Basketbolcuların 1e1 Savunma Rehberi

Basketbolcu adayı 1e1 savunma becerilerini öğrenmeye başladığında ilk olarak temel duruş ve yana kaymayı öğrenmelidir. Daha sonra topu savunma becerilerini geliştirmelidir. 

Genç basketbolcu adayı basket dersi aldığı ilk yıllarda yardım savunması gibi kavramlara girmemelidir. Topsuz oyuncu savunması ve yardım savunmaları daha sonra öğrenilmesi gereken becerilerdir. 

Basketbolcunun 1e1 savunma becerilerinin gelişiminden sonra topsuz alan savunmaları gösterilmeye başlanabilir. "Jump to the ball" kavramı nitelikli uygulanmaya başlandıktan sonra yardım savunmalarından söz edilmelidir.

Basketbolcuların 1e1 Savunma Rehberi

Stance

Savunmanın temel duruştur. Her basketbolcunun temel savunma pozisyonunda kuvvetli durması beklenir. Temel savunma pozisyonuna "stance" denir.

Kayma

Savunmanın 1e1 hareket halindeki toplu oyuncuyu savunması için ayaklarıyla hareket etmesine kayma denir.

Close Out

1e1 savunmada yapılması beklenen çok önemli bir beceridir. Oyuncu topun karşısında stance pozisyonuna şut, pas ve driblingi zorlayacak bir konumda olmasıdır.

Swing Step

Kayma yapan savunma oyuncusunun yön değiştirmesinde kullandığı ayak oyunudur.

Driblingi 1e1 Savunmak

1e1 savunma yapan oyuncudan beklenen ilk şey topa yenilmemesi olmalıdır. Genç basketbolcu adayı topa kuvvetli baskı yapmalıdır. Kuvvetli baskı dendiğinde 1e1 savunma yapan oyuncunun şutu, pası ve driblingi zorlaması anlamına gelmelidir.

Genç basketbolcu adayına topa baskı yap dendiğinde genelde topu çalmak olarak algılanmaktadır. Bunun için topa baskı kavramını genç basketbolcu adaylarının anlamaldır.

1e1 Savunma Yapan Oyuncundan Beklenenler

Genel olarak 1e1 savunma bir basketbol maçında aşağıdaki kriterlerin sağlanmasıyla başarıya taşınabilir:

1. 1e1 savunma oyuncusu topun karşısında durabilmelidir. Top üzerinde elleriyle tehdit oluşturmalıdır.
2. Bir basketbol müsabakasında 1e1 savunma konumunda hücum oyuncusuyla aradaki mesafe iyi ayarlamalıdır.
3. 1e1 savunma konumunda hücum oyuncusu basketbol kenar çizgilerine yönlendirilerek hücum oyuncusuna top tutturulmalıdır. Daha sonra topa baskı arttırmalıdır.
4. Hücum oyuncusunu zayıf olduğu elle driblinge zorlanması 1e1 savunmayı etkili kılar.
5. 1e1 savunmada yenilen oyuncu, koşarak hücum oyuncusunun tekrar karşısına geçmelidir. Hücum oyuncusunu yakalamayı başarıldığında 3 şey meydana gelir. Hücum oyuncusu durdurulur, top çalınır veya atılacak pas engellenir.
6. Dribling hakkı biten bir hücum oyuncusuyla temas kurulmalıdır. Topa baskı arttırılır. Baskı 1e1 savunma yapan oyuncunun pası engellemesi olarak değerlendirilmelidir.
7. 1e1 savunma oyuncusu konumunu kullanarak hücum faul almaya çalışmalıdır.

Bir Basketbol Maçında Yarı Sahada 1e1 Savunma Durumları

Yarı sahada yapılan 1e1 savunmaları ikiye ayırabiliriz. Birincisi dış oyuncular olan oyun kurucular ve forvetlerin savunulmasıdır. İkincisiyse içerde oynayan pivot oyuncuların savunulmasıdır.

