Basketbolcuların Topu Savunması

Pek çok basketbol oyunsunun topu savunma konusunda zayıflıkları vardır. Bu zayıflık genelde funthemental ve oyun bilgisi konusuyla açıklanabilir. Bu yazıda basketbolcuların top savunması nasıl yapılır sorusunu yanıtlamaya çalışacağım.

Basketbolcunun savunma yapması sadece yetenekleriyle açıklanmaz. Savunmadaki en önemli şey basketbol oyuncusunun yürekli olmasıdır. Korkuya yer vermeksizin cesur olmak topu savunma yapmaya başlamak için önemlidir. 

Bir basketbolcunun topu savunmanın etkili olması için hırs, istikrar ve  istek olması gerekmektedir. 

Hırs, saldırgan olmak, gayretli olabilmekle açıklanabilir.

İstikrar; bir basketbolcunun her zaman ve her koşulda topu aynı şekilde savunmasıdır. Bir basketbolcunun günlük performansın değişmeden topu ortalama bir savunma düzeyinde tutmasıdır.

İstek; maalesef her oyuncuda bulunmaz. Bir basketbolcunun topu savunması için onu istemekle gerçekleşir. Dolayısıyla oyuncuların bunu bir zorunluluktan çok basketbol sahasında savunma yapıldığında alınabilecek tadın ne olduğunu hissetmesidir. 

İstekli olmayan hiç bir oyuncunun savunmada başarılı olması beklenmez. Çünkü bu tip basketbolcular maçın bir yerinde top savunmasıyla ilgili zaafiyetlere neden olur.

Genel olarak aşağıdaki ip uçları bir basketbolcunun topu savunması için rehber olabilir.

Basketbolcunun Topu Savunmasının İp Uçları

Savunmadaki bir basketbol oyuncusu mutlaka topun karşısında olmalıdır. Hücum oyuncusunun hız değişikliği, yön değişikliği ve çeşitli aldatmalarına karşın hazır durmak önemlidir.

Savunma oyuncusu topun yaklaşık 1 kol boyu gerisinde olmalıdır. Basketbol sahasında topu savunan oyuncuya göre kol boyu mesafesi biraz kısalabilir ya da uzayabilir.

Kollar antrenörün felsefesine uygun olarak farklı bir pozisyonda olabilir. Ben genel olarak kolların yana açık olmasını ve "Üçlü Tehdit" pozisyonunu zorlayacak bir açıda tutulmasını tercih ederim.

Hareketli Savunma Oyuncusun Topu Savunması

Hareketli savunma oyuncusu topu savunurken bacakların omuz genişliğinde açık, dizlerin bükülü ve belin hafif öne eğik olması gerekir. Ayaklar hemen hemen omuz genişliği kadar açık, dengeli ve kuvvetin bacaklarda olduğu  "Stance" pozisyonu alınmalıdır. Savunmadaki temel duruş pozisyonumuz "Stance" adını verdiğimiz bu pozisyondur.

Hareketli hücum oyuncusunun savunmasının tekniği de şöyle olmalıdır: Hangi yöne gidilecekse önce o taraftaki ayak çekilmelidir. Sonra diğer ayak çekilir. Topu savunan basketbol oyuncusu stance kaymayı senkronize ve çok çabuk yapmalıdır.

Eğer savunma oyuncusu hareketli hücum oyuncusuna geçilirse o zaman da stance'i bırakıp çok hızlı koşarak yeniden hücum oyuncusuyla yüz yüze pozisyona geçmelidir. Eğer savunma oyuncuları  topu bu şekilde savunabilirse, savunma oyuncusu olduğundan söz edebilecek bir doneye sahip olabiliriz.

Topu Savunmanın Sınıflandırılması

Çok İyi

Bir kol mesafede kalarak topa baskı yapmak. Bunun için ellerin sürekli topu tehdit etmesi hem hücum oyuncusunu telaşlandırabilir. Olası minik temaslarda hakemin bu agresifliği gördüğü için faul düdüğü çalmamasını sağlayabilir. 

Savunmacı bir kol mesafede kalınmalı ve Üçlü Tehdit baskısı güçlü olmalıdır. Bir basketbolcu topu böyle savunuyorsa "çok iyi" savunma diyebiliriz.

