OKULUM SENE SONU SPORTİF YARIŞMALAR DEĞERLENDİRMESİ

Okulum Kurtuluş Anadolu Lisesi Yıl Sonu Sportif Yarışmalar Raporu

Okulum 2022-23 eğitim-öğretim yılında basketbol (kadın-erkek), futbol erkek, futsal kadın, voleybol kadın, atletizm (kadın-erkek), satranç (kadın-erkek), balon futbolu kadın branşlarında il ve ilçe düzeyinde takım yarışmalarına katıldı.

Okulum adına bireysel sporlardan ise Güreş, Teakwando ve Yüzme branşlarından il ve Türkiye şampiyonası elemelerinde boy gösteren öğrencilerimiz oldu.

Sınıflararası turnuvalarda ise 3x3 Karma Basketbol, Futbol (kadın-erkek), 4x4 Karma Voleybol ve Satranç turnuvaları yapıldı.

Tüm bu sportif faaliyetlerde ana amacımız sporun birleştirici gücünü kullanarak öğrencilerimizin toplumun istendik davranışlarını kazanmalarıydı. Ancak söz konusu yarışmalar olunca okulum adına bazı sportif başarılarımız da söz konusu oldu.

Öncelikle sportif yarışmalara katılan öğrencilerimi kutlarım. Sportif başarı kazanan öğrencilerime başarılarının devamını dilerim.

Sportif Yarışmalarda Alınan Sonuçlar

Basketbol Erkek Takımı  

İlde grup yarı finali oynadı. 30 yıl aradan sonra ilçede 3. olarak dereceye girmeyi başardı.

Voleybol Kadın Takım

Öğrencilerimin üstün mücadeleleri sonuç verdi. İlde grup yarı finali oynayan takımım. İlçede ikinci turda tunuvaya veda etti.

Futsal Kadın Takımı ve Balon Futbolu Takım

Her iki branşta da aynı sporcularımız yer aldı. Balon Futbol takımı olarak ilçe şampiyonluğu başarısı kazandık. Futsal kadın takımı olarak ise; ilde grup finali oynama başarısı sergiledikten sonra ilçede 3.lük kupası kazandık.

Futbol Erkek Takımı 

İl müsabakalarında grup çeyrek finaline yükselen takımımız. İlçede grup aşamasında turnuvaya veda etti.

Satranç Takımı

İlde ilk turda elenen takımım. İlçe şampiyonluğunu kadın ve erkeklerde kazanmak başarısı gösterdi.

Bireysel Sporlar

Öğrencilerim ayüzme, güreş ve tekvando branşlarında il bazında mücadele ettiler. Güreş ve Tekvando branşında yarışan öğrencilerimiz Kerem ve Özgür Türkiye Şampiyonası elemelerine katılma başarısı gösterdi.

Atletizm branşında ilçe yarışmalarına katılan öğrencilerimiz tüm organizasyonlarda takım halinde 4. oldular.

Yarışmalarda büyük bir sportmenlik örneği gösteren sporcu öğrencilerimi kutlarım.

Sınıflararası Turnuva Sonuçları

Kadın Futbolu

1. B

2. C

3. A

4. D 

Erkek Futbolu

1. 11A

2. 11D

3. 10C

4. 11F

 

3x3 Karma Basketbol

1. 11C

2. 12E

3. 11E

4. 11F

 

4x4 Karma Voleybol

1. 11C

2. 10C

3. 11E

4. 9C

Devamını Oku...

NCAA | BASKETBOL KOLEJLERİNİN MARCH MADNESS YOLCULUĞU

 

March Madness’a Katılacak Takımlar Nasıl Belirleniyor?

 

NCAA Komitesi tarafından her sezon 68 takım March Madness (Mart Çılgınlığı)’a davet edilir. Basketbol ile geçecek olan bu dönemde takımlar hangi aşamalardan geçerek NCAA Finallerine gittiğini sizler için araştırdım.

 

March Madness Takımlarının Belirlendiği Süreç

 

Kolej basketbol takımları komitenin yakın gözlemleriyle 3 ana aşamadan geçerek March Madness finallerine giderler. Basketbol takımlarının bu aşamaları;

En iyi 36 takım,

68 takımın torbalarının belirlenmesi ve

Takımların eleme fikstürüne yerleştirilmesi şeklindedirb

Oluşturulan NCAA Komitesi basketbol kolej takımlarını değerlendirirler. Uzun inclemeler ve tartışmaların sonunda gizli oylamayla en iyi 36 takım belirlenir.

