Driblingin Başlaması

Bir basketbol oyununda en çok kullanılan beceri driblingtir. Driblingsiz bir basketbol oyunundan söz edilmesi mümkün değildir. İyi teknikle yapılan driblingin zamanlamasının yapılması doğru yapılırsa çok etkilidir.

 Driblingin Başlangıcı

Dribling zamanında ve yerinde kullanıldığında çok etkilidir. Driblingin fazla ve gereksiz kullanımları ise başa bela olmaktadır. Basketbol dersimizin bugünkü yazısında bireysel gelişime etki eden driblingin başlangıcından söz edeceğim.

Dribling başlarken ayaklar yere paralel olarak yerleşir. Dribling başlarken topun bulunduğu elin karşısındaki ayakla adım atılır. Zamanlaması şöyle yapılır: Dribiling yapılan elin çapraz ayağı top ile aynı anda basketbol sahasına basar. 

Açık alanda driblingte ise topun tutulduğu taraftaki ters ayağın ilk adımı atmasıyla başlar. Ayak ve top tam olarak aynı anda yere çarpar. 

Sola Doğru Crossover

Top vücudun önünde veya sağ tarafında tutulur. Sağ taraftaki ayakla sol ayak paraleldir. 45° ileri doğru ilk adım atılır. Aynı anda topu vücudunun sol tarafına getirilerek dribling yapılır. Böylece crossover dribling başlamış olur. 

Zamanlama şöyle olur: Sağ ayağın basktı an topun zemine çarpacağı andır. Top, zeminde sağ ayağın konulacağı yerin yanındaki bir noktaya atılmalıdır. Dribling yaparken top ve ayak tam olarak aynı anda basketbol sahasına temas eder.

Dribling Başlangıcında

İlk olarak üçlü tehditle ilişkili olan uzun adım çalışmaları oturmalıdır. Üçlü tehditte sağ ayak birazcık sol ayağın önüne yerleştirilir. Sol ayakla yapılabilecek dribling başlangıç yüksekliğinde top diz hizasına olmalıdır.  Sağ el topun yanında tutulmalıdır. İlk adım başlamadan önce top sağ elden çıktığı için steps olmaz!

Sağa doğru crossover dribling ise sola doğru yapılan mekaniğin tersidir.

Driblingin Geliştirilmesi

1. 1e0 çalışmalardan sonra pasif savunma ile uygulanabilir.
2. İyi örnekler gösterilir.
3. Driblingin doğru mekaniği gözden geçirilir.
4. İyi bir zamanlama yapılımalıdır.
5. Dribling geliştirici aparatlardan yararlanılabilir. Örneğin dribling gözlükleri.
6. Driblingi geilştirmek için zok tekrar yapılmalıdır.
7. Hızın artması için topu tutmadan driblingi başlatma çalışmaları yapılabilir.
8. Dribling çalışmalarında şu kriterlere başvurulabilir.

• Başın kaldırılması,
• Vücudun kalkan olarak kullanılması,
• Alçak top sürme ve el değiştirmeler.

Basketbol dersi alan genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimine katkı sağlayacağını düşündüğüm dirbilingin başlaması konusuna değindim.

Doğru zamanda ve doğru teknikle çok kuvvetli dribling atakları yapmanız dileğiyle, basketbol ile kalın.

Devamını Oku...

Basketbol Eğitimi | Hedefe Dribling

 

Hedefe Dribling

Dribling basketbol sahasında en çok kullanılan becerilerden biridir. Yerinde ve zamanında yapıldığında çok etikilidir. Ancak gereksiz ve çok yapıldığında da bizlere çok fazla kayıp vermektedir.

 

Parmak boğumları ve parmak uçları kullanılarak top sektirilmelidir.

Zorluk derecesi dribling hareketlerini yerinde gerçekleştirmenin daha hızlı zamanlamasında ve daha yüksek yoğunluk olduğunda değişir.

Dribling yaparken topun yüksekliği değişkenlik gösterir. Topun sıçramasının sertliği de farklılıklar gösterir. Dribling yapıldığında her zaman topun kontrol süresinin kısalmasına dikkat edilmelidir.

Dribling yaparken ayak parmakları tercihen istenen yönü işaret eder. Dribling yapan elin karşısındaki ayak biraz önde topu koruyacak şekilde konumlandırılmalıdır.

Dizler bükülü olmalıdır.

Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.

Üst gövde neredeyse dik kalır veya kalçalarda küçük bir açıyla yalnızca hafifçe öne doğru eğimlidir.

Baş yukarıdadır. Görüş sahayı ileri ve en geniş açıyla hedefleyerek takip etmelidir.

Dripling yapan elin kolu bükülü ve dirsek vücuda yakın olmalıdır.

Topu koruyan diğer kol da yere paralel olacak şekilde bükülür. Ancak bu kol vücudun daha önünde tutulur.

