Basketbolcunun Sıçraması

 Modern basketbolda sıçrama büyük önem taşımaktadır. Basketbolcunun sıçraması için yeni gelişmelerin yakından takip edilmeye başlandı. Genç basketbolcunun sıçraması için teknik bilgi önem kazanmaya başladı.

Basketbolda Sıçrama

Modern oyunun artan yoğunluğunda özellikle patlayıcı sıçrama önemli bir rol aldı. Genç basketolcu adaylarının atletik özelliklerini geliştirmeleri bakımından sıçrama konusuna bakacağım.

Basketbolda teknik olarak iki tür sıçrama vardır. Tek ayakla yapılan sıçrama ve iki ayakla yapılan sıçramalar. Genç basketbolcunun sıçramasını teknik olarak doğru yapması daha yükseğe çıkmasını sağlayacaktır.

Basketbolcunun Sıçraması Nasıl Olur?

Basketbolcu sıçramasının birinci tipi daha dinamiktir. Dış oyuncuların sıçrama becerisinde etkilidir. Basketbolcunun çift ayakla sıçraması yukarıya doğru olmaktadır.

Basketbolcunun sıçraması kalabalık alanlarda daha güvenlidir. İniş daha dengeli ve kontrollüdür. İki ayakla yapılan sıçramalarda öncelikle ribaunt ve stop gibi belirli hareketlerde kullanılır. 

Sıçrama becerisine sahip olan oyunculara ilgi gösterilmektedir. Basketbolcunun sıçraması iyi olan oyuncular, blok yapabilir, iyi ribaunt alır. Bu tür genç basketbolcu adayları çok aranan türden bir oyuncu olabilir.

Basketbolcunun Sıçramasında Dikkat Edilecek Noktalar

1. Basketbolcu hareket halindeyken, basketbolcunun sıçramasından önceki son adımı kısa olmalıdır.  Böylece iyi bir momentum yakalar.
2. Basketbolcunun sıçramasında kollar ve eller yukarı doğru uzatılmalıdır. Bu dengenin korunmasını sağlar.
3. Konma sırasında ayaklar omuz genişliğinden biraz daha açık olmalıdır.
4. Bireysel teknikler ve düzeltmeler ribaunt antrenmanlarıyla yapılabilir.

Sonuç olarak;

Genç basketbolcu adayları eğer basketbol oyuncusu olmak istiyorlarsa mutlaka personel training antrenörleriyle bireysel çalışmalar yapılmalıdır. Eğer fiziksel hazırlıklarını iyi yapar ve fiziksel becerilerini geliştirirlerse, basketbol teknik becerilerini daha nitelikli yapacaklardır.

Basketbolcunun sıçraması vesilesiyle bedeninizi terbiye etmenizi umar, basketbol ile kalmanızı dilerim.

Devamını Oku...

EUROULEGUE | BACK2BACK ANADOLU EFES

 Anadolu Efes'in Back2Back'i!

Euroleague'de şampiyonluk kazanmak oldukça zordur. Arka arkaya 2 şampiyonluk kazanmak daha da zordur. Euroleague tarihte Back2Back yapan sadece 3 takım vardır. Anadolu Efes, Olimpiakos ve Maccabi Tel Aviv.

 Maccabi Tel Aviv 2004 ve 2005'te bunu başarırken, Olimpiakos 2012 ve 2014'te bunu başardı. Temsilcimiz Anadolu Efes ise 2021 ve 2022'de bunu başardı. Dünyayı saran pandemi olmasaydı belki de şu an Anadolu Efes'in 3 kere üst üste şampiyon olan tek takım olduğunu konuşabilirdik. 

Zira küresel pandemi olduğunda Anadolu Efes normal sezonu ilk sırada tamamlayarak Play Off'lara kalmayı başarıyordu. Ancak Euroulegae o sezon ligi iptal etme kararı almıştı. Anadolu Efes ise alınan bu kararı sağlık herşeyden önemlidir karara saygı duyuyoruz şeklinde karşılamıştı.

Euroleague "Back 2 Back" adında bir belgesel çekti. Belgeselin konusu ise, Anadolu Efes'in ligin dibinden gelerek tarihe geçen 2 kere üst üste şampiyonluğunu konu almaktadır. 

