Yüksek Dribling

Yüksek dribling genelde hız ve güçlü top sürmeyle yapılır. Savunmanın olmadığı açık bölgelerde alan kazanmak için kullanılır. Yüksek dribling en çok fastbreak ataklarında top itilirken kullanılmaktadır.

 

Yüksek Dribling

Yüksek dribling yapan oyuncu çok hızlı top sürmelidir. Burada topa hakim olma becerisi genç basketbolcu için önemlidir. Dribling ne kadar yüksek olursa, yüksek dribling yapan oyuncu omuzlarını ve dirseklerini o kadar çok kullanır. 

Topun zıplama yüksekliği kalça ile omuzlar arasında değişebilir. Ayrıca, savunmaya gelen oyunculardan kaçmak için ritim, yükseklik hıza göre ayarlanmalıdır. Yüksek dribling ne kadar hızlı yapılırsa, genç basketbolcu o kadar alan kazanır.

Yüksek Driblingin Yapılışı

Yükseklik bazı faktörler tarafından belirlenir. Genelde kalça ve omuz yüksekliği arasındadır. Savunma  oyuncusunun yakınlığına göre topun yüksekliği değişkenlik göstermektedir. Yüksek driblingte el daha çok topun arkasındadır. Topun zıplama noktası vücudun önündedir. 

Momentum kazanmak için top ileriye doğru itilmelidir. Bu nedenle üst gövde, hıza göre biraz daha öne doğru yönlendirilir. Yüksek dripling yaparken el, dirsek ileriye uzanır. Top ayakların önünde yere kuvvetli bir şekilde itilmektedir.

Savunma oyuncusu yaklaşırken, hızın artırılması veya yüksek hızda el değişimi yapılması hızlı bir şekilde yapılmalıdır.

Yüksek Driblingin Dikkat Edilecek Noktaları

Yüksek dribling ritmik bir top sürmedir. Ritmin yakalandığı gözlemlenmelidir. Hızlanma ve yavaşlama çalışmaları yapmak yüksek driblingi geliştirebilir. Her genç basketbolcu adayının mutlaka yüksek dribling yapmaktadır. Yüksek dribling antrenmanları her genç oyuncu için gereklidir.

Basketbol antrenmanlarında  yüksek driblingin önemini kavrayın ve iyi çalışın. Çünkü sayı atmanın en temel şekli olan coast to coast atakta yüksek dribling vardır.

Basketbolla kalmanız dileğiyle...

Devamını Oku...

Alçak Dribling

Basketbolda dribling konusunu işlemeye devam edeceğim. Bugün basketbol sahalarında çok kullanılan alçak driblingin üzerinde duracağım. Dribling oyunlarının vazgeçilmez parçası olan alçak dribling nedir?

Alçak Dribling Nedir?

Alçak dribling iki şey için kullanılır.

1. Topu korumak için
2. Savunmayı avlamak için

Dribling oyunlarının tamamında savunmayı geçerken kullanılan son 2 dribling genelde alçak dribling olarak gözlenmektedir.

Alçak dribling, yüksek top sürmenin aksine kontrol driblingi olarak kullanılır. Alçak dribling yakın savunma oyuncusuna karşı yapılır. Alçak driblingin momentumu yavaştır. Alçak driblingi yaparken topun zıplama yüksekliği ne kadar alçak olursa, top vücuda o kadar yakın tutulabilir. 

Alçak Driblingte Top Kontrolü

Topun kontrolü bilek ve parmaklarla sağlanmalıdır. El genelde topun üstünde olmalıdır. Topun zıplama noktası ayaklara çok yakın olmalıdır.

Alçak dribling sık yapılır. açık alanlara gitmek için ve penetre etmek için kullanılabilir. Alçak dribling bir ustalık gerektirmektedir.

Topun sıçrama yüksekliği düşük olduğu için savunmanın hareketlerine karşı çabuk tepki verebilir. Bu nedenle alçak dribling baskı altında çok etkili olmaktadır.

Kontrol burada iki anlam ifade etmektedir. 

1. Topu güvende tutmak 
2. Savunma boşluklarını değerlendirmek.

Driblingin Kullanım Alanları

1. Topu yarı sahayı geçirmek için kullanılır.
2. Hücumu yeniden başlatmak için kullanılır.
3. Zamanı harcamak için kullanılır.
4. Çembere atak yapmak için kullanılabilir.
5. 1e1 durumlarında alan kazanmak için dribling kullanılabilir.
6. Şut açısı yaratmak için dribling kullanılabilir.
7. Pas açısı kazanmak için dribling kullanılabilir.

Alçak Driblingin Uygulanması

Alçak dribling yüksek veya hızlı top sürmenin aksine üst gövde daha diktir. Dizler ise daha bükülüdür. Bundan dolayı kalça aşağıdadır. Alçak driblingin aksiyonu sırasında baş yukarıdadır. Yakındaki savunma oyuncusuna dikkat toplanmalıdır. Vücut, top sürmeyen el ile kol topu korumaktadır. Alçak dribling sadece topu koruma anlamına gelmez. Ayrıca savunmanın zayıflıklarını yakalayarak atak yapmak için kullanılır.

