Ribaunt

Potaya atılan şutlarda girmeyen topların savunma veya hücum oyuncuları tarafından alınmasına basketbol terminolojisinde ribaunt adı verilmektedir.

 Rebound (Ribaunt)

Top savunma oyuncuları tarafından kontrol altına alınıyorsa, savunma ribaundudur. Top hücum oyuncuları tarafından kontrol altına alınıyorsa hücum ribaundudur. Bu bağlamda basketbolda ribaunt 2'ye ayrılmaktadır.

Ribaunt basketboldaki önemli tekniklerden biridir. Ribaundun basketbol maçının sonucunda çok önemli bir istatistiki etkisi vardır.

Genç basketbolcu adayının ribaunt alması için; 

1. İyi bir tekniğe, 
2. İyi bir koordinasyona, 
3. Mücadeleci olmasına, 
4. Hareketli olmasına, 
5. İyi bir zamanlamaya, 
6. İyi sıçramaya 
7. İyi bir vücut dengesine ihtiyacı vardır.

Hücum genç basketbolcu adayının ribaundu tamamlamasıyla attıkları sayıya terminolojide "put back" adı verilir. Yani tamamlama denir. Böylece genç basketbolcu adayı istatistiğine hem bir ribaunt hem de sayı ekler.

Ribaunt Teknikleri 

Temelde ribaunt almanın iki tekniği vardır. Öne pivot yaparak ribaunt alma ve geriye pivot yaparak ribaunt almaktır. Hangi tekniği yaparsanız yapın basketbolda iyi ribaunt almak için önce box-out yapmanız gerekir.

Box-out başka bir teknik olduğundan dolayı bu yazıda box-out becerisinden söz etmeyeceğim. Basketbolda box-out tekniğiyle ilgili bir yazıyı ilerde kaleme almayı düşünüyorum.

Öne Pivot Yaparak Ribaunt

Öne doğru pivot hareketi yapılarak rakip oyuncu bloke edilir. Rakibin hareket edeceği taraf kapatılır. Ardından sırtın rakibe temas ettirilmesiyle topa odaklanılarak ribaunt alınır.

Geriye Pivot Yaparak Ribaunt

Rakibin hareketi kontrol edilerek geriye pivot yapılıp sırtla temas kurulur. Geriye pivot yapılıp rakibin hareketi kısıtlandıktan sonra topa odaklanmak gerekir. Ardından ribaunt alınmalıdır.

Özet olarak ribaunt bir basketbol maçının sonucu üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Ribaunt alan takımlar rakiplerine ikinci bir atak fırsatı vermez. Genç basketbolcu adayı hücum ribaunduyla bulacağı ikinci bir atakla rakip takım üzerinde baskı yaratarak oyunda önemli bir yer edinebilir.

Basketbolda ribaunt, sadece uzunların değil kısa oyuncuların da edinmesi gereken bir beceri ve alışkanlık olmalıdır. Kısaların bir basketbol maçında ribaunda katkılarıyla maçın kazanılması için yapılan önemli bir destektir.

Ribaunt konusu koç olarak benim en zayıf yönümdür. Değerli basketbol arkadaşlarımdan ribauntla ilgili sunum verebilecek tüm antrenör arkadaşlarıma şimdiden teşekkür ederim.

Hadi ribaunt almaya başlayalım!

Devamını Oku...

Basketbolda Sağlıklı İlişkiler Kazanımı

 Sağlıklı ilişkilerin kazanılması her birey için çok kıymetlidir. Basketbolda sağlıklı ilişki kazanımı; takım arkadaşlarının, ailelerin, sınıf arkadaşlarının bağlantılarının kurulmasıyla görülür.

Basketbolun Bir Faydası: Sağlıklı İlişkiler

 

Sağlıklı ilişkilerden söz edildiğinde genç basketbolcu adayının takımlarıyla aidiyet duygusu görülür. Aidiyetlik genç basketbolcu adaylarına belirli özellikler kazandırır. Basketbolda sağlıklı ilişki kurularak oyuncuların sorumluluk duygusu geliştirilebilir.

Sağlıklı ilişkinin kurulması sadece basketbol takımıyla ilgili olmamaktadır. Her bireyin yaşantısında sağlıklı ilişki kurması onun yaşam kalitesini arttıran bir unsur olarak öne çıkmaktadır.

 

Sağlıklı İlişki Nasıl Kurulur?

 

Basketbol yoluyla kazanılan sağlıklı ilişkiler bir hayat boyu devam eder. Aynı takımın oyuncuları genelde ömür boyu bir bağ kurarlar. Kötü maçlar unutulur, skorlar gelir geçer ancak genç basketbolcu adayının kurduğu dostluklar baki kalır.

