Basketbolcu Ailelerine Tavsiyeler

Basketbol eğitimi almaya başlayan çocuklar bazen düşük performans gösterebilirler. Bu durumda velilerin antrenör rolüne bürünmeleri sıkça gördüğümüz bir durumdur. Bugünkü basketbol yazısında basketbolcu ailelerine tavsiyelerde bulunmak istiyorum.

Ebeveyn-Basketbolcu İlişkisi

Altyapıdaki basketbol antrenörleri bazı durumlarda ebeveyn-basketbolcu ilişkisinden dolayı eli bağlı kalmaktadır. Çünkü ebevenyler maçtan ya da antrenmandan sonra çocuklarıyla antrenör kimliğine bürünerek konuşurlar. Oysa basketbolcu ailelerinin ebeveyn rolü dışına çıkması olumlu bir durum değildir.

Basketbolcu Ailelerine

Çocuklarını basketbol oynasın diye spor okullarına gönderen basketbolcu aileleri için bazı tavsiyelerde bulunmak istiyorum. Basketbolcu ailelerine bu tavsiyelerim çocuklarının basketbol oynarken daha mutlu olmalarını sağlamak içindir.

Ebeveynlere Tavsiyeler

1. Basketbolcu çocukların aileleri çocuklarını sadece desteklemeli. Antrenörlük yapmayı bırakmalı.
2. Çocuğunuzla onun hedefleri hakkında konuşun. Onun ne istediğini önemseyin!
3. Çocuğunuzun çabalarına ve amaçlarına odaklanın.
4. Çevrenizde çok basketbol okulu vardır. Çocuğunuzun oynayabileceği basketbol okullarını değerlendirin. Hatta spor okullarındaki basketbolcu aileleri ile görüşün.
5. Basketbolcu aileleri,  maçtan sonra lütfen çocuğunuzu eleştirmeyin. Çocuğunuz maç hakkında konuşmamasına saygı gösterin.
6. Çocuğunuz maç hakkında konuşmaya hazır olduğunda onu dinleyin! "Yenilginin seni üzdüğünü biliyorm. Bir dahaki sefere çabalayıp başarabilirsin." gibi ifadelerle çocuğunuzun özgüvenini  güçlendirin.
7. Bir basketbol antrenmanı veya maçından sonra, çocuğunuza yapıcı övgüde bulunun. "Takım arkadaşına yardım etmenle gurur duydum" gibi sözler olabilir.
8. Çocuğunuz maçta daha fazla oynamak istediğini size söyleyebelir. Basketbolcu aileleri bu konuyu doğrudan koçla görüşmeye teşvik etmeli. "Daha iyi olmak ve daha fazla oyun süresi kazanmak için ne yapabilirim?" şeklinde konuşmasını önerin.
9. Basketbolda üst düzey sporcularla yapılan araştırmalar şunu göstermiştir. 16 yaşından sonra basketbolda uzmanlaşmanın başlamaktadır. Bu nedenle 14 yaşından önce basketbolda uzmanlaşma yerine becerilerin geliştirilmesi önerilmektedir. Basketbolcu ailelerinin bu araştırma sonucuna dikkat etmesinde fayda var.
10. Çocuklarınıza performansları ne olursa olsun, onları koşulsuz sevdiğinizi mümkün olan her fırsatta bildirin. Basketbolcu aileler için çocuğunuz sahaya çıkıp mücadele etmesi her şeyden önemlidir.

Sonuç Olarak;

Basketbol eğitimi alan basketbolcu aileleri için tavsiyelerde bulunmak için yazdım. Basketbolcu olmak için yola koyulmuş genç basketbolcu adaylarına  başarılar dilerim. 

Basketbol becerilerini çok çalışın, bireysel tekniklerin detaylarına çok dikkat edin.

Devamını Oku...

Topsuz Oyuncu Sahada Ne Yapar?

Basketbol maçı sırasında topun sizde olmadığı anlar olacaktır. Peki topun sizde olmadığında ne yaparsınız? Topsuz oyuncu sahada ne yapar?