Dış Tarafı Savunma

Hücum oyuncusu pas aldığında hemen savunma pozisyonundaki konumunda olmalıdır. Bir anlık gecikme dahi hücum oyuncunu harekete geçireceği unutulmamalıdır. 1e1 savunmada başarılı olmanın önemli bir detayıdır.

Dış bölgede 1e1 savunma yapan oyuncularının şut, pas ve dribling kanallarını  kapatılmalıdır. Basketbol oyuncuları oyunun durumuna göre dribling, pas ya da şuttan sadece birini kapatmaları gerekebilir. Genç basketbolcu adayı bunu zamanla kavrayacaktır.

1e1 savunma yapan oyuncu, hücum oyuncusunun ataklarına karşı çabuk, hızlı ve kuvvetli adım atamayı öğrenmelidir. Dış tarafta oynayan hücum oyuncularının 1e1 savunulması takımı başarıya taşıyacaktır.

İç Tarafı Savunma 

Pivot oyuncusunu 1e1 savunurken pas kanallarına girilmelidir. Pivot ile top arasında pozisyon alınmalıdır. Kat eden post oyuncusu varsa ona pas aldırmamak lazımdır.

Pas alabilecek bir post oyuncusunu  ¾ önde savunmalıdır. Bu pozisyon takımların felsefesine göre değişkenlik gösterebilir. 1e1 pivotu savunan oyuncu kollarıyla hücum oyuncusunun kolunu aşağı indirmelidir. Ancak faule neden olacak bir hareket yapmamalıdır.

Pas alan bir pivot oyuncusu faule neden olmayacak şekilde itilmelidir. Pivot oyuncusunun arkasında kuvvetli şekilde 1e1 savunma pozisyonu alınmalıdır.

1e1 Savunmadaki Bazı İp Uçları

1. Kolları aktif bir şekilde kullanın. Bu alışkanlık hem bazı küçük temaslarda hakemin faul çalmamasını sağlar hem de hücum üzerinde bir endişe yaratır.
2. Basketbol sahasında top savunulurken disiplinli olunmalıdır. Çok çalışılmalı ve süratli koşulmalıdır.
3. Kayma hareketlerinde oyuncuların kollarından destek almaları topu savunmalarını sağlar.
4. Hareketli hücum oyuncularının konumlarına göre savunma oyuncularının pozisyon alması gerekmektedir.
5. Savunma aldatmaları yapılarak üçlü tehdit pozisyonu bozulmaya çalışılmalıdır.
6. Savunma oyuncularının crossover atakları 1e1 savunma başarıları gelişimlerini sağlar.
7. Hücum oyuncusunun ayaklarına dikkat edilmelidir. Tüm ayak oyunu tehdidine karşı çok hızlı reaksiyon verilmelidir.
8. 1e1 savunmada hücum oyuncusuyla savunma oyuncusunun arasındaki mesafelere dikkat edilmelidir.

Genç basketbolcu adaylarının savunma becerilerini çalışmaya başladıklarında 1e1 savunma özelliklerinin gelişkin olması gereklidir. 1e1 savunma yapamayan oyuncular ileriki dönemde savunma eksiklikleriyle çokça karşılaşırlar. 1e1 savunma becerisi gelişmeden savunmanın diğer öğelerine girmenizi önermemekteyim.

Maç topunu 1e1 savunmanız ve sonraki yazıda görüşmek ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda Close Out Atak

 Close out atak, bir basketbol oyuncusunun 1e1 kaldığı pozisyonlarda çembere yaptığı tehditler bütünüdür. Bundan dolayı basketbolcu adayının üçlü tehdit pozisyonunu iyi uygulaması şarttır.

Üçlü tehdit pozisyonu bir hücum oyuncusunun basketbol yarı sahasında topu her aldığında şut, pas ve dribling atağına bakmasıdır. Basketbol oyununda konuma göre bir basketbolcu adayının close out atak tehdidinin sağlıklı uygulanması bireysel gelişim için gerekli olmaktadır.

