Sektirme Pas

Sektirme pas basketbola ilk adım atan oyuncuların öğrendikleri paslardan biridir. Literatürde "bounce pas" olarak bilinir. Sektirme pas bir basketbol maçında çok kullanılmaktadır.

 Basketbolda Sektirme Pas

Basketbolda sektirme pasın şiddeti diğer paslara göre düşüktür. Fakat sektirme pas, basketbol maçlarında çok kullanılan etkili bir pastır.

Sektirme pasını atarken çift elle pas atıp top yakalanmalıdır. Çift el ile yapılan beceriler arttıkça sektirme pası tek elle yapılmaya başlanabilir. Sektirme pasında ustalık kazanıldıktan sonra tek el paslar etkili olabilir. Örneğin dribling ile ilerlerken takım arkadaşınıza top sürmeyi kesmeden tek el ile sektirme pas atılabilir. 

Sektirme pasın şiddeti düşük olduğu için pas alacak oyuncunun konumunu iyi alması zorunludur. Aksi takdirde savunmanın topa atak yapmasının önü açılacaktır.

Bounce Pas Nedir?

Bounce pas, yakın savunma yapan oyunculara karşı topu zeminden sektirerek atılan bir çeşit pastır. Bounce pasın tekniği göğüs pasına benzer. Tek fark topun başlangıç pozisyonunun daha aşağıda olmasıdır.

Bounce pas atarken topun sıçrama noktası pas atan oyuncuya göre üçte iki mesafede olmalıdır. Bu pası yakalayacak oyuncu için topun ideal yükseklikte kendisine gelmesine olanak tanır. 

Pivota atılan bounce paslar zor olabilir. Dolayısıyla pivota bounce pas atarken zamanlama ve topun sekme yüksekliğine dikkat edilmelidir. Bounce pas yakından savunulan low post oyuncusunu beslemek için çok faydalı olabilir. 

Bounce pas uzun boylu savunma oyuncularına karşı etkilidir çünkü o oyuncuların elleri yerden daha uzaktadır.

 

Sektirme Pasta Yapılan Hatalar 

1. Topu tutarken avuç içinin topa temas etmesi.
2. Yetersiz kol kuvvetinin olması. 
3. Omuzlardan ve kollardan gelen kuvvetin koordineli olmaması.
4. Vücut ağırlığından ön bacağa yetersiz verilmesi.
5. Topun sekme noktasının yanlış olması.

Sektirme Pasın Öğretim Yolları

Topun sekeceği yer işaretlenerek duvara pas atılır. Mesafe arttırarak çalışma zenginleştirilir. Karşılıklı  iki oyuncunun koordineli bir şekilde çift top kullanarak paslaşır. 

Basketbolda sektirme pas becerileri göğüs pas öğrenildikten sonra yapılmalıdır. Nitelikli göğüs pas becerisi olmayan genç basketbolcu adaylarının sektirme pasında başarılı olması beklenmez. Basketbolda sektirme pasının başarılı uygulanması için göğüs pasının nitelikli olması şarttır.

Basketbol eğitimi yazımın bu serisinde sektirme pas becerisini inceledik. Bireysel gelişiminize katkı sağlayacağını umarak antrenmanlarınızda başarılar dilerim.

Devamını Oku...

Euroleague | Yükselen Yıldız Adayları

 Euroleague'nin Yükselen Genç Basketbolcu Adayları

Turkish Airlines Euroleague web sitesinde yükselen genç basketbolcu adayları açıklandı. Yükselen yıldız adayı ödülünü kazanabilmek için oyuncuların 1 Temmuz 2000'den sonra doğmuş olması gerektiği belirtildi.

Euroleague'nin baş antrenörlerinin oylaması sonucunda Yükselen Yıldız ödülü sezon sonu sahibini bulacak. Adaylar ise şöyle oldu.

Rokas Jokubaitis , FC Barcelona

Jokubaitis geçen sezon EuroLeague'in Yükselen Yıldızı seçildi. Nikola Mirotic, Bogdan Bogdanovic ve Luka Doncic'in ardından üst üste ikinci seçilecek dördüncü oyuncu olma şansına sahip. Bu sezon şimdiye kadar, üç sayılık mesafeden %42,9 şut, 2,2 asist, 5,6 Verimlilik puanı ve ortalama 5,2 sayı attı. Hızlı, atletik ve gerçekten yüksek bir basketbol IQ'suna sahip olan Jokubaitis,  tehlikeli bir oyuncu olma yoluna girdi.