Hikayenin kahramanları bu belgesel çekimi sırasında şüphesiz o büyüleyici anları tekrar yaşayarak duygularını ifade ettiler. Bu şampiyonluk serisi hem Anadolu Efes'in örneği olmayan iyi oyununu ve basketbolunu bizlere tekrar yaşatmaktadır.

8 Şubat'ta yayınlanacak olan belgeselin gelin fragmanına bakalım.

Back 2 Back Anadolu Efes Fragmanı

Devamını Oku...

Basketbolda Fake

 Basketbolda fake, savunmayı geçmek için yapılan çeşitli aldatmalardır. Basketbolda iyi fake atan genç basketbolcu adayları bireysel gelişimlerine katkıda bulunur.

Basketbolda fake top ve topsuz olmak üzere ikiye ayrılır. Bu arada basketbolda fake sadece hücumda yapılmaz. Savunmada yapılan çeşitli fake hareketleri de vardır.

Basketbolda Fake Atmak

Bir basketbol müsabakasında fake atmayan basketbolcu yoktur. Basketbolda fake tanımını yapmak bireysel gelişiminiz için yol gösterici bir rehber olabilir.

Savunma oyuncusunu  aldatmak niyetiyle yapılan hareketlere fake denir. Basketbolda fake ne kadar inandırıcı yapılırsa, o kadar etkili olmaktadır.

Çok iyi yapılan fake karşı hamleyle bağlantılıdır. Savunmanın basketbol oyunda fake atan hücum oyuncusuna karşı bir tepki göstermelidir.

Basketbolda ayak hareketleriyle yapılan fake: Jab Step adımı en iyi örnektir. Jab Step adımının ustaca kullanılması savunma oyuncusunu 1e1 okuma alışkanlıklarını kazandıran basketboldaki önemli teknik becerilerden biridir. Basket derslerinizde bireysel gelişiminiz için jab step adımını mutlaka öğrenmenizi öneririm.

Genç basketbolcu adayları için savunmaya bakma, göz temasının kurulması basketbolda birer fake nedeni olabilir.

Basketbolda Fake Türleri

Basketbol antrenörleri basketbolda fake hareketlerini kategorilere ayırabilir. Ama ben aldatmaları şöyle kategorize ettim.

1. Sahte hareketler
2. Ayak hareketleri
3. Omuz ve baş hareketleri
4. Göz ile yapılan aldatmalar
5. Yukarıdakilerin kombinasyonu şeklinde yapılan aldatmalar

Sonuç Olarak Basketbolda Fake

Basketbolda fake yapan genç basketbolcu adayı için en önemli nokta inandırıcı olmasıdır. İnandırıcılığınızı geliştirmek için kullandığınız aldatmaya verilecek yanıtlarını düşünün. Böylece basketbolda fake alternatiflerini düşünerek drillerinizi yapabilirsiniz.

Basketbol oyununda fake inandırıcı yapılmalıdır.

Devamını Oku...

ABA | ADRİYATİK LİGİNDEKİ REKORLAR

 

AdmiralBet ABA Ligi Rekorları

Adriyatik Ligindeki tüm zamanların rekorları nelerdir. Kimler lider yakın zamanda kırılan rekor var mı onu inceledim. 

Geçen hafta oyanan Adriyatik maçlarından sonra oluşan  sonuçlar şöyle oldu:

Roko Leni Ukić (Split); 2043 sayıya ulaşarak Tüm Zamanların En Çok Sayı Atan oyuncular listesinde İlk 20'ye girmeyi başardı. 

Daragan Milosavljević (Igokea m:tel); İki sayılık atışlarda 500'den fazla isabet kaydeden oyuncular listesine girmeyi başardı.

Marko Radonjić, AdmiralBet ABA Ligi'nde 100. üç sayılık isabetli şutunu atmayı başardı.

Alen Omić (Cedevita Olimpija); ABA Ligi tarihinde 400'den fazla hücum ribaundu 4. oyuncu oldu.  Diğer üçü ise Smiljan Pavič (432), Čedomir Vitkovac (423) ve Miro Bilan (419).

Marko Pecarski (Mornar-Barsko zlato); 500'ün üzerinde ribaund  alarak rekor kırmış oldu.