Close Out Atak ve Üçlü Tehdit

Bir basketbolcu adayı top ile her buluştuğunda şut, pas ve penetre'ye bakmalıdır. Bireysel gelişimine önem veren basketbolcu adaylarının üçlü tehdit pozisyonuna bakması close out atak becerileri için çok önemli bir yer almaktadır.

Basketbol sahasındaki konuma göre şut, pas ve penetrenin öncelikleri değişebilir. Üçlü tehdit pozisyonuna bakmak başlarda zaman alabilir. Ancak alışkanlıklar kazanıldığında 0.5 saniye kadar bir zamanınızı alacağı için hücum tehditiniz güçlü olacaktır.

Üçlü tehdit pozisyonunda bulunan bir basketbolcu adayı elbette hatalı tercihler yapacaktır. Alışkanlıklar kazanıldıktan sonra daha kuvvetli tercihleri yapabileceksiniz. Basketbolun bir alışkanlıklar sporu olduğunu hatırladığımızda, close out atakların etkili olabilmesi için üçlü tehdit pozisyonlarının iyi öğrenilmesi gerekmektedir.

Close Out Atak Nasıl Yapılır?

Üçlü tehdit pozisyonu; bir hücum oyuncusunun savunmasından kurtulduktan sonra, şut mesafesinde topu alıp şut atma, pas verme ve penetreye hazır olma durumudur. Üçlü tehdit pozisyonu savunma oyuncusuna karşı direkt bir tehdit unsurudur. 

Üçlü tehdit pozisyonu üzerine close out ataklar bir basketbolcu adayının geleceği için bu becerilerin üzerinde durulmalıdır. 

Üçlü Tehdit Pozisyonunun Özellikleri ve Close Out Atak

1. Topu almak için yapılması gereken beceriler bütünlüğü; pas alma, cut, fake vs.
2. Basketbol oyuncusunun şut tehditi yaratmak için gereklidir.

Şut mesafesinde top aldıktan sonra close out atak şu şekilde yapılabilir.

1. Close out atak için gövde çembere dönük olmalıdır. Vücut dili çember tehditini gösterir.
2. Çembere ve savunma oyuncusuna bakılmalıdır. Çembere bakmak doğru şut tercihi için önemlidir. Savunma oyuncusuna bakmak ise close out atak için penetre ve ideal pasları  görmeye yarayacaktır.
3. Savunmayı geçmek için ayak hareketlerini içeren teknik becerileri çok iyi uygulanması gereklidir. 
4. Basketbol oyuncusu close out atak yapabilmesi için savunmayı okuması gerekir. Başlarda savunmayı okumak zor olacaktır. Savunmaya bakma alışkanlığı kazanıldıktan sonra reaksiyonlar gösterilmeye başlanır.

Sonuç

Savunma üzerinize koşuyorsa sağından yada solundan close out atağı yapmalısınız. Eğer savunmanın bir ayağı öndeyse o ayağına close out atak yapmalısınız.

Close out atak üçlü tehdit pozisyonunun penetre bölümünü içermektedir. Bundan dolayı şutun ve pasın savunulduğunu düşünerek antrenmanlar yapılmalıdır.

Dribling oyunlarından crossover, bacak arası vs, ayak oyunalarıdan jab step, cross step vs gibi beceriler close out ataklarını içermektedir.

Altyapı basketbol oyuncularının çok başarılı close out ataklar yapması dileğiyle.

Devamını Oku...

SENİ BASKETBOL TAKIMINA ALDIM | Zeynep Ablaya Hayranlık! (2)

 Bölüm 2

Zeynep Ablaya Hayranlık!

O hafta evimizde bir maç vardı. Ben ilk defa bir basketbol maçı izleyeceğim için heyecanlıydım. Yalnız mı gitsem diye düşündüm ama sonra annemin yanımda olması beni rahatlatır diye düşünerek anneme maça birlikte gitmeyi teklif ettim.

Annem maça gitme teklifimi kabul etti.

"Seni basketbol takımına aldım."

Bu söz kulaklarımda çınlıyordu. Kalbimse pıt pıt atıyordu. Maç gününün gelmesini bir türlü bekleyemiyordum. Bayram sabahı gibi bir heyecan tüm bedenimi sarıyordu.

