Modern basketbolda post up oyunları evrimleşiyor. Artık sadece uzun boylu olmak yetmiyor; boyalı alanda ayaklarını iyi kullanan pivot oyuncuları fark yaratıyor. Bugün modern basketbolun en etkili ayak oyunlarından birini incelemek istiyorum: Inverted Jump Stop.
Inverted Jump Stop (IJS) Nedir?
Geleneksel yaklaşımda genelde oyuncuların iki ayağı aynı anda parkeye basması istenir. Nadiren bir iki şeklinde duruş gerçekleşir. Inverted Jump Stop (IJS) tekniğinde durum farklıdır. Oyuncu topu alırken momentumu kontrol etmek için önce dış ayağını (topa uzak olan ayak) yere basar, ardından iç ayağını (topa yakın olan ayak) savunmacının önünde mühürleyerek parkeye saplar.
Topla buluştuktan sonra yukarıya ve ileriye doğru bir sıçrayış (uçak kalkışı) gerçekleştirerek potaya atış kullanılır. Genelde pivot oyuncularının kullandığı bu tekniğe "Inverted Jump Stop (IJS)" denir.
Oyuncular topu isterken, öncelikle dış ayağını bastıktan sonra
içteki ayağıyla adım atar. Pivot ayağı savunma oyuncusundan uzakta olur böylece
hücum oyuncusu savunmayı geçerek bitiriş yapar. Topu yüksekte tutup bitirişe
odaklanmak kesinlikle avantaj sağlar.
Neden IJS Tekniğini Kullanmalısınız?
- Denge ve Koordinasyon: Hızlı hücumlarda veya PnR devrilmelerinden sonra vücut ağırlığı güvenli şekilde kontrol edilebilir.
- Savunmayı Mühürleme: İkinci adım parkeye basılırken savunmacıyı bloklayarak yere saplandığında, onun zıplama kabiliyetini kapatacağı için çembere gidişte konfor elde edilir.
- Bitiriş: IJS adımıyla up&under, adımlama gibi bitirişlerle çeşitlendirilmeyi akıcı şekilde bağlayan bir temele de sahiptir.
IJS Tekniğinin Uygulama Alanları
Hızlı Hücum Bitirişlerinde
Hızlı hücum sırasında potaya hızlı giderken dengenin kaybedilmesi olasıdır. Dış ayak yere kuvvetli basıldığında ivme dikey yönde güce dönüşür. Topu çene altı pozisyonda alarak savunmanın müdahalesini engelleyerek çembere güçlü bir atak yapılır.
Hücum Ribaundu Sonrası
Hücum ribaundundan sonra yere inerken ayakların yere sağlam basmalıdır. Ardından IJS sıralamasında omuzlar potaya paralel hale getirerek bir iki adımlamayı yapıp çift ayakla daha güçlü sıçrama sağlanır.
Zayıf Taraftaki Topu Alarak
Zayıf taraftan flash yaparak top alındığında, savunmacı genelde yanınızda olur. IJS adımıyla savunmacı arkaya alınır. Bu durum hem şut atma hem de terse dönme opsiyonu sağlar.
Açık alanda genç basketbolcu adaylarının oynayabileceği bir beceridir. Açık alan basketbol becerisinin gelişimi yarı saha set hücumunun temel taşlarını oluşturduğunu unutmayın.
Inverted Jump Stop (IJS) tekniğini ne kadar anladığınızı ölçmek için aşağıdaki testi tıklayarak deneyebilirsiniz. Başarılı uygulamalar ümidiyle, basketbolla kalın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkür ederim.
Basketbol ile ilgili fikir alış verişi için iletişime geçebilirsiniz.