Basketbolda Baş Üstü Pas

 Basketbolda baş üstü pas ilk öğretilen paslardan biridir. Ancak küçük yaş gruplarında göğüs pası tam yerleşmeden basketbolda baş üstü pasa geçilmemesini öneririm.

Göğüs pası yerleşmeden basketbolda baş üstü pas öğretmenin en büyük dezavantajı, çocukların olur olmaz her yerde baş üstü pas kullanmaya çalışmaları olacaktır.

Basketbolda Baş Üstü Pasın Yapılması

Basketbolda baş üstü pastan önce göğüs pası ve sektirme pasının öğretilmesini öneririm. Her iki pas oturmadan basketbolda baş üstü pas öğretimine geçmeyiniz.

Göğüs pas, bounce pas ve baş üstü pas basketbola yeni başlayan oyuncu adaylarına iyi bir teknik ile öğretilmelidir. Göğüs, bounce ve baş üstü pası başarıyla uygulayan basketbolcu adaylarına ilerisi için iyi temeller atılmıştır diyebiliriz.

Basketbolda Baş Üstü Pas Nedir?

Basketbolda baş üstü pas modern basketbolda en çok kullanılan becerilerden biridir. Özellikle savunma baskısı altında perimeter bölgede çok görülür. Pas mesafesi 4-10 metre arasında değişir.

Alan savunmalarına karşı çokça kullanılan basketboldaki baş üstü pas iyi bir teknik ile uygulandığında etkili pastır. Baş üstü pasın atılması için belli bir fiziksel kuvvet gereklidir.

Başüstü Pas Nerelerde Kullanılır?

1. Perimeter alanda kullanılır.
2. Posta topu atmak için kullanılır.
3. High postta kullanılır.
4. Topun terse çevrilmesinde kullanılır.

Başüstü Pas Nasıl Atılır?

1. Top iki elle alnın biraz üzerinden tutulur.
2. Kollar hafifçe bükülü, topun altından bir görüş açısı oluşur.
3. Eller topun yanlarına ve arkasına, baş parmaklar topun altına konur.
4. Ayaklarla hafif bir yaylanma yapılarak pas atılır.
5. Topun takip edilmeli ve serbest bırakılmalıdır. Dirseklerin uzatılmasıyla desteklenen bilekler topa güçlü bir ivme verilir.
6. Pas atılırken ilk ileri itme bir ayakla desteklenir. 

Basketbolda baş üstü pas tekniklerini öğretmeden önce göğüs pasının ve bounce pasın iyi öğretilmiş olduğuna dikkat ediniz. Akabinde gönül rahatlığıyla baş üstü pas tekniğine geçebilirsiniz.

Basketbol ile kalın...

Devamını Oku...

GİDENLERİN ARDINDAN VE BASKETBOL

 Depremde Kaybettiklerimizi ve Basketbola Gönül Verenleri Saygıyla Anıyorum

6 Şubat 2023 günü ikiz depremler 10 ilimizde ağır tahribatlara neden oldu. Yüreğimizin karardığı bu gecede hayatını kaybedenlere rahmet yakınlarına da sabırlar diliyorum.

Basketbol camiamızdan çok isim kaybettik. Sporcularımız, antrenörlerimiz, hakemlerimiz, yöneticilerimiz ve yitirdiğimiz basketbol sevdalılarının ışıklar içinde uyumasını diliyorum.

Deprem hepimizin yüreğinden bir şeyler aldı götürdü. Pek çok acıya şahit olduk. Bunlar da yüreğimizi daha da dağladı. Acının yanında dayanışmanın ve umudun olduğu zamanları gördük. Bunlar da yüreğimize bir nebze olsun su serpti.

Yaşadığımız bu büyük acıyla artık kenetlenip birlikte yaralarımızı kapatmanın zamanı geldi. Basketbolun kendisiyle elimi uzatabileceğim bir alan var ise seve seve içinde yer alacağımı belirtmek isterim.

Yitirdiğimiz basketbol emekçileri şunu bilmelidir ki, artık basketbolu götürdüğüm her yerde yüreğimde sizleri de taşıyacağım. Hiç tanışmamış olsak ta aynı paydada sizlerle yer almak benim için onurdu.

Basketbola kattığınız her şey için sizlere teşekkür ederim. Umarım şimdiki yeriniz ışıklar ile aydınlatılmıştır. Tek tek adınızı burada zikrederek acıları deşmek istemediğimden yitirdiğimiz tüm basketbol emektarları;

Hoşçakalın...

Devamını Oku...