Yam Madar , Partizan Mozzart Bet Belgrad

Madar, ilk EuroLeague sezonunda adının geniş çapta tanınmasını sağladı. Partizan ile ikinci sezonunda ve efsanevi teknik direktör Zeljko Obradovic ile çalışan Madar, oyun sürelerini en iyi şekilde değerlendirdi. Oyun kurucu, bu sezon yedi kez 20 dakikanın üzerinde forma giydi ve bu maçların altısında çift haneli istatistiklere ulaştı. Madar, %87.0 serbest atış, 1.4 asist ve 4.8 Verimlilik Puanı ve  6.1 sayı ortalamasına sahip. 

Nico Mannion , Virtus Segafredo Bologna

Mannion, sezonun başında sakatlık sorunlarıyla mücadele etti. Ancak 11 maçta %45,5 üç sayılık atış ve %84,6 serbest atış ortalamasıyla 5,4 sayı ortalamasına sahip.

Jaime Pradilla , Valencia Basket

Pradilla çok iyi 2021-22 7DAYS EuroCup sezonu geçirdi. Sahada gerçekten iyi koşuyor ve pota etrafında elit bir bitirici olduğunu gösteriyor. Şimdiye kadar 4.2 sayı, 2.5 ribaund ve 4.4 Verimlilik Puan ortalamaları var. 

Gabriele Procida , ALBA Berlin

Procida, iyi patlayıcılığa ve uzun menzile sahip uzun boylu bir şutör guarddır. Procida ortalama 5.9 sayı, 4.2 Verimlilik Puanıyla oynuyor. Procida birçok maçta takımının X faktörü oldu.

Alen Smailagic , Partizan Mozzart Bet Belgrad

Smailagic sezona sakat başladı. Partizan'ın derin bir kadrosunun olmasına rağmen Smailagic etkili olmanın bir yolunu buldu. 3 sayılık atışlarıyla oyunu açmayı başardı. Smaçları ve bloklarıyla taraftarları heyecanlandırmaktadır.

Devamını Oku...

ADRİYATİK LİGİ | ABA'DAKİ TÜM ZAMANLARIN REKORLARI

Adriyatik Ligi Rekorları 

AdmiralBet ABA Ligi tüm zamanların rekorlarıyla ilgileniyorsanız, aşağıdaki yazıya göz atmanızı öneririm.

Zagreb'de Cibona'yı 90-72 yenen Split, kulübün deplasmandaki en farklı galibiyetini almış oldu.

Roko Leni Ukić (Split), Bojan Krstović'i geçerek 2 sayılık atışlarda AmiralBet ABA Liginde 18. sırayı almış oldu.

Mega MIS, lig tarihinde deplasmanda üst üste 3 maçta 100 sayı atmayı başaran ilk takım oldu.

Suad Šehović (Budućnost VOLI), Tüm Zamanların 2 sayılık atış isabetinde 12. sırayı aldı. 

Edo Murić (Cedevita Olimpija), Krunoslav Simon ile isabetli 3 sayılık atışlarda 13 sırayı aldı. Her iki oyuncu şu ana kadar 282 üçlük kaydetti.

Branko Lazić (Crvena zvezda Meridian), Tüm Zamanların isabetli 3 sayılık atışlarında  12. sırayı alırken şu ana kadar 283 üçlük attı.

Marko Jagodić Kuridža (Budućnost VOLI) , Tüm Zamanların Hücum Ribaund'unda  Franco Čolak ile 18. sırayı almayı başardı. Her iki oyuncunun da AdmiralBet ABA Ligi kariyer rekorunda 275 hücum ribaundu var. 

Đorđe Gagić (Borac Mozzart) 500'den fazla ribaund alarak 500'ler listesine girdi.

Devamını Oku...

Göğüs Pası

 Basketbolun temelini oluşturan ve müsabakalarda en sık kullanılan pas çeşidi olaran göğüs pası kullanılır. Göğüs pası genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişiminde önemli bir role sahiptir. Literatürde "chest pass" olarak bilinir.

Göğüs pasında ustalaşmak, diğer pasları etkin kullanmanın ön koşuludur. Bu yazımda, göğüs pasının doğru tekniği üzerinde duracağım.

Göğüs Pasın Önemi

Basketbol eğitimine yeni başlayan genç yeteneklerin göğüs pası mekaniğini doğru şekilde öğrenmesi, onların bireysel basketbol gelişinin temel taşlarından birini oluşturur. Göğüs pası tekniğindeki eksiklikler, hem pas alışverişi sırasında hem de diğer pas becerilerinin kazanılmasında önemli zoruluklara neden olabilir. Bundan dolayı nitelikli pas alışverişinin sağlanması için doğru teknikte göğüs pası atma ve alma becerilerinin yeterli seviyede olması gerekir.