Size neden pas verilmediğini mi düşüneceksiniz? Hayır. Şimdi basketbol sahasında topsuz oyuncunun neler yapabileceğine birlikte bakalım.

Sen Topsuz Oyuncu! Sahada Ne Yapmalısın?

Basketbolda topsuz oyuncu olan sporcuların yapabileceğiniz en iyi şey boş bir alana gitmek olmalıdır. Gittiğiniz yerde eğer boş iseniz, o zaman takım arkadaşınız size pas verebilir. Topu aldığınızda isabetli bir üç sayılık şut atabilirsiniz. 

Bazen sizi savunan oyuncu size baskılı savunma yapacaktır. Böyle bir durumda savunma oyuncusundan kurtulmaya bakın. Topsuz oyuncu olan siz basitçe takım arkadaşınızın size pas vermesi için oradaki konumuzu değiştirmeniz gerekecek.

Topsuz Oyuncuysanız

Topsuz oyuncu siz olduğunuzda, yapabileceğiniz başka seçenekler şunlar olabilir. Screen yapmak. Böylece takım arkadaşınızın savunmasından kurtulmasına yardım etmiş olursunuz. 

Screen yaparken hareketsiz durmalısınız. Eğer hareket halinde screen yaparsanız, hakem size faul çalar. Böylece top karşı takıma geçer.

Topsuz Oyuncuyken Basketbolunuzu Geliştirebilirsiniz

Topsuz oyuncu olduğunuz durumda basketbol oyununu renklendirmeye çalışın. Basketbol sahasında boşa zaman harcamayın. Neden bana pas gelmiyor diye düşünmeyin. 

En basitinden boş bir alana gidin. Top ile oynayan oyuncunun alanını boşaltın. Basketbol sahasının zayıf bir yerinde pozisyon alın. 

Topsuz Oyuncuya Tavsiyeler

Sonuçta top size geldiğinde topsuz basketbol oynamanın avantajları sizi, ailelerinizi ve seyircileri şaşırtacaktır.

Basketbola yeni başlayan genç basketbolcu adayları! Topsuz oyuncu basketbol sahasında ne yapar? Bunu düşünün ve harekete geçin.

"Basketbol ayakla oynanan bir spordur."

Devamını Oku...

Basketbol Oynamaya Nasıl Başlanabilir?

Herkes basketbol oynayabilir. Peki basketbol oynamaya nasıl başlanabilir? Basketbol oynamak için 2 şeye ihtiyacınız vardır. Biri top diğeri de potadır. Bundan sonra parklar, okul bahçeleri sizin için basketbol oynamak yeterli olacaktır.

Basketbol oynarken tek başınıza şut atabilirsiniz. Maçı kazandıran sayıyı hayal ederek basket atabilirsiniz. En sevdiğiniz basketbolcu gibi hareketler yapabilirsiniz.

Bir arkadaşınızla 1e1 basketbol oynayabilirsiniz. Hatta arkadaşlarınızla takımlar kurup tek pota ve çift pota basketbol maçlarını oynayabilirsiniz.

Herkes Basketbol Oynayabilir

Basketbola başlayıp oyununuzu ilerletmek isteyebilirsiniz. Bunun için basketbol okullarına gidip düzenli basketbol eğitimi alabilirsiniz. Basketbol becerinizi bireysel çalışmalar yaparak geliştirebilirsiniz.

Hiç bir şeyiniz yoksa bir top ve kendinizin yaptığı bir çember dahi basketbol oynamaya yeterlidir. Basketbol oynamaya engel yoktur. Yeter ki siz basketbol oynamak isteyin.

Basketbol Oynamak Herkesin Hakkıdır

Basketbol oynamak için sadece basketbol maçı yapmak zorunda değilsiniz. Çeşitli basketbol oyunları oynayabilirsiniz. Mesela 21, 9 Aylık, Eşek oynayabilirsiniz. Unutmayın basketbol oynamak uzunların ve yetenekli olanların yaptığı bir spor değildir. Herkes basketbol oynayabilir.

