Sektirme Pas

Sektirme pas basketbola ilk adım atan oyuncuların öğrendikleri paslardan biridir. Literatürde "bounce pas" olarak bilinir. Sektirme pas bir basketbol maçında çok kullanılmaktadır.

 Basketbolda Sektirme Pas

Basketbolda sektirme pasın şiddeti diğer paslara göre düşüktür. Fakat sektirme pas, basketbol maçlarında çok kullanılan etkili bir pastır.

Sektirme pasını atarken çift elle pas atıp top yakalanmalıdır. Çift el ile yapılan beceriler arttıkça sektirme pası tek elle yapılmaya başlanabilir. Sektirme pasında ustalık kazanıldıktan sonra tek el paslar etkili olabilir. Örneğin dribling ile ilerlerken takım arkadaşınıza top sürmeyi kesmeden tek el ile sektirme pas atılabilir. 

Sektirme pasın şiddeti düşük olduğu için pas alacak oyuncunun konumunu iyi alması zorunludur. Aksi takdirde savunmanın topa atak yapmasının önü açılacaktır.

Bounce Pas Nedir?

Bounce pas, yakın savunma yapan oyunculara karşı topu zeminden sektirerek atılan bir çeşit pastır. Bounce pasın tekniği göğüs pasına benzer. Tek fark topun başlangıç pozisyonunun daha aşağıda olmasıdır.

Bounce pas atarken topun sıçrama noktası pas atan oyuncuya göre üçte iki mesafede olmalıdır. Bu pası yakalayacak oyuncu için topun ideal yükseklikte kendisine gelmesine olanak tanır. 

Pivota atılan bounce paslar zor olabilir. Dolayısıyla pivota bounce pas atarken zamanlama ve topun sekme yüksekliğine dikkat edilmelidir. Bounce pas yakından savunulan low post oyuncusunu beslemek için çok faydalı olabilir. 

Bounce pas uzun boylu savunma oyuncularına karşı etkilidir çünkü o oyuncuların elleri yerden daha uzaktadır.

 

Sektirme Pasta Yapılan Hatalar 

1. Topu tutarken avuç içinin topa temas etmesi.
2. Yetersiz kol kuvvetinin olması. 
3. Omuzlardan ve kollardan gelen kuvvetin koordineli olmaması.
4. Vücut ağırlığından ön bacağa yetersiz verilmesi.
5. Topun sekme noktasının yanlış olması.

Sektirme Pasın Öğretim Yolları

Topun sekeceği yer işaretlenerek duvara pas atılır. Mesafe arttırarak çalışma zenginleştirilir. Karşılıklı  iki oyuncunun koordineli bir şekilde çift top kullanarak paslaşır. 

Basketbolda sektirme pas becerileri göğüs pas öğrenildikten sonra yapılmalıdır. Nitelikli göğüs pas becerisi olmayan genç basketbolcu adaylarının sektirme pasında başarılı olması beklenmez. Basketbolda sektirme pasının başarılı uygulanması için göğüs pasının nitelikli olması şarttır.

Basketbol eğitimi yazımın bu serisinde sektirme pas becerisini inceledik. Bireysel gelişiminize katkı sağlayacağını umarak antrenmanlarınızda başarılar dilerim.

Devamını Oku...

Euroleague | Yükselen Yıldız Adayları

 Euroleague'nin Yükselen Genç Basketbolcu Adayları

Turkish Airlines Euroleague web sitesinde yükselen genç basketbolcu adayları açıklandı. Yükselen yıldız adayı ödülünü kazanabilmek için oyuncuların 1 Temmuz 2000'den sonra doğmuş olması gerektiği belirtildi.

Euroleague'nin baş antrenörlerinin oylaması sonucunda Yükselen Yıldız ödülü sezon sonu sahibini bulacak. Adaylar ise şöyle oldu.

Rokas Jokubaitis , FC Barcelona

Jokubaitis geçen sezon EuroLeague'in Yükselen Yıldızı seçildi. Nikola Mirotic, Bogdan Bogdanovic ve Luka Doncic'in ardından üst üste ikinci seçilecek dördüncü oyuncu olma şansına sahip. Bu sezon şimdiye kadar, üç sayılık mesafeden %42,9 şut, 2,2 asist, 5,6 Verimlilik puanı ve ortalama 5,2 sayı attı. Hızlı, atletik ve gerçekten yüksek bir basketbol IQ'suna sahip olan Jokubaitis,  tehlikeli bir oyuncu olma yoluna girdi.

