Basketbolun bireysel gelişimi konularından biri şuttur. Ancak şut konusundaki bir bakış açısı yaratmak amacıyla bugünkü yazıda 6M şut tekniğinden söz etmek istiyorum.
6M Şut Tekniği
6M Şut Tekniğinde Neye Dikkat Edilmelidir?
- Genç basketbolcu adayı basket attğında neyi doğru yaptığını bilmesi,
- Koçun oyuncuların yaptığı doğrularıyla dönüt vermemesi 6M şut tekniğinde ilerleme sağlamasına katkı sağlar.
- Antrenmanlarda oyuncuları mental olarak uygun düzeye getirmek için koç onları manipüle ederek motivasyonlarını yüksek tutmaya çalışabilir. Örneğin şutun yüzdesini yüksek göstermek için basketin yüzde sayımında ayarlamalar yapabilir.
- 6M şut tekniğin başarılı olması için şut ünitesinin kullanılmalıdır. Şut ünitesi kullanıldığında genç basketbolcu adayı ihtiyacı olan doğru alışkanlık kazandırmaktadır.
- 6m şut tekniğinde ısınmada 2 sayılık atışlar yapıldıktan sonra drillerde 3 sayılık atışlar tercih edilmelidir. Genç basketbolcu adayı şut atmadan önce hazır beklemeli, pas alıp şut attığında ayaklarını hareket ettirmeden şut atması istenmelidir.
- Şütöre pas verilirken onun şut atacağı eline göre bir açıda durmak onun performansını arttırır. Doğru açıdaki yer, genç basketbolcu adayının daha az hareket ederek daha fazla performans göstermesini sağlayabilir.
- Önceden öğrenilen alışkanlıkların değişmesi çok zor bir süreçtir. 6M şut tekniği uygulanırken onların özellikleri dikkate alınmalıdır.
- Antrenmanlarda koç; genç basketbolcu adayı neyi iyi yapıyorsa, sırası geldiğinde ona hatırlatmasında fayda vardır. Eğer hatırlatmalar çok fazla tekrar etmesi basketbolcuların doğruları yapmadıklarını gösterir. Koç bu ayrıntıyı göz önüne alarak antrenmanı yeniden şekillendirmelidir.
6M Şut Tekniğinin Temeli
- Ölçüm
- Mekanik
- Hareket
- Hatalar
- Süreklilik