Reverse Turnike

Reverse turnike hareketi hem seyirci hem de yapan genç basketbolcu adayı için keyiflidir. Genç basketbolcu adaylarının reverse turnike tekniğini öğrenmelerini tavsiye ederim. Reverse turnikeyle oldukça etkili atak yapabilirler. 

Reverse Turnike

Basketbol eğitiminin bu serisinde bireysel gelişime katkı olacağını düşündüğüm reverse turnike hakkında bazı detayları anlatmaya çalışacağım. 

Reverse Turnike yakındaki bir savunma oyuncusu bloke edilerek yapılır. Klasik turnikeye göre taktiksel bir atak olarak değerlendirebilirsiniz. 

Reverse turnikeyi atabilmek için çok iyi teknik beceriye ihtiyacınız vardır. Reverse turnike yapmak isteyen basketbolcu adayı çemberi savunma oyuncusuna karşı blok aracı olarak kullanarak avantaj sağlayabilir.

Reverse turnike dönerek çembere atışın yapılmasıdır. Bu şekliyle reverse tekniğine çok benzemektedir. Potayla dip çizgi arasındaki boşluğun reverse turnikeyle kullanılabilir. Buradaki boş bölgeye atak yapmak için yeter kadar bir alana sahip olursunuz. 

Reverse turnike spin move hareketine benzer. Ancak reverse turnikenin temposu spin move tekniğine göre daha yavaştır.

Reverse Turnike Hareketi

Çembere dik yapılan penetrelerde reverse turnike atıldığında genelde potalı atış yapılmalıdır. Reverse turnikede genç basketbolcu adayı topu sırtıyla korumaktadır.

Genç basketbolcu adayları reverse turnikeyi ayak oyunlarıyla kombin ederek tekniğin formunu mükemmelleştirebilir. Bunun için reverse step, reverse, spin move hareketleriyle çok antrenman yapması ona yardımcı olacaktır.

Reverse Turnikede Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Eğer çembere reverse turnike çembere uzaktan başlarsa, çemberle top arasındaki bağlantı bozulur.
2. Reverse turnike atan basketbolcu adayı sıçramak için fazla enerji harcayabilir.
3. Reverse turnike yapan basketbolcuya yardımın gelmesi durumunda top kaybı yaşanabilir. Bu durum reverse turnikenin en zayıf noktasıdır.
4. Genç basketbolcu adayı reverse turnike yapmak için bir tarafı zorlarsa boştaki takım arkadaşını bulamayabilir.

Reverse turnike genç basketbolcuların oldukça sevebileceği bir teknik beceridir. Reverse turnike seyirciye seyir keyfini verir. Genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimleri yolunda reverse turnikeyi denemelerini önerebilirim.

Reverse turnikelerinizin alkış toplaması umuduyla, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

OKULUM SINIFLAR ARASI FUTBOL TURNUVASI | 11F vs 10D

 Okulum Sınıflar Arası Futbol Turnuvası 

Okulum March Madness Kurtuluş Futbol turnuvasında 11F ve 10D sınıfları karşı karşıya geldi. Çeyrek finale giden sınıf ise 9-3  ile 11F sınıfı oldu.

March Madness Kurtuluş sınıflar arası sportif turnuvalarda Sportmenlik ruhu çerçevesinde oynanan müsabakalar oldukça zevkli geçmektedir.

Çeyrek final için son üç biletten biri için 11F ve 10D müsabakası oldukça zevkli bir maç oldu. Oyunun ilk bölümünde 10D sınıfı yağmur gibi ataklar yaparak. 5 dakika içerisinde 3 gol bularak 3-0 öne geçti.

Rahatlayan 10D sınıfı yavaş yavaş oyunun kontrolünü kaybedince maçın son 7 dakikasına girildiğinde 3-3 eşitlik geldi.

Daha sonra 11F sınıfı baskısını iyice arttırdı. Yarı sahayı çıkmayı başaramayan 10D sınıfı karşısında son 7 dakikaya 6 gol sığdıran 11F maçı da 9-3 kazanmasını bildi.

