Basketbolcuların 1e1 Savunma Rehberi

Bir basketbolcu adayı 1e1 savunma becerilerini öğrenmeye başladığında ilk temel duruşları ve kaymaları öğrenmelidir. Daha sonra topu savunma becerilerini geliştirmeldir. 

Oyuncu adayları basket dersi aldığı ilk yıllarda yardım savunması gibi kavramlara girmemesi gelişimleri için önemlidir. Topsuz oyuncu savunması ve yardım savunmaları daha sonra öğrenilmesi gereken becerilerdir. 

Basketbolcunun 1e1 savunma becerilerinin gelişiminden sonra topsuz alan savunmaları gösterilmeye başlanabilir. "Jump to the ball" kavramı nitelikli uygulanmaya başlandıktan sonra yardım savunmalarından söz edilmelidir.

Basketbolcuların 1e1 Savunma Rehberi

Stance

Savunmanın temel duruştur. Her basketbolcunun stance pozisyonuda kuvvetli durması beklenir.

Kayma

1e1 savunma oyuncusunun hareket halindeki toplu oyuncuyu savunması için ayaklarıyla hareket etmesidir.

Close Out

1e1 savunmada yapılması beklenen çok önemli bir beceridir. Oyuncu topun karşısında stance pozisyonuna şut, pas ve driblingi zorlayacak bir konumda olmasıdır.

Swing Step

Kayma yapan savunma oyuncusunun yön değiştirmesinde kullandığı ayak oyunudur.

Driblingi 1e1 Savunmak

1e1 savunma yapan oyuncudan beklenen ilk şey topa yenilmemesi olmaktadır. Basketbolcu adayı topa kuvvetli baskı yapmalıdır. Kuvvetli baskı dendiğinde 1e1 savunma yapan oyuncunun şutu, pası ve driblingi zorlaması anlamına gelmelidir.

Genç basketbol oyuncularına topa baskı yap dendiğinde genelde topu çalmak olarak algılamaktadırlar. Bunun için topa baskı kavramını tüm basketbolcu adaylarının anlaması sağlanmaladır.

1e1 Savunma Yapan Oyuncundan Beklenenler

1. Genel olarak 1e1 savunma bir basketbol maçında aşağıdaki kriterlerin sağlanmasıyla başarıya taşınabilir.
2. 1e1 savunma oyuncusu topun karşısında durabilmelidir. Top üzerinde elleriyle tehdit oluşturmalıdır.
3. Bir basketbol müsabakasında 1e1 savunma konumunda hücum oyuncusuyla aradaki mesafe iyi ayarlamalıdır.
4. 1e1 savunma konumunda hücum oyuncusu basketbol kenar çizgilerine yönlendirilerek top tutturulmalıdır. Daha sonra topa baskı arttırmalıdır.
5. Hücum oyuncusunu zayıf olduğu el ile driblinge zorlanması 1e1 savunmayı etkili kılar.
6. 1e1 savunmamda yenilen oyuncu, koşarak hücum oyuncusunun tekrar karşısına geçmelidir. Hücum oyuncusunu yakalamayı başarıldığında 3 şey meydana gelir. Hücum oyuncusu durdurulur, top çalınır veya atılacak pas engellenir.
7. Dribling hakkı biten bir hücum oyuncusuyla temas kurulmalıdır. Topa baskı arttırılır. Buradaki baskı 1e1 savunma yapan oyuncunun pası engellemesi olarak değerlendirilmelidir.
8. 1e1 savunma oyuncusu konumunu kullanarak hücum faul almaya çalışmalıdır.

Bir Basketbol Maçında Yarı Sahada 1e1 Savunma Durumları

Yarı sahada yapılan 1e1 savunmaları ikiye ayırabiliriz. Birincisi dış oyuncular olan guard ve forvetlerin savunulmasıdır. İkincisi ise içerde oynayan pivot oyuncuların savunulmasıdır.

Dış Tarafı Savunma

Hücum oyuncusu pas aldığında hemen savunma pozisyonundaki konum alınmalıdır. Bir anlık gecikme dahi hücum oyuncunu harekete geçireceği unutulmamalıdır. 1e1 savunmada başarılı olmak için burası önemli bir detaydır.

