Basketbolla Aktif Yaşam Tarzı Kazanmak

Aktif olmak fiziksel olarak tüm gün hareketli olmak demektir. Aktif bir yaşam tarzı denildiğindeyse sağlıklı, dinç olmak ve anda odaklanmaya yardım edecek bir hayat biçimidir.

Aktif yaşam tarzını eğlence amacıyla basketbol oynayarak kazanmak mümkündür. Basketbol bireylere aktif yaşam tarzı alışkanlığını kazandırmak için ideal bir spordur.

 Aktif Yaşam Tarzı Basketbolla Kazanılabilir

Aktif yaşam tarzını  kazanmış bireyler günlük işlerinde zorluk yaşamazlar. Basketbol aracılığıyla aktif bir yaşam tarzıyla ideal kilo durumu kontrol altına alınır. Aktif yaşam tarzını alışkanlık haline getirmek sadece fiziksel sağlık açısından olumlu etkileri yoktur. Ayrıca ruh sağlığı için gereklidir.

Çocuklara aktif bir yaşam tarzını kazandırmanın bir yolu basketbol okullarıdır. Basketbol okullarıyla çocuklar basketbol oynarken hem eğelenir hem de aktif bir yaşam tarzını eğlenceyle kazanır. Kapalı ve hijyenik ortamda oynanan basketbolsa tüm yıl boyunca yapılabilmektedir.

Basketbolun Aktif Yaşam Tarzıyla Bağlantısı

Basketbol özü itibariyle bireylere aktif yaşam tarzını vermektedir. Basketbol, aktif yaşam tarzının ne olduğunu ve niçin gerekli olduğunu vurguladığından dolayı iyi bir tercih olabilir.

Sadece yetişkinlerin değil çocukların  aktif bir yaşam tarzı edinmeleri için tüm ebeveynleri çocuklarını basketbol okullarına kayıt etmelerini tavsiye ediyorum.

Sonuçta

Çocuklar basketbol oynarken eğlenir. Basketbol eğitimi alır. Basketbol oynarken sağlıklı aktif yaşam tarzını benimseyebilir.

Basketbolla aktif bir yaşam tarzı sadece çocuklar için değildir. Yetişkinlere de basketbol aktif bir yaşam tarzı alışkanlığını kazandırabilir. Örneğin tek potada yapılan 3e3 müsabakalarda yetişkinler hem sosyalleşir hem de basketbolla aktif bir yaşam tarzına kavuşabilirler.

Başka bir yazıda görüşene kadar basketbol ile kalın...

Devamını Oku...

Basketbol ve Eğlence

 Basketbol sadece bir spor değildir. Basketbol bir eğlencedir. Basketbol ve eğlence iç içedir. Basketboldan söz edildiğinde sadece performans değil ayrıca eğlenceli bir aktivite olduğu düşünülmelidir.

Basketbol Oynarken Eğlenin

Çalıştığınız basketbolcu adaylarıyla eğlenin. Basketbol oynayan grubun eğlenmeleri gerektiğinin farkına varmasını sağlayın. Tüm oyuncularınıza basketbol oyunundan zevk almanın ne kadar önemli olduğunu anlatın.

Antrenörlerin gülümsemesi, enerji dolu olması ve bunu oyuncularına aktarması basketbolu eğlenerek oynadığınızı gösterir. Antrenörün bu yaklaşımının basketbolcu adayları için bir model olduğu her zaman hatırlanmalıdır.

Oyuncular için Basketbolun Eğlencesi

Oyuncular için basketbolu eğlenceli hale getirmek önemlidir. Oyuncular basketbolla eğlenirken gelecekteki çalışma hayatında mutlu ve başarılı olması sağlanabilir. 

Şöyle düşünülmelidir. Eğer oyuncularınız basketboldan zevk alıp eğlenmiyorlarsa günün sonunda basketbolu bırakmak zorunda kalacaklar. Oysa basketbolu eğlenerek oynarlarsa hayatlarının bir yerinde her zaman basketbolun eğlencesi bir yer edinecektir.

