Aktif Yaşam Tarzı ve Basketbol

 Aktif yaşamdan kasıt günlük rutinin içerisinde olabildiğince fiziksel aktivite yapmak algılanmalıdır. Aktif yaşam tarzı ve basketbol bu konuda sıkı bir ilişki içerisindedir.

Aktif Yaşam Tarzı

Aktif yaşam tarzının birçok faydası vardır. Bunlar arasında; yaşam kalitesinin artması, kronik rahatsızlıklardan uzaklaşmak en önemli avantajları olarak sıralanabilir.

Basketbolu bir hayat tarzı haline getirmek ve her gün basketbol oynamak aktif bir yaşam tarzı içerisindedir. Aktif bir yaşam tarzını basketbol alışkanlığıyla her bireyin fiziksel ve ruhsal olarak isteyeceği pek çok şeyi başarmasına hizmet edebilir.

Basketbolla Aktif Yaşam Tarzı

Basketbol her ne kadar aktif yaşam tarzı edinmek için gerekli olsa da basketbola yeni başlayan genç basketbolcu adaylarının bir takım eksiklikleri olmaktadır. Bunlar;

Henüz basketbol oynamaya hazır olmadan basketbolu performans düzeyinde yapmaya çalışmak çoğu ebeveynin çocukları için seçtiği hatalı yollardan biridir. Oysa çoklu spor modeli eğitimi alan bireyler bir takım fiziksel ve atletik becerileri sağlıklı yerine getireceklerinden dolayı ardından basketbola başlamaları onların bu branşta ilerlemesini sağlayacaktır.

Bunun için daha küçük yaşlardayken LTAD (Uzun süreli sporcu gelişim modeli) eğitimi almaları önemlidir. En azından küçük yaşlardayken çocukların jimnastik, atletizm, yüzme sporlarının yanında başka sporları yapmaları basketbola başlamaları için sağlıklı ön hazırlık anlamına gelecektir.

Basketbola Başlamadan Önce

Basketbola başlamadan önce birden fazla spor yapan çocukların sportif anlamda daha güçlü olduğu ve sakatlık risklerinin daha az olduğu araştırmalarda tespit edilmiştir. 

Dolayısıyla LTAD modeli bir yaklaşımdan sonra gerek performans olsun gerekse aktif yaşam tarzı ve basketbol ilişkisi olsun sağlıklı birleştirilebilir.

Aktif yaşam tarzının basketbolla yürütülmesi basketbolun doğasında var olduğundan dolayı genç basketbolcu adayları için basketbol hayat boyu sürdürülebilir bir spor olmaktadır. Basketbol ve aktif yaşam tarzı kişinin yaşam kalitesini arttıracağı kaçınılmazdır.

Bundan dolayı her bireyin basketbolu hayatına sokmalarını kesinlikle önermekteyim. Aktif yaşam tarzınızı basketbolla süslemeniz dileğiyle sonraki yazılarda görüşürüz.

Devamını Oku...

Dengeli Yaşam ve Basketbol

 Dengeli yaşam ve basketbolun ilişkisini şöyle açıklayabilirim. Genç basketbolcu adaylarının kontrol altına alabilmesi olarak yorumlanabilir. Çünkü dengeli yaşam bireylerin duygularına yön verir. Basketbolsa burada rol oynar.

Basketbol ve Dengeli Yaşam

Sağlıklı beslenme ve düzenli basketbol oynamak dengeli bir yaşam sürdürmenin önemli koşullarındandır. Basketbolun buradaki rolü, dengeli bir yaşam sürülmesi için gerekli olan tüm motivasyonları verebilecek özelliklere sahip olmasıdır.

Basketbolla Dengeli Bir Yaşam Sürdürmek

Dengeli bir yaşam sürdürmek için sağılığın korunup, güçlendirmesi için basketbol oynanabilir. Dengeli bir yaşam için hayattan anlam bulacak şeyler aranmalıdır. Bu anlam basketbol olabilir. Bireyler hayattan bir anlam ararken ne kendisine ne de başkasına zarar vermeden bunu yapmalıdır. Basketbol bu iş için biçilmiş kaftandır.

