Şut Tekniği

Basketbolda şutun en önemli teknik beceri olduğunu kabul etmeyen yoktur. Bugünkü şut için fikir edinmeniz için basketbolda şut tekniklerinden söz etmek istiyorum.

 Şut Teknikleri

Basketboldaki en önemli teknik beceri şuttur. Şut tekniğinizi bireysel gelişiminize katkı için şut tekniklerinin birkaçında uzmanlaşmanızı öneririm.

Şut tekniğinin ayrıntılarına çok girmeyeceğim. Ancak ilerdeki yazılarımda şut tekniğinin detaylarına ineceğiz. Şimdilik sizlere bir bir taslak oluşturması için kendimce genç basketbolcu adayı için şutları kategorilere böleceğim. 

Bazı Şut Çeşitleri

1. Set Shot: Oyuncunun durduğu yerde sıçramadan attığı şut tekniğine verilen isimdir. . Faul atışları sıklıkla set shot şeklinde atılır.
2. Top ya da topsuz hareket halindeyken stop yapılarak yapılan şutlardır.
   a) Dribling üzerinde  jump shot. 
   b) Pas alınarak jump shot.
3. Pull Up; modern basketbolda perimeter oyuncuların çok sık kullandığı bir şut tekniğidir.
4. Catch and shot ya da kick out; pas alınır alınmaz kullanılan şut tekniğidir.

Şut Tekniğindeki Önemli Noktalar

1. Konsantrasyonu toplayarak çok tekrar yapılmalıdır.
2. Her oyuncunun kendi şut mesafesinde antrenman yapmalıdır.
3. Sıçrama düzgün olmalıdır. Ayaklar hedefi göstermelidir. Şut atıldıktan sonra aynı düzleme konmalıdır.
4. Zamanlama önemlidir. Şut sıçramanın en yüksek noktasındayken yapılmalıdır.
5. Şut mesafesi arttıkça kuvvet bacaklardan alınmalıdır.
6. Şut atan oyuncu bilek ve parmak uçlarıyla topu iterek takip etmelidir. Topa geriye dönüş denen "back spin move" hareketi verilmelidir.
7. Topun uygun bir kavisle potaya atın.
8. Mekaniğin doğru olması atış yüzdesini arttıracağı için şut tekniğine dikkat edilmelidir.

Hook Shot

Çoğunlukla pivot oyuncularının kullandığı ancak günümüzde sık rastlanmayan bir şut tekniğidir.

Tek Elle Atılan Şutlar

1. Floater

2. Omuzlama

Smaç

Smaç bir şut çeşidi olmakla birlikte bir basketbolcunun çembere en yakın mesafede attığı şut olarak tanımlanabilir.

 Lay Up/Turnike

Turnike de bir şut çeşididir. Pek çok turnike tekniği olmakla birlikte sizlere aşağıda bazılarını örnek olarak verdim.

1. El Üstten Turnike

2. Ters Turnike

3. El Alttan Turnike

4. Stop Yüklenerek Atış

5. Reverse Turnike

Turnike Atılırken

a. Her iki elle de aynı ustalıkla atılmalı.

b. Atış savunmalardan kurtulup uygun yerlerden atılmalı.

c. Atış en yüksek sıçrama ile atılmalı.

d. Kolay, çabuk ve yüzdeli atışlar atılmalı.

e. Atıcı olmayan kol topu savunmadan korumalı.

Serbest Atış

Serbest atış set shot şeklinde atılmalıdır. Oyuncu atışını kullanmadan önce konsantrasyonunu mümkün olduğu en üst düzeye getirmeli ve atışı aceleye getirmeden sakin bir şekilde kullanmalıdır. Oyuncu serbest atışı kullanmadan önce bir iki dribling yaparak konsantrasyonunu sağlayıp atıştan önce iyi bir nefes alış verişini yaptıktan sonra atışını kullanmalıdır.

Basketbol eğitimi alan genç basketbolcu adayları için sadece birkaç şut tekniğinden örnekler verdim. Genb basketbolcu adayları bireysel gelişimlerini ilerletmek istiyorlarsa birkaç tane şut tekniğini ustalaşarak kullanabilmelidir.