Bir takımın üyeleri ortak hedefler doğrultusunda mükemmel ilişkiler geliştirir. Arkadaşlıkların uzun süre devam etmesine sağlıklı ilişki denebilir. Genç basketbolcu adayının arkadaşlarıyla yolları ayrılsa bile bir gün bir araya geldiklerinde hatırlayacakları güzel anlar onlar için büyük bir mutluluk olacaktır.

Basketbolun Sağlıklı İlişki Kazandırma Gücü

Basketbolun birleştirici gücünden genç basketbolcu adayı yararlanarak sağlıklı ilişki kurma fırsatı yakalayabilir. Sağlıklı ilişki kurmak paha biçilmez bir değerdir. Basketbolda kazanılan sağlıklı ilişkinin değerini herhalde kabul etmeyen olmaz.

Basketbola sadece bir oyun olarak bakmayın, basketbol her şeyi ile hayatın ta kendisidir. Basketbolda sağlıklı ilişkiler kazanmanız ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda Sakatlık

Basketbolda sakatlıklara karşı alınacak en önemli faktör, oyun alanının oynanabilir bir durumda olmasıdır. Tribünler basketbol sahasına uygun bir mesafede olmalıdır. Çizgilere yakın duvarlara yumuşak doku yapılmalıdır.

Yukarıdaki temel güvenlik önlemleri basketbolda sakatlıklara karşı alınan tedbirlerdir. Bunun yanında basketbol koçları antrenman ve maçlarda sahanın fiziki durumuna göre ek tedbirler talep edebilirler.

 Basketbolda Sakatlıkları Önleme

Sakatlıkları önlemeye yönelik en önemli etkenlerden biri ısınmanın iyi yapılmasıdır. İyi bir ısınma çoğunlukla genç basketbolcu adayını sakatlıklara karşı korumaktadır. 

Oyuncuların iyi hazırlık yapmaları onları sakatlıklardan korurken iyi performans göstermelerini sağlar. Performansı desteklemek için güvenlik önlemleri basketbolda sakatlıklara karşı alınacak ilk tedbir olmaktadır.

 

Sporcu Sakatlıkları Nedir?

Antrenman ve maç esnasında meydana gelen yaralanmalara spor sakatlıkları denir. Spor sakatlıkları tedavi edilmediği zaman kronikleşir.

Spor sakatlanmaları çevresel ve kişisel faktörler olmak üzere 2’ye ayrılır. Sporcu sakatlıklarıyla ilgili fizyoterapistler sporcu yaralanmalarında sorumludur. Eğer takımda böyle bir birim yoksa genç basketbolcu adayının spor sakatlıkları uzmanına görünmesi gerekir.

Spor sakatlıklarının tedavisinde en önemli yöntem rehabilitasyondur. Spor sakatlıklarının tedavisi fizyoterapistler tarafından uygulanır.

Spor Sakatlıklarında İlk Yardım

Antrenman ve maçlardan sonra ağrı ve şişliği azaltmak için buz yapılmalıdır. Şiş ve ödemleri önlemek için kan akışını yavaşlatmamak adına bol kıyafetler giyilmelidir. Sakatlanan bir bölge varsa kalp seviyesinin üzerinde tutmak yapılacak ilk yardımdır.

Buz yapılması sadece sakatlık olduğunda gerekli değildir. Genç basketbolcu adayı kaslarını sonraki yüklemeye hazırlamak için antrenman ve maçlardan sonra buz yapması rehabilitasyon için gereklidir.

Genç basketbolcu adaylarına sakatlıktan uzak basketbol kariyeri dileğimle...

Devamını Oku...

Fikirlere Açık Basketbol Koçu

 Fikirlere açık basketbol koçu pozisyonu itibariyle kritik bir konumda bulunur. Bu konumunu basketbol bilgisini kullanarak genç basketbolcu adayının yeteneklerini ortaya çıkarır.

Fikirlere açık basketbol koçu genç basketbolcu adayının becerilerini görünür kılarken, iletişim becerilerini etkili kullanmalıdır.

Basketbol Koçunun Fikirlere Açık Olması

Genç basketbolcul adayları koçlardan basketbol ve hayat hakkında çok şey öğrenir. Bundan dolayı genç basketbolcu adayı koçun ne dediğini o an anlamasa bile daha sonra bir şeyleri fark edecektir. 

Basketbol koçu, öğretmen ve bunun gibi figürler gençlere geleceği işaret eden kişilerdir.

Fikirlere açık basketbol koçunun sadece yenilikleri takip etmesi oyun bilgisinin yeterliliği için gerekli değildir. Yeni kuşaklara rehberlik yapan basketbol koçu oyunun ve eğitimin bir parçasıdır.