Basketbol oynamaktan keyif aldığınız gibi basketbol oyunlarından da keyif alabilirsiniz. Basketbol oyunlarından "eşek" oyununu sizin için anlatmaya çalışayım.

Eşek Nasıl Oynanır?

Eşek oyunu iki veya daha fazla oyuncu ile oynanır. Her oyuncu sahada belirlenen bir noktada şut atar. Şutu kaçıran oyuncular "EŞEK" yazısındaki harfleri her şut kaçırdıklarında alır. 

"EŞEK" kelimesini tamamlayan oyuncu oyundan çıkar. Basketbolda eşek oyununu kazanan oyuncu sonda kalan kişi olur.

Son kalan basketbolcu "EŞEK" oyununu kazanmış olur.

Nice keyifli basketbol maçları ve oyunları oynamanız dileğiyle.

Devamını Oku...

Pas Almayla İlgili Birkaç Fikir

Pas almak, pas atmak kadar önemli bir kavramdır. Yakalanamayan toplar çoğu zaman başımıza bela olmaktadır. Top nasıl yakalanır? Şimdi bu soruyu pas almayla ilgili birkaç fikir ile yanıtlayalım.

Pas Alma

Genç basketbolcu adaylarının hazır bekleyerek pas alması büyük bir avantaj sağlar. Pas alma statik veya dinamik olabilir. Topu yakalama tek elle ve ya çift elle gerçekleşir.

Sıçrama sırasında top göğüs hizasında ve göğüs altında bir hizada yakalanabilir. İki elle pas alma daha güvenlidir. Ancak tek elle pas almanın gerektiği durumlar da vardır. 

Bu açıdan bakıldığında basketbola yeni başlayan oyuncuların pas alma ve pas atma becerilerini ilk başta çift el ile geliştirmelerini öneririm.

 
Basketbolda iki elle pas alma ve pas atma teknikleri daha fazla kontrol sağlar. Böylece temelde harekete geçme becerileri gelişir. Tek el ile pas almanın gerekli olduğu durumlarda zaman kazanmak avantaj olmaktadır.

Basketbolda pas teknik becerilerin sağlıklı kazanılması için öncelikle çift el ile pas atma ve pas alma gelişimlerinin kazanılması gerekmektedir.

Pas Almada Öncelikli Etmenler

 
Basketbol sahasında paslaşmalarda topun görüş alanında olmasını sağlanmalıdır. Vücudun topa dönük olacağı şekilde konum alınmalıdır. Akabinde topu tutmayı yani pas almayı düşünmek gerekir.
 
Pası almak için uzanılarak top yakalanmalıdır. Uzanmak için öncelikle ayaklar hareket ettirilmelidir. 

Basketbol oyuncularının pas alma becerilerinin gelişmesi sadece antrenman ile olmaz. Basketbolcular bir içgüdü ile topa uzanıp yakalaması yetenek olgusuyla bağlantılıdır. Yetenekli olan genç basketbolcu adayları atılan zor pasları bu yetenekle kolayca yakalamaktadır.

Pas almada el becerileri ve parmak hassasiyetlerine dikkat edilmelidir. Genç basketbolcular antrenmanlarda pas almanın önemini kavramalıdır. Pas alma basketbol yeteneğinizle alakalı bir durumdur.

Pas Almada Dikkat Edilecek Noktalar

1. Havada süzülen top ile göz teması kurmak.
2. Topun yakalanacağı noktayı hesaplamak.
3. Topun izlediği yola dikkat etmek.
4. Vücudunuz ile havada süzülerek gelen topun güvenliğini sağlamak. Genç basketbolcu adayları rakibi ile temas kurarak onun topu almasını engellemesi gibi.
   
5. Pas istenecek oyuncuya topun nereye verilmesi gerektiğini göstermek.
6. Pas hızı ve kuvvetinin ayarlanması.
7. Topun pençe gibi çekilerek kapılması.