Nikola Ivanović (Crvena zvezda Meridianbet); ABA ligi tarihinde 800+ asist yapan 5. oyuncu oldu. Diğer dört oyuncu ise; Nemanja Gordić (1110), Filip Čović (903), Nebojša Joksimović (831) ve Jakov Vladović (825).

Mega MIS, Cibona'ya karşı maçın ilk üç çeyreğinde 87 sayı attı. İlk 3 çeyrekte herhangi bir deplasman takımının en iyi sayı atma derecesinielde etti. Crvena zvezda Meridianbet 89 sayıyla rekoru elinde tutarken, Zadar daha önce 88 ve 87 sayı atmayı başarmıştı.

Devamını Oku...

Hız ve Yön Değişikliği

 Basketbolcu adaylarının bireysel gelişimleri için hız ve yön değişiklikleri önemlidir. Çünkü genç oyuncuların hızları birbirlerinden farklıdır.

Çabuk ve hızlı olan genç basketbolcu adayları çoğu konumdan avantajla ayrılır. Çabuk ve hızlı olan genç basketbolcu adayları hız ve yön değişiklikleriyle fark yaratmaya başlarlar.

Hız ve Yön Değişikliğiyle Tempo Belirleme

Hız ve yön değişikliklerinin gelişimi önemlidir. Seyirciler, hızlı oynanan basketboldan keyif almaktadır. Böylece hızlı olan basketbolcuları seyirciler fark ederler. 

Basketbolcuların yön değişikliği  "zikzak" şeklinde görünür. Basketbolcunun hızı ise “düz hat” olarak görünmektedir. Genç basketbolcu adayları "zikzak" ve "düz çizgi" temposunu hız ve yön değişikliği içerisinde uygulayabilirler.
 
Örneğin yön değişikliğinin ardından hız değişikliğiyle birlikte arka arkaya basketbol müsabakalarında  gerçekleşebilir. Başka bir örnekle patlayıcı bir başlangıç veya yavaşlama hareketi yön değişikliğine bağlanabilir.

Neden Hız ve Yön Değişikliği Yapılır?

Savunmayı geçmek, basketbol sahasının boş bir noktasına gitmek  için hız ve yön değişikliği kullanılır. Hız ve yön değişikliği ile tempo belirlenir. Hız ve yön değişiklikleri savunma oyuncusunu geçmek için başvuracağı ilk yoldur.
 
Özellikle 1e1 konumlarında genç basketbolcu adayının aniden vites değiştirmesi büyük bir avantaj sağlar.

Yön ve hız değişikliği Nasıl Yapılır?

Genç basketbolcu adayları basitçe hız ve yön değişikliklerini şöyle yapmalıdır: Sağına doğru hareket eden genç basketol oyuncusu soluna doğru yön değiştirirse sağ ayağının yeri itmesiyle hareketi başlatır. 

Yön değiştirme anında önce başını ve sol omzunu istenilen yöne doğru çevirir. İlk adımların kısa ve patlayıcı olması gerekmektedir.

Ani bir harekette, arka ayaktan basketbol zemini güçlü itme yaparak hızlanmalıdır. Vücut ağırlığı öne doğru verilir. Sonraki adımlar nispeten kısa olmalıdır.

Ani bir yavaşlama hareketinde ise, ön ayak geri itilirken vücut ağırlık merkezi biraz geriye doğru tutulur.

Dikkat Edilecek Noktalar

Çocuk oyunları, tempo ve yön değişikliklerini uygulamak için çok uygundur. Basketbola özgü line drill, gibi antrenmanlar ile gelişim sağlanabilir. Hızlı olmak için doğru formada çalışma, zamanlama, iyi yön değiştirme yapmak önemli antrenmanlardır.
 
Uygun açıda hareket yapma, rakibi geçmeye göre değişir. Yüz yüze yapılan 1e1 çalışmalarında 45°'lik açı ile savunmayı geçmek en idealidir.

Basket dersi alan genç basketbolcu adayları için bireysel gelişim çok önemlidir. Dolayısıyla genç basketbolcu adaylarının basketbol temel becerilerini çok çalışması zorunlu olmaktadır.

Hız ve yön değişiklikleri genç basketbolcular için çok önemlidir. Çünkü hızlanmanız için önce yavaşlamayı öğrenmelisiniz.

Devamını Oku...