Maçın kahramanı 11F sınıfından Hesibo 5 gol atarak, gol krallığı yarışmasında zirvede yer aldı. 

10D sınıfının göstermiş olduğu sportmence mücadeleyi ve 11F'in çeyrek finale yükselmesini tebrik ediyorum.

Devamını Oku...

Turnike

Turnike terimini basketbol ile ilgilenen hemen hemen herkesin ilk duyduğu bir teknik beceridir. 

Turnike atmak veya turnikeye girmek gibi tamlamalarla başlayan cümleleri mutlaka kurmuşsunuzdur. Bugün basketboldaki teknik becerilerden turnike konusuna değineceğiz.

Turnike / Lay Up

Terminolojide lay up olarak bilinen turnikenin pek çok çeşidi vardır. Bireysel gelişiminizi önemli ölçüde etkisi olan turnike becerisini her basketbolcu adayının çok iyi öğrenmesi ve yapması şarttır.

Basketbolcu adayı için turnike çembere yaptığı bir ataktır. Dribling yaparken ya da pas alırken turnike atılabilir. Turnike sırasında top potaya tek elle atılır. Turnikeyi ilk defa öğrenen basketbolcu adayları için oldukça zor atletik beceriler söz konusu olmaktadır.

Turnikenin Uygulanması

Turnike hareket halinde gerçekleşen çembere yakın atılan bir şut olarak tanımlanabilir. Turnike becerisinin bir kaç çeşidi vardır. Bazı turnike çeşitleri şunlardır:

1. El Üstten Turnike,
2. El Alttan Turnike,
3. Topu koruyarak turnike 
4. Finger roll turnike
5. Power Lay-up vs.

Turnikenin her çeşidi farklı açılardan çalışılabilir. Çembere 45°lik açı, potalı veya potasız turnikeler çalışılabilir.

Geleneksel yaklaşımda sağ taraftaki turnike sağ elle, sol taraftan turnike sol elle atılmaktadır. Oysa günümüz basketbolunda bunu yapmak zorunlu değildir. Yine de sağdan sağ el ile soldan sol ile turnike antrenmanları yapmak genç basketbolcu adayının bireysel gelişimi için çok önemlidir. Özellikle küçük yaş gruplarının her iki eliyle aynı ustalıkta turnike atmalarını öneririm. 

Turnike küçük yaş grubu basketbolcu adaylarına öğretilmelidir. Turnike en çok tercih edilen şut şekillerinden biri olduğu vurgulanmalıdır. 

Turnikenin avantajı şudur. Zıplama ayağının yapıldığı el ile atışın yapılmasıdır. Yani sol ayakla zıplandığında top sol elle potaya atılmalıdır.  Nedenine gelirsek;

1. Sıçrama yapıldığında doğal olarak yapılan en dengeli pozisyondur.
2. Oyuncu topun elinin olduğu ayakla sıçraması yükseğe ulaşmasını sağlar.
3. Vücut bu hareketle topu korumaktadır.

Turnikenin Öğretimi

Basketbolcu adayı iki sayılık bir ritim ile turnike atar. Hıza bağlı olarak, bu iki ritim küçük ya da büyük adımlarla yapılabilir. Adımlamanın büyüklüğü turnikenin çeşidine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Örneğin; “Eurosteps” olarak adlandırılan zikzak adımlaması gibi farklı turnike teknikleri vardır. 

Basketbolcu adayı turnike atarken, dizini yukarı doğru çekmesi gerekir. Yani sol turnike atıldığında sağ dizini yukarı çekmelidir. Çekilen diz ve omuzla hafifçe çembere dönülmesi turnikenin becerisi için gerekli olmaktadır.

Atışta kullanılmayacak elin görevi dengeyi sağlamak ve topu korumaktır.  Aynı zamanda gözlerin hedefe  odaklanması gerekir. Kol çembere uzatılmalıdır. Turnike atılırken topun cama yumuşak çarpması sayı olması için gereklidir. Basketbolcu adayı oyuncunun çembere gidişi patlayıcı ve güçlü olması gerekmektedir. 