Yam Madar , Partizan Mozzart Bet Belgrad

Madar, ilk EuroLeague sezonunda adının geniş çapta tanınmasını sağladı. Partizan ile ikinci sezonunda ve efsanevi teknik direktör Zeljko Obradovic ile çalışan Madar, oyun sürelerini en iyi şekilde değerlendirdi. Oyun kurucu, bu sezon yedi kez 20 dakikanın üzerinde forma giydi ve bu maçların altısında çift haneli istatistiklere ulaştı. Madar, %87.0 serbest atış, 1.4 asist ve 4.8 Verimlilik Puanı ve  6.1 sayı ortalamasına sahip. 

Nico Mannion , Virtus Segafredo Bologna

Mannion, sezonun başında sakatlık sorunlarıyla mücadele etti. Ancak 11 maçta %45,5 üç sayılık atış ve %84,6 serbest atış ortalamasıyla 5,4 sayı ortalamasına sahip.

Jaime Pradilla , Valencia Basket

Pradilla çok iyi 2021-22 7DAYS EuroCup sezonu geçirdi. Sahada gerçekten iyi koşuyor ve pota etrafında elit bir bitirici olduğunu gösteriyor. Şimdiye kadar 4.2 sayı, 2.5 ribaund ve 4.4 Verimlilik Puan ortalamaları var. 

Gabriele Procida , ALBA Berlin

Procida, iyi patlayıcılığa ve uzun menzile sahip uzun boylu bir şutör guarddır. Procida ortalama 5.9 sayı, 4.2 Verimlilik Puanıyla oynuyor. Procida birçok maçta takımının X faktörü oldu.

Alen Smailagic , Partizan Mozzart Bet Belgrad

Smailagic sezona sakat başladı. Partizan'ın derin bir kadrosunun olmasına rağmen Smailagic etkili olmanın bir yolunu buldu. 3 sayılık atışlarıyla oyunu açmayı başardı. Smaçları ve bloklarıyla taraftarları heyecanlandırmaktadır.

Devamını Oku...

ADRİYATİK LİGİ | ABA'DAKİ TÜM ZAMANLARIN REKORLARI

Adriyatik Ligi Rekorları 

AdmiralBet ABA Ligi tüm zamanların rekorlarıyla ilgileniyorsanız, aşağıdaki yazıya göz atmanızı öneririm.

Zagreb'de Cibona'yı 90-72 yenen Split, kulübün deplasmandaki en farklı galibiyetini almış oldu.

Roko Leni Ukić (Split), Bojan Krstović'i geçerek 2 sayılık atışlarda AmiralBet ABA Liginde 18. sırayı almış oldu.

Mega MIS, lig tarihinde deplasmanda üst üste 3 maçta 100 sayı atmayı başaran ilk takım oldu.

Suad Šehović (Budućnost VOLI), Tüm Zamanların 2 sayılık atış isabetinde 12. sırayı aldı. 

Edo Murić (Cedevita Olimpija), Krunoslav Simon ile isabetli 3 sayılık atışlarda 13 sırayı aldı. Her iki oyuncu şu ana kadar 282 üçlük kaydetti.

Branko Lazić (Crvena zvezda Meridian), Tüm Zamanların isabetli 3 sayılık atışlarında  12. sırayı alırken şu ana kadar 283 üçlük attı.

Marko Jagodić Kuridža (Budućnost VOLI) , Tüm Zamanların Hücum Ribaund'unda  Franco Čolak ile 18. sırayı almayı başardı. Her iki oyuncunun da AdmiralBet ABA Ligi kariyer rekorunda 275 hücum ribaundu var. 

Đorđe Gagić (Borac Mozzart) 500'den fazla ribaund alarak 500'ler listesine girdi.

Devamını Oku...

Göğüs Pası

 Bir basketbol maçında en çok kullanılan pas, göğüs pasıdır. Basketbol literaründe göğüs pasına "chest pass" denmektedir.