Maçtan bir gün önce Melek öğretmen okul takımıyla bir toplantı düzenledi. Biz çaylakların da toplantıya katılmasını istedi. Toplantıya katılacak olmak kalbimi kocaman yaptı. Kalbim sanki göğüs kafesine sığmıyor gibi oldum.

Yine bir oyun oynamaya karar verdim. Toplantı odasına girecek ilk kişi olmak istedim. Arkadaşlarımdan, ablalarımdan ve Melek öğretmenden korktum. Yine de kendimle oyunumu oynadım. Toplantı odasına girme oyununu kaybettim. Kazanabilir miydim? Bilmiyorum. Belki bu sefer isteyerek kaybettim.

Takım toplantı odasındaki yerini aldıktan sonra Melek öğretmen de içeri girdi. 

"Sezonun ilk maçını seyircimiz önünde oynayacağız," dedi.

"Kaybedersek üzülmeyin, kazanırsak da abartıya kaçmadan sevinin. Basketbolun doğasında hem kazanmak hem de kaybetmek vardır." dedi.

Ben kaybetmenin ne olduğunu biliyorum. Az önce toplantı odasına ilk girme oyununu kaybettim. Kaybetmek bana yabancı olan bir durum değil.

Melek öğretmen, toplantıda takımın neler yapmasını gerektiğini anlattı:

"Kazanırsanız, rakibi kırmadan sevinin. Tebrik edin. Kaybederseniz, yıkılmak yerine önce rakibi alkışlayın; sonra nerede eksik kaldık, onu düşünün." dedi.

Ben de içimden " oyunlarımı her kaybettiğimde bunu yapıyorum ama bir türlü kazanamıyorum." dedim.

"Sportmenlik bizim için çok önemlidir." dedi Melek öğretmen.

"Rakibe, kendinize, seyircilere ve hakemlere saygı göstermelisiniz. Hakemler de insandır, hata yapabilirler. Onları yargılamak bize düşmez." 

Bu sözler o gün içimde bir yerlere kazındı. Hala şuramda duruyor.

Toplantının bitimiyle ablalar ertesi günkü maçın hazırlıkları için basketbol sahasına geçerken ben de içimde bir heyecanla eve gitmek için yola koyuldum. Yolda yürürken ertesi günkü maçı düşündüm. Evdeki eski gazetelerden kestiğim basketbol küpürleri aklıma geldi. Acaba maçta o sahneleri görebilecek miyim? Bu çoşkuyla içimi büyük bir umut kapladı.

Ertesi gün annemle birlikte tribünlerdeki yerimizi aldık. Basketbol sahası bayram yeri gibiydi. Tribünler dolarken takımımız ısınıyordu. Melek öğretmen sahada dev gibi duruyordu. İçimden bir ses "basketbol şenliği başlıyor." dedi.

Oyun başlarken ilk beşimiz; Zeynep, Ayşe, Tuba, Reyhan ve Meryem abladan oluştu. Hava atışından önce trübünler alkışlarla doldu. 

Hava atışında Meryem abla 13 numarayla kapıştı. Hakem topu havaya attı. Meryem abla topu Tuba ablaya çeldi. Tam o sırada Zeynep abla, sanki zemine basmadan uçarak rakip çembere doğru gitti.  Tuba abla da Zeynep ablaya uzun bir pas attı.  22 numaralı oyuncu topa uzandı ama top onun parmak uçlarından süzülerek Zeynep ablanın elleriyle buluştu. 

Zeynep abla topu yakaladı. Bir, iki adım attı... Basketbol topunu panyaya attı. Oradan seken top çembere değerek fileden usulca süzülüp yere düştü.

Salon "Oleeeyy!" sesleriyle inledi. Tabela 2-0 öne geçtiğimizi yazdı.

O an tüm benliğimle Zeynep ablaya doğru müthiş bir duygusallığa kapıldım. Maç boyunca ondan gözlerimi alamadım. Her hareketini dikkatle izledim ve kendime bir söz verdim.