Top çembere atıldıktan sonra yere iki ayak aynı anda konma gerçekleşmelidir. Bunun avantajı kaçan top için ikinci bir şans elde etmektir. 

Turnikede Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Zamanlama ve ayak ritimleri turnikedeki en önemli noktadır.
2. Vücut rakiple top arasına konmalıdır. Savunma oyuncusunun topu çalmasını engellemek için bu gereklidir.
3. Turnike atan oyuncunun atış kolunun yeterince çembere uzatılması istenmelidir.
4. Gözler ve gövdenin hedefe yönlendirilmesi turnikenin atağını güçlendirir.
5. Yukarı sıçrama genç basketbolcu adayının momentumunu geliştirir. Bu yüzden genç basketbolcuların öne sıçrayışlarına dikkat edilmelidir.
6. Turnike atarken savunma oyuncularına çarparak hücum faul alınmasından kaçınılmalıdır.

Çeşitli Turnikeler

Turnikenin pek çok varyasonu vardır; “Tek adım, finger roll, power lay-up, eurosteps, tear drop, omuzlama vs. 

Basketbolcu adayı turnike atacağı zaman ayak hareketlerini ileri doğru yapmalıdır.

Floater

Gözyaşı damlası olarak da adlandırılır. Savunma oyuncusunun üzerinden süzülüyormuş gibi görünen alternatif hızlı turnikedir. Modern basketbolda kısaların çok iyi yapması gereken bir bitiriştir. Özellikle boyalı bölgedeki yardımlar gelmeden atış imkanı sağlamaktadır. 

Hücum oyuncusu erken bir adımla ileriye sıçrayarak savunma oyuncusun gafil avlayıp atışını gerçekleştirmesidir.

Zorluk derecesi çok yüksektir. Oyuncunun çembere olan mesafeyi tahmin etmesi ve buna hızla uyum sağlaması için yüksek hızda son derece iyi bir algının olması şarttır. Hücum oyuncusunun vücut dengesini sağlayabilmesi önemli bir noktadır.

Eurosteps

Zikzak şekilde ayak hareketleriyle atılan turnikeye euro step denmektedir.

Bunlara ek olarak pek çok turnike tekniği vardır. Basketbolcu adayı oyuncuların basketbol eğitimi aldıklarında bireysel gelişimleri için birkaç turnike tekniğini öğrenmelerini öneririm. 

Basketbolcu adaylarının tercih ettikleri turnike becerilerinde uzmanlaşmaları onlara ilerde değer katacaktır. Benim favori turnike atışlarım floater ve omuzlamadır.

Basketbolla kalın.

Devamını Oku...

OKULUM SINIFLAR ARASI FUTBOL TURNUVASINDA 10A-12D KARŞILAŞTI

 Okulum Sınıflar Arası Futbol Turnuvasında 12D-10A Karşılaştı

March Madness Kurtuluş sınıflararası spor turnuvalarında futbol branşında karşı karşıya gelen 12D-10A maçını 7-2 ile 12D sınıfı kazanarak çeyrek finale gitti. 10A sınıfı da turnuvadan elenmiş oldu.

Oyuna hızla başlayan 10A ilk dakikalarda golü bularak öne geçti. Daha sonra dengeyi kuran 12D beraberliği yakaladı. İyi bir seyirle geçen maçta 10A ikinci kez öne geçti. Ancak geri adım atmayan 12D yine beraberliği yakaladı.

Oyunun son 5 dakikasında 12D 3-2 öne geçtikten sonra, 10A'ın beraberlik için yaptığı ataklara hızlı yanıt veren 12D sınıfı maçı kazanacak atakları buldu. 

Son 5 dakikaya 4 gol sığdıran 12D sınıfı maçı 7-2 kazanarak çeyrek finalist oldu.

Devamını Oku...

Şut Tekniği

Basketbolda şutun en önemli teknik beceri olduğunu kabul etmeyen yoktur. Bugünkü şut için fikir edinmeniz için basketbolda şut tekniklerinden söz etmek istiyorum.