Kendimce kısa pozisyondaki oyuncular için floater, omuzlama, pull up ve catch and shot şut tekniğini iyi kullanmalarını öneririm.

Devamını Oku...

OKULUM FUTBOL TURNUVASINDA 10C-11E KARŞI KARŞIYA GELDİ

 Okulum Futbolda 10C-11E Karşılaştı

Okulum March Madness Kurtuluş Sınıflararası Turnvasında futbol branşında 11E ve 10C sınıfları karşı karşıya geldi. Oldukça zevkli ve çekişmeli olan müsabakada 10C adını çeyrek finale yazdırdı.

March Madness Kurtuluş futbol sınıflararası turnuvasında oyuna hızlı ve etkili başlayan 11E sınıfı oldu. Maçın ilk bölümünde büyük üstünlük kuran 11E sınıfı 2-0 öne geçti.

Oyunun kontrolünün 11E sınıfında olduğu dönemde 11E sınıfının gevşemesi sonunda 10C yavaş yavaş oyuna ortak olmaya başladı. Birkaç atak yapmasına rağmen 10C bir türlü oyuna ortak olacak golü bulamadı.

11E sınıfndan Fatih çok gevşeyip savunmada topla şov yapmak istediği bir anda top kaybına sebep olarak. 10C'nin arzuladığı golu Betten tarafından bulmasına neden oldu.

Golden sonra 10C fırtınası izledik. Seyir zevki çok yüksek olan maçta 10C sınıfı 3 gol üstü üste gelen dakikalarda buldu. 4-2 öne geçti.

Oyunun son 4 dakikasında 11E sınıfı baskısını artırıp 3. golü buldu. Ancak kalan sürede 11E sınıfı ihtiyacı olan golü bulamadan March Madness Kurtuluş Futbol sınıflar arası turnuvasından elenmiş oldu.

10C'yi çeyrek finale çıktığı için tebrik ederiz. Oyunu oynayan ve izleyen tüm öğrencilerimizin sportmence davranışlarından dolayı da March Madness Kurtuluş Turnuvası tertip komitesi olarak mutluluk duyduk.

Devamını Oku...

Basketbolda Şut

Basketbolun en önemli teknik becerisi bence şuttur. Bireysel gelişim antrenmanları yapan hemen hemen her basketbolcu mutlaka özel olarak şut idmanı yapar. Basket dersinin bugünkü konusunda sizlere basketbolda şut konusunu anlatmaya çalışacağım.

 Şut

Bireysel gelişimini ilerletmek isteyen neredeyse tüm basketbolcu adayları mutlaka özel şut antrenmanları yaparlar. Çünkü basketbolda şut en önemli teknik beceridir.

Teknik olarak iyi şut atmak için çok antrenman yapmak şarttır. Birden fazla şut türü olduğunu burada hatırlatmakta yarar vardır. Daha fazla sayı atabilmeniz için basketbolda beş ya da altı şut türünü çalışmanızda fayda olduğunu düşünüyorum. 

Bazı şut türleri şunlardır: Jump shot, set shot, turnike, hook shot vs.

Bu yüzden tek bir şut tekniğinden söz etmek doğru olmaz. Farklı taktiksel koşullar altında şut çalışmak bireysel gelişim açısından önem taşımaktadır. Sanılanın aksine baskı altında şut atmak kolay bir iş değildir. Özellikle serbest atış çalışırken baskı altında şut atmak çok önemlidir.

Şut Tercihi

Şut atmak bir antrenman sahasında özgürce basketbol oynamaktan farklı bir şeydir. Maç içerisinde oluşan çeşitli durumlarda bir oyuncunun ne zaman şut atacağını, ne zaman şut atmayacağını bilmelidir. Şut tercihleri genç basketbolcu adayının basketbol oyunculuğu kariyerini belirlemede önemli bir role sahiptir.

Kötü bir şut, rakibin hızlı hücum başlatması için verilen ilk pasa benzer. Taktik ilkelerin yanında şut tercihine dikkat edilmelidir. Ancak dikkate alınması gereken birçok nokta vardır. Bu yazıda şut seçimi konusuna odaklanacağız.