Savunma oyuncusu topu orta kulvara doğru hem dribling ile hem de pas ile kapatmalıdır. Topa baskı yapıldığında hücum oyuncusu yüz yüze konumu bozup yan durur ya da savunma oyuncusuna sırtını dönerse o zaman "çok iyi" terimi kullanılabilir.

Savunma oyuncusu hücum oyuncusunu çizgilere doğru gitmesini zorlayarak çizgileri hücum oyuncusundan önce ayaklarıyla kapatması onun etkili bir top savunması yaptığının gösteren ölçülerden biri olur.

İyi

Basketbol sahasındaki savunma oyuncusu topu korurken, üçlü Tehdit pozisyonun en az ikisini savunmada etkili ise "iyi" olarak değerlendirilir.

Normal

Üçlü Tehdit Pozisyonlarından en az birini savunabilen, genelde orta şeridi koruyabilen savunma oyuncusu için "normal" deyimi kullanılabilir. 

Ölü Top Savunması

Ölü toplarda topa basketbol sahasında kuvvetli bir baskı yapılarak savunma yapılmalıdır. Hücum oyuncusu topu eğer başının üzerine kaldırırsa, biraz olsun orta şeride bakmaktan vazgeçerse ölü topu savunan oyuncudan topa baskı yapıyor diyebiliriz.

Penetreyi Savumak

Basketbol sahasında topu yayın dışında tutmaya gayret etmek önemlidir. Baseline penetre gerçekleştiğinde savunmacının koşup kısa köşede topu karşılaması gerekmektedir. Hücum oyuncusuna fazla dribling yaptırıp, şut mekaniklerini değiştirmek topu savunan basketbolcunun dikkat etmesi gereken bir noktadır.

Tepeyi Savunmak

Tepeyi savunan oyuncunun bir kere "çok iyi" becerilerini yapması gerekir. Net penetrelere izin vermeden topun basketbol sahasının kenarlarına gitmesini, topun orada kalmasını sağlamalıdır. 

Sonuç

Basketbol sahasında topu savunan bir oyuncunun ana amacı topu baskı altında tutmaktır. Topu savunan basketbolcu yapabildiği kadar topu sahanın kenarına götürüp orada tutmaya çalışmaktır. 

Bir basketbolcu topu savunurken üzerindeki baskıya rağmen her zaman hücum oyuncusunun karşında durmalıdır. Kollarıyla topu tehdit eder pozisyonda kalmalıdır. Basketbolcu hareket eden topu savunurken ayaklarını güçlü ve hızlı çekerek kullanmalıdır.

U16 seviyesi altındaki tüm basketbolcu adaylarının top savunmasını çok iyi düzeyde öğrenmesi şarttır. Ancak bundan sonra savunma funthemental gelişiminden söz edilebilir. Aksi durumda savunma takımı sürekli ikaz verecektir.

Basketbol dersi alan oyuncular ilerlemek istiyorlarsa top savunmasında bu noktalara dikkat etmelerini öğütlerim.

Basketbol sahasının tepesinde topa baskılı savunma yapabilmeniz dileğiyle...

Devamını Oku...

3X3 KARMA BASKETBOL PROJESİ

 🏀 OYUN BİRLİKTE HAYAT BİRLİKTE

Sosyal sorumluluk içinde yer aldığım Karma basketbol projesi Özel eğitim gereksinimi olan "Özel Sporcular" ve normal eğitimi alan "Partner Sporcular" aynı takım içinde antrenman yapar, müsabakalara katılır ve birlikte sosyal etkinlikler yaparlar. Bu amaçla bir araya gelen Özel ve Partner sporcular Özel Olimpiyatlar Türkiye bünyesinde birlikte çalışma fırsatı yakalarlar.

Özel sporcuların; partner sporcularla aynı ortamı paylaşmaları, partner bireylerle uzun süreli arkadaşlık kurabilmeleri ve birlikte oynadıkları maçlarda beceri seviyelerini üst seviyelere taşımaları onların özgüven ve cesaretlerini arttırarak grubun bir üyesi olduklarını hissettirir. Böylelikle özel sporcuların da bağımsız bir şekilde sosyal hayata katılmaları zamanla sağlanır.

Kendisine özgüveni gelen özel sporcuların sosyal hayata karışarak üretime destek oldukları, kendi kendilerine yetebildiklerine şahit olmak bana inanılmaz bir mutluluk vermektedir.