Tüm süreçte NCAA Resources YouTube kanalı değerlendirmenin bir parçası olarak ilgili videolar yayınlar. Komite üyelerine sezon boyunca pek çok bilgi akışı olmaktadır. Böylece basketbol takımlarıyla ilgili data oluşturulmuş olur.

Daha sonra takımlar konferans, bölge ve gruplara yerleştirilerek March Madness’ta yer almak için maçlarını oynarlar. Şampiyona 2 konferans, 4 bölge ve her bölge 4 grup olur.  Bölgelere yerleştirilen kolej basketbol takımlarının coğrafi konumları da dikkate alınır.

Bu aşamadan sonra takımların güç sıralamaları yine komite tarafından belirli kriterlere göre belirlenerek eleme fikstüre yerleştirilmesiyle Marc Madness başlar.

Basketbol komitesinde 12 üye yer alır. March Madness seçimini de bu üyeler yapmaktadır.

Devamını Oku...

Basketbolda Toparlanma

Antrenman ve maçlardan sonra organizmanın normale dönme sürecine toparlanma denir. Basketbolda toparlanma sonraki yükleme için çok kıymetlidir.

Basketbolda iyi bir toparlanmayla genç basketbolcu adayı yüklenmeden sonra yorgunluğunu atmasını ve enerji rezervlerinin tekrar dolmasını sağlayan bir süreç geçirir.

 Basketboda Toparlanma Nasıl Yapılır?

Basketbolda toparlanma 3 şekilde yapılmaktadır: Pasif, aktif ve proaktif toparlanmadır. 

Genç basketbolcu adayının antrenman ve maçlardan sonra doğru şekilde toparlanması önemlidir. Bunu yapmak için molalarda ve yedek kulübesindeyken nefes tekniklerini kullanabilirler.

Basketbolda Toparlanma Fırsatları

Maç içerisinde dinlenme fırsatları vardır. Bunlardan biri serbest atıştayken olur. Nefesin kontrol altına alınıpp nabzın düşürülerek faul atışını kullanmak genç basketbolcu adayına ihtiyacı olan enerjiyi yeniden kazandırabilir.

Basketbolda toparlanma izin günlerinde buz yaparak, sakatlık durumlarında fizik tedavi alırken ve basketbol sahası dışında gerçekleşebilir. Basketbolda kısa sürede toparlanmayı başarmak yeni bir yüklenmeye kısa sürede hazır olmak demektir.

Şimdi basketbolda 3 şekilde yapılan toparlanma nedir? Örnek vererek açıklamak istiyorum.

Pasif Toparlanma  

Basketbolda pasif toparlanma masaj, dinlenme gibi yöntemlerle yapılır. Herhangi bir egzersiz yapılmadan toparlanmanın sağlandığı durumlardır.

 

Aktif Toparlanma

Basketboldaki aktif toparlanmayı yapmak için basit fiziksel aktivitelerin yapılmasıyla gerçekleşir. Örneğin 1e0 düşük tempoda yapılan şut antrenmanları basketbolda aktif toparlanma olarak yapılabilir.

 

Proaktif Toparlanma

Basketbolda proaktif toparlanmaysa genç basketbolcu adayının ihtiyaçlarına ve tercihine göre biraz daha yüksek düzeyde yapılan antrenmanlardır. Basketbol antrenmanında düşük tempoda yapılan taktik çalışmalar buna örnek gösterilebilir.

Genç basketbolcu adaylarının basketbol performanslarına direkt etki eden toparlanma konusunda bilinçli olmaları kendilerine yaptıkları bir yatırım olacaktır. 

Toparlanarak basketbolla kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...

Basketbol ve Dinlenme

 Basketbol ve dinlenme performansın arttırılması için gereklidir. Genç basketbolcu adayı için dinlenmek çok önemlidir. Dinlenme sonunda yoğun ve yorucu antrenmanlar sonucunda vücut bir sonraki yüklenmeye hazır olacaktır.

Basketbolcuların Dinlenmesi

Dinlenmek için uyku düzeni, beslenme, sağlıklı beden ve zihin önemli unsurlardır. Özellikle genç basketbolcu adayının iyi uyuması gereklidir.