 

Topun Yakalanması

Basketbol oyununda topun yolu ve hızı; pas alacak oyuncunun hareketi, savunma oyuncularının yakınlığı ve hareket türü pas almayı etkileyen faktörlerdir.
 
Gözler hareket eden topu hedef almalıdır. Eller işaret göstererek topun yakalaması için kullanılır. Parmaklar kinetik enerjiyi emerek topun yakalanması için kullanılır. Bundan dolayı genç basketbolcular top yakalanana kadar gözlerini toptan ayırmamasını tavsiye ederim.
 

Göğüs Hizasında Alınan Paslar

1. Pası alabilecek bir konumda olunmalıdır. Basitçe pas istenen nokta gösterilerek iletişim kurulmalıdır.
2. İyi bir vücut duruşuyla pas istemeye özen gösterilmelidir.
3. Gözler toptan ayrılmamalıdır.
4. Kollar topa uzanarak yaklaşmalıdır. Bilekler hafifçe geriye bükülü olmalıdır. Parmaklar açık ve yukarıyı göstermelidir. Vücut hafif öne eğik durmalıdır.
   
5. Pas almada önce parmaklar topla temas kurmalıdır. Baş parmak ile işaret parmağı topun arkasında olursa top elden kaymaz.
6. Daha kuvvetli pasları almak için bir ayağınızın biraz önde olması faydalı olabilir.
7. Pas alma konusunda dirseklerin açık ya da kapalı olması koçun felsefesine göre değişkenlik gösterebilir.
   

 

Pas Almadaki Hatalar

1. Topun ele tam oturmaması.
2. Pas almaya hazır olmamak.
3. Topun isteneceği noktayı göstermemek.
4. Avuç içlerinin top ile temas haline geçmesi.
5. Parmakların açık olmaması.
6. Ayak hareketlerinin yapılmaması.
7. Ellerin topun arkasına geçmemesi.
8. Bileklerin yeterince bükük tutulmayarak topun elden kaymasıdır.

 

Düzeltmeler

1. Sabit pas alma çalışmaları yapılır.
2. Çift el pas alma çalışmalarından sonra tek el pas alma çalışmaları yapılır.
3. Artan hızla pas çalışmaları yapılarak hatalar giderilebilir.

 

Pas Öğretiminde Dikkat Edilecek Noktalar

Pas alma; pas vermeyle doğrudan bağlantılıdır. Dolayısıyla pas alma becerilerinin pas atmayla çalışılması önerilmektedir.

Pası yakalamanın değeri çok büyüktür. Pas alma; rebound, presi kırma gibi becerilere dayalıdır. 

Genç basketbolcu adaylarının pas almayla ilgili teknik becerilerini geliştirmelidir. Bireysel gelişiminiz için basketbol teknik becerilerini detaylarına dikkat ederek çok çalışmalısınız.

Eğer topu tutamıyorsanız, basketbolu nasıl oynayacaksınız? Top tutmanın önemini düşünün! Basketbolda bir aydınlanma yaşayacaksınız...

Devamını Oku...

Basketbol Oyun Fikrini Geliştir

Genç basketbolcu adaylarının gelişimine yardımcı olacak bir drillden söz etmek istiyorum. Basketbol oyun fikrinizi geliştirmenize yardımcı olacağını düşünüyorum.

Basketbol antrenmanlarında "2 takım up&down" adını verdiğim bu drilli rahmetli antrenör arkadaşım Zafer Bayoğlu'ndan öğrendim. Basketbolun ışığında uyuması dileğiyle...

 Oyun Bilgisini Geliştiren Bir Drill

2 takım up&down drilli basketbol antrenmanlarında oldukça zevklidir. Genç basketbolcu adaylarının taktik gelişimleri için ideal bir çalışmadır. Ayrıca genç basketbolcu adaylarının bireysel becerilerini gösterme fırsatı sunan bir drilldir.