3x3 Karma Pota Basketbol Projesi de tam olarak bu amaca uymaktadır. Basketbolun beceri zorluğu düşünüldüğünde tam sahada 5x5 oynamak özellikle özel sporcular için daha zor olmaktadır. Fiziksel özellikleri de düşünüldüğünde yarısahada oynanan basketbol hem yaratıcılıkların hem de özgüven becerilerini daha hızlı kazanmasına imkan vermektedir.

Sahada az oyuncunun olması ve partner basketbolcuların da özel sporcuları sayı atma başarma duygularına yardım etmesiyle istendik davranışların sayısının artmasına yardım etmektedir. Böyle bir sosyal sorumluluk içerisinde yer aldığım için mutluluğum tarif edilemez.

Bu yıl Ulusal Karma Pota 3x3 Basketbol takımımızı Avrupa şamipyonasına hazırlamak için bana görev veren Özel Olimpiyatlar Türkiye ve ana sponsor Toyota'ya da destekleri için binlerce teşekkür ederim.

"Bana kazanma şansı verin, kazanamazsam bile çabamda cesur olmama yardım edin."

Devamını Oku...

Basketbolda Yolun Başında Olanlara Tavsiyeler

Basketbola yeni başlayan oyuncu adaylarının mutlaka temel altyapı bilgilerini almaları gerekmektedir. Funthemental becerilerini basitçe özetleyecek olursak; koşma, durma, dribling ve pas diyebiliriz.

Velilerimiz genelde çocuklarını bir disiplin sahibi olmalarını isterler. İyi birey, iyi insan, iyi öğrenci olsun olsun isterler. Sağlıklı bir bedene sahip olmaları amacıyla bir spor kulübüne kayıt ederler. 

Burada bir basketbol okuluna gitmeye başlayan ve basketbolu uzun yıllar oynamayı düşünecek basketbolcu adayları sporcularına, velilerine ve spor okulundaki pozisyonlarına değinmek istiyorum.

Spor Okulu Süreci

Spor okuluna başlayan bir oyuncu adayı temel çalışmaları aldıktan sonra spor okulunun ve antrenörünün de önerisiyle altyapı eğitimlerini alarak müsabakalara hazırlanırlar. Burada alabileceği basketbol eğitimi ilerde onun oynayacağı seviyeye de direkt etki edecektir.

Ancak basketboldan önce fiziksel yeterlilik, atletik becerilerinin yeterliliği, oyuncu adayının basketbolu ne seviyede oynayacağını işaret edebilir.

Basketbol okulundaki her oyuncu mutlaka koşabilmeli, top sürebilmeli ve pas yapabilmelidir. Bu funthemental eksik olduğunda bir oyuncunun gelişimi kısır döngüye girmeye başlar. Bir basketbol müsabakasında bu eksik becerilerin olduğu bir maçı kimse izlemek istemez. 

Oysa koşma, dribling ve pas becerileri yeterince geliştirilmiş olan mini basketbolcuların maçlarını izlersek ortaya göze hoş görüntüler çıkar. 

Aslında basketbol oynarken güzel tablo çizmeye çalışmalıyız ardından da oyuna heyecan katacak bireysel becerilerin sergilenmesi gerekir. Böylece bir basketbol maçını izleyen kişiler oyunu keyifle izlerken potansiyel yetenekleri de keşfetme fırsatı bulabilirler.

Temel Beceriler Ne Seviyede Olmalıdır?

Temel becerilerin hangi seviyede nasıl yapılır?. Basketbolcu adayı sporcular funthemental düzeyleri ne olmalıdır?

Koşma ve durma

Minik basketbolcu adaylarının koşu formunun doğru olması şarttır. Koşarken zorlanmadan bacaklarını istenen bir şekilde çekip uzatması gereklidir. Kollarının salınımı istenen formda olması gerekmektedir. Oyuncu adayının koşmak için gereksiz efor kaybetmemesini sağlayacak nefes egzersizi ve vücut pozisyonu sağlanmalıdır. 

Minik basketbolcu adayımız koşu sırasında durması gerektiğinde sendelemeden dengeli durması sahaya kuvvetli basabilmesi gerekmektedir. Örnek verecek olursak bir basketbolcu adayının 800m ve 100m koşan bir atletin forumuna sahip olmalıdır.