Bedensel ve ruhsal doyum yaşandığında dengeli bir yaşam beraberinde gelir. Böyle bir durumda genç basketbolcu adayları oynadıkları oyundan keyif almaya başlarlar.

Basketbola Küçük Aralar Vermelisiniz

Tüm bunları göz önüne getirildiğinde şunu unutulmamalıdır. Genç basketbolcu adayı oyunu ne kadar çok sevse de aşırıya kaçan antrenmanlar yapmak bir tükenmişliğe yol açar. Bu nedenle hiç ara vermek istemiyor olsalar bile haftada 1 gün dinlenme verilmelidir. Hatta sezonun bir bölümü kısa süreliğine de olsa basketboldan biraz uzak kalmak faydalı olacaktır.

Basketbola bu şekilde ara verilmesinin bir faydası, sahaya yeniden çıkıldığında liderlik özellikleri başta olmak üzere atletik beceri gelişimi süreklilik kazanacaktır.

Yapılan bu küçük aralar genç basketbolcu adaylarını çok yönlü bir insan yapmasına yardımcı olur. Farklı ortamlarda, kültürlerde sosyalleşmesinin önünü açar.

Dengeli yaşam ve basketbol çok yönlü insan olarak oyuncuların bireysel gelişimine yardımcı olacaktır.

Dengeli yaşam ve basketbolla kalmanız dileğiyle.

Devamını Oku...

ÖZEL OLİMPİYAT TÜRKİYE BERLİN'E HAREKET ETTİ

 

Berlin 2023 Karma Pota Basketbol Takımı Hazırlıklarını Tamamladı

 

17-25 Haziran 2023 tarihlerinde Berlin’de düzenlenecek Özel Olimpiyatlar Dünya Oyunları için Türkiye Karma Pota takımı hazırlıklarını tamamladı.

 

9 Haziran 2023'te kampa giren Özel Olimpiyat Türkiye 3x3 karma pota basketbol takımı kamp programı boyuncu günde çift antrenman yaparak çalışmalarını sürdürdü.

Özel Olimpiyatlar Türkiye'nin ilk gün Üsküdar Gençleri ile oynadığı hazırlık maçını 18-11 kazanmayı başardı.

Berlin 2023 hazırlıklarının ikinci gününde düzenlenen üçlü turnuvada ise Özel Olimpiyat Türkiye 3x3 Karma Pota basketbol ulusal takımımız göz doldurdu.

Turnuvada Kurtuluş Pitbulls, KY Youth Club ve Ulusal takımımız Özel Olimpiyat Türkiye yer aldı. Sadece partner sporculara karış mücadele eden Özel Olimpiyat Türkiye Berlin Dünya Yaz oyunları için madalya hedeflediğini gösterdi.

İlk karşılaşmasını Kurtuluş Pitbulls ile oynayan Özel Olimpiyat Türkiye maçı 16-16 uzatmaya gitti. Uzatma periyodunda rakibi karşısında ulusal takımımız Özel Olimpiyat Türkiye 18-16 mağlup ayrıldı.

İkinci maçını KY Youth Club ile oynayan Özel Olimpiyat Türkiye etkili oyunuyla maçı 13-10 kazanmayı başardı.

Turnuvada tüm takımlar birer galibiyet alarak sıralandılar. Averaj ile belirlenen sıralama şöyle oldu.

 

1. Özel Olimpiyat Türkiye 3 Puan +1 Averaj
2. Kurtuluş Pitbulls 3 Puan 0 Averaj
3. KY Youth 3 Puan -1 Averaj

Kampın son gününde Kurtuluş Lisesi ile 4 maç yapan Özel Olimpiyat Türkiye 3 mağlubiyet 1 galibiyet alarak hazırlık maçlarını tamamladı. Maçların birinde farklı kaybeden Özel Olimpiyat Türkiye daha sonraki maçlarda toparlandı. 