Basketbolla hem gelişim gösterip hem eğlenen genç basketbolcu adaylarının teknik ve atletik becerileri bir yandan gelişim gösterecektir.

Basketbolu Eğlenceli Tutun

Basketbol oyununu eğlenceli tutarsak, basketbolcu adaylarının oyuna olan sevgileri artar. Genç basketbolcu adayları oyuncu ve insan olarak gelişmelerine fırsat vermiş olacaktır.

Sonuç olarak oyuncularımızın kazanma ve kaybetme duygularını yaşamalarından önce basketboldan keyif almalarını sağlamak onların gelişim süreçlerine pozitif katkı yaratacaktır. Çünkü basketbol sadece bir yarışma değildir. Basketbol farklı grupları bir eğlence etrafında toplamayı başaran sihirli bir oyundur.

Bir sonraki yazıda görüşene kadar basketbolla kalın.

Devamını Oku...

TBF | ALTYAPI TÜRKİYE ŞAMPİYONALARINA BAKIŞ

 TBF Altyapı Faaliyetlerinde Sıralamalar Nasıldı?

Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) altyapı faaliyetleri sona erdi. Kıyasıya mücadele eden kadın ve erkek basketbolculardan bazıları takımlarıyla derece yaparak onurlandılar.

Sizler için altyapı basketbolunda TBF'de düzenlenen Türkiye şampiyonalarının hem kadın hem erkek takımlarını derledim.

TBF Altyapı Faaliyetlerinde Neler Var?

TBF hem kadınlarda hem erkeklerde U14, U16 ve U18 branşlarında Türkiye şampiyonası düzenlemektedir. Oldukça sıkı bir maratondan geçen son 16 takım burada hünerlerini sergilemektedir.

Önce illerinden daha sonra da Türkiye'nin çeşitli yerlerinden elemelerin gerçekleştiği kıyasıya oynanan grup maçlarından sonra Top 16 takım ile Türkiye şampiyonaları yapılmaktadır.

Kategorilere göre derece yapan takımların ilk 4'te yer alan basketbol takımlarını tebrik eder. Başta basketbolcu adayları olmak üzere emeği geçen tüm basketbol emekçilerini yürekten kutlarım.

U14 Erkekler 

1. Anadolu Efes
2. Fenerbahçe
3. MG Spor
4. İstanbul Bahçeşehir Okulları

U14 Kadınlar

1. Botaş
2. Çankaya Üniversitesi
3. Erdemli Koyuncu Irmak Spor Kulübü
4. KKTC

U18 Erkekler

1. İstanbul Bahçeşehir Koleji
2. Tofaş
3. Aliağa Petkim
4. Gaziantep Gençlik Gelişim

U18 Kadınlar

1. Emlak Konut
2. Mersin Yenişehir Belediye Çukurova
3. Çankaya Üniversitesi
4. Botaş

U16 Türkiye Şampiyonası kadınlar ve erkekler basketbol müsabakaları 17-23 Haziran 2023 tarihlerinde gerçekleşecek olup erkek maçları Bursa'da, kadın maçları ise Kocaeli'nde oynanacaktır. 

Top 16'ya kalan tüm basketbol takımlarına başarılar dilerim.

Devamını Oku...

TBF | EBBL FİNAL GRUBU UŞAKTA

 EBBL'den TB2L Vizesi Almak İçin Takımlar Uşak'ta Buluşuyor

2022-23 Sezonu EBBL Final Grubu maçları Uşakta düzenlenecek. 5-10 Haziran tarihlerinde düzenlenecek turnuvada takımlar TB2L  vizesi almak için kozlarını paylaşacaklar.

Uşak Merkez Spor Salonunda düzenlenecek olan maçlarda finallere katılmayı hak kazanan takımlar kıyasıya süren play off turundan sonra şöyle oldu. 

Antalya Kepez Dokuma

Efe Akademi Haznedar Doruk

Gülsa Ege Sportif Basketbol

Iğdır Basketbol

Konya Atayurt

Yeşil Mavi Yalovaspor

Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) EBBL final grubu maçlarının TBF YouTube kanalından yayınlanacağını duyurdu. Final Grubu maçları tek devreli lig usulüne göre oynanacak olup ilk 2 sırada yer alan takımlar TB2L'ye yükselecektir.