Genç basketbolcu adayının göğüs pası tekniği ne kadar gelişkin olursa, basketboldaki diğer pas tekniklerini öğrenme ve uygulama becerisi de aynı oranda gelişecektir. Pas atma ve pas alma becerilerini kusursuz hale getiren genç basketbolcu adayı, oyunun diğer teknik ve taktiksel unsurlarına da daha kolay adapte olacaktır.

Göğüs Pasın Temel Özellikleri

İki elle yapılan göğüs pası, basketbolun temel becerisi olarak kabul edilir. Bu teknikte ustalaşmak, diğer pas tekniklerinin öğrenilmesini kolaylaştırır. Doğru göğüs pasını yapabilmek için dikkat edilmesi gereken temel özellikler şunlardır:

• El Pozisyonu: Başparmaklar topun arka kısmında konumlanmalıdır. Diğer parmaklar hafifçe açık ve rahat bir pozisyonda tutulmalıdır. Avuç içleri topla doğrudan temas etmemelidir.
• Topa Bakış: Pası alacak genç basketbolcu adayının bakışları daima topun hareketini takip etmelidir.
• Hazır Duruş: Pas beklenirken temel basketbol duruşunda pozisyon alınmalıdır. Eller, pası almaya hazır şekilde parmaklar yukarıyı göstermelidir. Top kontrol altına alınıncaya kadar göz teması sürdürülmelidir.
• Topun Yüksekliği: Top, göğüs hizasında tutulmalıdır. Pas atılırken her iki el topun yanında, başparmaklar gergin bir şekilde topu kavramalıdır.

 

Göğüs Pası Nerelerde Kullanılır?

Göğüs pası genellikle kısa ve orta mesafelerde, yaklaşık 6-7 metreye kadar olan mesafelerde etkin kullanılır. Özellikle savunma baskısının az olduğu durumlarda, direkt ve hızlı bir pas yapılmasını sağlar.

Göğüs pası atılırken, uygulama şamaları şöyledir:

Başlangıç Pozisyonu

• Top parmak uçlarının iç kısmıyla kavranır.
• Top, göğüs hizasında tutulur. Başparmaklar topun arkasında ve birbirine yakın konumda olmalıdır.
• Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır. Güç üretimi için büyük kas grupları hazır pozisyonda olmalıdır.
• Ayaklar omuz genişliğinde ve paralel olmalıdır.
• Dirsekler bükülü ve vücuda yakın tutulmalıdır.
• Gözler, pas atılacak oyuncuya doğru pas koridorunu kontrol ederek takipte olmalıdır.

Pasın Atılması

• Hedefe doğru bir adım atılırken, kollar ve bacaklar eş zamanlı olarak uzatılır ve top itilmelidir.
• Kollar, topun hedefe doğru yönlendirilmesini sağlamalıdır.
• Top en son parmak uçlarını terk etmelidir.
• Avuç içleri, pasın atılmasıyla dışa ve yanlara doğru dönmelidir. Baş parmalarsa yeri gösterelidir.
• Kol ve el hareketiyle birlikte vücut ağırlığı ön bacağı aktarılmalıdır.
• Göğüs pası, ön ayağın hedef doğrultusunda atılan bir adımla desteklenmelidir.
• Başparmaklar yeri gösterirken, bilek ve parmaklardaki hafif dönüş topa geri dönüş (backspin) hareketi kazandırmalıdır. Bu, pas alan oyuncunun topu daha kolay kontrol etmesini sağlar.
• Göğüs pası, üst gövdenin yaklaşık 45 derecelik bir açıyla döndürülmesiyle yan pas olarak kullanılmasını sağlar. Ayakların pozisyonu burada değişmez.

Hareket Halindeyken Göğüs Pasının Atılması

• Dribling yapılırken pas verilecekse, ayakların genellikle omuz genişliğinden açık olması gerekir. Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır. Dizler ve dirsekler bükülü, dirsekler vücuda yakın olmalıdır.
• Hareket halinde her iki ayağın da yerden kesildiği anda (sıçrama anında) göğüs pası atılabilir. Bunun için hızlı bir top kontrolü ve zamanlamaya ihtiyaç vardır.
• Göğüs pası ikini adım tamamlanmadan önce yapılmalıdır.