 

Fikirlere Açık Basketbol Koçu Ne Yapar?

 

Fikirlere açık basketbol koçu, bilgisini, deneyimlerini bir süzgeçten geçirdikten sonra hareket eder. Basketbol koçu sadece sahada değil, saha dışında da bir tutarlılık gösterir. Bunun için kendini geliştirmeye açık olan kişidir.

Koç basketbolu kullanarak bilgisini ve deneyimlerini geliştirir. Fikirlere açık basketbol koçu genç basketbolcu adaylarının iyi birer insan, iyi birer sporcu ve iyi birer öğrenci olması için onlara yardımda bulunur.

Açık Fikirli Koçlar

Fikirlere açık olan ve kendini her alanda geliştirmeye çalışan koçlar, genç basketbolcu adaylarının zihinlerini açmaya yardım eder. Onlara rol model olmak için kendini her alanda geliştirmeye çalışır.

Sonuçta fikirlere açık basketbol koçu demek, gelecek nesillerin yetişmesi için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan kişidir. Bu koçlar sadece basketbol eğitmeni değil ayrıca birer öğretmen olmaktadır.

Bu açıdan bakıldığında koç, oyuncularına paha biçilmez bir hediye vermektedir. 

Basketbolla kalmanız ümidiyle.

Devamını Oku...

Basketbol ve Sorumluluk

 Sorumluluk genç basketbolcu adayının davranışlarını ve yetki alanına giren herhangi bir olayın sorumluluğunu üstlenmesi olarak ifade edilir. Basketbol ve sorumluluk dendiğinde, genç basketbolcu adayının diğer oyunculara saygılı davranılması gerektiği bilinmelidir.

Genç Basketbol Oyuncusunda Sorumluluk

Değerler eğitimi içerisinde sorumluluk öğrenilir. Sorumluluk duygusunun gelişmesi için çok deneme yapmak  gerekir. Genç basketbolcu adayı ne kadar çok sorumluluk üstlenilirse o kadar çok sorumluluk duygusu gelişir.

Sorumluluk alan  genç basketbolcu adayı sorunlarla baş etmeyi öğrenir. Peki sorumluluk alanları nelerdir? Basketbol ve sorumluluk alanları üç gruba ayrılabilir.

1. Kurallara uyma
2. Sağ duyulu olma
3. Yaptıklarının sonucunu üstlenme

Genç basketbolcu adayı basketbolla büyük sorumluluklar almayı öğrenir. Bunun başlıca nedeni basketbolun özünde gerçek hayattan derslerin çıkarılmasıdır. Örneğin; tüm oyuncular basketbol takımları için çok çalışmak ve antrenman devamlılığı gibi sorumluluklarının olması gibi.

Basketbol sahasında top oyuna sokulduğunda sahadaki oyuncuların belli rolleri vardır. İşte bu roller onların sorumluluklarıdır. Basketbol maçında oyuna sokulan topun sonuca ulaşıp ulaşmamasının sorumluğunu sahadaki oyuncular maçın sonucunu üstlenmelidir.

Basketbolda Sorumluluk ile Gerçek Hayat Arasındaki İlişki

Genç basketbolcu adayı basketbol anlamında sorumlu olmayı öğrenirken aynı zamanda hayatı da öğrenmiş olur. Böylece aile içindeki, okul yaşantısındaki ve sosyal hayatındaki sorumlulukların bilincine varır.

Altyapı antrenörleri oyunculara basketbolda sorumluluk vererek gerçek hayatın arasındaki bağlantıyı kurarak oyuncularına yol göstermektedirler. Basketbol sahasında sorumluluk almaktan kaçınmayın, basketbol ve sorumluluk denedikçe başarılı olur.

Genç Basketbolcu Adayının Sorumlulukları Nelerdir?

Basketbol ve sorumluluk denince genç basketbolcu adayının belli başlı sorumlulukları vardır. Bunlar: 

1. Antrenman ve maçlara zamanında gelmek. 
2. Maçlarda ve antrenmanlarda elinden gelenin en iyisini yapmak. 
3. Kurallara, rakibe saygı göstermek.
4. Genç basketbolcu adayı olarak takımını toplum içinde iyi temsil edecek söz ve davranışlarda bulunmak.
5. Basketbol takımının kültürüne bağlı kalarak sosyal medyayı uygun şekilde kullanmak. Böylelikle basketbolu kullanarak liderlik yapılır.
6. Hem genç basketbolcu adayı hem antrenörler uygun davranışları öngörerek hata payını azaltmalıdır.

Basketbol ve sorumluluk sahibi olmanız dileğiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...