Başarılı bir kam dönemini geride bırakan Özel Olimpiyat Türkiye 12 Haziran 2023'te Berlin'e hareket etti.

Özel Olimpiyatlar dünyanın en kapsamlı spor organizasyonudur. Berlin 2023’e 4 branşta 11 sporcu ile katılmaktayız. 3x3 Karma Pota basketbol takımımız son derece iyi hazırlanmaktadır.

Sosyal sorumluluklarım kapsamında 2010 yılından bu yana birlikte çalıştığım Özel Olimpiyat Türkiye bünyesinde yer almaktan büyük bir gurur duymaktayım.

Olimpiyat ruhu olan yarışmanın tamamlamasının önemini bilerek umarım ülkemize madalya ile dönerek halkımıza bir gurur yaşatırız.

Devamını Oku...

Takım Çalışması Nedir?

 Takım çalışmasının güvenle kuvvetli bir bağı vardır. Dolayısıyla takım çalışması nedir? dendiğinde güven erdeminden söz etmemek olmaz.

Takım Çalışması

Aile, arkadaş, takım arkadaşı veya herhangi bir takımdaki basketbolcularla kurulan ilişkilerde güven çok önemlidir.

Bir basketbol takımında karşılıklı olarak güven olmalıdır. Genç basketbolcu adayları ilk adımı atarak takım arkadaşına güven vermelidir. Güven duygusunu oluşturduğunda takım çalışmasından söz edilebilir.

Takım çalışması en temel ifadeyle basketbol takımının bir amaca ulaşmak için takım arkadaşlarıyla birlikte hareket etmesidir. Takım çalışması oyuncuların aldığı sorumluluklarla ne düzeyde yapıldığı gözlenmelidir.

Oyuncuların Takım Çalışmasına Katkısı

Oyuncuların birbirine saygı duyduğu, açık olduğu ve güçlü iletişim kurduğu durumlarda takımların başarılı olduğu gözlenmektedir.

Takım çalışması yapıldığında oyuncular bireysel becerilerini daha etkin olarak kullanır. Takım arkadaşlarından yararlanarak genç basketbolcu adaylarını geliştirebilir. Maç içerisinde yapılacak hatalar da en aza indirgenir.

Takım çalışması aslında bir basketbol maçında rakibe karşı gücü ve direnci arttırmaya yardımcı olmaktadır.

Takım Olmanın Özellikleri

Takım çalışması bir basketbol grubunu kenetler. Hem oyunculara hem de takıma pek çok faydası olur. Takım olmaktan söz etmek için aşağıdaki özellikler gereklidir.

1. Bir basketbol takımının ortak hedefi olur.
2. Oyuncuların rolleri vardır. Tüm oyuncular rollerini kusursuzca yerine getirmeye çalışır.
3. Oyuncular arasında sıkı bir bağ gelişir.
4. Takımın ortak bir kültürü gelişir.
5. Takım bir sosyal ortam yaratır. 

Takım Çalışmasının Basketbolculara Faydaları

1. Oyunculara yeteneklerini gösterme fırsatı sunar.
2. Genç basketbolcu adayları uyum içinde antrenman yapma fırsatı bulur.
3. Genç basketbolcu adayların bireysel gelişiminin kolay ilerlemesine yardımcı olur. 
4. Sosyal ortam yaratarak genç basketbolcu adaylarının mutlu olmasını sağlar.
5. Oyunculara aidiyet duygusu kazandırır.
6. Takımın başarısını kendi başarısı olarak gören genç basketbolcu adaylarının duygusal gelişimi sağlanır.
7. Basketbolculara analitik düşünme becerisi kazandırır.

Takım Çalışmasının Önemi

1. Takım çalışması iyi olan basketbol takımlarının başarıları artar.
2. Oyuncular arasındaki dayanışmayı ve birlikte olmanın değerini gösterir.
3. Takım çalışmasını başaralı yapan oyuncuların yardımlaşma ve dayanışma kültürleri gelişir.
4. Takım çalışması yapıldığında maçlardaki kritik anlarda karar mekanizması sağlıklı çalışır.
5. Genç basketbolcu adaylarının takım çalışmasını özümsemesi sadece kendilerini değil takımlarını başarıya götürecek bir unsur olmaktadır.