Bilek ve top yukarı ve aşağı hareket etmelidir. Bu hareket topun kuvvetini emer ve topu kontrol eder.

Parmaklar ve başparmak hafifçe açılır. Bilek ile birlikte topu iterek istenen zıplama noktasına yönlendirir. Avuç içi topun yüzeyi ile temas halinde değildir. Tüm bunlar, bir sonraki sekmeden sonra topun konumu için bir karar verme durumunu oluşturur.

Hem sol hem de sağ elle baskı altında top sürme ustalığı, usta bir oyuncu için bir gereklidir

Çoğunlukla top, defans oyuncusunun bulunduğu yerin karşısındaki el ile dripling yapılır.

 

Hedefe Dribling Varyasonları

1. Yere yakın parmak uçlarıyla,

2. Yan yapılan driblingler,

3. İtilip ve çekilerek,

4. Elden ele,

5. 1, 2, 3 ve 4. Maddelerdeki kombinasyonlar.

 

Hedefe Driblingin  Hata Analizi

Uygun mekaniği gözden geçirin.

Topa çok bakarak görüş açısının yitirilmesi.

Parmak hassasiyeti eksiklikleri.

Parmakların yeterince gergin olmaması.

Sadece parmak uçlarının kullanılması. Oysa parmak boğumlarının kullanımı da dribling için gereklidir.

Dribling yapılan dirseğin vücuttan çok uzak tutulması.

Dribling yapmayan kolun topu korumaması.

Alçak top sürme gerçekten de çok önemlidir. Çünkü;

  1. Bacaklarda daha fazla patlayıcılık ve daha hızlı reaksiyon sağlar.

  2. Topu daha iyi korur.

  3. Alçak duruştan harekete geçmek daha kolaydır.

Topu “avuçla tutma” veya “taşıma”.

Oyuncu aynı anda iki eliyle topu tutar veya bir elini topun altına koyduğunda dripling sona erer.

 

Devamını Oku...

Dribling

 Topla oynamaktan söz edildiğinde drbling ilk akla gelen şeydir. Dribling bir antrenmanda en çok kullanılan tekniktir. Kısaca dribling, basketbol oyununun ayrılmaz parçasıdır.

Basketbolda Dribling 

Dribling yapmanın amacı basketbol oyunundaki boşlukları bulmaktır. Basketbol oyununda boşluk bulabilmek için topa hakim olmak gerekir. Basketbol oyunundaki dribling, doğru zamanlama bir takım için çok değerli olabilir.

Öte yandan, driblingin yetersiz ve aşırı kullanımı hücumun temposunu düşürmektedir. Driblingin aşırı kullanımı çok fazla top kaybına neden olabilir. Driblingin cezbedici yönü penetreler sırasında görülür. Koçlar bu bağlamda penetre etmeyi teşvik ederler. Ayrıca gereksiz dribling oyunu yavaşlatır. Yavaş bir oyun genç basketbolcular için sinir bozucu durumlar oluşur.

Modern basketbolda pas genellikle top sürmenin ötesindedir. Yine de drbling becerilerinde ustalaşmak olmazsa olmazdır. PnR veya DHO gibi önemli taktik becerileri yapabilmek için dribling şarttır.

Dribblingin Özü

Dripling'in özü, zeminden sıçrayan topun elle yönlendirilmesidir. Topun hızlı bir şekilde kontrol dribling için gerekli bir durumdur. Driplingin aşağıdaki durumlarda iyi kullanılması genç basketbolcu adaylarına avantaj sağlayabilir.
 
1. Savunmayı delmek için
2. Topu boş alana götürmek için
3. Pas açısı yaratmak için
4. Çembere gitmek için

Driblingin Yapılılış

1. Bir oyun kurucu tarafından hücum sahasına topu getirmek.
2. Hücumu yeniden kurmak için.
3. Zamandan yemek için.
4. Oyunu yavaşlatmak için.

Görüldüğü üzere basketbol denince dribling ile ayrılmaz bir parça olmaktadır. Ancak driblingin doğru zamanda doğru teknikle uygulandığında ise çok etkili olmaktadır. Dribling bencil oyuncuları ayırt etmek için belirleyici olmaktadır.

Bencil oyuncular ile oyunu bilen oyuncular arasında önemli farklar ortaya koyan driblingi ileriki yazılarımda ele alacağım.

Az dribling çok pas atmanız sizi ileriye taşıyacaktır.

Devamını Oku...

Omuzdan Atılan Paslar

Omuzdan atılan paslar ile pas konusunu şimdilik bitirmiş olacağım. Omuzdan atılan paslar tek elle olduğu gibi iki elle de atılabilir. baseball pas omuzdan paslara örnek gösterilebilir.

 Omuzdan Atılan Paslar Deyince Ne Anlamalıyız?