"Ben de bir gün Zeynep abla gibi olacağım. Ne olursa olsun bunun için çok çalışacağım."

Yaşa Zeynep abla!

Devamını Oku...

Topsuz Basketbolcunun ABC'si

 Oyuncuların mutlaka topsuz basketbolu bilmesi şarttır. Basketbola yeni başlayan oyuncular bu becerileri çok iyi yapmayı öğrenmelidir.

Topsuz basketbol becerileriyle gelecekte karmaşık hale dönecek teknik becerileri yapabilmeniz anlamına gelecektir. Topsuz basketbolcu adayının ABC'si olan bu beceriler; stop, pivot ve koşu olmaktadır.

Topsuz Basketbol Teknikleri

Yeni başlayan oyunculara topsuz basketbol tekniklerinden stoplar, pivotlar ve koşular ilk öğretilen becerilerdir. Oyuncuların bu becerileri iyi düzeyde yapması çok önemlidir. Yani hareketin formu, hızı ve akıcılığı olmalıdır.

Altyapılarda topsuz basketbolun eksikliğini çok görmekteyiz. Koşamayan yön değiştiremeyen pivot adımlaması yaparak avantaj sağlayamayan pek çok oyuncu görmekteyiz. Tam da burada funthemental çalışmanın önemi ortaya çıkmaktadır.

Topsuz Basketbolda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Topsuz basketbol teknikleri çalışılırken detayına kadar dikkat edilmelidir. Eğer bu yapılırsa oyuncular bile gelişimlerine hayret edecektir. Bundan dolayı topsuz basketbol tekniklerinin boşa zaman kaybı olarak değerlendirilmesi hatadır. 

Özellikle küçük yaş gurubunda maç kazanma endişesi oyuncuların topsuz becerileri kazanması önünde bir engeldir. Oysa daha küçük yaş grubuna indikçe ne kadar çok funthemental çalışılırsa o kadar kolay maç kazanılır. Umarım basketbolda teknik çalışmanın ne denli önemli olduğu burada vurgulanmıştır.

Topsuz basketbol teknikleri olan stop, pivot ve koşunun inceliklerine şimdi birlikte bakalım. Buradaki funthemental detaylarının inceliklerinin altını çizelim.

Stop

Kısaca durmak olarak tanımlayabiliriz. Basketbolcu adayları burada toplu ve topsuz stop becerilerini geliştirirler.

Stop; tek zamanlı ve çift zamanlı olarak 2 şekilde yapılır. "Pull Up" adı verilen ve çift zamanlı stopa benzeyen duruşu oyuncuların becerisi geliştikten sonra öğretmekte büyük fayda vardır.

Topsuz basketbol olarak stoplar iyi düzeyde yapıldıktan sonra artık top ile stop çalışmaları yapılmaya başlanmalıdır.

İyi stop yapmak için oyuncuların konuş becerilerinin geliştirilmesi gerekir. Ardında sıçramak becerileri çalışılmalıdır. Basketbola ilk adımı atan oyuncular için konuş ve sıçrayışın bir arada çalışılması ileri düzey olacağı için antrenörlerin buna dikkat etmesinde fayda vardır.

Tek Zamanlı Stop - Çift Zamanlı Stop

Bir sporcunun iki ayağının aynı anda zemine konarak durmasıdır. Topsuz basketbol tekniklerinden tek zamanlı stop her iki ayak havadayken topun yakalanarak yine her iki ayağın aynı anda zemine konmasıdır.

Çift zamanlı stop ise zemine önce bir ayağın sonra da diğer ayağın konması şeklinde tanımlanabilir. Stopların avantaj ve dezavantajlarını sonraki yazılarımda ele almayı düşünmekteyim.

Pull Up; burada top havada yakalanmaz. Bir ayak öne doğru uzatılarak zemine basılıp top yakalanır. Sonra arkadaki ayak çekilerek üçlü tehdit pozisyonuna geçilir. Modern basketbolda özellikle dribling üzerinde kısa oyuncuların atak yapmak için çokça kullanmaktadırlar.

