 1 ay kala ana oyuncularımızdan ikisi hariç tüm oyuncularımız temel liseye geçerek kadın futsal takımının yeniden yapılanmasına sebep oldular.

Tüm bunlara rağmen ilçe turnuvalarının ilk gününden sonra yarı finale yükselmeyi başaran okulum kadın futsal takımı biz buradayız dediler.

Yarı finalde şansız pozisyonlar yaşadık ve rakibimiz Maçka MTAL de bu durumu değerlendirmesini bildi. Oyun bir türlü lehimize dönmeyince maçı 5-1 kaybederek 3.lük müsabakası oynadık.

3.lük maçında rakibimiz Ahi Evran oldu. Kızlarımız maça baskılı ve etkili başladı. İlk yarı ortada seyreden bir maç oldu. Kalecimiz Eylül'ün muhteşem performansı ile kaleyi gole kapattık. Karşılığında 1 gol bulan kızlarımız devreyi 1-0 önde kapattı.

İkinci yarıya rakibimiz durumu eşitlemek için risk almak zorunda kaldı. Bu periyotta kalecimiz Eylül devleşerek skoru lehimizde tuttu.

Daha sonra bulduğumuz bazı pozisyonları değerlendirerek maçı 5-0 kazanarak Kurtuluş Anadolu Lisesi Kadın Futsal Takımıyla 3.lüğü kazanmış olduk.

3.lük maçında Feda'nın yarı sahadan 90'a attığı gol turnuvanın en güzel golü oldu. Eksiklerimize rağmen üstün performans sergileyen kaptan Naz, Ayşe, Dilara ve Nursenur ise 3.lük kupasını okulumuza kazandıran kıymetli performanslar sergiledikleri için kendilerini yürekten kutlarım.

Özel bir teşekkür ise okulum kadın futsal takımını hiç yanlız bırakmayan cefakar taraftarlarımıza gönderiyorum.

Tebrikle okulum Kadın Futsal Takımı....

Devamını Oku...

Dribling

Basketbolda dribling; topu kontrol eden genç basketbolcu adayının durarak ya da hareket halinde topu tek elle sektirmesidir. 

Top sürme dediğimiz bu harekete basketbol terminolojisinde dribling denmektedir.

 Basketbolda Top Sürme | Dribling

Dribling yapan genç basketbolcu adayı topu iterek sektirmelidir. Top tutulduktan sonra yeniden dribling yapmak hatalı top sürme olarak kabul edilir. Bu durumda hakem düdük çalıp topu rakip takıma verir.

Genç basketbolcu adayları driblingi nerede ne zaman kullanacağını iyi öğrenmek zorundadır. Gereksiz dribling kullanımı oyuncunın ve takımın başının belaya girmesine yol açabilir. 

Genç basketbolcu adayları için etkili dribling kullanımı nerelerde yapılır? İnceleyelim. 

Dribling Nerelerde Kullanılır? Kaç çeşit dribling vardır?

1. Rakibi geçmek için, 
2. Pas atmak için, 
3. Şut atmak için, 
4. Daha iyi pozisyon bulmak için,
5. Saldırgan savunmalardan kurtulmak için,
6. Topu hücum alanına çabuk taşımak için,
7. Fastbreak atmak için,
8. Oyunu yavaşlatma için kullanılır.

Yüksek Top Sürme

Yüksek dribling fastbreak ataklarında ve açık alanda baskete gitmek için kullanılır. Yüksek driblingin tekniği alçak driblingle aynı olmakla birlikte sadece vücut pozisyonunda değişiklik vardır. Yüksek driblingte;

1. Gövde dik olmalı,
2. Top kalça yüksekliğinde sekmeli,
3. Top daha az korunmakla birlikte hızlı hareket eder.

Alçak Top Sürme ve Kontrol Driblingi

Alçak ve kontrol dribling yakın savunma yapan oyunculara karşı kullanılmaktadır. 

Alçak dribling yaparken;

1. Driblinge hazırlıkta temel duruşta beklenir.
2. Dizler hafifçe bükülür.
3. Vücudun ağırılığı aşağıda olacak şekilde gövde hafifçe öne eğilir.
4. Baş yukarıda olarak karşıyı görmelidir.
5. Top vücudun ön ve yanında sektirilir.
6. Vücut ağırlığı top süren elin ters ayağında olmalıdır.
7. Parmak, el bileği ve kol topla birlikte uyumlu olmalıdır.
8. Top elle hissedildikten sonra aşağıya doğru itilmelidir.
9. Topa temas eden elin parmakları açık olmalıdır. Avuç içi topa temas etmemelidir.
10. Topu yere iterken elle top takip edilmelidir.
11. Top vücuda yakın ve diz yüksekliğinde sektirilmelidir.
12. Top süren elin tersindeki omuz ve kolla rakip kontrol edilmedir.
13. Vücut topla rakip arasında olmalıdır.
14. Rakibe sırt dönülmemelidir.
15. Topa bakılmamalıdır.