Dış bölgede 1e1 savunma yapan oyuncularının şut, pas ve dribling kanallarını  kapatmalıdır. Basketbol oyuncuları oyunun durumuna dribling, pas ya da şuttan sadece birini de kapatmaları gerekebilir. Basketbolcu adaylar bunu zamanla kavrayacaklardır.

1e1 avunma yapan oyuncu, hücum oyuncusunun ataklarına karşı çabuk, hızlı ve kuvvetli adım atamayı öğrenmelidir. Dış tarafta oynayan hücum oyuncularının 1e1 savunulması takımı başarıya taşıyacaktır.

İç Tarafı Savunma 

Pivot oyuncusunu 1e1 savunurken as kanallarına girilmelidir. Pivot ile top arasında pozisyon alınmalıdır. Cut eden post oyuncusu varsa ona pas aldırmamak lazımdır.

Pas alabilecek bir post oyuncusunu  ¾ önde savunmalıdır. Bu pozisyon takımların felsefesine göre değişkenlik gösterebilir. 1e1 pivotu savunan oyuncu kollarıyla hücum oyuncusunun kolunu aşağı indirmelidir. Ancak faule neden olacak bir hareket yapmamalıdır.

Pas alan bir pivot oyuncusu faule neden olmayacak şekilde itilmelidir. Pivot oyuncusunun arkasında kuvvetli şekilde 1e1 savunma pozisyonu alınmalıdır.

1e1 Savunmadaki Bazı İp Uçları

1. Kolları aktif bir şekilde kullanın. Bu alışkanlık hem bazı küçük temaslarda hakemin faul çalmamasını sağlar hem de hücum üzerinde bir endişe yaratır.
2. Basketbol sahasında top savunulurken disiplinli olunmalıdır. Çok çalışılmalı ve süratli koşulmalıdır.
3. Kayma hareketlerinde oyuncuların kollarından destek almaları topu savunmalarını sağlar.
4. Hareketlik hücum oyuncularının konumlarına göre savunma oyuncularının da pozisyon alması gerekmektedir.
5. Savunma aldatmaları yapılarak üçlü tehdit pozisyonu bozulmaya çalışılmalıdır.
6. Savunma oyuncularının crossover atakları 1e1 savunma başarıları gelişimlerini sağlar.
7. Hücum oyuncusunun ayaklarına dikkat edilmelidir. Tüm ayak oyunu tehdidine karşı çok hızlı reaksiyon verilmelidir.
8. 1e1 savunmada hücum oyuncusuyla savunma oyuncusunun arasındaki mesafelere dikkat edilmelidir.

Basketbolcu adaylarının savunma becerilerini çalışmaya başladıklarında 1e1 savunma özelliklerinin gelişkin olması gereklidir. 1e1 savunma yapamayan oyuncular ileriki dönemde savunma eksiklikleriyle çokça karşılaşırlar. 1e1 savunma becerisi gelişmeden savunmanın diğer öğelerine girmenizi önermemekteyim.

Maç topunu 1e1 savunmanız dileğiyle.

Devamını Oku...

Basketbolda Close Out Atak

 Close out atak, bir basketbol oyuncusunun 1e1 kaldığı pozisyonlarda çembere yaptığı tehditler bütünüdür. Bundan dolayı basketbolcu adayının üçlü tehdit pozisyonunu iyi uygulaması şarttır.

Üçlü tehdit pozisyonu bir hücum oyuncusunun basketbol yarı sahasında topu her aldığında şut, pas ve dribling tehidine bakmasıdır. Basketbol oyununda konuma göre bir basketbolcu adayının close out atak tehdidinin sağlıklı uygulanması bireysel gelişim için gerekli olmaktadır.

Close Out Atak ve Üçlü Tehdit

Bir basketbolcu adayı top ile her buluştuğunda şut, pas ve penetre'ye bakmalıdır. Bireysel gelişimine önem veren basketbolcu adaylarının üçlü tehdit pozisyonuna bakması close out atak becerileri için çok önemli bir yer almaktadır.