Koşu tekniği, yumruklar hafif sıkılı, dirseklerden hafif bükülü ve kollar birbirine paralel olarak vücuda yakın bir şekilde koşu esnasında salınım yapmalıdır. Koçarken dizlerin mümkün olduğunca çekilmesi topukların kalçaya doğru çekilmesi gerekir. Ayaklar öne doğru uzanmalı ve öncelikle ayak uçlarıyla yere ilk teması sağlanmalıdır. Yere konuşlar hafif olmalıdır, düşer gibi yere basma yapılmamalıdır. 

Pas

Hemen hemen her takımın ve antrenörün dile getirdiği sorunların başında pas gelir. Pasların genelde iki elle atılması ve iki elle tutulması çalışılmalıdır. Farklı paslar da çalışılmalıdır. Ancak pasın nitelikli gelişmesi için çift elle pasın atılıp tutulması önemlidir. 

Bunun için en çok Göğüs Pası çalışılmalıdır. Bu pas çalışması öncelikle sabit haldeyken çalışılmalıdır. Sonra hareket halinde yapılmalıdır. Akabinde topu engelleyecek yardımcı ekipmanlar ve en sonunda da aktif savunmalarla çalışılmalıdır. 

Minik basketbolcu adaylarına topu savunma dışında bir savunma becerisi öğretilmemelidir. Çünkü savunma becerileri hemen kazanılan ve gelişen bir funthemental'dır.

Göğüs pası iki elle takım arkadaşının göğsüne doğru atılmalıdır. Top yere paralel ve kuvvetli gitmelidir. Topun izlediği bu rota minik basketbolcu adaylarına sürekli hatırlatılmalıdır. 

Top iki elle yanda tutulur karnımızdan göğsümüze doğru aşağıdan yukarıya doğru C harfi çizerek atılır. Pas atıldığında avuç içlerinin dışarı bakması baş parmakların yeri göstermesi gerekir. İşaret parmaklarının hedefi göstermesi gerekmektedir. Ayrıca top hedefe ulaşana kadar kollar paralel tutularak hedefe doğru uzanmak basketboldaki doğru tekniktir.

Dribling

Top sürme pas ile birlikte basketbol sahasında en çok kullanılan becerilerden biridir. Top sürmenin çok kullanılmasından dolayı iyi yapılması da büyük avantaj sağlayacaktır. 

İyi bir basketbolcu her iki eliyle aynı ustalıkta dribling yapar. Bunun için de minik basketbol oyuncuların her iki elle de dribling antrenmanları yapmalıdır. Driblingi şu amaçlar ile yaparız:

1. Dribling yol almak için yapılır. 

2. Doğru bir açıya gelmek için yapılır. 

3. Topu korumak ve rakibi geçmek için kullanılır. 

Dolayısıyla bir basketbolcu adayı maç ya da antrenman esnasında çokça el değiştirerek diribling yapar.

El topu yukarıdan kavrar ve bilek hareketiyle top aşağı itilir. Bilek bükülerek topun parmak uçlarını terk etmesi sağlanır. Topun yere kuvvetli teması sonunda tekrar topun ele gelmesi sağlanır. 

Dribling yapan oyuncunun topu yere kuvvetli vurması istenmelidir. Topa bakılmaması önemlidir. Basketbol zemini düz ve top yuvarlaktır. Bundan dolayı topa bakılmamalıdır.

Hareket halinde dribling yapıldığında ise; basketbolcuya tam arkadan bakıldığında topun yarısı görülmelidir. Topun koşu temposunu bozmayacak şekilde ileriye vurulması ideal bir pozisyon olarak değerlendirilebilir.

Öncelikle oyuncu adaylarının tek top ve tek elle top sürmeli, sonra tek top ve iki ellle dribling çalışmaları gerekmektedir. İlerleme sağlanınca sabit ve hareket halinde çift top ile dribling çalışılmalıdır. Eğitmen bu çalışmaları yeterli bulduktan sonra drbilingi engellemeye çalışacak partnerler eklenerek top sürme drilleri süslenmeldir. 

Basketbol alışkanlıklar sporudur. Doğru alışkanlıklar kazanılırsa size oyunda ve maçta mutluluk getirecektir. 