Alçak dribling ile ilgili faydalı bilgiler aldığınızı umarım. Genç basketbolcu adaylarının alçak dribling tekniklerini mükemmel şekilde yapmalarını tavsiye ederim.

 

Devamını Oku...

Driblingin Başlaması

Bir basketbol oyununda en çok kullanılan beceri driblingtir. Driblingsiz bir basketbol oyunundan söz edilmesi mümkün değildir. İyi teknikle yapılan driblingin zamanlamasının yapılması doğru yapılırsa çok etkilidir.

 Driblingin Başlangıcı

Dribling zamanında ve yerinde kullanıldığında çok etkilidir. Driblingin fazla ve gereksiz kullanımları ise başa bela olmaktadır. Basketbol dersimizin bugünkü yazısında bireysel gelişime etki eden driblingin başlangıcından söz edeceğim.

Dribling başlarken ayaklar yere paralel olarak yerleşir. Dribling başlarken topun bulunduğu elin karşısındaki ayakla adım atılır. Zamanlaması şöyle yapılır: Dribiling yapılan elin çapraz ayağı top ile aynı anda basketbol sahasına basar. 

Açık alanda driblingte ise topun tutulduğu taraftaki ters ayağın ilk adımı atmasıyla başlar. Ayak ve top tam olarak aynı anda yere çarpar. 

Sola Doğru Crossover

Top vücudun önünde veya sağ tarafında tutulur. Sağ taraftaki ayakla sol ayak paraleldir. 45° ileri doğru ilk adım atılır. Aynı anda topu vücudunun sol tarafına getirilerek dribling yapılır. Böylece crossover dribling başlamış olur. 

Zamanlama şöyle olur: Sağ ayağın basktı an topun zemine çarpacağı andır. Top, zeminde sağ ayağın konulacağı yerin yanındaki bir noktaya atılmalıdır. Dribling yaparken top ve ayak tam olarak aynı anda basketbol sahasına temas eder.

Dribling Başlangıcında

İlk olarak üçlü tehditle ilişkili olan uzun adım çalışmaları oturmalıdır. Üçlü tehditte sağ ayak birazcık sol ayağın önüne yerleştirilir. Sol ayakla yapılabilecek dribling başlangıç yüksekliğinde top diz hizasına olmalıdır.  Sağ el topun yanında tutulmalıdır. İlk adım başlamadan önce top sağ elden çıktığı için steps olmaz!

Sağa doğru crossover dribling ise sola doğru yapılan mekaniğin tersidir.

Driblingin Geliştirilmesi

1. 1e0 çalışmalardan sonra pasif savunma ile uygulanabilir.
2. İyi örnekler gösterilir.
3. Driblingin doğru mekaniği gözden geçirilir.
4. İyi bir zamanlama yapılımalıdır.
5. Dribling geliştirici aparatlardan yararlanılabilir. Örneğin dribling gözlükleri.
6. Driblingi geilştirmek için zok tekrar yapılmalıdır.
7. Hızın artması için topu tutmadan driblingi başlatma çalışmaları yapılabilir.
8. Dribling çalışmalarında şu kriterlere başvurulabilir.

• Başın kaldırılması,
• Vücudun kalkan olarak kullanılması,
• Alçak top sürme ve el değiştirmeler.

Basketbol dersi alan genç basketbolcu adaylarının bireysel gelişimine katkı sağlayacağını düşündüğüm dirbilingin başlaması konusuna değindim.

Doğru zamanda ve doğru teknikle çok kuvvetli dribling atakları yapmanız dileğiyle, basketbol ile kalın.

Devamını Oku...

Basketbol Eğitimi | Hedefe Dribling

 

Hedefe Dribling

Dribling basketbol sahasında en çok kullanılan becerilerden biridir. Yerinde ve zamanında yapıldığında çok etikilidir. Ancak gereksiz ve çok yapıldığında da bizlere çok fazla kayıp vermektedir.

 

Parmak boğumları ve parmak uçları kullanılarak top sektirilmelidir.

Zorluk derecesi dribling hareketlerini yerinde gerçekleştirmenin daha hızlı zamanlamasında ve daha yüksek yoğunluk olduğunda değişir.

Dribling yaparken topun yüksekliği değişkenlik gösterir. Topun sıçramasının sertliği de farklılıklar gösterir. Dribling yapıldığında her zaman topun kontrol süresinin kısalmasına dikkat edilmelidir.

Dribling yaparken ayak parmakları tercihen istenen yönü işaret eder. Dribling yapan elin karşısındaki ayak biraz önde topu koruyacak şekilde konumlandırılmalıdır.

Dizler bükülü olmalıdır.

Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit olarak dağıtılır.