Basketbol sahasındaki konuma göre şut, pas ve penetrenin öncelikleri değişebilir. Üçlü tehdit pozisyonuna bakmak başlarda zaman alabilir. Ancak alışkanlıklar kazanıldığında 0.5 saniye kadar bir zamanınızı alacağı için hücum tehditiniz güçlü olacaktır.

Üçlü tehdit pozisyonunda bulunan bir basketbolcu adayı elbette hatalı tercihler yapacaktır. Alışkanlıklar kazanıldıktan sonra daha kuvvetli tercihleri yapabileceksiniz. Basketbolun bir alışkanlıklar sporu olduğunu hatırladığımızda, close out atakların etkili olabilmesi için üçlü tehdit pozisyonlarının iyi öğrenilmesi gerekmektedir.

Close Out Atak Nasıl Yapılır?

Üçlü tehdit pozisyonu; bir hücum oyuncusunun savunmasından kurtulduktan sonra, şut mesafesinde topu alıp şut atma, pas verme ve penetreye hazır olma durumudur. Üçlü tehdit pozisyonu savunma oyuncusuna karşı direkt bir tehdit unsurudur. 

Üçlü tehdit pozisyonu üzerine close out ataklar bir basketbolcu adayının geleceği için bu becerilerin üzerinde durulmalıdır. 

Üçlü Tehdit Pozisyonunun Özellikleri ve Close Out Atak

1. Topu almak için yapılması gereken beceriler bütünlüğü; pas alma, cut, fake vs.
2. Basketbol oyuncusunun şut tehditi yaratmak için gereklidir.

Şut mesafesinde top aldıktan sonra close out atak şu şekilde yapılabilir.

1. Close out atak için gövde çembere dönük olmalıdır. Vücut dili çember tehditini gösterir.
2. Çembere ve savunma oyuncusuna bakılmalıdır. Çembere bakmak doğru şut tercihi için önemlidir. Savunma oyuncusuna bakmak ise close out atak için penetre ve ideal pasları  görmeye yarayacaktır.
3. Savunmayı geçmek için ayak hareketlerini içeren teknik becerileri çok iyi uygulanması gereklidir. 
4. Basketbol oyuncusu close out atak yapabilmesi için savunmayı okuması gerekir. Başlarda savunmayı okumak zor olacaktır. Savunmaya bakma alışkanlığı kazanıldıktan sonra reaksiyonlar gösterilmeye başlanır.

Genel olarak; savunma üzerinize koşuyorsa sağından yada solundan close out atağı yapmalısınız. Eğer savunmanın bir ayağı öndeyse o ayağına close out atak yapmalısınız.

Close out atak üçlü tehdit pozisyonunun penetre bölümünü içermektedir. Bundan dolayı şutun ve pasın savunulduğunu düşünerek antrenmanlar yapılmalıdır.

Dribling oyunlarından crossover, bacak arası vs, ayak oyunalarıdan jab step, cross step vs gibi beceriler close out ataklarını içermektedir.

Altyapı basketbol oyuncularının çok başarılı close out ataklar yapması dileğiyle.

Devamını Oku...

SENİ BASKETBOL TAKIMINA ALDIM - II

 ZEYNEP'E HAYRANLIK!

O gün evimizde oynayacağımız bir maç vardı. İlk defa bir basketbol maçı izleyecektim. Yalnız mı gitsem acaba diye düşünüyordum ama sonradan yanımda annemin olması beni rahatlatacağını düşünerek ona maça birlikte gitmeyi teklif ettim. Annem kabul etti.

Kalbim pıt pıt atıyordu. Bir türlü maç saati gelmiyordu içimde bayram havası gibi bir mutluluk vardı. Gündüz okulda Melek öğretmen takımı ile toplantı yaptı, bizleri de toplantı odasına aldı, biz de akşam maçta neler yapılacağını dinleyecektik. Tabi durur muyum ben bir nefeste koşarak girdim toplantı odasına. Ön sıraya oturmak istedim. Korktum. Ablalarımdan korktum. Arkadaşlarımdan korktum. Ama yine de oyunumu oynadım toplantı odasına ilk giden olmak istedim. Kazanamadım. Belki kazanabilirdim ama kazanamadım. Ne bilim bu defa yenilmek istemiş de olabilirim.