 Şut Teknikleri

Basketboldaki en önemli teknik beceri şuttur. Şut tekniğinizi bireysel gelişiminize katkı için şut tekniklerinin birkaçında uzmanlaşmanızı öneririm.

Şut tekniğinin ayrıntılarına çok girmeyeceğim. Ancak ilerdeki yazılarımda şut tekniğinin detaylarına ineceğiz. Şimdilik sizlere bir bir taslak oluşturması için kendimce genç basketbolcu adayı için şutları kategorilere böleceğim. 

Bazı Şut Çeşitleri

1. Set Shot: Oyuncunun durduğu yerde sıçramadan attığı şut tekniğine verilen isimdir. . Faul atışları sıklıkla set shot şeklinde atılır.
2. Top ya da topsuz hareket halindeyken stop yapılarak yapılan şutlardır.
   a) Dribling üzerinde  jump shot. 
   b) Pas alınarak jump shot.
3. Pull Up; modern basketbolda perimeter oyuncuların çok sık kullandığı bir şut tekniğidir.
4. Catch and shot ya da kick out; pas alınır alınmaz kullanılan şut tekniğidir.

Şut Tekniğindeki Önemli Noktalar

1. Konsantrasyonu toplayarak çok tekrar yapılmalıdır.
2. Her oyuncunun kendi şut mesafesinde antrenman yapmalıdır.
3. Sıçrama düzgün olmalıdır. Ayaklar hedefi göstermelidir. Şut atıldıktan sonra aynı düzleme konmalıdır.
4. Zamanlama önemlidir. Şut sıçramanın en yüksek noktasındayken yapılmalıdır.
5. Şut mesafesi arttıkça kuvvet bacaklardan alınmalıdır.
6. Şut atan oyuncu bilek ve parmak uçlarıyla topu iterek takip etmelidir. Topa geriye dönüş denen "back spin move" hareketi verilmelidir.
7. Topun uygun bir kavisle potaya atın.
8. Mekaniğin doğru olması atış yüzdesini arttıracağı için şut tekniğine dikkat edilmelidir.

Hook Shot

Çoğunlukla pivot oyuncularının kullandığı ancak günümüzde sık rastlanmayan bir şut tekniğidir.

Tek Elle Atılan Şutlar

1. Floater

2. Omuzlama

Smaç

Smaç bir şut çeşidi olmakla birlikte bir basketbolcunun çembere en yakın mesafede attığı şut olarak tanımlanabilir.

 Lay Up/Turnike

Turnike de bir şut çeşididir. Pek çok turnike tekniği olmakla birlikte sizlere aşağıda bazılarını örnek olarak verdim.

1. El Üstten Turnike

2. Ters Turnike

3. El Alttan Turnike

4. Stop Yüklenerek Atış

5. Reverse Turnike

Turnike Atılırken

a. Her iki elle de aynı ustalıkla atılmalı.

b. Atış savunmalardan kurtulup uygun yerlerden atılmalı.

c. Atış en yüksek sıçrama ile atılmalı.

d. Kolay, çabuk ve yüzdeli atışlar atılmalı.

e. Atıcı olmayan kol topu savunmadan korumalı.

Serbest Atış

Serbest atış set shot şeklinde atılmalıdır. Oyuncu atışını kullanmadan önce konsantrasyonunu mümkün olduğu en üst düzeye getirmeli ve atışı aceleye getirmeden sakin bir şekilde kullanmalıdır. Oyuncu serbest atışı kullanmadan önce bir iki dribling yaparak konsantrasyonunu sağlayıp atıştan önce iyi bir nefes alış verişini yaptıktan sonra atışını kullanmalıdır.

Basketbol eğitimi alan genç basketbolcu adayları için sadece birkaç şut tekniğinden örnekler verdim. Genb basketbolcu adayları bireysel gelişimlerini ilerletmek istiyorlarsa birkaç tane şut tekniğini ustalaşarak kullanabilmelidir.

Kendimce kısa pozisyondaki oyuncular için floater, omuzlama, pull up ve catch and shot şut tekniğini iyi kullanmalarını öneririm.

Devamını Oku...