Hatalar ve Nedenleri

Göğüs pası yapılırken sık karşılaşılan hatalar ve olası nedenleri şunlardır:

• Dirseklerin Çok Açık Olması: Topun arkasında yeterli itme kuvvetinin oluşmamasından kaynaklanır. Dirseklerin vücuda yakın tutulmasına dikkat edilmelidir.
• Avuç İçlerin Topa Temas Etmesi: Top kontrolünü ve pasın kalitesini olumsuz etkiler. Parmaklarla topun kavranılmasına dikkat edilmelidir.
• Parmakların Gerginliği: Topun istenilen kuvvette ve doğrultuda atılmasını engeller. Parmakların atış sırasında gergin olmasına dikkat edilmelidir.
• Vücut Ağırlığının Yetersiz Aktarılması: Pasın gücünü ve mesafesini azaltır. Ağırlığın ön ayağa doğru şekilde aktarılmasına dikkat edilmelidir.
• Yumuşak Pas Atılması: Top kayıplarına ve savunmanın kolayca müdahale etmesine neden olabilir. Pasın, alıcının kontrol edebileceği bir hızda atılmasına dikkat edilmelidir.
• Pasın Gösterilerek Atılması: Savunma oyuncularının pası sezmesine ve topu çalmasına nede olabilir. Ani ve direk pas tercih edilmelidir.
• Yavaş ve Bir Yayla Pasın Atılması: Pası hedefe ulaşma süresini arttırarak savunmanın reaksiyon göstermesini sağlayabilir. Hızlı ve direkt pasın atılmasına dikkat edilmelidir.
• Hareket Halindeki Oyuncunun Çok Önüne veya Arakasına Pas Atılması: Pasın alıcı tarafından kontrol edilmesini zorlaştırır. Oyuncunun hareket hızına ve yönüne dikkat edilerek uygun açılı paslar atılmalıdır.

Unutulmamalıdır ki, basketbolda pas söz konusu olduğunda ne kadar iyi göğüs pası atarsanız, diğer pas tekniklerini de o kadar iyi yaparsınız. Bundan dolayı antrenmanlarda göğüs pası tekniği doğru yapılmalıdır. 

Ayrıca, pas atmak kadar pas almanın da önemli bir beceri olduğu hatırlanmalıdır. İyi bir pas alan oyuncu, takım arkadaşlarıyla etkili iletişim kuran ve hücum organizasyonların başarılı olmasını sağlar. 

Nitelikli paslaşmalar yapmanız ümidiyle, basketbolla kalın.

Devamını Oku...

Basketbolda Baş Üstü Pas

 Basketbolda baş üstü pas ilk öğretilen paslardan biridir. Ancak küçük yaş gruplarında göğüs pası tam yerleşmeden basketbolda baş üstü pasa geçilmemesini öneririm.

Göğüs pası yerleşmeden basketbolda baş üstü pas öğretmenin en büyük dezavantajı, çocukların olur olmaz her yerde baş üstü pas kullanmaya çalışmaları olacaktır.

Basketbolda Baş Üstü Pasın Yapılması

Basketbolda baş üstü pastan önce göğüs pası ve sektirme pasının öğretilmesini öneririm. Her iki pas oturmadan basketbolda baş üstü pas öğretimine geçmeyiniz.

Göğüs pas, bounce pas ve baş üstü pas basketbola yeni başlayan oyuncu adaylarına iyi bir teknik ile öğretilmelidir. Göğüs, bounce ve baş üstü pası başarıyla uygulayan basketbolcu adaylarına ilerisi için iyi temeller atılmıştır diyebiliriz.

Basketbolda Baş Üstü Pas Nedir?

Basketbolda baş üstü pas modern basketbolda en çok kullanılan becerilerden biridir. Özellikle savunma baskısı altında perimeter bölgede çok görülür. Pas mesafesi 4-10 metre arasında değişir.

Alan savunmalarına karşı çokça kullanılan basketboldaki baş üstü pas iyi bir teknik ile uygulandığında etkili pastır. Baş üstü pasın atılması için belli bir fiziksel kuvvet gereklidir.

Başüstü Pas Nerelerde Kullanılır?

1. Perimeter alanda kullanılır.
2. Posta topu atmak için kullanılır.
3. High postta kullanılır.
4. Topun terse çevrilmesinde kullanılır.

Başüstü Pas Nasıl Atılır?

1. Top iki elle alnın biraz üzerinden tutulur.
2. Kollar hafifçe bükülü, topun altından bir görüş açısı oluşur.
3. Eller topun yanlarına ve arkasına, baş parmaklar topun altına konur.
4. Ayaklarla hafif bir yaylanma yapılarak pas atılır.
5. Topun takip edilmeli ve serbest bırakılmalıdır. Dirseklerin uzatılmasıyla desteklenen bilekler topa güçlü bir ivme verilir.
6. Pas atılırken ilk ileri itme bir ayakla desteklenir. 

Basketbolda baş üstü pas tekniklerini öğretmeden önce göğüs pasının ve bounce pasın iyi öğretilmiş olduğuna dikkat ediniz. Akabinde gönül rahatlığıyla baş üstü pas tekniğine geçebilirsiniz.

Basketbol ile kalın...

Devamını Oku...