Tüm takım toplantı salonunda yerini aldı. Hazırlıklarını da önceden yapan Melek öğretmen geldi ve sezonunun ilk maçı olduğunu, seyircimiz önünde basketbol sezonunu açacağımızı, kazanmak için tüm çabamızı vermemiz gerektiğinden söz etti. Basketbol oyununun iki sonucu olduğunu, kazanmanın olduğu kadar kaybetmenin de olduğunu söyledi. 

Nedense ben sadece kaybetmenin ne olduğunu biliyordum, kazanmanın nasıl bir şey olduğunu hiç bilmediğimi daha az önce toplantı odasına girme oyununu kaybettiğimi içimden geçirdim o sırada.

Fakat Melek öğretmen kazanacağımızda nasıl davranmamız gerektiğini, kaybettiğimizde de ne yapmamızı kesin bir dille anlattı. Kazandığımızda rakibi kırmadan sevinmeliymişiz, onları tebrik etmeliymişiz. Kaybettiğimizde de kendimizi yıpratacak kadar üzmek yerine önce rakibi kazandığı için tebrik etmek ve daha sonra daha iyisini yapmak için dersler çıkarmak olmalıymış. 

Ben de oyunlarımda kaybettiğimde bunu yapıyorum. Daha iyisini yapmak için neler yapmalıyım diye düşünüyordum. Bir şeyler de buluyordum ama yine de kazanamıyordum bir türlü.

Sportmence yarışmalıymışız. Bizim için centilmen olmak önemlidir dedi Melek öğretmen. Basketbola saygı duymalısınız; rakibe, kendinize, seyirciye ve hakeme saygı duymalıyız dedi. Hakem genelde en çok eleştirilen kişi olur ancak biz bunu yapmayacağız çünkü hakemin bir insan olduğu ve onun da hata yapabileceğini bunun için hakemi yargılamak gibi bir hakkımızın olmadığını söyledi.

Sonra ablalarımızın son hazırlıkları için onları spor salonuna alarak bizleri evimize gönderdi. Okuldan eve yürüyerek gidip geliyordum. Evimiz okulum ile aynı mahallesindeydi. Yolda yürürken akşam oynanacak basketbol maçını düşündüm. Evdeki gazetelerin spor sayfalarından kestiğim basketbol alakalı küpürleri düşündüm. Oradaki sahneleri akşam maçta görme umudu da içimi çocuksu bir mutlukla kapladı.

Annem ile salondaki yerimizi aldık, her taraf ışıl ışıldı, müzik sesleri tüm salonu sarmıştı. Takımlar sahaya çıkmış ısınıyorlardı. Melek öğretmen adeta dev gibiydi, sahada takımının başındaydı. Birazdan basketbol şenliği başlayacaktı.

Son hazırlıklar başladı ve takımımızda Zeynep abla, Ayşe abla, Tuba abla, Reyhan abla ve Meryem abla ilk beşiyle saha girdi. Karşılıklı tebriklerden sonra Meryem abla 13 numaralı abla ile hava atışına girdi.

Hakem topu havaya attı Meryem abla topu almayı başardı. Topun Tuba ablaya gitmesiyle Zeynep abla ayakları parkeye basmadan karşı çembere doğru koştu, Tuba abla uzun bir pas attı Zeynep ablaya. Zeynep ablayla birlikte koşan 22 numaralı abla havadan gelen topa hamle yaptı ancak top bu ablanın parmaklarının ucundan geçerek Zeynep ablaya geldi. Topu yakalayan Zeynep abla 1, 2 adım attıktan sonra topu yumuşak bir şekilde cama attı. Camdan seken top çemberden geçti ve file kısa bir mola verdikten sonra parkeye düştü. Muhteşem oley sesleri içerisinde tabelaya 2-0'lık üstünlüğümüz yazıldı.