Basketbolda şut konusunda genel bir bakış açısı oluşturmaya çalışacağım. Genç baskebolcu adaylarının şut seçiminde doğru tercihlerde bulunması için bir taslak oluşturacağım. Şut seçiminde oluşturulacak bu teori  basketbol camiası içerisinde bir fikir birliği içindedir.

Şuttaki Fikir Birliği Noktaları

1. Basketbol topunun tutulması
2. Üçlü tehdit pozisyonu
3. Görüş kazanmak. Şuttan önce ve şut sırasında top ile hedef arasında bir bağlantı kurmak.
4. Şutun mekaniği.
5. Topun yay çizerek çembere gitmesi.
6. Şutun takibi.

Şut Antrenmanı

1. Savunma olmadan çok mekanik antrenmanı yapın.
2. Topu kavrama egzersizleri yapın.
3. Şut elini topun  ortasına yerleştirin. Bu hareket topun çemberin yanlarına daha az sapmasını sağlar. 
4. Destek elini kullanın. Destek eli topun şut elinde dengeyi korumakla görevli olduğunu her zaman hatırlayın.
5. Duruş ve ayak çalışmaları yapın.
6. Çembere olan mesafe ne kadar uzaksa, topun izleyeceği yay o kadar büyük olmalıdır. 
7. Yakın mesafelerde atılan şutlarda genellikle cam kullanılarak yapılmalıdır.
8. Konsantrasyon ne kadar yüksek olursa, sonuç o kadar başarılı olur.
9. Şut atalırken topun yayının tepe noktası yüksek olmalıdır. Yayın tepe noktasının yüksekliği sayı şansını o kadar arttırır.
10. Şut atılırken bileğin öne doğru bükülmesiyle topa yön verin. Bu bilek hareketini yaparken topu işaret parmağıyla yuvarlayın. Bu topa 'geri dönüş'ün verildiği topun son olarak kontrol edilme anıdır.
11. Şuttan sonra bilekle topu takip edin. Bileğin topu takip etmesi, top ile çember arasındaki bağlantıyı oluşturmaya yarar. Bu yaklaşım basketbol camiasının geniş çevrelerince kabul edilmiş bir düşüncedir.
12. Şutun ilerleyişi; başlangıçtaki  hareketlerden bitişte kadar olan bir bütündür. Ancak kas hassasiyeti ve koordinasyonun doğası oyuncudan oyuncuya farklılık göstermektedir. 
13. Topun elden çıkışı sırasındaki rahat olmak çok önemlidir.
14. Şut formunu oturtmak için acele etmeyin. Sabırlı olun.

Daha iyi şütör olmanızı umut ederek basketbolda şut konusuna değindim. Bireysel gelişiminizde basketbolda şut antrenmanlarında genç basketbolcu adaylarına başarılar dilerim.

Basketbol antrenmanları ve maçlarında şutlarınızın yüksek yüzde bulması dileğiyle başka bir şut yazısında buluşmayı dilerim.

Devamını Oku...

Okulum March Madness Kurtuluş

 March Madness Kurtuluş Futbol ile Başladı

Okulum sınıflar arası turnuvası olan March Madness Kurtuluş futbol müsabakalarıyla başladı. 9C ve 11H sınıfını karşı karşıya geldi.

Maça hızlı başlayan 11H sınıfı 2-0 öne geçtikten sonra, 9C sınıfı oyuna karakterini koyarak 4 gol bulmayı başardı. Maç sonucu 4-2 9C sınıfının galibiyetiyle sonuçlandı.

Bu sonuçla 9C sınıfı adını çeyrek finale yazdıran taraf oldu. 9C sınıfı çeyrek finalde 11A sınıfıyla oynayacak.

Oyun 2-2 berabere ortadayken 11H sınıfı kazandığı penaltıyı Yusuf Öztürk değerlendirememesi sonunda karşı atakta golü bulan 9C sınıfı 3-2'nin de getirmiş olduğu avantajla topa ve oyuna yön verdi.