Omuzdan atılan paslar denince aklımıza başın yanından atılan paslar gelmelidir. Omuzdan atılan paslarda çapraz ayak destek ayağı olmaktadır.

Omuzdan atılan paslar hızlı paslardır. Bu bağlamda çok hızlı atılmaktadır. Tek elle atılan omuzdan paslar biraz dezavantajlı olabilir. Ancak karşılığında uzun menzilli pastır.

Omuzdan Paslar Ne Zaman Yapılır?

1. Savunma yakın olduğunda,
2. High-Low pasların verilmesinde,
3. İçerden dışarıya verilen paslarda,
4. Topu hızlı bir şekilde terse çevirmede kullanılır.

Omuzdan Paslar Nasıl Atılır?

1. Genelde vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.
2. Görüş açısı sahada en geniş açıda olmalıdır.
3. Durarak, öne veya yana atılan bir pastır. 
4. Omuzdan paslar hareket halinde ve zıplayarak yapılabilir.
5. Topun yüksek konumu, güvenlik açısından bir avantajdır. Dolayısıyla uzun boylu oyuncular için tercih edilebilir.
6. Sağ elle yapılan omuz pasını sağ omuzdan sol el için sol omuzdan pas atılır.
7. Omuzdan atılan paslarda dirseğinizi kilitleyin, ardından kolunuzu uzatarak pas atın. Bilek hareketi ile topu kuvvetli atıp parmaklarla takip edin.
8. Top daha çok yandan atılır.

Omuzdan Pasların Öğretimi

Omuzdan pasların çalışılması için farklı mesafelerden duvara pas atılabilir. Bire bir, ikiye ikiye, üçe üç "küçük karmaşık" veya taktik öncesi durumların uygulaması yapılabilir.

El ve ayak hareketlerinin koordinasyonunun bozulmamasına dikkat edin. Çünkü koordinasyonun bozulması kötü paslar atılmasıyla sonuçlanır.

Basketbolcu adaylarının pas becerilerini geliştirmeleri onların bireysel özelliklerinin beraberinde gelişmesi anlamına gelecektir. Pas becerinizin iyi olması sizin basketbolun diğer tekniklerini kolayca yapmanızın önünü elbet açmaktadır.

Genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimlerinin en üst düzeye çıkması dileğiyle, basketbol ile kalın...

Devamını Oku...

Arkadan Pas

Arkadan pas gelişmiş teknik beceri ister. Basketbolda arkadan pas atmak ustalık işidir. Antrenmanlarda arkadan pas çalışılarak arkadan pas tekniğinizi otomatikleştirmenize yardımcı olur.

Arkadan Pas

Bir basketbol maçında arkadan pasın olduğu pek çok uygun pozisyon meydana gelir. Doğru pozisyonda arkadan pas atıldığında çok etkili olduğu görülmektedir.

Arkadan pas, basketbol literatüründe "back pass" olarak bilinmektedir.

Arkadan atılan paslar, oyunu renklendirdiği gibi seyirciye de keyif vermektedir. Ancak bir basketbol maçında uygun olmayan konumlarda arkadan pas atmak ise oyunu sıkıcı hale getirebilir. Konumun gerekmediği yerde arkadan paslar top kayıplarına neden olabilir.

Arkadan Pas Nasıl Atılır?

Savunmanın çok yakın olduğu durumlarda arkadan pas, belin arkasından topun tek el ile atılmasıyla yapılır. Arkadan pas yapıldığında topun hedefe gitmesi için kuvvetli bir bilek hareketi ile top itilmelidir.

Bir basketbol maçında arkadan pas sık kullanılmaz. Arkadan pas uygun pozisyonda yapıldığında oldukça etkili olmaktadır. Aklımda yer edinmiş Anadolu Efes'in eski oyuncusu Nikola Prkacin arkadan pas atan basketbol ustasıdır.

Arkadan Pasın Yapılması ve Görüldüğü Pozisyonlar

Arkadan pas fastbreak atağının son aşamalarında görülür. 2ye1 durumlarında çembere kadar gittikten sonra kullanılabilir.

Pivot oyuncularının "Rip Cut"a yaptığı pastır. Temsilcimiz Alperen Şengün Houston Rockets formasıyla 2022-23 sezonunda arkadan pas örnekleriyle çokça gündeme gelmiştir.

Arkadan pas bir tür no look  pastır

Az kullanılan arkadan pasın bireysel gelişim üzerinde etkisi vardır. Temel paslar olan göğüs, bounce ve baş üstü paslarda ustalık kazandığınızda az bilinen bir iki pas tekniğini öğrenmenizi öneririm. 

Pas konuşulması gereken uzun bir konudur. Pas ile ilgili başka bir yazıda görüşene kadar. Genç basketbolcu adaylarına şimdiden iyi antrenmanlar dilerim.

No look pas ve o muhteşem ses. Çuffff!

Devamını Oku...