Zeynep ablayı tüm maç boyunca hayranlıkla seyrettim ve hep onun gibi olmak için çok çabalayacağıma dair kendime söz verdim. Yaşa Zeynep abla.

Devamı gelecek....

Devamını Oku...

Topsuz Basketbolcunun ABC'si

 Oyuncuların mutlaka topsuz basketbolu bilmesi şarttır. Basketbola yeni başlayan oyuncular bu becerileri çok iyi yapmayı öğrenmelidir.

Topsuz basketbol becerileriyle gelecekte karmaşık hale dönecek teknik becerileri yapabilmeniz anlamına gelecektir. Topsuz basketbolcu adayının ABC'si olan bu beceriler; stop, pivot ve koşu olmaktadır.

Topsuz Basketbol Teknikleri

Yeni başlayan oyunculara topsuz basketbol tekniklerinden stoplar, pivotlar ve koşular ilk öğretilen becerilerdir. Oyuncuların bu becerileri iyi düzeyde yapması çok önemlidir. Yani hareketin formu, hızı ve akıcılığı olmalıdır.

Altyapılarda topsuz basketbolun eksikliğini çok görmekteyiz. Koşamayan yön değiştiremeyen pivot adımlaması yaparak avantaj sağlayamayan pek çok oyuncu görmekteyiz. Tam da burada funthemental çalışmanın önemi ortaya çıkmaktadır.

Topsuz Basketbolda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Topsuz basketbol teknikleri çalışılırken detayına kadar dikkat edilmelidir. Eğer bu yapılırsa oyuncular bile gelişimlerine hayret edecektir. Bundan dolayı topsuz basketbol tekniklerinin boşa zaman kaybı olarak değerlendirilmesi hatadır. 

Özellikle küçük yaş gurubunda maç kazanma endişesi oyuncuların topsuz becerileri kazanması önünde bir engeldir. Oysa daha küçük yaş grubuna indikçe ne kadar çok funthemental çalışılırsa o kadar kolay maç kazanılır. Umarım basketbolda teknik çalışmanın ne denli önemli olduğu burada vurgulanmıştır.

Topsuz basketbol teknikleri olan stop, pivot ve koşunun inceliklerine şimdi birlikte bakalım. Buradaki funthemental detaylarının inceliklerinin altını çizelim.

Stop

Kısaca durmak olarak tanımlayabiliriz. Basketbolcu adayları burada toplu ve topsuz stop becerilerini geliştirirler.

Stop; tek zamanlı ve çift zamanlı olarak 2 şekilde yapılır. "Pull Up" adı verilen ve çift zamanlı stopa benzeyen duruşu oyuncuların becerisi geliştikten sonra öğretmekte büyük fayda vardır.

Topsuz basketbol olarak stoplar iyi düzeyde yapıldıktan sonra artık top ile stop çalışmaları yapılmaya başlanmalıdır.

İyi stop yapmak için oyuncuların konuş becerilerinin geliştirilmesi gerekir. Ardında sıçramak becerileri çalışılmalıdır. Basketbola ilk adımı atan oyuncular için konuş ve sıçrayışın bir arada çalışılması ileri düzey olacağı için antrenörlerin buna dikkat etmesinde fayda vardır.

Tek Zamanlı Stop - Çift Zamanlı Stop

Bir sporcunun iki ayağının aynı anda zemine konarak durmasıdır. Topsuz basketbol tekniklerinden tek zamanlı stop her iki ayak havadayken topun yakalanarak yine her iki ayağın aynı anda zemine konmasıdır.

Çift zamanlı stop ise zemine önce bir ayağın sonra da diğer ayağın konması şeklinde tanımlanabilir. Stopların avantaj ve dezavantajlarını sonraki yazılarımda ele almayı düşünmekteyim.

Pull Up; burada top havada yakalanmaz. Bir ayak öne doğru uzatılarak zemine basılıp top yakalanır. Sonra arkadaki ayak çekilerek üçlü tehdit pozisyonuna geçilir. Modern basketbolda özellikle dribling üzerinde kısa oyuncuların atak yapmak için çokça kullanmaktadırlar.