DEPREM

 10 İlimizi Etkileyen Deprem Yüreklerimizi de Yıktı

6 Şubat 2023 tarihinde merkezi Pazarcık olan 6,7 şiddetindeki deprem Kahramanmaraş, Hatay, Kilis, Gaziantep, Adana, Osmaniye, Diyarbakır, Malatya, Adıyaman, Şanlıurfa illerinde yıkım ve acı kayıpları beraberinde getirdi.

Her canın çok kıymetlidir. Umarım göçük altında olan insanlarımız sağ salim çıkarılırlar. Basketbol ve spor camiamızdan da hala göçük altında olanlar ve hayatlarını kaybedenler var.

Böylesine büyük bir felaketi yaşadığımız için basketboldan söz etmek içimden gelmemektedir. Umudum odur ki hala göçük altında hayatta olan insanlarımızın hayata yeniden sarılmasıdır.

Ülkece yaşadığımız bu acıdan dolayı bir süreliğine affınıza sığınarak içerik üretemeyebileceğimi saygılarımla bildiririm.

Devamını Oku...

Basketbolda Pasın Önemi

Altyapı basketbolunda gördüğüm sorunlardan biri pastır. Basketbolda pasın önemi altyapı maçlarında çok göz önüne gelmektedir. Bu yazıda basketbolda pasın önemini anlatmaya çalışacağım.

 Pas Atmayla İlgili Birkaç Fikir

Basketbolda pas, nasıl bir takım olduğunuzu gösterir. İyi bir takımın oyuncuları maç içerisinde birbirleriyle paslaşırlar. Gereksiz driblinglerden kaçınarak takımına olumlu katkı sağlar.

Basketbolda pas farklı şekillerde yapılabilir. Bir veya iki elle, hareketsiz, hareketl, zıplayarak,  havada, farklı yükseklikten, göğüsten, başın üzerinden, yanlara vs. Bir şekilde takım arkadaşları paslaşır. Basketbol sahasında çok yapılan pasın önemi nedir?

Basketbolda Pasın Vurgusu

Sprint yapan takım arkadaşına pasta top koşu yoluna atılmalıdır. Basketbolda pas takım arkadaşlarıyla birlikte öne doğru hareket etmenin bir yoludur. 

Basketbolda topu yakalama ve pas birbiriyle yakından ilişkilidir. Bundan dolayı topu yakalama ile ilgili yazımı bağlantıyı tıklayarak okuyabilirsiniz.

Basketbolda pas genelde iki el ile atılıp iki el ile yakalanır. Pas atmadan önce fake yapmak pası etkili atmanızı sağlar. Pas atmak için driblingi pas açısı yaratmak için kullanabilirsiniz. 

Basketbolda pas ile rakibi etkisiz bırakmanın üç yolu vardır. Bunlar; havadan atılan paslar, yerden atılan paslar ve savunmanın yanından atılan paslardır.

Basketbolda Pas Atarken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

1. Hazır olan basketbol oyuncusunun top ile gözlerle temas kurması.
2. Topun hızı ve sertliği.
3. Zamanında ve doğru açıdan atılan pas.

Basketbolda pas taktik beceriler için ön hazırlıktır. Savunmayı okumayı ve karar verme yetilerini geliştirir. Savunmayı okuduktan sonra tercihte bulunma basketbolda pas atmanın temelidir. Yani pastan önce savunmaya bakın. Basketbolda pasın diğer önemi ise şudur: Sahadaki farkındalığı, görüş açısını, öngörü becerisini ve baskı altında pas verme kalitesinde büyük bir role sahiptir.

Basketbolda Pas Teknikleri

Basketboda pas ayak oyunlarıyla ilgilidir.  Basketbolda pas tekniklerini doğru temelde öğrenmek önemlidir.  Basketbolda belli başlı paslar şunlardır.

1. Başüstü Pas
2. Göğüs Pası
3. Sektirme Pas
4. Bezbol Pası
5. Hand Off ve DHO (Dribble Hand Off)
6. Hook Pas
7. Arkadan Atılan Pas
8. Geriye Atılan Pas

Basketbolda pas tekniklerinin nasıl uygulandığını anlatan bir konuyu ilerde yazacağım. Şimdilik basketbolda pasın önemini vurgulamak istedim.

Dünyanın en hızlı atleti bile pastan hızlı gidemez.

Devamını Oku...

Basketbolda Top Tutma

Top tutma becerisi basketbola adım atan oyuncuların ilk öğrendiği temel tekniklerden biridir. Basketbolda top tutma konusu sıklıkla "çocuklar top nasıl tutulur?" diye bir soruyla başlar. Bu yazımızda basketbolda bireysel gelişim konusu olan top tutma becerisini inceleyeceğim.