Takım çalışmasının nitelikli olmasının en önemli şartlarından biri iletişimin güçlü olmasıdır. Güçlü bir iletişimin yanında değerler eğitiminin basketbola monte edilmesiyle hangi seviyede basketbol oynanırsa oynansın takımı mutlu edecektir.

Mutlu bir genç basketbolcu adayı olmanın ötesinden basketboldan muazzam bir keyif alınır. Basketbolun keyfiyle kalın.

Devamını Oku...

TBF | BASKETBOL GENÇLER LİGİ - KADINLAR

 

Kadınlarda Basktebol Gençler Ligi Sona Erdi

Bu yıl Kadınlar Basketbol Gençler Liginde (KBGL) Fenerbahçe ile BOTAŞ karşı karşıya geldi. Mücadeleyi 72-64 kazanan Fenerbahçe 2022-23 Sezonunda KBGL şampiyonu oldu.

KBGL  kategorisindeki final maçının MVP oyuncusu Fenerbahçe'den İrem Erdük oldu. MVP ödülü depremde hayatını kaybeden Hatay Büyükşehir Belediyesi KBGL oyuncusu Eda Kılıç adına verildi. Ödülü kazan genç basketbolcuyu bu başarısından dolayı tebrik ederim.

KBGL Kadınlar Kategorisinin Genel Görünümü

6 Şubat 2023'te yaşadığımız deprem felaketinin ardından tüm liglere ara verilmişti. Daha sonra yeniden başlayan KBGL'de depremde hayatını kaybeden Hatay Büyükşehir Belediyesi KBGL oyuncusu Eda Kılıç'ın enkazdan çıkarılan topu ile final maçında hava atışı yapılarak başlandı.

Genç basketbolcu adaylarımız istatistiki veriler ışığında aşağıdaki tabloyu oluşturdular. İstatistik liderlerinin ortalamaları şöyle:

Sayı

1.  18,42 - Senanur Demir - Düzce Atletik 
2.  12,97 - Tuğçe Turus - Bursa Uludağ Basketbol
3.  16,54 - Fatma Koçak - Ecogreen Merkezefendi Belediyesi

Asist

1.  6,62 - Melike Nur Gürbüz - Düzce Atletik
2.  5,59 - Asya Ülke - Çankaya Üniversitesi
3.  5,17 - İrem Erdik - Fenerbahçe

Blok

1.  2,13 - Zeynep Duru Acar - Melikgazi Kayseri Basketbol
2.  2,06 - İrem Başak - İstanbul Basketbol Feneri
3.  1,60 - İdal Yavuz - Hatay Büyükşehir Belediyesi

Rebound

1.  14,00 - İdal Yavuz - Hatay Büyükşehir Belediyesi
2.  13,24 - Feryal Defne Atlı - Çankaya Üniversitesi
3.  11,31 - İrem Başak - İstanbul Basketbol Feneri

Top Çalma

1.  6,91 - Beyzanur İlçak - Ecogreen Merkezefendi Belediyesi
2.  5,00 - Tuğba Koçak - Ecogreen Merkezefendi Belediyes
3.  4,92 - Melike Nur Gürbüz - Düzce Atletik

Top Kaybı

1.  8,92 - Melike Nur Gürbüz - Düzce Atletik
2.  6,50 - Beren Yedikardeş - Asilada İnşaat Ege Gelişim
3.  6,31 - Aslıhan Kaçar - Melikgazi Kayseri Basketbol

Verimlilik Puanı

1.  19,45 - Beyzanur İlçak - Egogreen Merkezefendi Belediyesi
2.  17,60 - İdal Yavuz - Hatay Büyükşehir Belediyesi
3.  17,41 - Feryal Defne Atlı - Çankaya Üniversitesi

Devamını Oku...