Daha sonra bir kontrataktan da bir gol bulan 9C sınıfı maçtan 4-2 galibiyet alarak çeyrek finale giden taraf oldu. 

Bu sonuçla 2022-23 sezonu March Madness Kurtuluş sınıflar arası turnuvaya 11H sınıfı da veda etmiş oldu.

Maçtan Görüntüler

 

 

Devamını Oku...

Dribling Üstü Şut

Basketbolda şut atmak en önemli teknik beceridir. Dolayısıyla sayı yapabilmek için şut tekniğinin çok çalışılması gerekmektedir. Bugün dribling üstü şut tekniğinin görünümünü incelemek istiyorum.

Dribling Üstü Şut 

Bir basketbol maçında oyuncuların dribling üstü çok şut kullandığını görmekteyiz. Özellikle dribling üstü şut tekniğini dış oyuncular tarafından görmekteyiz. Dribling üstü şut bilgisini detaylı vermeden önce ne anlama geldiğini vurgulamak istiyorum.

Günümüz basketbolunda 1e1 oynamak çok önemlidir. Dribling üstü şut atmak 1e1 basketbol oynayabilmenin önünü açabilecek bir teknik beceridir. Dribling üstü şut atma görüldüğü gibi basit değildir. Oldukça karmaşık bir yapıya sahiptir.

Dribling üstü şuta bakıldığında basit görülebilir. Driblingin şekli, şutun türü gibi bir çok varyasonu içerdiği için aslında karmaşık bir hal almaktadır. Şutun mekaniği, ayak hareketleri gibi birçok ayrıntıdan söz etmek gerekecektir.

Şutun ister üçlük, ister jump shot ya da turnikeyle atılması fark etmez. Dribling üstü şutta ayak hareketi, son adım, sıçrama, atış ve konmanın akıcı ve ritmik olması değer kazanır.

Dribling Üstü Şutun Önemi

Şut atmadan önce ayaklar yere sağlam basmalıdır. Şutun kuvvetli, kontrollü olması istenmektedir. Dribling yapmak, topu hızlı kontrol edilerek şut atma hazırlığıdır. Yapılacak tüm hareketler akıcı olmalıdır. Bunun gerçekte anlamı şudur: Çok fazla yavaşlamadan momentum sağlamak.

Dolayısıyla dribling üstü şuttan söz ederken hareketin akıcı bir bütünlüğünün olmasına dikkat edilir. Dribling üstü şut atılırken akıcılığın yanında tekniğin formu çok önemlidir.

Dribling Üstü Şutta Naslı Atılmalıdır?

Şuna dikkat edilmelidir: Dengeli bir şut için son dribling ne kadar alçaktan yapılırsa, şut mesafesi de o kadar uzun olur. 

Şutun atılmasında eller doğru konumda topa yerleştirilmelidir. Basketbol topuna elllerin doğru konumda yerleştirilmesi şut yüzdesinin artmasına yardım edecektir.

İşaret parmağı topun üstünde topun ortasında olacak şekilde konumlanmalıdır. Şut ayağı biraz önde olmalıdır. Ritim temposu bozulmadan dribling üstünden şut doğru mekanikle atılmalıdır. 

Dribling Üstü Şutta Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

1. Dribling üstü şutun mekaniği doğru formda yapılmasına dikkat edilmelidir.
2. Stoptan önceki son adımın büyük olması faydalıdır.
3. Başlarda yaşanacak tempo kaybı çok tekrar yaparak giderilmelidir.

Basketbol eğitiminin bu serisinde genç basketbolcu adaylarının dribling üstü şutlarını geliştirmeleri için bazı detayların üzerinde durdum. Yukarıda anlattığımız genel ilkeler doğrultusunda basketbolcu adayı doğru teknikle antrenmanlar yaparak becerilerini geliştirmelerini umut ederim.

İlerde yazılarımda şut tekniğinin ayrıntılarına girmeyi düşünüyorum. Şimdilik yazıma burada son veriyorm.

Tüm basketbolcu adaylarına antrenmanlarında başarılar dilerim. Umarım attığınız her dribling üstü şutta "çufff" sesini duyarsınız.

Devamını Oku...