Basketbolda driblingin kullanımıyla ilgili genel yapı bu şekildedir. Başka bir yazıda görüşene kadar basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda Fake (Aldatma) Nedir?

Basketbolda aldatma; savunma oyuncusunu top veya vücutla kandırarak atak yapmayı sağlayan aksiyonlar bütünüdür. Basketbolda aldatmanın terminolojisi "fake"tir.

 Fake Hakkında

Fake sadece hücum oyuncusu tarafından yapılmaz. Savunma oyuncuları tarafından fake aksiyonları kullanabilirler.

Fake; toplu ve topsuz olmak üzere iki ana kategoriye ayrılmaktadır. Fake aksiyonları oyun içerisindeki pozisyonlara göre farklı şekillerde kullanılmaktadır.

İyi Bir Fake Nelere Bağlıdır?

1. Genç basketbolcu adaylarının yeteneklerine

2. İnandırıcılığıa

3. Zamanlamaya

4. Ayak oyunlarına (footwork) bağlıdır.

Üçlü Tehdit

Topu alan oyuncuların 3 hücum silahını kullanma tehditine "Üçlü Tehdit" adı verilir. Bunlar; 

1. Şut atma, 
2. Pas verme 
3. Kop sürme tehditleridir.

Oyunun konumuna göre bu tehditler ışığında genç basketbolcu adayları fake aksiyonlarını daha etkili kullanabilir. Üçlü tehdit çok derin bir konu olmakla birlikte daha önceki yazılarımda detaylı ele aldım. 

Yukarıdaki bağlantıyı tıklayarak basketboldaki üçlü tehdit yazıma ulaşabilirsiniz.

Fake Yapmanın Önemi

Modern basketbolda fake çok fazla kullanılmaktadır. Genç basketbolcu adaylarının top veya topsuz olarak iyi fake çalışmaları yapmaları önemlidir. Fake sadece hücumda değil savunma yaparken kullanılan teknik beceridir.

Ancak genç basketbolcu adaylarına önerim şu olmaktadır: Top ve topsuz yapılan fake çalışmalarını hücum becerinizi bir noktaya getirdikten sonra savunmadaki fake becerilerinizi daha sonra çalışabilirsiniz. 

Basketbolda Bazı Fake'ler

• Pump
• Backdoor
• No-look paslar
• Ayak oyunları
• Dribling oyunlarındaki aldatmalar
• Üçlü tehdit pozisyonunda ataktan önceki aldatmalar vs.

Genç basketbolcu adaylarına fake konusunda iyi fikirler vermiş olmayı ümit ederek, basketbolla kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...

KÜÇÜKYALI GELİŞİM'E VEDA MEKTUBU

 İstanbul 3.sü Yaptığım Küçükyalı Gelişim Basketbol Takımıyla Karşılıklı Anlaşarak Ayrıldım

Genç takım ağırılıklı oyuncularla İstanbul Ümit Erkekler B liginde 2021-22 sezonunda 3.lüğü kazandırdığım ve basketbol adına güzel duygular ve dostluklar biriktirdiğim Küçükyalı Gelişim basketbol takımıyla karşılıklı anlaşarak yollarımız ayırdık.

Basketbolu hangi seviye takımla olursa olsun oynadığımız oyundan zevk alıp mutlu olduğum sürece her bulundukları lige bakmaksızın çok büyük keyifle çalışmaktayım. No name olan belki de adını hala duymadığınız Küçükyalı Basketbol takımıyla da bu duygularla yola çıktım.

Read&React Basketbol sistemiyle yola çıkarak amacım tüm oyunculara basketbolun özünü aşılamak oldu. Bunu başarmanın da gururunu yaşadım. Günün sonunda basketboldan anlayan basketbolu kendi seviyeleriyle kıyasladığımızda en iyi becerileri sergileyen oyuncularım oldu.

Eğer kulüp müfradtımı uygulamayı kabul etseydi. Bugün spor okulu seviyesinden sıyırılmış ve spor kulübü seviyesine çıkmış olurdu. Ancak gerek yapılmak istenen şeyin anlamaya çalışmaması ve özellikle sabırsızlık kulübümü spor okulu seviyesinde tutacağından dolayı ayırlmaktan başka çare de kalmadı.