Dinlenme dendiğinde yatıp uzanmak olarak anlaşılmadan yukarıdaki unsurları dikkate almak gerekir. Çünkü bir maçta zamanı geldiğinde performansın %100’ünü ortaya koyma fırsatı değerlendirilir.

Basketbol Antrenmanı ve Maçlarındaki Dinlenme

Antrenman ve maçlardaki dinlenme anlarını iyi değerlendirmek performans için gereklidir. Bu kısa molalarda genç basketbolcu adayları birbirleriyle hem konuşabilir hem de nefes kontrollerini sağlayabilirler. Bu molalarda takım arkadaşlarının birbirlerini sahada daha iyi tanıma fırsatı ele geçer.

Eğer olanak varsa maç ve antrenman aralarındaki kısa molalarda genç basketbolcu adayları buz yapmalıdır. Buzu sadece sakatlık olduğunda değil, molalarda yapmak bedeni dinlendirmek için faydalıdır.

Dinlenmenin Önemi

Çok yoğun ve sıkı çalışan basketbol takımları haftada 1 günü dinlenme günü olarak sporculara bırakır. Genç basketbolcu adayı dinlenmenin önemini kavrayarak bu günü kaliteli geçirmesi gerekir.

İlerde basketbolu profesyonel olarak yapmak isteyen genç basketbolcu adaylarının dinlenme zamanlarını kaliteli geçirerek şimdiden kendilerine yatırım yapmalarını tavsiye ederim.

Dinlenmenizi tam yaparak basketbolla kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...

Basketbol ve Zaman Yönetimi

 Zaman yönetimi; zamanın farklı aktiviteler arasında nasıl bölüneceğini organize etme işidir. Basketbol ve zaman yönetimi sıkı ilişki halindedir. Basketbolda zaman yönetimi iyi yapıldığında üretkenlik artmaktadır.

Basketbolcuların Zaman Yönetimi

Genç basketbolcu adayı için zaman yönetimi önemlidir. Antrenörler genç basketbolcu adaylarına sürekli bu konuyu hatırlatırlar.

Okul hayatı ve aileyle geçirilen zaman, hobilere ayrılan vakit gibi basketbol dışında geçirilen zamanlar vardır. Oyuncuların basketboldan zevk almak ve elinden gelenin en iyisini yapması için basketbola doğru açıdan bakmalıdır. Basketbol ve zaman yönetimi akıllıca yapılmalıdır.

Basketbol ve Zaman Yönetiminin Önemi

Örneğin okul çalışmalarına yeterince vakit ayrılmaması genç basketbolcu adayının takımı içerisinde sorunlu hale gelerek basketbol oynamasını engelleyecek kadar ilerleyebilir. 

Ailenin ve derslerin ihmal edilmesi oyuncuların basketbol yaşamındaki başarısını önemli ölçüde azalmasına neden olduğu bilinmektedir.

Bu nedenle genç basketbol oyuncusu adayının zaman yönetimini etkili planlamaları zorunlu hale gelmektedir. Basketbol yaşantısını ilerletmek isteyen tüm genç basketbolcu adaylarının bunu dikkate almasını öneririm.

Zaman Yönetiminde Özet Olarak

Her genç basketbolcu adayı basketbolda başarılı olmak istiyorsa zaman yönetimini ayarlamak zorundadır. Basketbol dışında geçireceği zamanları buna göre planlaması onun basketbol yaşantısında başarılı olmasını sağlayacak etkenlerden biridir.

Genç basketbolcu adayı basketbol ve zaman yönetimini yaptığında basketbolunu engelleyecek nedenleri ortadan kaldırmak için bir adım atar. Zaman yönetimini planlarken;

1. Aileyle geçirilecek zaman
2. Okulla ilgili akademik planlama
3. Bilgisayar, cep telefonu gibi teknolojik işlere ayıracağı vakit
4. Sosyalleşmeye ayıracağı zaman vs dikkat edilmelidir.

Genç basketbolcu adayının basketbol ve zaman yönetimi planlamasını yukarıdaki kriterleri esas alarak planlamalıdır. Her genç basketbolcu adayı yukarıdaki kriterleri önem sırasına göre dizip arttırma konusunda esnek olmalıdır.

Basketbol ve zaman yönetimini etkili yaparak basketbol dolusu kalın.

Devamını Oku...