Üst gövde neredeyse dik kalır veya kalçalarda küçük bir açıyla yalnızca hafifçe öne doğru eğimlidir.

Baş yukarıdadır. Görüş sahayı ileri ve en geniş açıyla hedefleyerek takip etmelidir.

Dripling yapan elin kolu bükülü ve dirsek vücuda yakın olmalıdır.

Topu koruyan diğer kol da yere paralel olacak şekilde bükülür. Ancak bu kol vücudun daha önünde tutulur.

Bilek ve top yukarı ve aşağı hareket etmelidir. Bu hareket topun kuvvetini emer ve topu kontrol eder.

Parmaklar ve başparmak hafifçe açılır. Bilek ile birlikte topu iterek istenen zıplama noktasına yönlendirir. Avuç içi topun yüzeyi ile temas halinde değildir. Tüm bunlar, bir sonraki sekmeden sonra topun konumu için bir karar verme durumunu oluşturur.

Hem sol hem de sağ elle baskı altında top sürme ustalığı, usta bir oyuncu için bir gereklidir

Çoğunlukla top, defans oyuncusunun bulunduğu yerin karşısındaki el ile dripling yapılır.

 

Hedefe Dribling Varyasonları

1. Yere yakın parmak uçlarıyla,

2. Yan yapılan driblingler,

3. İtilip ve çekilerek,

4. Elden ele,

5. 1, 2, 3 ve 4. Maddelerdeki kombinasyonlar.

 

Hedefe Driblingin  Hata Analizi

Uygun mekaniği gözden geçirin.

Topa çok bakarak görüş açısının yitirilmesi.

Parmak hassasiyeti eksiklikleri.

Parmakların yeterince gergin olmaması.

Sadece parmak uçlarının kullanılması. Oysa parmak boğumlarının kullanımı da dribling için gereklidir.

Dribling yapılan dirseğin vücuttan çok uzak tutulması.

Dribling yapmayan kolun topu korumaması.

Alçak top sürme gerçekten de çok önemlidir. Çünkü;

  1. Bacaklarda daha fazla patlayıcılık ve daha hızlı reaksiyon sağlar.

  2. Topu daha iyi korur.

  3. Alçak duruştan harekete geçmek daha kolaydır.

Topu “avuçla tutma” veya “taşıma”.

Oyuncu aynı anda iki eliyle topu tutar veya bir elini topun altına koyduğunda dripling sona erer.

 

Devamını Oku...

Dribling

 Topla oynamaktan söz edildiğinde drbling ilk akla gelen şeydir. Dribling bir antrenmanda en çok kullanılan tekniktir. Kısaca dribling, basketbol oyununun ayrılmaz parçasıdır.

Basketbolda Dribling 

Dribling yapmanın amacı basketbol oyunundaki boşlukları bulmaktır. Basketbol oyununda boşluk bulabilmek için topa hakim olmak gerekir. Basketbol oyunundaki dribling, doğru zamanlama bir takım için çok değerli olabilir.

Öte yandan, driblingin yetersiz ve aşırı kullanımı hücumun temposunu düşürmektedir. Driblingin aşırı kullanımı çok fazla top kaybına neden olabilir. Driblingin cezbedici yönü penetreler sırasında görülür. Koçlar bu bağlamda penetre etmeyi teşvik ederler. Ayrıca gereksiz dribling oyunu yavaşlatır. Yavaş bir oyun genç basketbolcular için sinir bozucu durumlar oluşur.

Modern basketbolda pas genellikle top sürmenin ötesindedir. Yine de drbling becerilerinde ustalaşmak olmazsa olmazdır. PnR veya DHO gibi önemli taktik becerileri yapabilmek için dribling şarttır.

Dribblingin Özü

Dripling'in özü, zeminden sıçrayan topun elle yönlendirilmesidir. Topun hızlı bir şekilde kontrol dribling için gerekli bir durumdur. Driplingin aşağıdaki durumlarda iyi kullanılması genç basketbolcu adaylarına avantaj sağlayabilir.
 
1. Savunmayı delmek için
2. Topu boş alana götürmek için
3. Pas açısı yaratmak için
4. Çembere gitmek için

Driblingin Yapılılış

1. Bir oyun kurucu tarafından hücum sahasına topu getirmek.
2. Hücumu yeniden kurmak için.
3. Zamandan yemek için.
4. Oyunu yavaşlatmak için.

Görüldüğü üzere basketbol denince dribling ile ayrılmaz bir parça olmaktadır. Ancak driblingin doğru zamanda doğru teknikle uygulandığında ise çok etkili olmaktadır. Dribling bencil oyuncuları ayırt etmek için belirleyici olmaktadır.

Bencil oyuncular ile oyunu bilen oyuncular arasında önemli farklar ortaya koyan driblingi ileriki yazılarımda ele alacağım.

Az dribling çok pas atmanız sizi ileriye taşıyacaktır.

Devamını Oku...