Pivot

Topsuz basketbolda öğrenilmesi gereken ilk becerilerden biri de pivottur. Dribling hakkı olmayan oyuncuların kuralların izin verdiği çerçevede yapabileceği hareket olarak tanımlanabilir.

Pivot şöyle yapılır; bir ayak sabit olmak şartıyla diğer ayağın yerden kaldırarak her yöne doğru oyuncunun dilediği kadar hareket edebilir. 

Sabit olan ayağın parmak ucunda hareket edilmelidir. Böylece vücut dengesi sağlanmış olur. Pivot kavramı iki şey için kullanılmaktadır.

1. Ayakların doğru bir şekilde hareket ettirilmesi.
2. Oyuncunun oynadığı pozisyon

Burada pivot adımı üzerinde duracağız. Topsuz basketbol tekniklerinden pivot yapmak oyuncuya bir takım faydaları vardır.

Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabilirim. Oyuncuların savunmasın baskısından kurtarabilir. Üçlü tehdit atağı yapmak için basketbolcu adayını hazırlar. Topsuz bu basketbolu beceren sporcular close out atak kavramını uygulamak için zorlanmayacaklardır. 

Gelişmeye ihtiyacı olan özellikle küçük yaştaki oyuncular pivot yapmayı alışkanlık haline getirirlerse o zaman da ilerde ihtiyacı olan 3'lü Tehdit Atağına adaptasyonu ve dolayısıyla Close Out atak becerilerini kavramakta zorlanmayacaktır.

Koşu

Topsuz basketbolda oyuncu gelişimi için es geçilen önemli bir beceridir. Koşu becerisi gelişigüzel çalışılmasının önemli sakıncaları vardır. Örneğin fastbreak hücumunda ve savunmasında aksaklıklar görülür. Set hücumunun yeterli tempoda yapılamamasının nedeni olabilir.

Biz basketbol antrenörü evvela basketbolcu adaylarına doğru formda koşmayı öğretmemiz gerekir. Koşunun doğru formu ve bunun için gerekli olan drilleri Acedemy Of Running'in atletizm sporcusu ve antrenörü Mustafa Araç'tan seyretmenizi öneririm.

Basketbolcu adayları burada hız değişiklikleri, yön değişiklikleri ve geriye koşma gibi becerilerine sahip olur. Koşuları doğru formada ve hızda yapmaları ise ilerde top ile yapacakları  kalitesine etki edecektir.

Koşu Formu ve Koşu Tekniği - Mustafa Araç; Academy of Running

Devamını Oku...

U16B BASKETBOL TAKIMIMIZ ILK DEFA

Istanbul Altyapı basketbol liginde U16B takımımız ilk defa bir araya geldiği maçta Rakibi Ata Spor'a 41-62 kaybetti. 

U14 takimından takviye alarak kurulan basketbol takımımızda kariyerlerinin ilk maçını oynayan 6 oyuncumuzun olması haliyle beraberinde de birçok acemilik yaşamamıza neden oldu.

Basketbol takımımızın gösterdiği yürekli basketbolu kutlarım. Oyunun tamamını adam adama oynayarak geçiren ve birkaç kere de oyunu kazanabilme noktasına gelen oyuncularım dar rotasyonundan dolayı fiziksel düşüşe geçmesi oyunun net özetiydi. 

Diğer yandan ikinci devrenin hemen başında Kuzey'in sakatlanması oyunun kontrolünü yavaş yavaş kaybetmemize neden oldu. Bir de 4. Periyodun başında oyun kurucumuz Kerem de sakatlık yaşayınca basketbolun çanları  çaldı ve rakibimiz bu eksiğimizi görerek avantaja çevirmeyi başardı.

Son 3dk'ya kadar kora kor geçen maçta maalesef 41-62 ile oyunu kaybettik. Ataspor'u tebrik ederiz. Biz de sonraki maçlara hazırlık yapmaya yarından itibaren başlayacağız.

Devamını Oku...