Göğüs pasını iyi yapan genç basketbolcu adayı diğer pasları da çok iyi yapabilir. Bugünkü yazıda basketbolda göğüs pasıyla ilgili birkaç fikir vermeyi amaçlamaktayım.

Göğüs Pası

Basketbol eğitimi alan küçük yaştaki oyuncuların göğüs pasını öğrenmesi önemlidir. Göğüs pası tekniğinin öğrenen genç basketbolcu adayları bireysel gelişimine bir tuğla koyacaklardır.

Göğüs pası tekniği eksik olan oyuncuların pas alma ve pas atma konusunda zorluk yaşayabilirler. Dolayısıyla pas söz konusu olduğunda nitelikli göğüs pası atma ve alma becerilerinin yeterli olması zorunludur.

Göğüs pası tekniği bir basketbolcu adayında ne kadar iyi olursa, basketboldaki diğer pas teknikleri de o kadar iyi olur. Pas atıp-alma tekniklerini kusursuz yapan genç basketbolcu adayları basketbolun diğer teknik becerilerine yabancı kalmayacaktır.

Göğüs Pasının Özellikleri

İki el ile göğüs pası, en temel pas becerisi olarak kabul edilir. Göğüs pasında ustalaşan genç basketbolcu adayları diğer pas tekniklerini de kolay yapacaktır. Göğüs pası tekniğini yaparken; baş parmak topun arkasında olmalıdır. Diğer parmaklar hafifçe açık, avuç içi topa temas etmemelidir.

Pas alacak oyuncunun gözleri daima topta olmadır. Genç basketbolcu adayı pası beklerken temel duruşta beklemedir. Eller yukarıya doğru açık olacak şekilde hazır olmalıdır. Top kontrol altına alınana kadar gözler topun üzerinde olmalıdır.

Top göğüs hizasında olmalıdır. Göğüs pası sırasında iki el topun yanında olmalıdır. Baş parmaklar gergin top tutulmalıdır.
 

Göğüs Pası Nerelerde Kullanılır?

1. Göğüs pasının mesafesi 6-7m kadardır.
2. Pas atan ve pası alacak oyuncu arasında savunma olmadığında kullanılır.
3. Göğüs pası kısa mesafede hızlı atılır. Ancak uzun mesafelerde genelde bir adım ile desteklenir.
4. Denge sağlanarak artan hızla göğüs pası atılmalıdır.
5. Göğüs pası genelde bir maçta açık bir pas olarak kullanılır.
6. Göğüs pası yüksek, düz veya alçak pas olarak gruplandırılabilir.

 

Göğüs Pasının Başlangıç pozisyonu

1. Göğüs pasında top parmak uçlarının iç kısmıyla tutulur. Top göğüs hizasında tutulur. Başparmaklar topun arkasındadır. Baş parmakların uzantısı birleşecek şekilde top tutulmalıdır.
2. Dizler hafifçe bükülü, vücudun üst kısmı hafifçe öne eğilmelidir.
3. Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır. Kuvvet başlangıçta daha büyük kas gruplarında olur.
4. Ayaklar sabit, paralel duruşta olmalıdır.
5. Dirsekler bükülü, vücuda yakındır.
   
6. Gözler pas koridorunda olmalıdır.

 

Göğüs Pasının Atılması

1. İleri adım atılarak kolların ve arka bacağın uzatılmasıyla top itilir. Kollar gerektiği kadar topu yönlendirilir. Son olarak top parmak uçlarını terk eder.
2. Avuç içleri dışa ve yanlara doğru bir pozisyon almalıdır. Başparmaklar yeri göstermelidir.
3. Kol ve el hareketiyle vücut ağırlığı ön ayağa aktarılır.
4. Göğüs pası, ön ayağın topun hedefine doğru olacak şekilde bir ekstra adımla desteklenbilir.
5. Başparmaklar aşağıyı gösterir. Bilek ve parmaklardaki dönüş, topa doğal bir geri dönüş sağlar. Bu hareket pas alacak oyuncunun topu tutmasını kolaylaştırır.
6. Göğüs pası, üst gövde döndürülerek 45° yan açıyla gerçekleştirilebilir. Ayak hareketi aynı kalır.