2 takım up&down drillinin seyretmesi de çok zevkli olduğu için basketbol okullarının çalışmalarını önerebilirim. Drille eğlence amaçlı gözle bakıldığında spor okulları seviyesine indirgenebilir. 

Basketbolda 2 takım up&down drillinin öğretilmesi ve uygulanması kolaydır. Gerektiğinde basketbol antrenmanlarında yarışma amaçlı kullanılabilir. 

2 takım up&down drilli nasıl yapılır? Genç basketbolcular ve genç antrenörler için şimdi bu soruyu yanıtlamaya çalışacağım.

Drill: 2 Takım Up&Down

1. Genç basketbolcu adayları 2 gruba ayrılır. Örneğin Kırmızı takım ve Beyaz takım.
2. Drill 2x2'den başlayarak antrenmandaki sporcu sayısına bağlı olarak 5x5'e kadar uygulanabilir. Ben sizlere 2x2 düşünerek 2 takım up&down drillini anlatacağım.
3. Takımlar kendi aralarında da 2'ye bölünerek dip çizgideki köşelerde sıralanırlar. Böylece sahanın dört köşesinde oyuncular sıraya dizilmiş olur.
4. 2 takım up&down drillinde tek top kullanılır. Maç formatında oynanır.
5. Drill, Kırmızı takımdaki 2 oyuncu ve Beyaz takımdaki 2 oyuncu arasında hava atışıyla başlar.
6. Hücum eden takımdaki oyuncular top el değiştirdiği anda savunmaya koşarlar. 
7. Savunmadaki oyuncular oyundan çıkar. 
8. Savunma takımındaki sıradaki oyuncular hücuma katılır. 

Yani beyaz yada kırmızı takımdaki oyuncular önce hücum ederler. Daha sonra savunma yaparlar. 2 takım up&down drillini uygulayan genç basketbolcu adayları oyunun iki tarafını da oynamış olurlar.

2 Takım Up&Down Drillinin Avantajları

1. Gen basketbolcu adayları hücumdan savunmaya, savunmadan hücuma geçişi basketbolun ideal ortamında öğrenirler.
2. Fastbreak, fastbreak transation ve fastrbreak transation defence alışkanlığını kazanabilirler.
3. Basketbol tam sahasından başlayarak oyuncuların pas tercihleri nitelik kazanır.
4. Genç basketbolcu adayları yarı saha hücumlarına geçiş alışkanlıkları kazanır.
5. Basketbol oyununun yüksek tempoda uzun süreli oynanmasını sağlanır.
6. Basketbol takımın taktik gelişimi için ideal pratik yapılır.
7. Oyuncular arasındaki iletişimi güçlendirebilir.
8. Spor okulları için eğlence amaçlı oyuna dönüştürülebilir.
9. 2 takım up&down drilinin zlemesi ve uygulanması zevklidir.
10. Genç basketbolcu adayları özgür bırakılarak bireysel gelişimlerinin önünü açılır.
11. 2x2'den 5x5'e kadar değişik formatlarda uygulanabilir.

2 Takım Up&Down Drillinin Dezavantajları

1. Köşedeki oyuncular topun erkenden hücuma koşabilirler. Böylece drill amacından sapabilir.
2. Oyun temposu düştüğünde basketboldaki hücum-savunma geçiş becerileri gelişmeyebilir.
3. Topun hücum oyuncularına geç atılması basketbol oyun temposunu düşürebilir.
4. Çok top kaybının yaşanması durumunda oyuncular 2 takım up&down drillinden sıkılabilir.
5. Amacı dışında hareket edilmesi durumunda taktik gelişimin önü tıkanabilir.
6. Takımlar dengesiz oluştuğunda, bir takımı oynama arzusu kaçabilir.

2 takım up&down drillini uygulayacak antrenör ve oyunculara keyifli antrenmanlar dilerim. Umarım bu drill ile taktik gelişiminiz için bir fikir verebilmişimdir. 

Bu yazıyı rahmetli değerli basketbol antrenörü arkadaşım Zafer Bayoğlu'nun anısına yazdım...

Devamını Oku...