Sezon sonu ayrılmayı düşünmekteydim. Ancak kulüp yönetiminin sabırsızları önce oyuncularımın tek tek basketbolu bırakmasına sonra da benim sezon ortasında ayrılmama neden olmuştur.

Kulübümün sporcularının yıpranmaması adına şubat ayında yazamam gereken bu veda mektubunu da bundan dolayı şimdi yazıyorum.

Kulüpte çalıştırdığım ve çalıştırmadığım tüm sporcuların tek tek çok değerli olduğunu düşünmekteyim. Onlardan çok şey öğrendim. Benim için basketbola yeni bir pencere daha açtınız. Bunun için kulübüm sporcularına çok teşekkür ederim.

Ex Kulübüme Tavsiyelerim

Eski kulübüm basketbol takımlarının daha iyi olması için orada geçirdiğim 4 sezonluk tecrübeme dayanarak bir eleştiri yapmayı bir borç bilirim. Umarım Küçükyalı Basketbol takımları seri B liglerinde kalıcı yer alacak bir noktaya gelir.

Eğer eğlence amaçlı ve güvenli bir spor okulu düşünen veli grubu varsa Küçükyalı Basketbol takımı tam sizlere yönelik bir yerdir. Hem çocuklarınız hem de siz orada yeterince mutlu olursunuz.

Aşağıdaki eleştirilerim performans gelişimi bekleyen basketbol insanlarına yöneliktir. Tüm bu eleştirileri kulüp yönetimiyle daha önce defalarca tartıştığımız ve en sonunda yazılı istekleri doğrultusunda kendimce bulduğum eksik ya da güçlü yönlerini sıralayarak yazdım.

1. Read&React basketbolunun işlevsiz olduğunu düşünmeniz büyük bir hatadır. Çünkü Read&React basketbolu modern basketbolun tüm gereksinimlerini içermektedir. Sadece takımınızın hangi taktik ve teknik becerilere sahip olduklarını belirlemeniz yeterli olacaktır. Ancak Read&React basketbolunu bırakacağınızı da öngörmekteyim.
2. Tüm takımlarda taktiksel organizasyonları planlama isteğiniz bence doğru değildir. Özellikle küçük yaş gruplarında funthemental çalışmanız eski kulübümü yukarılara taşıyacaktır. Funthemental çalışmayı zaman kaybı olarak düşünmeyin. Ne kadar çok funthemental çalışırsanız maç kazanma şansınız o kadar artar. Maç kaybetme korkusuyla yaşamayınız.
3. Baskı çıkışlarını bir taktiksel orgnanizasyon  ile çalışmak yerine pres kırma funthemental becerilerini sporcularınıza yükleyiniz. Bu çok zor değildir. Temel evrensel bilgilerinin uygulamasını verin yeterli olacaktır.
4. Küçük yaş gurubunda pick&roll hücumunu doğru bulmamaktayım. Bu madde sezon sonu bana ayırılmayı düşündüren bir neden olmuştur.
5. Tüm takımların gereksinimlerine göre antrenman öncesi ve sonrasında koşullarımız doğrultusunda fiziksel çalışmanın gerekliliğine katılmakta olup. Antrenmanları tek antrenörün yapmasından dolayı eksikliklerin olacağını düşünmekteyim.
6. Antrenman planlaması ve uygulamasında bir müfredatın kullanılması takım ve oyuncuların gelişimi için gereklidir. Ben de bu konuyu desteklemekteyim.
7. Küçük takımlarda zone press ve zone savunma dayatmasını her defasında dile getirdiğim gibi redettim. Maç kazanma endişesi yaşamadan oyuncu gelişimi için funthemental çalışmak önemlidir. Küçük takımlarda zone düşünceniz kulübü sportif performans olarak uzun vadede alt seviye indirecektir. Asıl olan şey funthemental çalışmak olduğunu unutmayınız.

Eski kulübüm Küçükyalı Gelişim ile yukarıdakilerin dışında duygusal bağımı koparan 4 tane önemli konu olmuştur. Bunları ex-kulübümle paylaştığım için belirtmek gereği duymuyorum.

Sonuç olarak Küçükyalı Gelişim basktbol takmının başarılı olmasını tüm duygularımla istemekteyim. Umarım İstanbul Seri B Liglerinde kalıcı bir takım olurlar.

Küçükyalı Basketbol takımıyla hep iyi olan şeyleri hatırlayacağım. Benim için güzel günlerdi.

Teşekkürler....

Devamını Oku...