İki yıldır EBBL Final Grubunda başarılı bir performans sergileyen oyuncum Egemen Devran Erbektaş'a üstün bir performans sergilemesini dilerim. 

Ayrıca daha önce antrenörlüğünü de yaptığım Aras Merdinyan ve Cem Timirci'nin de final grubu müsabakalarında kendilerine başarılar dilerim.

Devran, Cem ve Aras'ı yakından takip edeceğim. TB2L'de boy göstermeleri beni çok gururlandıracaktır. 

Ancak basketbol severlerin Devran'ı yakından takip etmesini öneririm. Kendisi kıymetli bir basketbolcu adayıdır. Umarım önümüzdeki yıl Devran'ı TB2L'de keyif ile izleriz.

İyi bir basketbolcu geliyor diyebilirim.

Devamını Oku...

Spor Okulları Başlangıç Seviyesine Bir Drill

Bu yazıda spor okulları için başlangıç seviyesine yönelik bir drill göstermek istiyorum. Bu drill hem beceri gelişimi hem de atletik gelişimi arttırmak amacıyla yapılabilir.

 1-2 ve Zıpla Drilliyle Turnike Adımlaması Öğretimi

Turnike teknik becerisini çoğu koçlar öğretirken pek çok zorluklarla karşılaşır. Minik basketbolcu adaylarının fiziksel gelişimleri ve atletik becerilerinin henüz oturmamış olduğunu düşünüldüğünde zorluğun ne yüksek olduğu akla gelir.

Spor okulları başlangıç seviyesinde olan minik basketbolcu adayları için bireysel gelişimlerine katkı sunacağını umduğum 1-2 ve zıpla drillinin detaylarını aşağıda sıralayacağım.

Turnike öğretimiyle birlikte atletik becerilerin gelişeceği 1-2 ve zıpla drilli şöyle olacaktır. Bu çalışmalarda turnikeyi spor okulu basketbolcularına öğretmek için güzel bir drilldir.

1-2 ve Zıpla Drilli

1-2 ve zıpla drilli aşağıda maddeler halinde sıraladığım protokol dikkate alınarak yapılmalıdır. Minik basketbolcuların turnikeyi öğrenmeleri için gerekli ön hazırlıkları içermektedir.

1. Sporcular dip çizgide gruplar halinde dizilirler.
2. Basketbolcu adayları, antrenörün işaretiyle birlikte 1-2 ve Zıpla komutunu yerine getirirler.
3. Antrenör, basketbolcu adaylarının hangi ayakla başlayacaklarını önceden belirtir.
4. Oyuncular 1,2 adım attıktan sonra tek ayak ile zıplayıp çift ayaklarının üzerine düşerler. 
5. Minik basketbolcular zıpladıkları ayaklarının ters eliyle yukarı uzanmalılardır. Yani sağ ayakla sıçrama gerçekleşirse sol elle yukarı uzanılır. Konmalar çift ayakla yapılır.
6. Tüm oyuncular antrenörün işaretiyle harekete başlamalıdır.
7. 1-2 ve zıpla drilli bir dip çizgiden diğer dip çizgiye kadar devam eder.

1-2 ve Zıpla Drillinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Minik basketbolcuların antrenörün komutları dışına çıkmasına izin verilmemelidir. Hareket doğal bir hal alana kadar ayak ve kol vurgusu mutlaka yapılmalıdır.

Minik basketbolcuların konmayla ilgili yaşayacakları sorunları olabilir. Antrenör burada devreye girerek minik basketbolcu adaylarının çift ayak üzerine konmalarını sağlayıcı dönütler vermesi gerekir.

Basketbola yeni başlamış minik basketbolcu adaylarına yolculuklarında şimdiden başarılar dilerim. Umarım bireysel gelişim konusunda arzuladığınız yere ulaşırsınız. 

Şimdilik basketbolla kalın.

Devamını Oku...