Pivot

Topsuz basketbolda öğrenilmesi gereken ilk becerilerden biri de pivottur. Dribling hakkı olmayan oyuncuların kuralların izin verdiği çerçevede yapabileceği hareket olarak tanımlanabilir.

Pivot şöyle yapılır; bir ayak sabit olmak şartıyla diğer ayağın yerden kaldırarak her yöne doğru oyuncunun dilediği kadar hareket edebilir. 

Sabit olan ayağın parmak ucunda hareket edilmelidir. Böylece vücut dengesi sağlanmış olur. Pivot kavramı iki şey için kullanılmaktadır.

1. Ayakların doğru bir şekilde hareket ettirilmesi.
2. Oyuncunun oynadığı pozisyon

Burada pivot adımı üzerinde duracağız. Topsuz basketbol tekniklerinden pivot yapmak oyuncuya bir takım faydaları vardır.

Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabilirim. Oyuncuların savunmasın baskısından kurtarabilir. Üçlü tehdit atağı yapmak için basketbolcu adayını hazırlar. Topsuz bu basketbolu beceren sporcular close out atak kavramını uygulamak için zorlanmayacaklardır. 

Gelişmeye ihtiyacı olan özellikle küçük yaştaki oyuncular pivot yapmayı alışkanlık haline getirirlerse o zaman da ilerde ihtiyacı olan 3'lü Tehdit Atağına adaptasyonu ve dolayısıyla Close Out atak becerilerini kavramakta zorlanmayacaktır.

Koşu

Topsuz basketbolda oyuncu gelişimi için es geçilen önemli bir beceridir. Koşu becerisi gelişigüzel çalışılmasının önemli sakıncaları vardır. Örneğin fastbreak hücumunda ve savunmasında aksaklıklar görülür. Set hücumunun yeterli tempoda yapılamamasının nedeni olabilir.

Biz basketbol antrenörü evvela basketbolcu adaylarına doğru formda koşmayı öğretmemiz gerekir. Koşunun doğru formu ve bunun için gerekli olan drilleri Acedemy Of Running'in atletizm sporcusu ve antrenörü Mustafa Araç'tan seyretmenizi öneririm.

Basketbolcu adayları burada hız değişiklikleri, yön değişiklikleri ve geriye koşma gibi becerilerine sahip olur. Koşuları doğru formada ve hızda yapmaları ise ilerde top ile yapacakları  kalitesine etki edecektir.

Koşu Formu ve Koşu Tekniği - Mustafa Araç; Academy of Running

Devamını Oku...

U16B BASKETBOL TAKIMIMIZ ILK DEFA

Istanbul Altyapı basketbol liginde U16B takımımız ilk defa bir araya geldiği maçta Rakibi Ata Spor'a 41-62 kaybetti. 

U14 takimından takviye alarak kurulan basketbol takımımızda kariyerlerinin ilk maçını oynayan 6 oyuncumuzun olması haliyle beraberinde de birçok acemilik yaşamamıza neden oldu.

Basketbol takımımızın gösterdiği yürekli basketbolu kutlarım. Oyunun tamamını adam adama oynayarak geçiren ve birkaç kere de oyunu kazanabilme noktasına gelen oyuncularım dar rotasyonundan dolayı fiziksel düşüşe geçmesi oyunun net özetiydi. 

Diğer yandan ikinci devrenin hemen başında Kuzey'in sakatlanması oyunun kontrolünü yavaş yavaş kaybetmemize neden oldu. Bir de 4. Periyodun başında oyun kurucumuz Kerem de sakatlık yaşayınca basketbolun çanları  çaldı ve rakibimiz bu eksiğimizi görerek avantaja çevirmeyi başardı.

Son 3dk'ya kadar kora kor geçen maçta maalesef 41-62 ile oyunu kaybettik. Ataspor'u tebrik ederiz. Biz de sonraki maçlara hazırlık yapmaya yarından itibaren başlayacağız.

Devamını Oku...