Minik basketbolcu adaylarının eğlencesiyle kalın.

Devamını Oku...

U22 ERKEK BASKETBOL TAKIMININ ÇİFT MAÇ HAFTASI

Küçükyalı Gelişim Erkek Basketbol Takımım çift maçın olduğu haftayla sezonu açıyor. Henüz lige hazır olmayan takım yine de iddalı olduğunu göstermek istiyor. Öğrencilerimin iyi basketbol oynayarak haftayı kayıpsız geçmelerini ümit ederek, kulübüm için iyi bir başlangıç dilerim.

U22 Basketbol Takımım

İstanbul Altyapı basketbol U22 B liginde yer alan Küçükyalı Gelişim Basketbol kulübü, bu yıl tamamen yeni bir kadro kurarak sezon hazırlıklarına devam ediyor. Yeni takımın görücüye çıkarak çift maç haftasını kayıpsız geçmesini umuyorum.

Kulübüm U22 takımında yeni yeteneklerin  basketbol becerilerini sergilemelerini, özellikle oyuna yön verebilecek oyuncuların ortaya çıkmasını beklemekteyim. İyi basketbol galibiyetlerle süslenirse kulübüm adına sezona mutlulukla başlamış olacaklardır.

Hadi gençler artık sahne sizin umarım sezon boyunca oldukça keyifle basketbol maçları oynarsınız.

Şimdiden başarılar dilerim.

Devamını Oku...

Basketbolcunun Read&React Terminolojisi

Basketbolcunun Read&React Sistemde Kullandığı Terminoloji

Bir sistem basketbolu olan Read&React sistemindeki terminolojiyi sizin için aşağıda listeledim. Bir basktbol oyuncusu adayının antrenmanlarında kullandıkları terminolojileri bilmesi ve uygulaması onların kişisel gelişimi açısından katkı sağlar. Çünkü verilen mesaj ile buna dönüt daha anlaşılır olur. Terminolojinin kullanılması hem sporcuların hem de antrenörün işini kolaylaştırmaktadır.

Aşağıdak Read&React Sisteminde kullanılan terminoloji yer almaktadır. Bu terminolojinin bir kopyasını indir sekmesine koyacağım dileyen oradan da dosya olarak alabilir.

Read&React: Sistemin adıdır. Toplu oyuncunun verdiği aksiyona karşı topsuz oyuncuların topsuz oyuncuların göstermiş olduğu reaksiyonu içerir. Yani aksiyona karşı bir reaksiyon vardır.

Basket Cut: Oyuncunun pastan sonra çemberin altına kadar yapmış olduğu cut’tır.

Read Line: 3 sayı çizgisine verilen isimdir. Savunma oyuncunun bu çizgiye olan pozisyonuyla ilgili olarak hücum oyuncusu da bir reaksiyon gösterir.

Rear Cut: Pastan sonra savunma oyuncusunun arkasından yapılan cut’tır.

Front Cut: Pastan sonra savunma oyuncusunun önden yapılan cut’tır.

V-Cut: Köşeden kanada pas verildikten sonra çemberin altına kadar gidip yerine gelindiğinde yapılan cut’tır. V figürü çizilerek pas alınmasına denir.

X-Cut: Kanattan tepeye pas verildiğinde basket cut’tan sonra aynı taraftaki köşeye çıkmaya denir. Dışardan post oyuncusuna pas verildikten sonra dışardaki bir oyuncuya screen yapılarak onun pas almasını sağlayan cut’tır.

L-Cut: Tepeden kanada pas verildikten sonra basket cut’ın ardından zayıf taraftaki köşeye gitmektir. Pastan sonra L figürü şeklinde yapılan cut’ın adıdır.

Cross Cut: Kanattan köşeye pas verdikten sonra karşı köşeye gitmeye denir.

Give & Go: Pas verip cut ederken topun geri gelmesidir. Sistemin ana prensibinin dayandığı parçalardan biridir. Ver-kaç yada pas ver ve git diye de adlandırılabilir.

Spot: Sistemdeki saha paylaşımı için formatlara göre sahada işaretlenmiş olan noktaların her biridir. Dış bölgede 9 nokta vardır, içerde basket cut noktası ve pivot oyuncuların kullandığı 6 nokta vardır.