 

Hareket Halindeyken Göğüs Pasının Uygulanması

Pas atan oyuncu, muhtemelen dribling yaparken topu korur. Böylece ayakların omuzlardan daha açık olur. Vücut ağırlığının her iki ayakta eşit olarak dağılır. Dizlerin bükülmesi, dirseklerin bükülmesi ve vücuda yakın olur.  

Pas atan oyuncu, her iki ayağı da yerden kaldırıldığı anda göğüs pasını atar. Göğüs pası tekniğinin bu kısmı hızlı kontrol gerektirir. Göğüs pasını ikinci adım gerçekleştirilmeden pas atılmalıdır.

 

Hata analizi

1. Dirsekler çok açık olması topun arkasında yeterli kuvvetin olmadığını gösterir.
2. Avuç içleri topun yüzeyine temas etmesi göğüs pasının niteliğini düşürür.
3. Parmaklar topun üzerinde yeterince gergin olmaması bir hatadır.
4. Vücut ağırlığının ön bacağa yetersiz aktarılması.
5. Göğüs pasının çok yumuşak atılması top kayıplarına neden olabilir.
6. Göğüs pasını göstererek atmak top kaybı nedeni olabilir.
7. Yavaş bir yay ile göğüs pasının atılması.
8. Hareket halindeki bir oyuncunun çok önüne ya da çok arkasına pasın atılması.

Unutmayın paslar söz konusu olduğunda ne kadar iyi göğüs pası atarsanız, diğer pasları da o kadar iyi yaparsınız. Pas atmak kadar pas almanın üzerinde de düşünmenizi tavsiye ederim.

Devamını Oku...

Basketbolda Baş Üstü Pas

 Basketbolda baş üstü pas ilk öğretilen paslardan biridir. Ancak küçük yaş gruplarında göğüs pası tam yerleşmeden basketbolda baş üstü pasa geçilmemesini öneririm.

Göğüs pası yerleşmeden basketbolda baş üstü pas öğretmenin en büyük dezavantajı, çocukların olur olmaz her yerde baş üstü pas kullanmaya çalışmaları olacaktır.

Basketbolda Baş Üstü Pasın Yapılması

Basketbolda baş üstü pastan önce göğüs pası ve sektirme pasının öğretilmesini öneririm. Her iki pas oturmadan basketbolda baş üstü pas öğretimine geçmeyiniz.

Göğüs pas, bounce pas ve baş üstü pas basketbola yeni başlayan oyuncu adaylarına iyi bir teknik ile öğretilmelidir. Göğüs, bounce ve baş üstü pası başarıyla uygulayan basketbolcu adaylarına ilerisi için iyi temeller atılmıştır diyebiliriz.

Basketbolda Baş Üstü Pas Nedir?

Basketbolda baş üstü pas modern basketbolda en çok kullanılan becerilerden biridir. Özellikle savunma baskısı altında perimeter bölgede çok görülür. Pas mesafesi 4-10 metre arasında değişir.

Alan savunmalarına karşı çokça kullanılan basketboldaki baş üstü pas iyi bir teknik ile uygulandığında etkili pastır. Baş üstü pasın atılması için belli bir fiziksel kuvvet gereklidir.

Başüstü Pas Nerelerde Kullanılır?

1. Perimeter alanda kullanılır.
2. Posta topu atmak için kullanılır.
3. High postta kullanılır.
4. Topun terse çevrilmesinde kullanılır.

Başüstü Pas Nasıl Atılır?

1. Top iki elle alnın biraz üzerinden tutulur.
2. Kollar hafifçe bükülü, topun altından bir görüş açısı oluşur.
3. Eller topun yanlarına ve arkasına, baş parmaklar topun altına konur.
4. Ayaklarla hafif bir yaylanma yapılarak pas atılır.
5. Topun takip edilmeli ve serbest bırakılmalıdır. Dirseklerin uzatılmasıyla desteklenen bilekler topa güçlü bir ivme verilir.
6. Pas atılırken ilk ileri itme bir ayakla desteklenir. 

Basketbolda baş üstü pas tekniklerini öğretmeden önce göğüs pasının ve bounce pasın iyi öğretilmiş olduğuna dikkat ediniz. Akabinde gönül rahatlığıyla baş üstü pas tekniğine geçebilirsiniz.

Basketbol ile kalın...

Devamını Oku...