 Genç Basketbolcu Adayının Topu Tutması

Basket dersi alan sporcu adaylarının basketbolda top tutma becerilerinin gelişimi ilerde pek çok teknik gelişimin kazanımını için değerlidir. Genç basketbolcu adayları bireysel gelişimlerinin sağlıklı olmasını istiyorlarsa top tutma becerisini ihmal etmemelidir.

Genelde belli bireysel becerileri olan oyuncuların etrafında otomatik olarak takımlar oluşturulmaktadır. Böyle durumlarda genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimine ket vurulabilir. Benim tavsiyem teknik beceri antrenmanlarının mutlaka doğru formda yapılmasıdır.

Basketbol Topunu Tutmak

Basketbol topunun korunması ve yönlendirilmesi top tutmanın önemli noktalarıdır. Basketbol topunu nitelikle tutabilmek için "temel duruş" şarttır. Dizler bükülü, baş yukarıda, avuç içleri açık, havada süzülen topla göz temas olmalıdır. Parmaklar açık ve gergin olarak hazır olmalıdır. Basketbolda top tutma temel duruş ile doğru orantılı olmaktadır.

Modern basketbolda topu kontrol etmede zamanlama çok önemlidir. Basketbolda top tutma becerisi en önemli unsur olmaktadır.

Basketbolda Top Tutma Becerisinin Uygulanması

Genç basketbolcuların topa sahip olduğu tüm durumlar basketbolda top tutmadır. Genç basketbolcunun kendine soracağı ilk soru "basketbol topunu ne kadar tutmalıyım?" olmalıdır. Basketbol topunun uzun süre kontrol altında tutulması, kısa süre kontrol altında tutulması kadar tehlikeli olabilir. Basketbol topunun kontrol edilebilmesi için topun iki elle tutulması gereklidir. 

Örneğin gençk basketbolcunun havada topu yakaladıktan sonra basketbol zeminine ayaklar çembere dönük konma bir zamanlama meselesidir. Bu örnekte görüldüğü gibi basketbolda top tutmanın zamanlamayla ilgisi olduğudur. Basketbol topunu tutmada zamanlama gerçekten çok önemlidir. 

Basketbol topunu tutarken; eller açık ve gergin, karın bölgesinden ileri bir noktadaki konumdadır. Basketbol topunu tutmada genelde eller topun iki yanına olur. Bir sonraki harekete bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 

Top istenirken iki el ile işaret ve baş parmaklar W harfi oluşturarak basketbol topunu tutmaya hazır olmalıdır. Avuç içleri dışında parmaklar ile top temas halinde olmalıdır. Basketbol topunu tutarken; baş parmaklar topun arkasında bir konumda olmalıdır. Dirsekler aşağı doğru bakacak şekilde vücudun yanında bükülü olmalıdır.

Savunması olmayan bir oyuncu, topu vücudunun üst kısmının yaklaşık 15 santimetre önünde tutmalıdır.

Basketbol Topunu Tutmadaki Hatalar

1. Basketbol topu vücuttan çok uzakta tutulursa rakibin topa müdahalesi kolaylaşabilir. 
2. Parmakların yeterince gergin olmaması.
3. Başparmakların birbirine dokunması.
4. Avuç içleriyle topa temas etmek.
5. Dirseklerin yanlış konumu.
6. Basketbol topu kontrol edilirken yumuşak veya sıkı tutulması.
7. Sert paslar için hazır olmamak.

Topun Yakalanması ve Pasın Verilmesi

İyi bir takım basketbol topunu takım arkadaşına doğru zamanda, doğru yere atar. Basketbol sahasında boş olan takım arkadaşına; şut atabilmesi, pas verebilmesi ve penetre etmesi için topu teslim eder. Yukarıdaki oyuncunun hareketlerinin kalitesi, büyük ölçüde topun kendisine nasıl gönderildiğinin kalitesine bağlıdır.

Pas kalitesiz ise, savunmanın daha avantajlı bir konuma gelecektir. Ayrıca pas alacak oyuncunun topa doğru hareket edecek şekilde pozisyon alma zorundadır. Bu temel koşulların değeri bazen hafife alınmaktadır. Topla ve topsuz oynamak ilişkilidir. Topsuz yapılan hareketler, en az basketbolda top yakalama ve pas verme kadar önemlidir.

Top yakalama becerinizi kendi kendinize çalışabilirsiniz. Duvarın yaklaşık 1,5 metre gerisinde durun. Topu çok kuvvetli duvara atın. Duvardan size doğru seken topu yakalayın.

Basketbolda topu tuttuğunuzda şuta, pasa ve penetreye bakın. Şutunuzu atın umarım sesi duyarsınız.

Çuffff...

Devamını Oku...