Corner: Yarı sahanın köşe noktalarıdır.

Top of key: Yarı sahanın tepe noktasına verilen isimdir. 5 dışarda ve 3 dışarda 2 içerde formatında guard oyuncusunun oyunu başlattığı noktadır. 

Wing: Forvet oyuncularının oyunda ilk yerleşeceği noktalarıdır. Bu noktalara kanat adını da veriyoruz

Guard Spots: Foul çizgisi üzerinde dirseklerin bir adım dışında bulunan noktalardır. Bu noktalar 4  dışarda 1 içerde formatında ve çift guard pozisyonu alınarak hücum hazırlığında bulunulan noktalardır. Topsuz noktaya off guard yada swing denir, toplu noktaya guard yada garden denmektedir.

High Post: Faul çizgisi hizasının bulunduğu köşelere verilen isimdir.

Mid Post: Boyalı bölgede kalın çizginin bulunduğu noktalardır. Read & React sisteminde içerdeki oyuncu ilk olarak buraya yerleşir.

Low Post: Faul atışı sırasında en altta duracak olan adamın bulunduğu noktalardır.

Short Corner: Low post ile corner arasındaki orta noktanın adıdır.

Bacdoor Cut: Savunma oyuncusu aldatılarak onun arkasından geçerek çembere doğru yapılan cut’tır.

Flash Cut: İçerde olan bir oyuncunun high posta doğru aniden yükselerek pas istediği cut’tır.

Natural Pitch: Penetrenin başladığı yerden bir nokta uzakta bulunan oyuncunun bir pozisyon kaydığı noktanın adıdır. Penetre olduğunda oyuncunun doğal olarak gittiği yerdir.

Safety Valve: Penetrenin başladığı noktadır, bu nokta drive olduğunda bir oyuncu tarafından doldurulması istenir. Savunmanın en zayıf noktası olarak gösterilebilir.

45 Degree: Baseline penetre olduğunda weak side’taki guard noktasının adıdır.

90 Degree: Baseline penetre olduğunda top taraftaki high post ve üzerindeki 3 sayılık noktadır. 4 dışarda 1 içerde formatındaki guard noktasıdır.

Replace Cut: Topsuz oyuncuların topa göre hareket edip pozisyonlarını doldurmasıdır.

Fill the  Spot: Basket cut’tan sonra dış noktaların doldurulmasıdır.

Double Attack: Pas&Cut aşamasında pastan sonra topa bir pas yada bir nokta uzaktaki mesafeye gelen oyuncunun tekar basket cut’a başlamasıdır.

South/North Move: Sahanın sağına soluna yapılan hareketler bütünüdür.

East/West Move: Sahanın aşağısına ve yukarısına yapılan hareketler bütünüdür.

Rip Cut: Posta pas verildiğinde weak side’taki bir oyuncunun basket cut yapmasıdır.

Weak Side: Topun bulunmadığı tarafa verilen isimdir. Bu tarafa Help Side yada Yardım Tarafı da denir.

Ball Side: Topun bulunduğu tarafın adıdır. Buraya Strong Side yada Top Tarafı da denir.

Circle Move: Topun yönüne doğru topsuz oyuncuların yaptığı dairesel hareketlerdir.

Off Screen: Topsuz oyuncuya yapılan screenlerdir.

Pin Screen: Yardım tarafındaki bir oyuncunun pas alması için weak side’taki bir oyuncunun screen yapmasıdır.

Skip Pas: Top tarafından topsuz tarafa pozisyonlar atlanarak atılan pastır.

Circle Reverse: Drive durdurulduğunda yapılan dairesel hareketin terse doğru  yapılmasıdır.

Baseline Penetre: Kanattan ya da köşeden dip çizgi yönüne doğru yapılan drivei’ın adıdır.

Drive/Penetre: Toplu oyuncunun savunmayı delerek çembere gitmesine verilen isimdir.

Hook and Look: Zone savunmalara karşı pas&cut aşamasında cut edilip zone’un boşluğunda bir pas kadar zamanda bekleyip pas istenmesidir.

Spacing: Hücum oyuncularının etkili bir konumda olması için topa ve birbirlerine olan uzaklıklardır.

Perimeter: Dış oyuncuların bulunduğu bölgelerdir.

Devamını Oku...